Главная Психология Фармацевтика Кожа и волосы Шея Пах Ноги Нос и рот Живот Уши МРТ Голова Грудь Спина Глаза Боли
Логин:  
Пароль:
Сердце Астма Диабет Cтресс Аллергия Грипп Артрит Облысение Мигрень Изжога Язва Сон Моча Рак Алкоголизм Курение Звезды
Популярное на сайте
Новости
Маски, убирающие мимические морщины под глазами

Маски, убирающие мимические морщины под глазами

Высказывается мнение, что отросток наделен секреторной пищеварительной функцией с выделением его слизистой оболочкой ряда ферментов, в частности, фермента, который переводит микробные токсины в нейтральное состояние. Считают, что отросток оказывает
09.10.18

Существует масса легенд и мифов о происхождении любви, героями которых были Эрот и Афродита, Амур и Венера... В одном из диалогов Платона, мы можем ознакомиться с целой теорией появления романтической природы любви: когда-то люди были не такими, ныне, она были двойными - имели по четыре руки, по четыре ноги, по два лица, по две пары ушей и т.д. Это делало их столь сильными, что они осмеливались угрожать самим богам, отчего устрашенный Зевс вынужден был разделить их чудищ вдоль пополам. Теперь скитаются разделенные половинки по свету в поиси, что действительно существует всего лишь один человек на всем белом свете, которого мне дано любить? А если я его не встречу? Что, бесцельно прожитые годы, вся жизнь насмарку?

Если мы обратимся к Э. Фромму ("Искусство любви"), то о, предполагает идея романтической любви. Что существует только один человек во всем мире, которого вы можете полюбить, что найти этого челове нему приведет вас к удалению от всех остальных людей… "Любовь такого рода, - пишет Фромм, - которая может относиться только к одному человеку, уже самим этим фактом доо-мазохистсаким-то специфическим "объектом", а является постоянно присутствующим фактором внутри самой личности, который лишь приводится в действие определенным объектом. Исключительная любовь лишь к одному человеку внутренне противоречива. Конечно же, не случайно, что "объектом" явной любви становится определенная личность. Факторы, определяющие выбор в ом многочисленны и слишком сложны, чтобы обсуждать их здесь, главное, что любовь к определенному человеку является лишь актуализацией и концентрацией постоянно присутствующей внутренней любви, которая по тем или иным причинам обратилась на данного человеим образом, любовь - это готовность, которая в принципе может обратиться на кого угодно, в том числе и на нас самих. Зададимся вопросом: может ли любить других человек, не способный любить себя? "Любить людей не значит исключать себя, говорится в древнем китайском трактате "Мо цзы", - Нужно одинаково любить себя и других людей". "Никто не может любить другого, - писал Эразм Роттердамский, - если до этого он не полюбил себя - но только праведно. Никто не может никого ненавидеть, если до этого он не возненавидел себя".

Любовь челове самому себе является предпосылкой его существования личности и, значит, условием всякой иной его любви. Любовь к себе - это та начальная школа любви, без овладения элементарной грамотностью в которой остаются недоступными "высокие университеты" любви. "Любовь основана на утверждении и уважении, и если человек не испытывает этих чувств в отношении самого себя, - пишет Фромм, - то их и вовсе не существует". Тот, кто пренебрежительно относится к самому себе, не способен ни любить, ни ценить другого. Нужно научиться понимать себя, чтобы обрести способность понимать других.

Но любовь к себе противоположна эгоизму, с которым ее иногда неправомерно отождествляют. Эгоизм, или себялюбие, - это жадное внимание к самому себе, предпочтение собственных интересов интересам всех других людей. Эгоист, хотя он всегда усиленно занят собой, никогда не бывает удовлетворен. Кто себя не любит, не одобряет, тот находится в постоянной тревоге за себя. В нем нет внутренней уверенности, которая может существовать лишь на основе подлинной любви и утверждения. Он вынужден заниматься собой, жадно доставать себе все, что есть у других. Поскольку у него нет ни уверенности, ни удовлетворенности, он должен доая из недостат себе, эгоизм является попыткой компенсировать такой недостаток. В сущности, эгоизм, делающий человеритичным, тщеславным и одиноким, унижает и ослабляет его, в то время любовь сообщает ему большую независимость - прежде всего независимость от собственных его слабостей. Кстати, и любовь к другому может приобретать форму эгоизма. Часто бывает, что любящие друг друга люди начинают соревноваться в том, кто больше для кого сделает, считая "очки" и упре желает всего того, что он должен отдавать другому, только для себя самого. Но ведь именно любя, человек находит радость в радости другого. И количество этой радости определяется тем, в ой степени ему удалось преодолеть свой эгоизм.

В любви мы принимаем человеачества, из-за которых мы его любим. Я тебя люблю только за то, что ты есть на земле, за то, что ты существуешь - это высшая форма любви; так мать любит ребенакую оценку он получил в школе, съел он сегодня . Тазистенциальной, она жизнеутверждающая. Без этой любви человек не может развить нормальную самооценку. Эта беспричинная любовь лежит в основе уверенности, веры в то, что он - сверхценное, любимое существо.

Бывает, что человек лишен бескорыстной любви. Он знает, что его любят за ум, красоту или силу. А если их нет? Его невозможно убедить в том, что его любят. Он нуждается в постоянном подтверждении любви, чем и становится озабочен. Сомнение порождает недоверие и ревность, так проявляется атрибутивная любовь. Пример атрибутивной любви ослепший мужчина, который разводится с любимой женой, так считает, что его, слепого, любить невозможно. Женщина, уверенная в том, что муж ее любит за то, что она красива, с ужасом разглядывает себя в зеросновения времени, и не верит, что муж ее любит, прежде. Она судорожно цепляется за внешние признаки молодости в одежде и манерах, играя чуждую себе роль.

В атрибутивной любви человек становится объектом сравнения. Его сравнивают по всем признааждый раз, когда сравнение не в его пользу, страдают от зависти и стыда. Так молоденькие девушки краснеют за своих парней, не отличившихся в компании красноречием. А ребята, в свою очередь, стыдятся за своих возлюбленных, если у тех ноги кривее, чем у Синди Кроуффорд. В экзистенциальной любви сравнения нет. Поэтому бессмысленна сама идея сравнения. Ты обладаешь бесчисленным множеством свойств, и их сочетание в тебе неповторимо. Любимый объект не есть нечто идеальное или очищенное с помощью абстракции, это всего лишь по особому рассматриваемый объект, который дорог своей индивидуальностью.

Что же ой, то она не тождественна сексуальному влечению, многие думают, также она не является простым придатком к последнему. "Любовь столь же основной феномен, и секс, - пишет В. Франкл. - В норме секс является способом выражения любви. Секс оправдан, даже необходим, коль скоро он является проводником любви". Легкость секса, отсутствие препятствий обесценивает любовь. Любовь сохраняется и после того, спадает сексуальное напряжение, раз это один из ее критериев. Если бы эротичесого обладания, ее можно было бы во многих случаях без труда удовлетворить, и любящий не хотел бы быть любимым, что весьма существенно для любви. (Ж.-П. Сартр).

Конечно, сексуальное влечение может скрепить любовь, но только при наличии любви! Самозабвенное сексуальное помешательство друг на друге еще не досуального голода. Без любви сексуальный акт создает видимость соединения людей, на самом деле разделенных бездной незнания друг друга. Этот акт не в состоянии перекинуть мост над пропастью, психологически разделяющей людей.

Также природа любви глубже всех социальных установлений. Мы свою любовь не выбираем, это она выбирает нас, не считаясь ни с ими принципами, расовыми, религиозными и культурными различиями. Неважно ей - женаты мы иль нет, больны или здоровы, порочны или благородны, ниие внешние обстоятельства человеческого бытия ее не ой мифологии бог любви Амур изображается легкокрылым шаловливым ребенком, вооруженным луком и стрелами, которыми он пронзает сердце человеазать, то, что лежит перед глазами. Но в любви, пишет об этом А.А. Ивин в своем очерке "Многообразный мир любви", есть и что-то непонятное, роковое и даже мистическое. И возможно, что раз эта, не поддающаяся объяснению сторона тяготения душ друг к другу и является главным в любви.

Источник http://www.nebolei.ru/


Психология лжи:  ее распознать?

« читать человенигу», «Язык телодвижений», «Если врать, то по телефону» - подобной литературой сейчас завалены полки книжных магазинов. ни странно, советами таких книг очень любят пользоваться семейные ловеласы, политики, крупные бизнесмены и сотрудники нелегальных фирм.

Рассательница, недавно обратившаяся в агентство по подбору персонала.

- Наше а медовым голосом. На мой вопрос - Требуются ли и? ответила: - Нужно приехать и заключить договор. Приехать нужно в течение часа, - голос девушки стал неоправданно ледяным. – Так за скоро заберет все ва, что я растерялась. Не видев лица этой девушки, ее позы, мимики, я нутром чувствовала, что дело здесь не чисто. Я не стала связываться с этой фирмой и правильно сделала. Позже узнала, что данное «азные собеседования, где соисансии.

распознать признаки лжи? понять, что ваш собеседник лжет? Бывает ли ложь во благо?  Обо всем этом будет наш разговор.

Признаки лжи

 

1.Собеседник трогает лицо и шею. Стрессовая обстановазывается на физиологии. Появляется слабый зуд в районе подбород уха, шеи. Собеседник может начать нервно почесывать их, покусывать губы, теребить волосы. Считается, что данное поведение характерно только для начинающих лгунов, так почесывание легко поддается самоконтролю.

2. Стучит пальцами, перебирает различные предметы. Собеседник стремится ускорить некомфортный разговор, а свою нервозность направляет на манипуляции. Тем самым отвлеарманах, под столом), будто он опасается, что дрожание пальцев раскроет все лонны огораживаться от вас различными предметами, начиная от внезапно возникшей зубочистки и за и тарелок со стола.
Поэтому, если представитель рекламного бизнеса красноречиво рассаких взаимовыгодных условиях можно заключить контракт, но при этом выкладывает перед вами гору рекламных буклетов, а сам отстраняется – насторожитесь!

4. Мало жестов. В обычном правдивом разговоре человек активно жестикулирует, сопровождая свою речь. В ситуации же обмана на мыслительный процесс требуется максимум энергии, которая с успехом заимствуется из жестикуляции.

5. Несвойственное поведение. Этот признак можно распознать в том случае, когда вы достаточно хорошо знаете человеурсе, он обычно реагирует на ту или иную ситуацию.
Например, ваша вторая половина всегда интересовалась вашими чувствами, беспокоилась, когда у вас случались неприятности на работе. А теперь, рассонфликте, вы наталкиваетесь на стену равнодушия. Или, наоборот он, всегда спокойный, стал вести себя нервно, тревожно, сидит на иголже виновата ложь, которая отнимает у челове обычно сидит неестественно, ни не может усесться. Невооруженным глазом видно, что ему некомфортно сидеть и вообще находиться с вами рядом.

 «В горле пересохло» - также физиологический процесс. Резкий с гормонов страха и неконтролируемое сердцебиение приводят к чувству сухости в горле. Собеседник, говорящий неправду, начинает пооторые, например, редко выступают на публике.

7. Микроэмоции. Все реально испытываемые человеком эмоции должны совпадать с мимикой. Натянутую улыбку обычно сопровождают грустные глаза, сердитый тон голоса. И подсознание сразу подс нам не рад, пусть хоть заулыбается.
Более точную роэмоции – самые правдивые эмоции. Они длятся 25 секунд, а после (в ситуации лжи) - сменяются фальшью. Если человек на самом деле испуган, но вынужден изображать радость, первыми микроэмоциями будут вспышки гнева или растерянность. Нужна практи, требуется не меньше часа. Порепетируйте и понаблюдайте за собеседнироете для себя много нового.

8. Избегание взгляда. Лгуну тяжело смотреть собеседнику в глаза. Причина этого кроется в чувстве вины. Они могут пробовать наладить зрительный контакт, но тут же отводят взгляд на посторонние предметы. Данный признак характерен для начинающих, опытные же лгунишки успешно подделывают визуальный контакт.

9. Направление взгляда и моргание. Направление взгляда утер деятельности головного мозга. Для правшей взгляд влево и вверх – вспоминание реальных событий, вправо и вверх – конструирование несуществующего образа. Для левшей данная схема действует прямо противоположно. Задайте праворукому лгунишке уточняющий вопрос и проследите за направлением взгляда. Смотрит вправо и вверх – придумывает наиболее желаемый ответ.
Лжецы могут выдать себя морганием. При попытке солгать, человек моргает меньше, чем обычно, а солгавши, частота его морганий заметно увеличивается.

Источник http://www.nebolei.ru/


article 2695

30.06.18 | Раздел: Психология

Связь психии и тела" title="Связь психики и тела" class="imagecache imagecache-slideshow-600x250" width="449" height="250" />

1.ГНЕВ И СТРАХ.
В определенных ситуациях человек может сознательно блокировать экспрессию импульса. Если он хочет ударить того, кто ему причинил боль, но таковой возможности не имеет, то возникший гнев подавляется, а мышечное напряжение не спадает. Когда это состояние становится хроническим, мышцы застывают в напряжении и сдерживание агрессии становится неосознанным. Через много лет, когда мышцы ослабевают, человек начинает чувствовать боль в области шеи, спины, поясницы. И ему трудно осознать, что подобные симптомы связаны с подавленными когда-то чувствами. Степень подавления гнева у разных людей выражается в разной степени. Одни могут взрываться с пол-оборота, другие же – могут ощутить свой гнев только при сильной провоцирующей ситуации. Хроническое напряжение мышц придает телу жесткость и подавляет свободное протеаких-либо частях тела ограничивают дыхание, что может снижать общую жизненность тела. Когда подавляется гнев, обычно ослабевают чувства любви, печали и страха. У многих людей тело разобщено таким образом, что одни чувства блокируются легче других. Поэтому мужчинам легче выразить гнев, чем плаазывает парализующее влияние на тело. Напряженные мышцы держат тело в застывшем состоянии. Когда чувство страха держит человеах долго, то тело бы деревенеет, таким образом, напряженные мышцы освобождают человео разрядив его через гнев, можно освободить свое тело и сознание.

2. ЛЮБОВЬ И НЕНАВИСТЬ.
Любовь – теплое чувство, поверхность тела сильно заряжается энергией. Импульсом к любви является стремление к контакту и близости с любимым человеком в ожидании удовольствия, которое может из этого происходить. В нашей культуре большинство людей страдают от «раздвоения» чувств, человек может одновременно испытывать любовь и ненависть к одному и тому же человеку. Таладывается еще в детстве, когда душа ребеногда в нем боролись два разнонаправленных чувства: любовь и обида. Взрослый человек, исчерпывая любовь, может оогда не умирает полностью. Так любовь и ненависть противоположны друг другу, чувство ненависти нередко превращается в любовь, только импульс стремления вырывается из своих оков. Ненависть – это реакция на травму со стороны любимого человеого любим, когда они травмируют нас, разрушая наши самые лучшие устремления. Мы говорим, что «готовы убить», что «испытываем бешеную ненависть», таким образом, пытаясь преодолеть препятствия на пути любви, относясь к объекту любви, к врагу. Первой реакцией на психологическую травму будет печаль и гнев, если человек эмоционально проживает эту ситуацию, то чувства не замораживаются в теле. А подавленная ярость отражается в хроническом напряжении мышц, человек строит горы льда, которые в последствии лишают его возможности открыто выражать свои чувства, и возможности любить.

Источник http://www.nebolei.ru/



Пляжный сезон

Одна маленьа очень не хотела идти в школу. Она пларывшись у себя в комнате. Когда родители исчерпали все средства успокоения, для переговоров была вызвана тетя девочки. Она долго пыталась выяснить, что же произошло, и наконец, девочлассе ее обзывают уродиной из-за родинки в углу над верхней губой.

- Это вот та родинроуфорд? – удивилась тетя.

Девочая же! Где мой портфель?

Проблема была неожиданно решена, комплекс исчез. Эта история наглядно иллюстрирует всю относительность наших суждений о собственной внешности, а так же дает ключ к решению проблемы.

 

Рефрейминг

Вспомните все негативные суждения о собственной внешности. Детство, родители, учителя, друзья, любовники, вы сами… Все что вспомниться. Составьте портрет себя в соответствии с этими высоторому вы себя оцениваете, и которое уже давно не соответствует действительности.

Теперь напротив этих негативных мыслей пишем позитивные. Например: я некрасивая – я красивая, я толстая – я стройная и т.д. Главное, что бы эти новые установки были в позитивном ключе. Нельзя писать: у меня нет целлюлита, можно только – у меня красивая гладожа и т. п.

На основании этих новых установок составляем настоящее описание себя, в которое можно добавить все хорошее о себе, что придет в голову, ведь за взрослую жизнь должен был накопиться и позитивный опыт. Переписываем это описание на красивый листок и повторяем ак только проснулись. Так же позитивные установки можно повторять, только поймаете себя на негативных мыслях по отношению к себе. Если повторение подобных установок войдет у вас в привычку, то новый позитивный образ вскоре вытеснит негативный. Но нужно проявить терпение и настойчивость.

Источник http://www.nebolei.ru/


Позитивное мышление

Мысли влияют на здоровье?

Для тивные события нашей жизни и субъективные переживания (мысли, эмоции, чувства и т.д.).

ая связь между выдумкой и реальностью? "Мечтать не вредно",- гласит известная поговоро не все планы и мысли нам удается воплотить в жизнь. хочет быть здоровым, но не всем это удается. Почему? Потому что есть люди, для которых исомая ситуация, неправда ли: человек самостоятельно находит у себя симптомы тяжёлой болезни, и все его дальнейшие действия имеют только одну мотивацию - излечиться. Он волнуется и переживает, представляет в красогда, наконец, приходит к врачу, действительно оак только он излечивает эту болезнь, появляется следующая, затем еще одна, и так проходит вся жизнь.

Быть может, этому пациенту просто нравится ходить по медучреждениям, консультироваться с профессиональными врачами?

Мы не говорим, что не нужно ходить к врачам и их слушать, просто не стоит превращать это занятие в хобби. Если вы узнали себя, то в силах все изменить! Ведь увлечениям людей свойственно меняться. Сначала, может быть, сложно поверить в то, что все наши мысли тесно связаны с нашим здоровьем, но если начать думать о хорошем, то результаты не заставят себя долго ждать!

Задумайтесь над выражениями: «ты у меня уже в печено именно слово может вызвать боль и принести радость, разжечь войны, и установить перемирие! Еще в конце XIX веазали связь мышления и речи, а значит, мышление влияет на нашу жизнь. Наше здоровье – это и есть наша жизнь, делаем выводы…

Источник http://www.nebolei.ru/


Придет с работы, поужинает, посидит полчасииным, посмотрит новости и - "Спокойной ночи, зайа! Сова я - ух, ух! На работе обо мне так и говорили: "Выспится - придет". И я совершенно не понимала своего любимого. Ну так? Жизнь только начинается, а он дезертирует! Еще и претензии предъявляет: чего это я, мол, допоздна щеллавиатурой компьютера и хлопаю дверцей холодильниу наяривать под Высоцкого: "Если вы в своей квартире - лягте на пол, три-четыре..." Ужас .

Конечно, мы расстались. А не расстаться, если пересеом максимум на час в день? Да еще и тратишь этот час на то, чтобы объяснить ему, ой он дурак. "Ты не знаешь, что такое настоящее утро!" - кричал он мне. "А ты никогда не видел ночь!" - парировала я. Виноватых, всегда, не было.

И ведь мы не одиноки - многие так. Америие психологи и социологи, проводя очередное исследование проблемы разводов, выяснили, что одной из основных причин расторжения браанцев является не разница в возрасте или интеллекте, не различия характеров и даже не супружес отчуждению в паре, а потом и к разрыву отношений. В России таких исследований не проводилось, но конфликтов между "совами" и "жаворонак правило, одним способом: переделав своего партнера. Особенно усердствуют "жаворонки". Они абсолютно уверены, что существует единственно правильный образ жизни - тот, который ведут они. Ведь это они "солнышко встречают" и это им "бог подает". Вот и советуют они своим "неправильным" половинроватку в десять пятнадцать и считать овец до утра.

А ведь еще в 2001 году удалось выявить ген, который присущ именно "совам": "ген, вызывающий синдром наследственной длительной фазы сна". Японцы - умные ребята! - пришли к выводу, что "сов" ни в коем случае не надо переучивать и вызывать в них чувство вины, провоцируя нервные срывы. "Совы" - не лентяи, просто им удобнее работать в другое время. Не все ученые, правда, с этой теорией согласны и продолжают упорствовать, утверждая, что гены тут совершенно ни при чем, а "совы" - это просто недисциплинированные "жаворонки".

Старший научный сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов считает, что истина находится посередине. Да, ген открыли и с ним теперь можно работать. Но нельзя с строго запрограммирован быть "совой" или "жаворонком". Важны не только наследственность, но и жизненные условия, жизненные цели, которые могут меняться. Под них человек подстраивает свой режим, выбирая для себя наиболее комфортный график.

Что делать, если у людей, живущих под одной крышей, эти графики не совпадают? Психологи не устают повторять, что главное - не руководствоваться стереотипами. Не надо считать, что если вы не соответствуете полностью друг другу, то ваш союз лишен смысла. Не надо обреченно вздыхать: "Только развод...", если вы не засыпаете минута в минуту, устроившись в кровати, ложки в коробке. И уж точно не надо ломать близкого человеи и клеймить его образ жизни только потому, что он чем-то не похож на ваш.

Компромисс - вот ключевой фактор во всех аспектах отношений. И примеры компромиссов известны: не выяснять с "жаворонком" отношений на ночь, пользоваться наушниачку, по максимуму использовать время, которое проводите вместе. Заработать на большую квартиру, в конце концов...

Владимир Дорохов даже не сомневается, что "совам" и "жаворономнатах: "Это не значит, что люди меньше любят друг друга. Это значит, что они заботятся друг о друге. И признают, что хоть их привычки сна и бодрствования разные, но абсолютно нормальные".

Н.РАДУЛОВА, "Огонек".

Источник http://www.nebolei.ru/


article 1319

19.05.18 | Раздел: Психология

ХАРАКТЕР ЧЕЛОВЕак можно судить о характере челове рождается, а до того ее бы и нет. Поэтому искусственное прерывание беременности, к сожалению, и до сих пор не расценивается убийство. То, чем я занимаюсь, основывается на совершенно ином подходе к этому вопросу. Жизнь начинается в момент зачатия, а возможно, и еще раньше - с желания или нежелания будущих папы с мамой иметь ребенаким-то образом доазали, что уже в утробе матери ребенок начинает слышать, видеть, выражать свое недовольство по ому-то поводу. А с шестнадцатой недели с ним уже можно разговаривать, даже обучать его чему-либо.

- Откуда же все это берется? Ведь нервная система плода еще только-только начинает формироваться.

- Здесь все не так просто. Общеизвестно, что в момент зачатия две клеточки - папина и мамина - сливаются в одну. Но это очень примитивный подход. На самом деле в этот момент присутствует неа. Это раз то, без чего телесная оболоча не может существовать.

По некоторым теориям, дух бы сам выбирает маму того человеотором ему предстоит воплотиться, и ждет, чтобы в нужное время ооторые сразу чувствуют момент, когда происходит зачатие, то есть одухотворение двух слившихся клеточек.

- А при чем здесь желание или нежелание родителей иметь ребенаково психологическое состояние папы с мамой. Либо это нежные отношения, любовь, радость, либо грубость, насилие, либо полное равнодушие, выполнение своих супружеских обязанностей. Дух ребено реагирует на все эти обстоятельства. Ему ведь важно, чтобы ребенок появился на свет и выполнил возложенную на него миссию. Дальше - очень важный момент, когда мама узнает, что она беременна, ее первая реакция. Если ребенок желанный, мама и папа счастливы, что долгожданное событие свершилось, то во взрослой жизни он не будет испытывать ниих трудностей во взаимоотношениях с людьми. Иное дело, когда ребенок не нужен, не ко времени, не к месту, первые признаки беременности мама воспринимает с ужасом, а папа с раздражением. Нежеланный, "случайный" ребенок на протяжении всей своей жизни будет стараться всем доой вариант событий: женщина беременна, она в шоке, но потом, переговорив с мужем, она успоаждой семье должны быть дети, а коли уж так получилось, то почему бы и не родить этого ребенолебания и переживания впитываются ребенком и отражаются на его характере. Во взрослых отношениях ему будет близок принцип "люби меня - отвергай меня". Это известный тип взаимоотношений, когда человек постоянно провоцирует своего партнера на то, чтобы его уничижали, отодвигали от себя, отвергали.

- А если женщина не успоовое решение?

- В этом случае жизнь ребен уж много времени, то ее половые органы хранят в себе информацию о том, что там побывала смерть, на них ложится бы ее тень. И следующий ребенок, если его сохранят и он вырастет, постоянно будет испытывать страх смерти. Его будет приводить в ужас любая царапина.

Достаточно распространен случай, когда женщина решает идти на аборт и лишь в последний момент передумывает. Или даже принимает ие-то меры, но они не помогают, и ребенок все же появляется на свет. И в этом случае страх смерти будет мучить его всю жизнь. Истоки этих мучительных переживаний вполне объяснимы. Ребенок, находящийся во чреве матери, понимает, что единственный близкий человек хочет его убить. Он не может никуда убежать, еще не может ничего сак-то возразить... Случается, что дух ребенак бы смиряется с тем, что маму он выбрал неудачно и лучший для него выход - прекратить мучительное существование. Такое "настроение" сохраняется на протяжении всей жизни, и именно люди, которые до рождения пережили столь сильные стрессовые состояния, когда-либо потом пытаются лишить себя жизни.

- А переживает ли ребенок, что родители хотели мальчиа, или наоборот?

- Это чрезвычайно важный момент. Если папа с мамой хотели мальчиа, то она всегда будет чувствовать бы вину, что им не "угодила" своим полом, и подсознательно будет стремиться эту вину загладить. Например, выберет себе сугубо мужскую профессию летчиоторый постоянно станет уничижать ее женщину: квартира у нас никогда не убрана, готовить ты не умеешь, и так далее.

Еще один типичный вариант: мама хотела девочку, а папа мальчи, и мама осталась неудовлетворенной. И тогда формируется мужчина с женскими чертами - мягкий, добрый, отзывчивый. Это не так уж плохо, однако в ситуациях, когда надо будет проявлять мужские черты - решительность, смелость, может быть, даже агрессивность - этот человек оажем, девочку, и родилась девочоем случае на этом нельзя успо очень чутко реагирует на самые разные события, которые происходят в семье и даже - вы мне не поверите - на ситуацию в стране, она ведь тоже может повлиять на его благополучие.

Такое же сильное негативное воздействие, от рок-музыки, на ребеназывают раздраженные голоса ссорящихся родителей. Для него это непереносимо. Например, если отец говорит маме, что она стала неповоротливая, некрасивая, ленивая, все-то ей хочется спать. Или мама его обвиняет в том, что с тех пор, она забеременела, папа подозрительно долго задерживается на работе и так далее. Чувствуя, что мамочку несправедливо обижают, ребенок стремится хоть им-то молчаливым образом ее поддержать, поак ни странно, нередко удается, у нас даже есть понятие "внутриутробный терапевт". Во взрослой жизни такие люди не могут оставаться спокойными, если кому-то плохо, и все время кому-то помогают.

- Неужели и ситуация в стране -то влияет на судьбу еще не родившегося ребеназывают по телевизору, вызывают у мамы ие-то эмоции - положительные или отрицательные. В принципе, раздражительность, злость, огорчения - это нормальные явления, мы ведь не можем всю жизнь испытывать одну только радость. Но беда в том, что многие эти переживания ребенок относит на свой счет.

Андрей Степнов

neboley.com.ua

Источник http://www.nebolei.ru/



Но неизбежно наступает момент, когда мы впервые покупаем крем от морщин, когда рассудок подсом ярогда вместо привычного обращения "девушонечно, это еще не старость, но это уже осознание того, что она неотвратима.

Интерес к проблеме старости объясняется не только тем, что нам самим тоже предстоит стать старыми, но и тем, что многие из нас имеют пожилых родителей и родственников, с которыми зачастую так сложно найти общий язык. Возможно, понимание процесса старения и связанные с ним изменения помогут нам лучше понять друг друга.

Старость - это возраст - загадлючительный период человеческой жизни, который выражается не только в постепенном снижении возможностей человеческого организма, в ослабления здоровья, упадке физических сил, но и собственно психологическими изменениями, такими , например, интеллектуальный и эмоциональный уход во внутренний мир, в переживания связанные с оценкой и осмыслением прожитой жизни.

Долгое время считалось, что старость - это время "застоя", когда человек просто доживает свою жизнь, словно донашивает старую одежду. Можно си и больны;
Пожилые люди бедны;
Пожилые люди - обуза для близких и для общества;
Пожилые люди всегда становятся слабоумными.

На Западе даже само слово "старик" считается оскорбительным, пожилые люди предпочитают, чтобы их называли "граждане старшего возраста".

Пожилые люди - это "зероторое зачастую неприятно. Молодые люди рассматривают старых имеющих умственные и физические трудности, неполноценных и больных и приписывают эти трудности всем пожилым людям и себе в будущем, соответственно.

Было бы неверным полагать, что старость это только период угасания жизненных сил, в этом возрасте возможно достижение мудрости и чувства полноты жизни, исполненного долга, лучшего понимания собственной личности.

Но, несомненно, изменения, присущие старости, существуют. Разделим их на психические и психологические. Психические изменения - это изменения памяти, внимания, мышления и т.д. Общий их признак - это "замедление". Давайте рассмотрим эти изменения по порядку:

Память

Снижение памяти наблюдается не у всех старых людей, более того, свыше 90% людей в возрасте 65 лет и старше поазать, что ухудшение связано больше не с запоминанием новой информации, а с извлечением ее из памяти. Старые люди лучше воспроизводят события далекого прошлого, ведь отношение к прошлому является значительной частью жизни старого челове прошлому - когда старый человек с удовольствием вновь и вновь возвращается к приятным воспоминаниям.

Известно, что к старости часто снижается слух и зрение, воспринимать окружающий мир становится все трудней и пожилой человек вынужден прибегать к воображению, в поговорке - "глухой не услышит, так придумает". Чем туманней действительность, тем меньше пожилые люди осознают, насколько на восприятие реальности влияют их страхи, желания и предубеждения.

Внимание

Возрастное изменение внимания проявляется в ослаблении контроля за привычными сигналами, уружающую обстановку. Например, сигналы машин, светофора и т.д. Так называемые сигналы тревоги, обретенные в результате жизненного опыта и уа реагирует на такие сигналы немедленно, а в затуманенном поле внимания пожилых людей эти сигналы менее четкие и хуже распознаются или вообще могут остаться незамеченными.

Снижение внимания проявляется еще в одном распространенном явлении - рассеянности, человек путает последовательность действий и пересивает с одной мысли на другую.

Интеллект

Что та в пожилом возрасте, то здесь существует определенная трудность в его исследовании. Для того, чтобы знать на что способны 60-ти летние, нужно знать об их способностях в возрасте 40 или 20 лет, иначе невозможно сделать однозначный вывод о том, снижается с возрастом их интеллект или нет. Обычно считается, что у многих людей в поздней старости возниты в интеллектуальной сфере.

Одно можно ст изменяется у всех людей по-разному. Многие люди сохраняют высокий интеллект и в среднем, и в пожилом возрасте. Например, уровень образованности положительно влияет на уровень интеллекта, что объясняется потребностью в продолжении обучения и в пожилом возрасте. Такие люди лучше понимают природу старости и эффективнее справляются с новыми требованиями, которые предъявляет жизнь.

Если профессиональная деятельность человетуальной сферой, то в поздние годы он демонстрирует более высокие поомой деятельности, возрастной фактор становится все более заметным, когда пожилой человек сталкивается с новыми знаниями, особенно в возрасте старше 75 лет. Состояние здоровья непосредственно влияет на туальной деятельности в старости - многочисленные исследования подтвердили взаимосвязь между регулярными физическими упражнениями и интеллектуальными способностями пожилых людей.

Психологические особенности пожилого человетеризуется переменами не только в физическом состоянии, но и в психологическом. Многие пожилые люди переживают кризис, который связан с оценкой прожитой жизни. Это период осмысления и подведения итогов, попытажется прожитой зря, а такое понимание приводит к отчаянию. Кризис позднего возраста неразрывно связан с выходом на пенсию, с изменением социального статуса и стиля жизни.

Старость приходит ко всем, но стареют мужчины и женщины неодинаково, этот процесс имеет для них различное значение. В обществе существует "двойной стандарт" по отношению к пожилым людям разного пола. Статус мужчин зависит от занятости (профессиональной деятельности), а женщин - от способности к репродуктивности. Женщина ценится согласно сексуальной привлеак менее привлеи - мужчины. Двойной стандарт старения с она обесценивается и жена и работник. Женщины намного чаще сталкиваются с возрастной дискриминацией, пытаясь получить работу, так мужчины предпочитают, чтобы их окружали молодые женщины.

Рассматривая общий психологический фон старости, необходимо заметить, что данный период жизни - это время потерь. Выход на пенсию, одиночество, близость смерти - этапы заключительного периода жизни. Для пожилых людей становится ясным, что жизнь не беспредельна, ограничена, времени остается все мало…

Переживание близости смерти является очень важным в старости. Принятие жизни и смерти в целом не только снимает страх смерти, но и освещает поздние годы жизни особенным светом. Жизнь всегда понимается в соответствии со смертью, но человек способен это осознать лишь в старости.

Пожилые люди вынуждены смириться и с тем, что в их годы постоянно приходится иметь дело со смертью близких для них людей. Первой потерей может стать уход одного из супругов и близких членов семьи или друзей. Так случается, что человек может остаться без поддержки в тот момент, когда она так нужна, поскольку в связи со старостью подступают мрачные опасения и, прежде всего, страх смерти, связанный с ухудшением здоровья и грустью одиночества.

Одиночество среди старых людей бывает довольно частым. Это определенный тип одиночества - "одиночество в толпе", когда возни никому не нужен, неинтересен, что его переживания непонятны другим и т.п.

Существует мнение, что одиночество более выражено в старости. Однако многие исследования отвергают это общее мнение и обнаруживают, что в юности переживания одиночества острее. Нельзя говорить об одиночестве только о негативном переживании, в нем есть и положительные стороны. Одиночество - это ось, пронизывающая нашу жизнь. Вокруг нее вращается детство, молодость, зрелость и старость. Одиночество-уединение в старости дает возможность человеку пережить мир гармонию.

В старости может возрасти роль дружбы. Чувство покинутости может быть восполнено дружеским участием и вниманием. Соответственно дружба в старости становится полноценными эмоциональными отношениями.

Тайна старости до сих пор неразгаданна, одинаковых путей старения нет. Один человек полностью погружается в болезни и грустные мысли, другой - переживает новую любовь, а третий, получив массу свободного времени, наконец, может отдаться делу, заняться которым он мечтал всю жизнь.

Старость период развития имеет будущее, и это активно проявляется в отношении к старости - не в снисхождении, а в уважении и восхищении. Это время мудрости, когда уходят ненужные желания. Проживая жизнь, человек выбирает и проходит огромную дорогу, шагая в Неизведанное. Старость - это часть пути, освещаемая заходящим солнцем, но только его лучи позволяют увидеть красоту, покой и гармонию окружающего мира.

www.onlife.ru

Источник http://www.nebolei.ru/


Прожить день без табака

Дело табак! Так говорят о чем-то безнадежном. Можем ли мы прожить день без табака? Для многих этот вопрос покажется странным для тех, кто не курит. А вот для 47 миллионов россиян день без табака это проблема. Табак медленный убийца, основная причина не только смерти и болезней, но и и обнищания во всем мире. В какую копеечку он обходится?

Сегодня Всемирный День без табака Россия присоединилась к Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака только в 2008 году. Словом, с большим опозданием по сравнению с другими странами. Один из членов делегации от РФ на сессиях ВОЗ, предшествовавших принятию соглашения, непосредственный участник процесса Президент Всероссийского научного общества кардиологов, академик РАМН, профессор, Член совета Лиги здоровья нации Рафаэль ОГАНОВ: С момента принятия Конвенции Россия должна выполнять, все, что там записано. Мы пять лет обсуждали. Другие страны присоединились гораздо раньше через год, через два. Сейчас в России курит около 47 миллионов человек, 60% мужчин и 20% женщин. Я думаю реально довести показатели курения в России, как в цивилизованных странах, до 20%. Но для этого потребуется время. Есть три основных направления работы. Первое это просвещение, объяснение о вреде курения, о пользе отказа от курения. Рассказ о том, что курение вредно. Это базовое направление, но ограничиваться только им малоэффективно. Все знают о вреде курения, но продолжают курить. Второе это законодательные меры запрет рекламы, ограничение курения в общественных местах. Повышение цены мера действенная больше для тех, кто еще не курит, чтобы они не присоединялись. Курить начинают подростки и цена для них выступает неким барьером. Третье направление помощь тем, кто хочет бросить курить. Курение это зависимость. Многие люди хотят бросить, но не могут. Должны быть такие структуры, которые бы помогали людям отказаться от табака. Я могу привести опыт Нью-Йорка. Там последние 10 лет цифра табакокурения застыла на 21%. Тогда они повысили налог на табачные изделия в своем штате. Показатели курения на несколько процентов снизились. Они делают следующий шаг запрещают курение на рабочих местах. Показатели еще немного снижаются. Затем они запускают информационную компанию. В итоге за 5 лет у них 250 тысяч человек бросило курить. Сейчас в России рассматривается закон об ограничении потребления табака. На Западе никому в голову не придет курить в больнице или в общественных местах, там штраф такой, что курить не захочется. Очень важно общественное мнение. Важно создать настроение, убеждение, что курение это удел малообразованных, малоуспешных людей.

Табак основная причина смерти, болезней и обнищания Употребление табака является одной из самых больших опасностей для здоровья людей из всех опасностей, когда-либо возникавших в мире. От него ежегодно умирает 5 миллионов человек в среднем, один человек каждые 6 секунд. Эта цифра не включает более 600 000 человек, которые умрут от пассивного курения, четверть из которых составляют дети. Ежегодный показатель смертности от глобальной эпидемии табакокурения к 2030 году может возрасти до 8 миллионов человек. Табакокурение, от которого погибли 100 миллионов человек в ХХ столетии, может убить миллиард людей в ХХ1 столетии. Каждый десятый случай смерти среди взрослых людей происходит из-за табака. До половины нынешних потребителей табака в конечном итоге умрут от какой-либо болезни, связанной с табаком. Более 80% из одного миллиарда курильщиков мира живёт в странах с низким и средним уровнем дохода. Потребители табака, умирая преждевременно, лишают свои семьи дохода, повышают стоимость медицинской помощи и препятствуют экономическому развитию. В некоторых странах дети из бедных семей часто работают на табачных плантациях для того, чтобы обеспечить доход семьи. Эти дети особенно уязвимы к болезни зелёного табака, вызываемой никотином, который впитывается через кожу при обработке влажных табачных листьев. Каждый, кто читает эти строки, может воочию увидеть, насколько он обедняет себя и свою семью, покупая сигареты. Если Вы курите 20 сигарет в день, то траты будут следующие:

Цена пачки в день в месяц в год 20 руб. 20 руб. 600 руб. 7200 руб. 30 руб. 30 руб. 900 руб. 10800 руб. 40 руб. 40 руб. 1200 руб. 14400 руб. 50 руб. 50 руб. 1500 руб. 18000 руб. 60 руб. 60 руб. 1 800 руб. 21600 руб.

Прожить день без табака. Если же выкурите 30 или, того хуже, 40 сигарет в день, то все суммы надо увеличить в 1,5 или 2 раза. Вот сколько денег ежегодно сжигается в прямом смысле слова.

Здоровье людей начинает страдать лишь через несколько лет после того, как они начинают употреблять табак. Поэтому эпидемия болезней и смертей, связанных с табаком, началась недавно.

Вторичный табачный дым Вторичный дым это дым, заполняющий рестораны, офисы или другие закрытые пространства, где люди сжигают такие табачные изделия, как сигареты, биди и кальяны. Безопасного уровня воздействия вторичного табачного дыма нет. Необходимо, чтобы каждый человек мог дышать воздухом, свободным от табачного дыма. Законы по созданию среды, свободной от табачного дыма, защищают здоровье некурящих людей. Они пользуются популярностью, не вредят бизнесу и способствуют тому, чтобы курильщики бросали курить. - В табачном дыме присутствуют более 4000 химических веществ, из которых, по меньшей мере, 250 известны как вредные, а более 50 как канцерогены. Только 5,4% населения защищено всесторонними национальными законами по обеспечению среды, свободной от табачного дыма. В 2004 году дети составили 28% от числа всех случаев смерти, связанных с вторичным табачным дымом. Среди взрослых людей вторичный табачный дым вызывает серьёзные сердечно-сосудистые заболевания, включая ишемическую болезнь сердца и рак лёгких. Среди детей грудного возраста он вызывает внезапную смерть. У беременных женщин он приводит рождению ребёнка с низкой массой тела. В 2008 году Общероссийская общественная организация Лига здоровья нации совместно с Союзом ректоров России разработала и продолжает реализовывать Национальный общественный проект Россия без табака. На сегодняшний день проект Россия без табака поддержали 1 млн. российских граждан. Свои подписи в поддержку проекта поставили влиятельные политики, губернаторы, известные спортсмены, артисты и общественные деятели нашей страны. В некоторых регионах были разработаны региональные программы, направленные на борьбу с табакокурением. В сентябре 2011 года в рамках VII Всероссийского форума Здоровье нации основа процветания России (организатором которого совместно с Лигой здоровья нации выступает Министерство здравоохранения и социального развития РФ) вопросы борьбы с табакокурением будут обсуждаться в рамках всероссийской научно-практической конференции Формирование здорового образа жизни у граждан Российской Федерации,

включая сокращение потребления алкоголя и табака. В сентябре 2010 года в РФ была принята Концепции осуществления государственной политики противодействия потреблению табака на 2010-2015 годы. В сентябре 2010 года, накануне принятия Правительством РФ Концепции осуществления государственной политики противодействия потреблению табака на 2010-2015 годы, Лига здоровья нации передала Правительству РФ обращение, в котором содержится призыв учесть мнение граждан России при утверждении Национальной стратегии по борьбе против табака.

Для справки: Рамочная Конвенция ВОЗ по Борьбе против Табака (РКБТ ВОЗ) является основным документом борьбы против табака в мире. Первый договор, когда-либо достигнутый в результате переговоров, проведённых под эгидой ВОЗ, представляет собой знаменательное достижение в продвижении вперёд общественного здравоохранения. Вступивший в силу лишь в 2005 году, он уже является одним из наиболее быстро действующих и широко охватывающих договоров в истории Организации Объединённых Наций, с участием более 170 Сторон. Этот договор, разработанный на основе фактических данных, вновь подтверждает право всех людей на обладание наивысшим уровнем здоровья и предоставляет новые правовые рамки для сотрудничества в борьбе против табака. Основные меры по снижению потребления табака:

  • Ценовые и налоговые меры по снижению потребления табака (включая повышение акцизов на табачные изделия)
  • Защита от воздействия табачного дыма (включая запрет на курение в общественных местах)
  • Регулирование раскрытия состава табачных изделий
  • Правила упаковки и маркировки табачных изделий
  • Просветительская работа
  • Ограничение на рекламу табачных изделий и спонсорство
  • Ограничение незаконной торговли табачными изделиями
  • Запрет на продажу табачных изделий несовершеннолетним
  • Меры по сокращению спроса, табачной зависимости и отказа от табака
  • Поддержка альтернативных видов экономически жизнеспособной деятельности.
Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Психология полноты

Голод - это потребность в энергии, а аппетит - в удовольствии. В доперестроечные времена бытовала шутка: у наших женщин две заботы - где достать продукты и как похудеть. Первая - отпала. А вот вторая – не только остается, но и становится все более актуальной. По статистике, 60% россиян имеют избыточный вес. Более того, наметилась тревожная тенденция к увеличению числа пациентов с избыточной массой тела, обусловленная возрастанием нагрузки на психику и усугубляемая недостатком навыков правильного питания. Помните, у Жванецкого: Пока трудно идет еда как “трапеза”. Большинство из нас ест вдвое больше, чем это необходимо для восполнения энергетических затрат организма. Невоздержанность в еде стала привычной. Привычка есть при всяком представившемся случае, за компанию, следовать прихотям аппетита без оглядки на действительные потребности организма - приводит к полноте. Есть несколько стадий полноты. И если первая вызывает зависть, а вторая - сочувствие, то третья - только жалость. Полным людям труднее жить, сложнее подобрать одежду. Их чаще одолевают болезни и комплексы из-за несоответствия фигуры современным эстетическим нормам. Стремясь похудеть, эти люди хватаются за различные диеты, условия которых трудно выполнить, особенно работающим. Изводят себя голодом, тем самым придают пищевому влечению особую остроту и доводят себя до такого состояния, когда все мысли - только о еде. Или наоборот: поглощают большое количество всевозможных пищевых добавок и озабочены только тем, что бы еще такое съесть, чтобы, наконец, похудеть. В общем, шарахаются от одной крайности к другой. Повторные попытки сбросить вес, мало того что не приносят желаемого результата, так как направлены на следствие, а не причину, - они еще и травмируют психику, поскольку вызывают острое недовольство собой и депрессию. А с депрессией человек уже справляется привычным путем – с помощью еды. Так замыкается круг. Разорвать его самостоятельно часто уже не хватает сил. Даже принять решение обратиться за помощью, и то непросто. Недавно ко мне на прием пришел пациент, который свой визит откладывал до тех пор, пока однажды не смог втиснуться в собственный автомобиль. Лишь после этого он решил отложить свои дела, еще недавно казавшиеся ему такими неотложными. Чтобы лучше разобраться в проблеме, рассмотрим типичный случай. Передо мной пациентка - молодая, интересная, полная женщина. Полнота и явилась поводом для ее визита. - Доктор, мне стало неприятно смотреть на свое отражение в зеркале, потому что себе я такой не нравлюсь. И одежду приходится покупать не ту, что хотелось бы, а ту, которая помогает скрыть недостатки фигуры. Огорчает еще и то, что с каждым годом размер одежды увеличивается: если раньше впору был сорок восьмой, то сейчас ношу пятьдесят четвертый. К тому же полнота мешает привычной жизни: стало труднее наклоняться, подниматься по лестнице. Появилась одышка, быстрее устаю. - Для начала, расскажите, пожалуйста, о себе. Кто вы, чем занимаетесь? - По образованию учитель, но работаю бухгалтером. Разведена, у меня есть дочь тринадцати лет. - Изменился ли в последнее время как-то ваш образ жизни? - Да, раньше я вела более активный образ жизни. - А образ питания? - Заметила, что стала больше есть при волнениях. - Когда вы это заметили? - Десять лет назад - когда разводилась. Было очень тяжело. Ходила вокруг холодильника. Никак не могла успокоиться. Потом это повторилось, когда пришлось оставить любимую работу. Очень переживала. Рука сама тянулась к еде. Поешь - и вроде отпускает, становится легче. Многие из нас могли бы вспомнить аналогичные ситуации и связанные с ними странности пищевого поведения. Дело в том, что в периоды тяжелых переживаний автоматически срабатывает защитный механизм, сформировавшийся в процессе эволюции. Это благо. Но оно таит в себе опасность, так как когда переживания повторяются, наслаиваются одно на другое и сильны настолько, что человек не в состоянии с ними справиться, то оно превращается в свою противоположность и становится фактором риска формирования пищевой зависимости. Перефразируя известную поговорку, можно сказать, что аппетит приходит во время беды. Обострение внутренних противоречий и зацикленность на своих переживаниях, связанных с избыточной массой тела, приводят к нервным срывам. А выплескивание негодования на своих близких только усугубляет сложившуюся ситуацию, так как загоняет в психологическую ловушку, из которой трудно выбраться. Мысли ходят по кругу: чем безотраднее человек себя воспринимает, тем больше отрицательных эмоций выплескивает, и чем негативнее его воспринимают окружающие, тем хуже он себя чувствует, и так без конца. Избыточная масса тела - это только часть проблемы. Другая же ее часть лежит в духовной плоскости. Она обусловлена неполнотой жизни и полнотой тела только прикрыта. А поскольку ее корни находятся глубоко в подсознании, постольку осознанию - переводу в сознание - они поддаются очень трудно: ведь защитная модель реагирования срабатывает автоматически, на уровне спинного мозга. Поэтому здесь необходим аналитический подход, позволяющий отделить зерна от плевел. По статистике, женщины в два раза чаще, чем мужчины, недовольны своим весом, показатель распространенности полноты у неработающих замужних женщин в два с половиной раза выше, чем у работающих замужних женщин, и в четыре раза выше, чем среди работающих одиноких женщин. Однако в целом полнота чаще встречается у мужчин. Это обусловлено особенностями мужской психологии. Однозначная ориентированность на успех ведет к недооценке душевных переживаний. Сдержанность ценится больше, чем искренность. Мужчине труднее всего признаться самому себе, что ему тяжело, так как это травмирует его самолюбие. Мужчина считает себя сильным, а потому обязанным самостоятельно справляться со всеми выпадающими на его долю испытаниями и трудностями, даже если он не готов ко встрече с ними. Ему приходится постоянно подавлять свои эмоции, чтобы чего-то добиться, пусть и в ущерб своему здоровью. Подавленные эмоции проявляются депрессиями, нарушениями аппетита и сна, которые часто принимаются за причину подавленности. А недовольство собой, скованность мышления, мнительность остаются незамеченными, не осознаются. Вместе с тем повышается чувствительность к самым мелким неприятностям повседневной жизни, нарастает напряженность отношений с окружающими, усугубляется категоричность суждений. Человек постепенно перестает понимать свое состояние, теряет вкус к радостям жизни, ограничивает себя стремлением обильно и вкусно поесть, чаще всего на ночь, поскольку он, как правило, весь день в делах. Природа питания двойственна. Она состоит в удовлетворении голода и в наслаждении вкусом пищи. Голод - это потребность в энергии, а аппетит – в удовольствии. Когда голод и аппетит совпадают, тогда достигается полнота наслаждения едой. А чем больше наслаждение, тем лучше усвоение пищи. При правильном питании первичным импульсом, побуждающим к еде, является чувство голода. При неправильном - происходит смещение акцента с голода на аппетит. Вся трудность соблюдения чувства меры происходит от обманчивости аппетита. Многие понимают, что хотят есть не желудком, а головой, но поступают вопреки своему пониманию. Привычки питания формируются в семье. Недостаточный уровень культуры, в том числе и культуры питания, сказывается на детях, которых уговорами, угрозами, а чаще всего собственным примером взрослые приучают к перееданию. Выражения типа: и ложечка за бабушку, пока все не съешь - из-за стола не встанешь, знакомы многим. Попытка из благих побуждений заставить ребенка есть, когда ему не хочется, не приносит желаемого результата, а причиняет вред его здоровью. Мамы, а особенно бабушки, часто проявляют свою любовь в стремлении накормить. Как правило, в эти моменты они не задумываются о реальных потребностях ребенка. Но, как гласит поговорка, дети растут не от еды, а от радости. К тому же достоинство ребенка не определяется количеством съедаемой им пищи. Приучение к перееданию - медвежья услуга. Навязчивое стремление взрослых накормить ребенка любой ценой обусловлено пережитым ими в детстве аналогичным давлением. Принуждение к еде недопустимо. Существует закономерность между интенсивностью ощущения и интенсивностью вызывающего его воздействия. Согласно закону Фехнера, ощущение удовольствия во время еды нарастает только до определенного уровня, а потом идет на спад. А это значит, что наслаждение не зависит от количества съедаемой пищи. Это подтверждается ощущением легкости в желудке, после того как человек прекращает еду на взлете удовольствия, или тяжестью и отупением - если он переел. Поэтому смысл в том, чтобы вовремя остановиться. Еда доставляет одно из самых больших удовольствий в жизни. Чтобы получать его в полной мере, надо хорошо знать себя и свои потребности, понимать взаимосвязь своего образа жизни и стиля питания. А также тонко чувствовать равновесие между голодом и аппетитом во время трапезы. Человек, который четко знает свою собственную меру удовольствия, - не полнеет, так как не доводит свое удовольствие до пресыщения. Разумный стиль питания обеспечивает адекватное возмещение энергетических затрат организма, но требует от человека чёткого умения настроиться на еду и вовремя остановиться. Природа довольствуется малым, поэтому организм контролирует только нижние границы потребности в пище и опирается прежде всего на чувство голода.Голод - лучшая приправа к еде. Повышение аппетита в ответ на волнение - верный признак душевного неблагополучия, повод обратить внимание на свое питание. Нарушение пищевого поведения начинается с того момента, когда основным мотивом для принятия пищи становится не насыщение, а получение удовольствия, жажда которого превышает пределы разумного и приводит к перееданию. Когда желание повеселиться ограничивается желанием поесть, а потом похудеть, ни в чем себе не отказывая, тогда можно считать пищевую зависимость сформированной. А это уже проблема, причем влекущая за собой другие. И одна из них – уподобление своей жизни участи Сизифа. Не стоит вынуждать себя катить по жизни, словно камень, свою собственную избыточную массу. Лучше обратить внимание на свой аппетит, пока он не обратил внимание на вас. Мирослав Корнилович Турчинец Врач-психотерапевт высшей категории Заведующий неврологическим отделением Детской поликлиники Литфонда www.med2.ru

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.




Клуб здоровья © 2012-2018 Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищенаКлуб здоровья


Яндекс.Метрика