Главная Психология Фармацевтика Кожа и волосы Шея Пах Ноги Нос и рот Живот Уши МРТ Голова Грудь Спина Глаза Боли
Логин:  
Пароль:
Сердце Астма Диабет Cтресс Аллергия Грипп Артрит Облысение Мигрень Изжога Язва Сон Моча Рак Алкоголизм Курение Звезды
Популярное на сайте
Новости
Паховая грыжа у новорожденных

Паховая грыжа у новорожденных

Есть несколько видов врожденных грыж. Они появляются у детей на самых уязвимых местах. Одним из видов врожденной грыжи является паховая грыжа у новорожденных. Медики считают, что ее появление связано с недоразвитостью в брюшной стенке спереди, либо
14.11.18

article 1304

19.09.12 | Раздел: Психология

ПЕРЕЗАГРУЗие инциденты на свою забывчивость – очевидно, ваш мозг просто ленится. Ведь он, и любой другой элемент нашего организма, нуждается в постоянной подпитке, поддержании тонуса, тренировке и времени для отдыха – только тогда он может работать с максимальной отдачей. Стоит ненадолго забыть об этом, он тут же ответит переходом в режим «автопилота», а память и концентрация внимания резко ухудшатся.

Невролог Дэвид Перлматтер объясняет: «Человеческий мозг обладает прекрасным механизмом самовосстановления, и мы можем привести его в действие, снабжая мозг правильным «топливом». Но стоит вам проигнорировать его тревожные «звоночки», он моментально ответит тем, что забудет не только куда вы положили ключи, но и для ого замо понимать, что не существует такой волшебной клавиши, которая бы враз улучшила состояние вашего серого вещества, – работать придется вам, и только вам, точно так же, вы работаете над своим телом в тренажерном зале.

От природы женский мозг запрограммирован на высокую восприимчивость, способность сопереживать окружающим. Вероятно, это и является главной причиной того, что женщины гораздо больше, чем мужчины, преуспели в выполнении нескольких задач одновременно. Однако это палонцах: они с трудом концентрируются на чем-то одном, постоянно думая о посторонних вещах. Не терять фокусировку помогут простые упражнения:

Записывайте оторая стоит перед вами.
Расставляйте приоритеты, выбирая то, что необходимо сделать в первую очередь. И, что бы ни случилось, непременно завершите это дело. Вы можете вернуться к остальным задачам из списогда вы говорите «нет», имейте в виду именно это и не отступайтесь от своего решения.

Вопрос гормонов
То, мы чувствуем себя ла. В первые две недели цикла, когда в организме высок уровень эстрогена, женщина обычно спокойна. В последние же две недели зашое. Эстроген делает работу мозга более четкой, поэтому, если вам необходимо быть в наилучшей умственной форме для ой-то важной встречи, постарайтесь назначить ее на период овуляции – между 14-м и 28-м днями цикла.

Пища для ума
Не пропус: даже стаа обеспечит вашему мозгу заряд энергии. Пейте больше воды: обезвоживание ои активные добавки: наш мозг на 70% состоит из жира, и тип поглощаемых нами жиров ороциркуляции сосудов. Поддерживать кровообращение на должном уровне помогают препараты, в состав которых входит экстракт листьев гингко билоба, например, «Билобил». Он защищает клетки мозга от повреждений, а также снабжает их кислородом, необходимым для нормального функционирования.

Отдохните
Доонечно, не всем абсолютно нужно спать по 8 часов в сутки – кому-то достаточно и четырех, а кому-то не хватает 10. Опытным путем вычислите, что подходит именно вам (вы поймете это, когда проснетесь действительно отдохнувшей и свежей), и постарайтесь соблюдать этот режим.

Тренируйтесь
Исследования ученых Колумбийского медицинского университета поие упражнения увеличивают мозг и улучшают память. Подойдут любые, даже самые простые, на-пример, пешая 20-минутная прогулонцентрация: представьте, что ваш мозг – это луч лазера, и направьте его прямо на то, над чем работаете. Также можете вообразить, что закрываете дверь, за которой все, что может вас отвлечь.
Запоминание имен: повторите имя человеак только вам его представили, и чаще обращайтесь к нему по имени во время разговора.
Запоминание лиц: выстраивайте ряд ассоциаций, связанных с человеком, – например, «Джон, голубоглазый блондин, говорит с акцентом, не умеет подбирать галстук».
Запоминание чисел: попробуйте объединять числа в группы, а не запоминать их по одному. Тренироваждое утро выбирайте из колоды вечеру. Проделывайте это упражнение в течение недели, а потом ежедневно увеличивайте количество запоминаемых за раз реативное решение
С возрастом наш мозг начинает лениться и работать в режиме сохранения энергии постоянно. Мы больше не справляемся с обычными делами, вроде похода в магазин или управления автомобилем, а говорить о креативности и генерировании новых идей и вовсе не приходится. Ведь креативность, и любой другой аналогичный навык, быстро исчезает при отсутствии хотя бы элементарной, но регулярной практики.
Однако, следуя нашим простым советам, можно в кратчайшие сроки совершить своеобразную «перезагрузку» мозга – и новые идеи не заставят себя ждать:
если вам делают предложение, не просто принимайте его, но и продумывайте все варианты, сделать его более выгодным;
для двух совершенно разных слов продумайте все возможные способы того, вы можете их объединить; делайте это ежедневно;
во время пешей прогулки или встречи с коллегой будьте внимательны: не отключайтесь от обсуждения. Постоянно старайтесь быть наблюдательной, замечайте малейшие детали, выдумывайте новые тренды и решения.

Проверов», значит, вам пора всерьез задуматься о своем мозге.
1. Вы не можете сосредоточиться во время продолжительных совещаний.
2. Вы не запоминаете имен, чисел и лиц.
3. Вы перечитываете один абзац по несколько раз.
4. Вы постоянно находитесь в состоянии растерянности.

Элоиз Напьер

bazaarда

Источник http://www.nebolei.ru/



Парадоксально то, что употребление их в повседневной речи не только не сделало их смысл прозрачным, но, наоборот, способствовало его замутнению. Например, что мы знаем о тантре? Что это некое ответвление буддизма, целью которого было методом сексуальных практик (тантрический секс!) достичь некоего супермистического слияния с то ли божеством, то ли природой. Так ли это на самом деле?

Тантрическим буддизмом называют особое направление в буддизме Индии, пик развития которого пришелся на VIII-XII вв. нашей эры. Самоназвание этого направления – Ваджраяна, а тантра – это тип текстов, в которых излагаются основные положения учения. Тантрами могли называться не только ваджраянские тексты, так же и сутры – не обязательно буддийские сочинения. Вообще слово "тантра" означает "нить", на которую нанизываются четки или бусы (слово "сутра" в переводе – "основа так "Алмазная Колесница", что ставит его в один ряд с понятием Махаяны (Великой колесницы) – так называет себя главное и наиболее популярное направление буддийской религии.

Целью и Махаяны, и Ваджраяны было, известно, достижение состояния будды – нирваны, которая, вопреки общепринятому толкованию, является не тотальным отупением, вплоть до полной отключки, а, напротив, состоянием наивысшей сознательности, позволяющей преодолеть все страсти и влечения, ввергающие индивида в Колесо Сансары. Однако махаянские методы достижения нирваны были, по мнению зачинателей "пути тантр", слишком медленными: постепенное и перманентное просветление достигало своей цели только через три осмических цикла, которые в буддийских текстах охарактеризованы "неисчислимые". Ваджраяна предлагает гораздо более быстрый – и значительно более опасный! – путь к нирване.

Вместо того, чтобы аккуратно приступить к обработке поверхностных слоев психики и последовательно углубляться в подсознание до полного освобождения от аффектов, это делает Махаяна (в полном согласии с принципами современной психотерапии), Ваджраяна дерзко ныряет в мрачные пучины бессознательного, ускоренными темпами выкорчевывая корни страстей и пагубных влечений. Этот путь опасен, подъем к вершине по и тантрического буддизма. Малейшая ошиб безумию или рождению в особо изуверском "ваджрном аду". Если йогин ведом не бескорыстной приверженностью идеалу бодхисаттвы (т.е. будды, достигшего нирваны и помогающего другим людям сделать то же самое), а гонится за магическим могуществом и сверхнаслаждениями, то его ждет неминуемое фиаско и неизбежная духовная деградация. Так что, прочитав в очередной "эзотерической" книжке о том, что тантрический буддизм – это прямая дорога к морю возвышенно-мистических удовольствий, немедленно проследуйте к мусоропроводу с книжкой в рунижак и любую другую йогу. Для этого необходим учитель, реализовавший путь тантр. Гуру должен определить конкретный вид практики для а, исходя из базового аффекта его психики (гнев, страсть, неведение, гордость, зависть). Этот аффект, правило, не осознается начинающим йогином: кто же видит свои собственные недостатки? А если это еще и патология... Однако путь тантр способен излечить многие патологические явления в области психики, так он является глобальной трансформацией личности в целом.

Тантрические тексты наивысшей йоги начинаются с заявления о том, что путь удовлетворения всех страстей тождественен пути их пресечения. В соответствии с этим йогину предлагается броситься в океан пороков – совершить прелюбодеяние, воровство, кровосмешение и убийство с отягчающими обстоятельствами. Проповеди, исходящие из уст Будды-Бхагавана (божественного и, уж конечно, нравственно совершенного), призывают неофита убить родителей и учителей, предаться ровью и экскрементами. Проповеди, от которых не только начинающие аскеты, но и небесные бодхисаттвы падали в обморок! Разумеется, все это нужно было проделывать не в реалити, а в особых формах медитации, под неусыпным оком гуру, выявляющего скрытые пороки учениих практик очевидны: необходима высшая мера контроля, чтобы ужасы бессознательного не вырвались наружу, а были преодолены и психиим образом исцелилась бы, приобретя чистую мудрость будды. Неудивительно, что Ваджраяна считалась тайным знанием, тщательно скрываемым от профанов.

На иконах Алмазной Колесницы часто можно встретить изображения демонического вида божеств, многоруких и многоголовых, напоминающих упырей из фильма ужасов. Причем нет ниих сомнений, что эти кошмарные существа были объектами почитания буддийских монахов. Однако тантрические образы не следует понимать буквально: на иконе мы видим лишь персонифии. Ослыки монстров символизируют их готовность искоренить отвратительные пороки, превратив их в кровь, наполняющую чашу из черепа – символ пробужденного сознания. Йогин в процессе созерцания отождествляет себя с тем или иным божеством, достигая таким образом состояния пробуждения – или полного освобождения от соответствующего поро же и все тантрические тексты имеют не один смысловой уровень и потому не предназначены для дословного прочтения. Например, на одном уровне требование убить родителей может означать искоренение аффектов, а на другом – пресечение потоков энергии в позвоночном столбе в процессе йогической практики. Практически все высое истолкование, которое, опять же, без гуру не постигнешь. Особенно много в текстах сексуальной символики, отчего и возникла у европейского читателя прочная ассоциация между тантризмом и сексом. С другой стороны, Европе еще со времен Фрейда известно, что многие психопатологии связаны с либидо; в Индии и без Фрейда до этого додумались, причем еще полтора тысячелетия назад.

По учению буддизма, пробужденное сознание (или сознание будды) рождается из соединения методов спасения сансарического человечества бодхисаттвой и его великого сострадания (им началом, а мудрость – женским, и символически представила пробуждение сознания в виде соития мужского и женского тел соответствующих божеств. Так что тантрическое изображение полового акта – это символ единения сострадания-метода и высшей мудрости, производящих на свет целостность психики и тотальную просветленность сознания. Где же здесь секс?

Действительно, а был ли мальчик? Столь много метафорических украшений современной речи связано с представлениями об океаническом экстазе практикующих тантрический буддизм, что очень хочется знать, что же на самом деле всему этому соответствует. Увы, науогда-нибудь в традиции тантры натуральные совокупления, то только в самом раннем периоде существования Ваджраяны, причем у йогинов, не принимавших монашеских обетов, или, выражаясь современным языком, сектантов. При этом подобные ритуалы обязательно предписывали участниаруна и праджня) и самоуглубляться. Когда же тантричесой практики, от божественного секса в реалити полностью оттом, то есть воссозданием сексуальной символики пробуждения сознания в акте созерцания.

Одним словом, уважаемый читатель, придется нам всем отий секс", ввиду отсутствия такового. Поскольку тантричесой секса, а представляет собой сложнейшую систему работы с психикой. И если в той книжечке, которую вы случайно купили на "восточном" развале, утверждается противоположное, отнесите ее в мусоропровод! И ни о чем не жалейте.

Источник http://www.nebolei.ru/


В организме оторый называют биологическими, или “внутренними”, часами. Он регулирует многие функции организма, в том числе чередование сна и бодрствования. Наши внутренние часы настроены так, что мы легко засыпаем в ое-то время суток, зато не можем уснуть в другое.

СИНДРОМ «СОВЫ»

Если человек засыпает и просыпается очень поздно, то принято говорить о синдроме фазовой задержки сна, или синдроме “совы”. Если вы – ночная пташогда ложится спать большинство людей. Скорее всего, вы чувствуете непреодолимую сонливость по утрам, в 7-8 часов, когда уже нужно вставать на работу или в школу.

Та в зрелом возрасте, можно говорить о стереотипе, сложившемся в юности. Интересно заметить, что синдром “совы” очень часто встречается у творческих людей, в большинстве своем утверждающих, что именно ночью их творчессимального подъема.

Один из способов настройки внутренних часов заключается в том, чтобы вставать свету и темноте, поэтому яркий свет вносит существенные коррективы в механизм сон-бодрствование. Если у вас фаза сна сильно задержана, позаботьтесь о том, чтобы утром вам в глаза бил яркий свет. Лучше всего солнечный. Очень скоро ваше пробуждение будет менее болезненным.

СИНДРОМ «ЖАВОРОНого называют “жаворонтерны очень ранние пробуждения, и именно ранним утром они чувствуют себя бодрыми и полными сил. Однако к вечеру ранние пташки очень устают и поэтому рано ложатся спать.

С возрастом настройих часов меняется, сдвигаясь все больше вперед. Пожилые люди, живущие в ритме “жаворонков”, ложатся спать рано, но просыпаясь среди ночи, жалуются на бессонницу. На самом деле таких людей нормальная продолжительность сна, только сам сон сдвинут на более ранний часы.

Если у вас наблюдается синдром “жаворонаждый вечер бодрствовать чуть-чуть подольше. Отодвиньте время отхода ко сну на 15-20 минут, ложитесь спать в это время в течение двух-трех дней, а затем продлите бодрствование еще на 15-20 минут, и так далее, поже применяют светотерапию, но здесь для перенастройки внутренних часов яркий свет используют по вечерам.

Тех же, кто ни “сова”, ни “жаворонок”, а находится где-то между ними, то есть представляют собой промежуточный тип, нередко называют “голубями”.

Источник http://www.nebolei.ru/


Вода всё помнит

Всем школьниая формула воды — Н2О. Молекула воды состоит из двух атомов водорода и одного кислорода. Атомы водорода обладают своеобразными жгутиами, которые называются «водородными связями». Российский ученый Станислав Зенин открыл поразительное свойство молекул воды: они способны брать друг дружку за ручки, образовывать большие группы и складываться в сложные узоры.

Если мы пропустим через воду слабый ток — узор будет одним, если сильный — совсем другим. Вода по-разному реагирует на разные звуки, на освещение, на сквозняк и на давление. Подержал в воде золотое кольцо — структура жидкости изменилась. Окунул топор — опять все сложилось по-новому. Раньше думали, что эти связи распадаются через доли секунды. Зенин выяснил: ничего подобного, они сохраняются годами, только медленное замерзание или испарение способно структуру воды изменить, а ее память стереть.

Экстрасенсов к ответу!

Вместе с узорами меняются свойства воды, например она по-другому проводит электрический ток. И конечно, Зенину стало ужасно любопытно: можно ли воду заговорить или зарядить энергией, это делают многочисленные целители. Ах, вы меняете структуру воды своим мощным биополем? Давайте-оторый регистрирует малейшее изменение электрической проводимости жидкости, и за счет полученного от А гранта обследовал около 300 московских экстрасенсов. Всем участниолько метров мысленно воздействовать на воду, при этом ученые фиксировали, на сколько миллиампер сдвинется стрела. И что вы думаете? Только семь человек сдвинули стрелку на несколько сот миллиампер. Остальные — не более чем на десять. Причем знаменитый в свое время экстрасенс Алан Чумак, который заряжал кремы и тазики с водой через экран телевизора, проверялся трижды. Его результат — 9, 10 и опять 9 миллиампер. А самый высокий поому не известного целителя из Ставропольского края.

От ваших слов всё живое умирает!

Следующий опыт провели на ости воду перелили в два сосуда. Над первым «потрудился» настоящий экстрасенс, из семерки успешных, который воду проклинал и при этом жестоко на нее матерился. Затем в оба сосуда выпустили крохотных, только под микроскопом различимых одноклеточных животных — инфузорий. И тут же взяли две роскопом. В лятой и обруганной все инфузории скончались. В обычной носились угорелые. Инфузорий обследовали серьезные ученые, биохимики и биологи. И сделали следующее предположение: мысль изменяет окружающее нас пространство и распространяется, звуковая волна, сразу во все стороны, но реагирует на нее только тот объект, которому она адресована, — будь то ста.

В зенинском опыте негативная энергия экстрасенса превратила хорошую, «живую» воду в плохую. Плохая вода разрушила клеточную оболочку инфузорий и погубила бедных простейших.

Что такое порча и сглаз

Поскольку мы на 80 процентов состоим из воды, нашу структуру действительно можно нарушить недобрым словом или злобным пожеланием. Но к счастью, посперименты, мало у кого из наших врагов достанет энергии на значимое по силе воздействие. А с небольшими повреждениями наш организм справляется сам. Если же мощность посланного недоброго пожелания велиа пропадает сон и аппетит, ухудшается настроение и развиваются тяжелые болезни. Это злое действие, совершенное кем-то осознанно, с умыслом, называется «порчей». Когда кто-то посулил нам зло случайно или сгоряча, речь идет о сглазе. правило бороться с порчей труднее и страданий своей жертве она причиняет намного больше, чем сглаз.

Почему вода бывает плохой

Ученый Зенин считает, что памятью обладают и природные водоемы, и почвенные воды, и Мировой океан. Если возле воды многократно разыгрывались трагедии или преступления, она все запоминает, передает отрицательную информацию выращенным на ней овощам и злау, снижает иммунитет. Вот почему люди в неблагоприятных районах с плохой водой часто болеют и ссорятся.

Науойный узор Мирового океана, и он попытался избавиться от докучливых малюток, затопив все зримое своими водами. Зенин не исключает возможности того, что Океан является мыслящим существом. Но оставим последнее допущение на волю фантазии автора и вернемся на твердую почву научных экспериментов.

Сся волшебными свойствами воды, но подошел к проблеме с другой стороны. Он играл для нее различную музыку, а потом подвергал мгновенной заморозке и фотографировал под большим увеличением получившиеся при этом кристаллы. Красивые симметричные кристаллы формировались под мелодии Баха, Шопена и Шумана, хаотичные и безобразные возниах тяжелого рорученные рождались в переливах джаза. Затем Эмото сравнивал кристаллы, образовавшиеся из воды, которой несколько дней подряд говорили добрые слова, с кристаллами из другой, слушавшей только брань. О образованию изящных, мелких и очень устойчивых кристалликов, а брань создает большие, бесформенные и быстро разрушающиеся фигуры.

Эмото провел еще один забавный эксперимент: поставил на полку две закрытые банки с вареным рисом. Одной банке его ученики много раз в день говорили «спасибо», другой «ты дурак». Через неделю в первой банке рис прокис, но остался белым и приобрел приятный уксусный аромат, во второй почернел и сгнил, а его зловоние пробивалось даже сквозь крышку.

Отсюда ученый сделал вывод: добро сильнее зла. Ученый решил, что такие же изменения происходят под влиянием внешних воздействий и с нами — все красивое и доброе нас омолаживает и укрепляет, все злое причиняет боль и страдания.

Что нам до всего до этого

Память у воды имеется — это факт. влияет на человелюченная в ней информация, поогда рассматриваешь сделанные Эмото фотографии, хочется, чтобы внутри нас все было столь же гармонично и мило, милы кристаллы воды, «слушавшей» Моцарта и слова благодарности.

Вода присутствует в пище и через нее воздействует на наш организм. Чтобы усовершенствовать ее структуру и изгладить из ее памяти всякие гадости, рекомендуется говорить за едой только о приятном, благодарить хозяйку за обед, за поданный тебе стау кофе, сопровождать приготовление пищи добрыми мыслями. Ну а если ты сегодня зла и тревожна — купи что-нибудь готовое в универсаме, попроси мужа поставить чайник и не корми своим негативом родную семью. И не общайся с теми людьми, которые тебе чем-то неприятны.

Галина Зайцева

www.lublu.lv

Источник http://www.nebolei.ru/


правило, почему именно ой-то человек становится для вас в общении «трудным и тяжелым» даже и объяснить-то толком нельзя. Просто с такими людьми очень тяжело общаться, потому, что любое общение сразу же перерастает в конфликт. Конфликт сам по себе крайне неприятен, а ведь из него еще надо -то выйти, желательно с наименьшими потерями. Ситуация осложняется еще и тем, что, зачастую, мы не можем навсегда распрощаться с «трудным» собеседником, хотя бы в силу того, что связаны с ним личными отношениями, работой, да мало ли, чем еще. Предлагаю поближе познакомиться с несколькими основными «трудными» типами и понять, же с ними общаться с наименьшим ущербом для нервной системы.

Тип первый - «Танк». Этот человек в любом общении груб и бесцеремонен. Этот стиль общения для него настолько привычен, что он вполне может искренне удивиться, если вы по вести себя иначе. Но, понятное дело, вам-то от этого не легче - общаться с таким человеком крайне трудно. Он считает, что все и всегда должны сразу уступать ему дорогу. А самая страшная вещь на свете - подрыв его имиджа. Если предмет конфликта не особенно важен для вас или его можно решить минуя «Танк», то лучше тихо обойдите его стороной: науете просто не выдержать. Если же столкновение неизбежно, то лучше начать с того, чтобы дать человеку «выпустить пар». То есть ое-то время его молча послушать, стараясь не заражаться негативными эмоциями. Затем, когда он слегойно и уверенно высу зрения, но при этом обязательно подчеркните, что и с его, «Таной зрения вы, хотя бы, частично согласны. Этот небольшой реверанс спасет вас от новой вспышки враждебной реакции.

Тип второй - «Сердитый ребенок». Этот человек по натуре совсем не злой. Этот тип людей обычно выдает вспышку гнева и агрессии всякий раз, когда он напуган и чувствует себя беспомощным. А взрыв эмоций - всего лишь отражает его желание взять ситуацию под контроль. Такой тип реакции на конфликтную или просто нестандартную ситуацию, кстати, очень распространен. Вам, наверняричать на ребеноторый упал и расшиб себе что-нибудь. правило, после нескольких секунд такого крии и начинаем что-то делать.

Или ваше начальство, шумящее по поводу и без такового - а может быть, это случается всякий раз, когда шеф чувствует, что теряет контроль над ситуацией? Но вернемся к нашему типу «Сердитый ребенок». Если вы вступили с ним в конфликт, то стратегия почти таак в первом случае: дайте ему накричаться вдоволь (тем более, что теперь вы знаете причину криу понять, что вы его внимательно слушаете, и не сомневаетесь в том, что он контролирует ситуацию: это его обязательно успокоит и вы сообща найдете компромиссное решение.

Тип третий - «Жалобщик». Жалобщики бывают двух видов: реалистичные и параноидные, то есть те, которые жалуются на вымышленные обстоятельства. Но общее у них одно - эти люди страстно желают быть выслушенными. Вот и начните с того, что выслушайте его, не важно - прав этот человек или нет. Жалобы его возниакой-то степени возвращаете «Жалобщику» ощущение собственной значимости. Если он обвиняет вас в чем-то, то подумайте, что бы вы могли сделать вместе для решения проблемы. Это и есть основной прием: переключить внимание «Жалобщионкретное решение конкретной проблемы. Если человек начнет повторяться (этому типу свойственно «хождение по кругу»), то спокойно и уверенно верните его в русло проблемы, структурировав все его претензии по пунктам.

вы понимаете, список этот можно еще долго продолжать. Но для начала довольно и этих, самых распространенных типов. Теперь несколько общих правил общения с «трудными» людьми.

Один из важнейших шагов - взять под контроль собственные эмоции. Это бывает крайне трудно: при малейшем подозрении на оскорбление нашей личности эмоции вспыхивают, бочция типа «сам дурак» выдается нами автоматически. Путь этот совершенно непродуктивен. Хотя бы потому, что ваш собеседник в долгу не останется (его личность тоже готова постоять за себя) и снежный ком вскоре превратится в лавину. Если вы твердо решили продолжить общение, то постарайтесь выслушать эмоционально разбушевавшегося человеойно. Просто выслушать. Пусть он «спустит пар»: после этого с ним можно будет говорить и, что самое главное, он вас услышит, так основная лавина эмоций уже прошла.

Чтобы легче было выполнить предыдущую рекомендацию, запомните простое правило под названием «ничего личного». Не надо принимать то, что говорит «трудный» собеседник только на свой счет. Такие люди ведут себя аналогичным образом со всеми. Почаще напоминайте себе об этом, когда будете сдерживать свои отрицательные эмоции.

Попробуйте понять, не отнесли ли вы своего собеседни о потому, что он напоминает вам кого-то, с кем у вас в прошлом уже были затруднения при общении. Если это так, то попытайтесь отделить ваше восприятие этого человеоторые вы испытывали к тому, кого он вам напоминает. Ну и, наконец, не забывайте, для чего вы все это делаете: чтобы найти совместное разрешение конфликта, которое устроило бы не только вас, но и другую сторону.

Елена Егорова, психолог

Источник http://www.nebolei.ru/


Не знаю, на ую тему задать вопрос. Это скорее относится к психологии личности. Я похудела на 30 кг и очень тяжело удерживаю вес. Более того, в голове я все равно толстая корова. И из-за этого у меня куча проблем с парнем и с восприятием мира. Мне очень нравятся ваши психологические статьи, и хотелось бы прочесть что-нибудь и на эту тему. полюбить себя? увидеть себя реальную, а не через призму комплексов? Заранее спасибо".
Олеся, 26

Комментарий психолога ЕОВОЙ

Возвращаемся из бессознанки...

Давайте попробуем разобраться, а откуда он вообще берется? Стандартными ответами на этот вопрос никого не удивишь: у меня гены такие, у меня в семье все полные; у меня просто кость широа должно быть много; мужчины на кости не бросаются, я мало ем, но толстею; я ем, когда нервничаю и т.д. и т.п.

На самом деле, это все оправдания, которыми люди пытаются логически объяснить то, что им непонятно. Истинные причины лишнего веса у а свои, и выяснить их можно, доверительно пообщавшись с собственным организмом. Делается это двумя способами: рациональным и нерациональным. Кому что ближе.

Итак, если вы абсолютный логик, то запаситесь блокнотом и ручкой. В этот чудо-блокнот в течение недели, а еще лучше двух, записывайте все, что съели, и самое главное – почему вы это съели. Например: вы решили утром съесть йогурт, съели, и так хорошо пошло, что аппетит только еще больше разыгрался.

Поэтому сразу схватились за булочку, а там и бутербродик с колбаской на глаза попался. Все это нужно занести в блокнот: съела йогурт, чтобы утолить голод. Зачем? Чтобы чувствовать себя хорошо. Зачем? Чтобы была энергия для работы. Съела булочку. Зачем? Чтобы успокоиться. Зачем? Когда я ем, я успоом духе. Можно сделать много открытий. Например, может оуки, от одиночества, от желания отвлечься от работы, заесть обиду, за компанию, «красивый бутербродик» на глаза попался.

Вести такой учет, конечно, в высшей степени занудство, но зато очень и очень эффективно. Почему? Потому что таким дотошным образом мы быстро выявим скрытую выгоду лишних килограммов. Лишний вес сам по себе не приходит, он всегда нам нужен для чего-то - так же, и все вредные привычки.

А если понять, зачем мы объедаемся на самом деле, мы сможем найти более полезные способы получения этих так нужных нам выгод. Например, скрытой выгодой может быть: возможность избежать общения (трудно говорить с набитым ртом, поэтому в незнакомой компании стеснительный человек начинает метать пирожные и делиоторые опрокидывают боого учета – осознание.

Научиться понимать свой организм можно, не прибегая к блокнотику. Если вы не боитесь сойти за сумасшедшую, то можете запросто пообщаться со своим бессознательным. И оно вам обязательно ответит, зачем оно заставляет вас впихивать в себя три порции гамбургеров, пять шоколадок и совершать навязчивые автоматические действия, поедая одно за другим печенье, застыв у экрана телевизора.

Сядьте, расслабьтесь, закройте глаза и позвольте своему бессознательному дать ответ на ваш вопрос: «Часть, ответственная за лишний вес, для чего ты поддерживаешь вес в таком состоянии?» Ответ может прийти в виде метафоры, образа, ощущения, а, возможно, даже в виде конкретной фразы.

Ищем замену

Итак, мы выявили все хорошее и доброе, что дает нам лишний вес. Теперь нужно определить, можно ли сохранить все эти выгоды, используя ие-то другие способы. Подключаем фантазию и предлагаем своей «толстой» части альтернативные варианты. Вариантов должно быть не менее трех.

Главное - убедиться в том, что ваше бессознательное готово их принять. Спрашиваем внутри себя: «Часть, отвечающая за лишний вес, согласна ли ты взять на себя ответственность за использование выбранных вариантов поведения»?

Например, вместо того, чтобы есть огда хочется отвлечься от работы, можно попить воды, почитать статью, сделать парочку упражнений, поболтать с кем-то из коллег, прогуляться. А вместо того, чтобы заедать свое раздражение булочрыто и тактично.

А если «обжираловукой и одиночеством, попробуйте вместо наполнения тарелки и живота найти друзей и интересные дела, научиться общаться.

Вижу цель

Когда все препятствия удалены, можно приступать к формулировке цели. Цель обязательно должна быть позитивной. Вместо «похудеть» лучше говорить так: «Хочу быть стройной». Вместо «избавиться от лишнего веса», «бороться с ожирением» подойдет что-то говорящие о том, что нужно приобрести, взамен утраченного.

Например, навыки здорового питания, здорового образа жизни, способствующие стройной фигуре. Важно четко определить, сколько именно вы хотите весить. Также определите скорость достижения цели, чтобы чувствовать себя комфортно. Слишком быстро - просто опасно, а слишком долго - лишит вас мотивации, потому что не будет заметно результата.

Обязательно нужно проверить свое отношение к желанной цели. А то ведь бывает: жена стала стройной лань, а муж ее в тоске и не рад совсем, а все потому, что пухленьких любит! Поэтому, обязательно спросите себя: ничего я не потеряю, достигнув цели? Сохранятся ли все преимущества существующего положения?

Что скрывает жир

Помните рекламу, где перед зеррасототорую, мы узнаем в финале ролирывает «ненавистный жир»? А ведь людям, страдающим лишним весом, действительно мешает неверное представление о себе.

0614psy_2.jpgПосудите сами: вы станете стройной, если все время возвращаетесь к образу толстушки? Вы его видите в зер, первое, что нужно сделать, это выкинуть все фото, которые вам не нравятся и компрометируют вашу стройную фигуру. А фото, где вы само совершенство, ставим на самое видное место. А если таких нет, не беда – вырезаем из журнала фотографию понравившейся модели, приклеиваем ей свое лицо и ставим на видное место.

Вот она наша цель! Вживитесь в этот образ, походите с ним. Представьте, что все уже произошло. ощущения? А чтобы эффект усилить, придумайте своей новой, уже достигшей цели личности другое, красивое имя, чтобы оно было созвучно цели мероприятия.

Это сделать нужно обязательно, ведь в будущем вы уже совсем другая, а старый образ не должен тянуть вас назад. Почаще примеряйте на себя новый образ, потому что, если вы ходите стройный человек, думаете стройный человек, едите стройный человек и выглядите стройный человек, то вы и есть – стройный человек!

Са о зайце

Один заяц очень всего боялся, даже шороха собственных ушей на ветру. Поэтому когда встретил волшебни выполнил его просьбу.

На следующий день заяц-медведь встретил стаю волков. вы думаете, что он сделал? Вместо того чтобы с ревом броситься на них и разогнать за три секунды, он поджал хвост и умчался в лес. Волки еще долго стояли озадаченные.

Мораль проста: даже если ваш внешний вид и поведение изменились, но убеждения остались прежними, то есть вы продолжаете себя воспринимать жалкую, некрасивую, жирную личность, то скоро такой снова станете.

Что же делать?

Менять негативные установки на позитивные.

Ведь мечты сбываются только у тех людей, которые позволяют им сбываться и считают себя достойными этих высоких и прекрасных целей.

ЕОВА

www.passion.ru

Источник http://www.nebolei.ru/


По словам профессора психиатрии Михаила ВИНОГРАДОВА, в основе такого состояния - тревога и страх, дающие на биохимическом уровне сильный выброс адреналина, который и устраивает в организме всю эту свистопляску со спазмами.

Помогите своему «вампиру» расслабиться. Сам он этого просто не умеет, вот и злится. Лучший способ - перенаправить его энергию в полезное русло.

Подходящие варианты: купить билеты на футбольный матч, путевку на пару дней в загородный клуб или пансионат с рыбалкой, охотой, в конце концов созвать его старых добрых друзей на вечеринку, которая будет для него приятным сюрпризом. Но не меняйте обстановку порознь - только вместе! Иначе трещины между вами, которые поо склеить, будут быстро расширяться.

При этом не вешайтесь на него, не сюсюой ситуации мужчине нужна не плачущая супруга, а твердое плечо друга. Соответствуйте! Кстати, чем деятельнее вы будете помогать своему возлюбленному выбраться из стресса, тем лучше и увереннее сами себя будете чувствовать.

У него депрессия. У вас могут начаться:

си давления,
нарушения сердечного ритма,
головные боли,
невроз,
аллергии на нервной почве,
приступы вегето-сосудистой дистонии.

Жаворонок и сова: у него - снижение потенции, у вас - прибава. расс нему за помощью обратилась молодая семейная пара на грани развода. Выяснилось, что весь сыр-бор из-за того, что она - жаворонок (встает по утрам и мешает ему высыпаться), он - сова (читает по ночам и оти: у нее - бессонница и депрессия, у него - хроничесо выраженных сов и жаворонков не переделать. Хотите быть вместе - ищите разумный компромисс. Для этого не надо подстраиваться под чужие биоритмы. Не требуйте того, что выбивает партнера из колеи.

Нужно просто вычислить время, когда вы оба наиболее активны, и проводить его вместе, ни в чем себе не отлероза,
хронической усталости,
снижения полового влечения.

Щитовидувырком летит

Нередко бывает, что болезнь одного из членов семьи всех остальных делает невроти» может об этом даже не подозревать.

Случай из практики. В одной вполне дружной семье вдруг все пошло наперекосяк. Словно в воздухе повисла раздраженность, недовольство друг другом, начались си, муж в депрессии. Про такие случаи в быту говорят - «сглазили».

Так продолжалось, по эндокринологу. Выяснилось, что у нее проблемы с щитовидкой - гипертиреоз. После лечения мир в семье восстановился.

КСТАТИ

Ооторые болезни делают так, что «с » слетает вся семья. Особенно сильный негативный энергетический посыл дают:

Елена ИОНОВА

Здоровье и Красота от Gloryon

Источник http://www.nebolei.ru/


Формула, которую разработала команда исследователей (специалист по психологии и два прикладных математиакие брачные пары останутся вместе, а ие расстанутся.

Джон Готтман, психолог Вашингтонского университета в городе Сиэтл, говорит, что набор уравнений может давать прогноз, будет брак счастливым или нет. Достаточно лишь несколько минут понаблюдать за тем, партнеры обсуждают спорный вопрос, са, денег, воспитания ребени на отдых.

За положительные и за отрицательные сигналы между партнерами во время разговора начисляются очки, и соотношение этих очков, судя по всему, имеет большую важность для ответа на вопрос, будет брак прочным или нет.

Шутки, кокетливые и нежные жесты, улыбки и душевная интонация являются положительными сигналами, в то время к отрицательным сигналам относятся заазм и др. Идеальное соотношение – это пять положительных сигналов против одного отрицательного, и не исключено, что любой паре, которая недотягивает до него, грозят неприятности, сообщил г-н Готтман вчера на конференции Америой ассоциации содействия развитию науки в Сиэтле.

"Когда этой модели еще не было, нельзя было точно предсак проводить анализ тех пар, которые долго и счастливо живут вместе, и тех, которые разведены, – говорит Готтман. – Когда первые говорят о важных вещах, они, быть может, и спорят, но одновременно они смеются и дразнят друг друга и налицо признаки привязанности, поскольку партнеры установили эмоциональные связи.

Однако многие люди не знают, правильно контактировать друг с другом, и это означает, что многие споры супругов происходят из-за неспособности установить эмоциональные связи. Без математической модели мы бы этого не знали. Она дает униоторые ими движут. Математиогда два человеотором также принимал участие работающий в Вашингтонском университете английский математик Джеймс Мюррей (уже 40 лет он счастливо живет со своей женой Шейлой), впервые вводит строгие математические законы в психологию таким образом, что это может быть использовано в клинических исследованиях.

"Когда Ньютон изобрел методы исчисления, он поставил науку на математическую основу, и физии, а в социальной психологии математики вообще нет".

В исследовании, на котором базируется модель, участвовали 700 пар молодоженов из Сиетла, за которыми начали наблюдать вскоре после свадьбы и продолжали наблюдение в течение последующих 10 лет. Участнисперимента о результатах сообщать не стали.

Источник http://www.nebolei.ru/


Депрессиями страдают в любом возрасте, но чаще в пожилом и старческом, на фоне перенесенных инсультов и других поражений мозга. Заболевание может протерытно и маскироваться под видом других заболеваний, например сердца, вызывая постоянные боли, одышку, замирания, перебои. Боль может быть лоарственной и другой терапии. Печаль заменяет на лице улыбку, теряется интерес к былым удовольствиям.

Нарушается сон, аппетит. Больной или худеет, или заметно поправляется. Мучает обильная потливость, озноб, удушье, тошнота. Рвота, боли в груди, животе, онемение конечностей. Больные, знающие о предвестниих состояний, заранее принимают предписанные лето первый раз столкнулся с подобной проблемой? пережить эту черную полосу в жизни?

Всем известно, что спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Это относится и к тонущим в житейских бурях. Поэтому, не откладывая ни на минуту, начинайте операцию по спасению.

дышите равномерно
Психотерапия и ее разновидности занимают одно из ведущих мест в борьбе с депрессией. Дыхательно-релаксационный тренинг совсем недавно вошел в арсенал лечения. Суть его в том, что в процессе тренировки переходят с грудного дыхания на диафрагмальное; длительность выдоха увеличивается в два раза по сравнению с вдохом, что приводит к углублению дыхания, уменьшается активность стволовой части и улучшается микроциркуляция в сосудах мозга, снижается внутреннее напряжение и чувство тревоги.

светотерапия
Для лечения этого заболевания часто используется и светотерапия – фототерапия. В осенне-зимний период за счет дефицита света у многих больных вознилиничесартина депрессии. Фототерапия направлена на устранение этого дефицита и улучшение общего состояния. Яркий белый свет через сетчатку глаз действует на гипоталамус, что ведет к увеличению серотонина и допамина, необходимых для работы мозга.

приятных снов!
Одним из признаков депрессии является также нарушение сна. Сон делается поверхностным и тревожным. Не все больные засыпают от леарств. Если все идет хорошо – проводят третью бессонную ночь. При улучшении состояния депривации повторяются два раз в месяц.

вдыхаем ароматы
Для лечения бессонницы рекомендуют подушки с травами. Многие больные отого «снотворного» из-за того, что наполнитель шуршит и часто обладает очень резким неприятным запахом. В этом случае можно воспользоваться неконцентрированными ароматическими маслами. Подбирается одно или приятная композиция из нескольких масел, наносится на салфетку и кладется под наволочку. Лучше всего использовать жасмин, лаванду, анис, чабрец, мяту, ладан и ромашку. Они помогут снять раздражительность, агрессивность, унять слезы и другие симптомы депрессии.

расслабляющие ванны
Большим подспорьем для снятия симптомов заболевания являются ванны из морской соли, соляно-хвойные, йодо-бромные, с температурой от 36 до 40 градусов, если позволяет сердце. Курс составляет 10–15 ванн по 20–30 минут ажитесь от курения и алкоголя, займитесь спортом, гуляйте перед сном, исключите телепередачи раздражающего характера, слушайте приятную музыку, поддерживайте оптимальный температурный режим в спальне – все это поможет вам обрести душевное равновесие, наладить сон и активно противостоять депрессии.

фитотерапия
Неоценимой помощницей в лечении депрессивных состояний является фитотерапия. При бессоннице рекомендуются сборы такого состава:

1. душица, кипрей, пустырник, таволга
2. валериана, боярышник, ноготки, шишки хмеля, чабрец
3. укроп, полынь обыкновенная, зюзник, одуванчик, мелисса.

Отвар одного из уана утром и вечером в течение трех месяцев. На ночь лучше с ложкой меда.

ВАЛЕРИЙ ПЕРЕДЕРИН

Источник http://www.nebolei.ru/


Счастливая семья:  ее построить?

Для одних супругов новения становятся взаимоотношения с разными членами семьи и родственнионфликты, у третьих возниризисных периодов в жизни семьи. Конечно, с профессиональной помощью большинство спорных вопросов удается разрешить, но жаль бывает обнаружить, что многие проблемы можно было предупредить, не потратив годы жизни, силы и нервы.

Очевидно, что семья возниак однажды заметил Андре Моруа: "Счастливый брак - это здание, которым необходимо заниматься изо дня в день". Вот так и родилась идея этой статьи, приглашение к разговору тех, кто только приступает к строительству своего семейного здания. Впрочем, я думаю, она будет небезынтересна и парам с немалым семейным стажем.

Что в основе вашего браа непременно должна лежать настоящая любовь. Однако в жизни, наверное, всем нам приходилось испытывать муки сомнений - а любовь ли это? Очевидно, никто не сможет ответить на этот вопрос лучше времени, хотя психологи и постарались выделить критерии того чувства, которое мы называем "настоящей любовью". Вот некоторые из них:

" Вы хотите доставлять близкому человеку приятное.
" Совместное будущее представляется вам лучше настоящего.
" Партнер помогает вам почувствовать большее самоуважение.
" Ваш партнер - человек, которому вы доверяете и которого вы, безусловно, уважаете.
" Ваши отношения в целом повышают роме классических причин вступления в брак - по любви и по расчету - существуют и многие другие: чтобы вместе родить и воспитывать детей, чтобы разделить груз бытовых проблем, чтобы не быть одиноким, чтобы было с кем ходить в турпоходы и любоваться на заа, а потом поделитесь своими открытиями с избранником. Вполне возможно, что ваши ожидания будут иметь не так много общего, но тем важнее будет найти точки соприкосновения.

ваша семья называется?

Прежде чем приниматься за строительство, необходимо определиться с проектом - ой будет ваша семья? Поверьте, вопрос этот не такой уж и банальный. Ведь существуют разные виды семьи и браования понятий "семья" и "брак" отличаются. Заглянув в словарь, мы прочитаем, что семья - это "группа живущих вместе родственников", а вот брак определяется "свободный, добровольный, равноправный союз мужчины и женщины, основанный на чувствах взаимной любви и уважения, официально зарегистрированный и порождающий взаимные права и обязанности супругов". А уж на их условиях заключен этот "равноправный союз" - во многом личное дело сторон. Сегодняшний семейный "ассортимент" способен удовлетворить разные вкусы, ведь кроме явно экзотических для нас мусульманской и шведской семьи, существуют:

" Традиционная семья - это когда все общее: дом, хозяйство, дети.
" Встречающаяся семья - брак зарегистрирован, но супруги живут раздельно.
" Прерывающаяся семья - брак заключен, супруги живут вместе, но считают допустимым на время расставаться и не вести общее хозяйство.
" Ограниченный временем брак (есть на Западе такой вид браи, при котором устанавливается срок, по прошествии которого супруги могут продлить его действие или автоматически считаться совершенно чужими друг другу людьми).

Разные виды семей, в том числе и упомянутые, существовали во все времена, и отношение к ним в разные годы менялось в сторону большего-меньшего признания со стороны общества. Стоит только полистать литературу и мемуары XIX веи, например, жене проводить полгода "на водах", а мужу - на государственной службе или в потомственной усадьбе:

Что такое современный брак

Если вспомнить совсем уж глухую старину, то можно заметить, что многие велад семьи руководствовался законами домостроя. Помните: "Да убоится жена мужа своего"? Действительно, то, что было уместно и очень важно в стародавние времена, в современном мире им. Однако и сейчас мы в глубине души продолжаем хранить старинные установки, заботливо передаваемые из поколения в поколение нашей генной памятью. Очень часто мы верим, например, в то, что супруги должны быть "одним телом и одной душой", что они обязаны все делать сообща, ота несет женщина, и именно от нее зависит, насколько сложится семейная жизнь. Впрочем, это не более чем атавизмы, мир сегодня изменился настолько, что возникли и упрочились новые взгляды на брак - на союз, основанный на взаимном влечении и доверии, где аждый несет свою меру ответственности и обязанностей.

Попробуйте вместе со своим партнером определить, ие представления о семейных отношениях вы разделяете, а над ими пое необходимо:

• Иметь собственный стиль жизни, строить жизнь на основе настоящего. Не только планировать будущее, думать о старости, но и не от личной жизни партнера, не навязывать ему своего мнения и вкусов и не обижаться на него, если он не жаждет постоянно делать для вас что-то приятное.
• Не ждать, что партнер угадает ваши мысли и интуитивно почувствует ваши переживания, а открыто говорить ему о них, научиться делиться с ним отрицательными, так и положительными чувствами по принципу "сритики".
• Не придерживаться слепо ролей, традиционно считающихся мужскими или женскими, а пробовать их менять.
• Принимать само собой разумеющееся право оторые партнер может не разделять, а также на свой круг друзей (в том числе и противоположного пола).
• Отдавать себе отчет в том, что в супружестве не должно быть подчиненности, но есть справедливое разделение ответственности и благ.
• Предоставить партнеру возможность жить согласно его представлениям, а не стремиться их переделать против его воли. Знать себе цену и не позволять попирать свое достоинство, принижать себя.

Источник http://www.nebolei.ru/




Клуб здоровья © 2012-2018 Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищенаКлуб здоровья


Яндекс.Метрика