Психология » Клуб здоровья
Главная Психология Фармацевтика Кожа и волосы Шея Пах Ноги Нос и рот Живот Уши МРТ Голова Грудь Спина Глаза Боли
Логин:  
Пароль:
Сердце Астма Диабет Cтресс Аллергия Грипп Артрит Облысение Мигрень Изжога Язва Сон Моча Рак Алкоголизм Курение Звезды
Популярное на сайте
Новости
Бытовые привычки: безобидные или опасные?

Бытовые привычки: безобидные или опасные?

Все пагубные пристрастия, как известно, подкашивают здоровье: наркотики, алкоголь, курение... Но, как утверждают медики, даже самый непорочный человек имеет свои, казалось бы на первый взгляд, мелкие бытовые привычки, которые разрушают организм
13.09.19

Развод и девичья фамилия

Традиция заматерела: первые десятилетия после крушения империи в известных кругах сохранение браолько лет назад. Распиаренные разводы Абрамовича и Ренаты Литвиновой поак подсий развод, согласно психологической модели Кюблер-Росс, состоит из четырех частей, четырех фаз принятия ситуации. Первая фаза – отрицание – может продолжаться и после оформления развода. Если в паре есть пострадавшая сторона, она утешает себя словами «ну и прекрасно, теперь я смогу жить так, мне хочется».

На смену отрицанию приходит фаза озлобленности. Все раздражение, накопленное за время семейной жизни, изливается на бывшую дражайшую половину. В ход идут дети. Ослепленные яростью, родители в этот момент мало думают об их чувствах.

Фаза переговоров – самая мелодраматичесс-мужа ребенупает экс-жене домик в деревне (остров, блендер, самца таксы). Все это очень трогательно, но к восстановлению союза не приводит.

За переговорами – фаза депрессии. Она опасна для людей с низкой самооценкой и сильной привязанностью к бывшему партнеру. Мужчины быстрее привы новому положению, женщина может зализывать раны годами.

После недолгой депрессии следует фаза адаптации. И выводить на нее должен профессиональный психолог, включившись в игру еще на второй стадии – ярости. Если бы в нашей стране существовала традиция ведения развода не только юристом, но и тренером, доктором, коучем (назовите его хотите), науда ниже, а травмированных детей – куда меньше.

Кто я, мама?

Допустим, вы решили развестись. Денег на психолога у вас нет, зато есть пытливый ум. Вам хочется наконец узнать, отчего ваша семейная жизнь не задалась. Также вам охота предси. Это можно устроить, если точно определить свой психотип и тип супруга. Вспомните все, что он рассательными, легко находят друзей, не любят салась в себе и раздражалась. В отношениях с партнером он ждет подвоха. Для него характерны страх одиночества, желание «обнять и не пусвально. Может, мать просто игнорировала его, находясь рядом. Вручила бабушке и завербовалась на Север. Избегающий старается не привязываться ни к кому, часто меняет партнеров, отделяет любовь от секса. Вступая в брак, не верит в прочность союза.

Три описанных типа создают шесть типов семей и соответственно шесть типов разводов. Иллюстрирующие их примеры взяты из прессы, не претендуют на объективность – мы просим рассматривать их типовые модели поведения разводящихся. Если вы узнали в описании пары себя с супругом, легко можете проследить судьбу упомянутых с помощью Интернета, примерить их опыт на себя, не допустить их ошибок.

Ура, нас посчитали!

Надежный + надежный. Для совместной жизни ищут себе подобных. Разводятся редко. Обо всем говорят, знают недостатки друг друга. Развод не является для них концом света. Относясь к партнеру к суверенной личности, готовы к его вступлению в следующие связи. Способны справиться с болью расставания без приглашенного специалиста. Если и обращаются к психологу, то насчет детей.

Николай Басков расстался с женой Светланой максимально бесшумно. Журналисты заметили, что он перестал выходить с ней в свет. На простой вопрос они получили простой спокойный ответ. Да, он съехал с общей квартиры, да, он поов больше не является клиентом пиар-агентства «Успех», созданного Светой и ее подругой. Экс-супругов связывает только сын Бронислав, о котором они планируют заботиться вместе.

Надежный + тревожный. Даже самый психически здоровый человек может попасться в ловушку любви с тем, кто смотрит ему в рот. Тревожный обвивается вокруг надежного плющ. Когда надежный устает и хочет выйти вон, партнер шантажирует его своей преданностью и беспомощностью.

Иногда тревожный использует в своих целях детей. Не со зла, а полностью отождествляясь с ними. Когда партнер решает пожить своей жизнью, он записывается в предатели. Поэтому дети слышат: «Мама вас больше не любит, она бросила вас».

Эту фразу в разных вариантах цитировали СМИ в процессе развода Яны Рудковской и Виктора Батурина. Большая часть статей была посвящена их сыновьям, Коле и Андрюше: вот Яна лезет через забор, чтобы тайком обнять детей, вот она рыдает перед журналистом и умоляет вернуть мальчиков, увезенных бог знает куда на частном самолете, вот Маша Малиновсотиков и пренебрежении материнскими обязанностями. Хотя Яну и Виктора можно отнести и к следующему типу отношений.

Тревожный + избегающий. Яна Рудковсак публичные люди на Западе изо всех сил демонстрируют родительские их детей.

Психологи говорят, что избегающий типаж может быть весьма притягательным для тревожного. Избегающий холоден, недоступен, тревожный липнет к нему и обожает его. Поначалу избегающему нравится настойчивость партнера, он чувствует себя не таким одиноким. Но силы тревожного постепенно исся, Яна подала на развод с Виктором только для того, чтобы проверить, насколько нужна ему. Оам «новую маму», танцовщицу из кордебалета Филиппа Киркорова.

Надежный + избегающий. Отчужденный супруг всегда бежит первым, только перспектива измены со стороны надежного забрезжит на горизонте. Пара разводится тихо, без лишних слов. Избегающий оставляет их общий дом первым, зачастую даже не претендуя на раздел имущества. Для него главное, чтобы развод состоялся побыстрее. Он тут же загружает себя работой, чтобы иметь алиби и не видеться с детьми.

Типичный избегающий, сделавший работу своим домом (если можно понимать дорогу дом), – Николай Фоменко.

Еще будучи верным мужем, он большую часть времени проводил вне семейного гнезда. Его развод с актрисой Марией Голубкиной пресса восприняла иррациональный способ пиара нового телепроекта мужа и радиопрограммы жены. Хотя скорее всего дело не в этом.

Избегающий + избегающий. Если оба родителя были «брошены» в детстве, их ребенку не позавидуешь. Шансов у такого брааких. Рано или поздно он распадется. Развод для такого типа супругов становится битвой насмерть. Евгений Плющенко больше года воевал со своей женой Марией.

У нас нет достоверных знаний о внутреннем мире этих людей, но на. Муж получил в полное владение квартиру, подаренную президентом после Олимпиады в Турине. Мария хотела разменять ее совместно нажитое имущество, но Евгений сумел убедить суд, что это приз за его заслуги перед родиной. Интересно, сколько должно смениться поколений живущих в достатке, чтобы отцы научились оставлять детям и своим бывшим жилплощадь – без напоминаний, без мучительных судов.

Тревожный + тревожный. Такие браки случаются в кругах, далеких от мира успешных, обеспеченных людей. Это могут быть два бедных художнитерские браки бывают союзом двух тревожных против злого мира. Потом к одному из супругов приходит успех, поклонник из надежных предлагает золотой дворец, и браку приходит конец.

Уже после развода тревожные долго цепляются друг за друга – они так глубоко переплелись, два привязчивых существа, что жизнь порознь вновь сливаться и ностальгировать об ушедшем чувстве.

www.mk.ru

Источник http://www.nebolei.ru/


Суицид в цифрах

Суициду подвержены не только люди с психическими заболеваниями или выходцы из низших социальных слоев общества — по своей воле с жизнью расстались такие люди, древнегреческий философ Гераклит и русский мыслитель А. Н. Радищев. Сегодня же это страшное наваждение все чаще затрагивает тех, для кого жизнь только начинается, — наших детей.

В начале прошлого веа из ста тысяч решались на этот шаг, а о подростковом суициде не было и речи. К концу 60-х количество добровольных жертв выросло в несколько раз, и все данные о самоубийцах в нашей стране засекретили. Сегодня из жизни уходит около 80–90 соотечественников на райне опасный уровень. Впрочем, примерно такой же пооторых других северных странах — Швеции, Финляндии, Литве и Эстонии.

Суицид у взрослых

Статистиими отклонениями, к примеру шизофренией, но большинство вполне здоровые, а зачастую и очень сильные личности.

Люди старшего поколения, правило, уходят из жизни потому, что, оглядываясь назад, они не обнаруживают там следы своей деятельности либо накопившиеся утраты «выедают» душевный покой. Если человек находит хоть что-то в своем прошлом, если его окружают близкие, то он вряд ли решится на самоубийство. В таком случае суицид, скорее всего, следствие запущенной депрессии, из которой человек не может выйти самостоятельно.

В среднем возрасте мысли о самоубийстве могут прийти в самых различных жизненных ситуациях. Часто влияет на это и положение в обществе — политический строй страны, моральные принципы ее жителей, уровень институтов семьи и церкви. Если общество сильно разобщено, то человеку просто не к кому обратиться в трудной ситуации, сложно сменить род деятельности, -то отвлечься от своих проблем. Иногда он начинает пить, а под воздействием алкоголя ему проще совершить свой последний в жизни шаг.

Если человек точно решил уйти из жизни и ему для этого не нужны ни зрители, ни сочувствующие — это истинный или холодный суицид. Крайне важно вовремя распознать надвигающееся несчастье и помочь еще несостоявшемуся самоубийце разрешить его проблемы более конструктивными способами. Если у ваших близких началась депрессия, подавленное состояние, отсутствие аппетита, нежелание идти на контакт, то все это — серьезный повод для беспокойства. Иногда заметить проблему бывает непросто, так человек может тщательно скрывать ее под маской веселья. В этом случае выявить желание наложить на себя руки можно и по косвенным признаим безрассудное, рискованное поведение или рассуждения о смерти в обстановке, к этому ни не располагающей.

Если человек еще не дошел до края черты, а только думает об этом, то лучше ему не советовать выкинуть дурные мысли из головы — эффект будет обратным. Надо попытаться отвлечь его от мыслей о суициде, заняв размышлениями о других делах. Иногда достаточно объяснить, что, совершив самоубийство, человек никому ничего не доонструктивные пути решения — к примеру, повернуть жизнь в новое русло — заняться другим делом или начать помогать другим людям. Ни в коем случае нельзя давить на уже решившего покончить счеты с жизнью тем, что у него семья, дети, любящие его люди, которым будет без него плохо, которые могут не перенести такой потери. Дело в том, что этому человеку уже неинтересна любовь близких, сейчас он думает только о себе, и подобные разговоры могут лишь усугубить ситуацию.

Если же своими силами справиться с проблемой не удается, единственным выходом является обращение к специалистам. В данном случае стыдиться нечего — речь идет о человеческой жизни.

Подростковый суицид

Пожалуй, самое страшное, когда из жизни решает уйти ребенок. Статистиоличеству неудачных попыток первые выбиваются в лидеры с огромным перевесом. Все дело в том, что дети чаще всего подвержены шантажному или демонстративному суициду, нежели истинному. Для подростков нередко бывает очень важно доа нет желания умирать, но он может увлечься «игрой» в самоубийство и пойдет до конца.

Для молодежи характерна повышенная восприимчивость — детей и подростков очень просто настроить на что-то. Поэтому среди них нередко встречаются и случаи фанатичного суицида, когда, к примеру, несколько человек следуют на смерть за своим кумиром-музыроется в ограниченности мышления, неразвитом кругозоре, невозможности и нежелании увидеть ие-то иные горизонты в жизни.

Если ваш ребенок замкнут, не имеет друзей, прогуливает школу — это серьезный повод для беспокойства. В этом случае необходимо поговорить не только с ним самим, но и с учителями, одноклассниой закрытости. Вообще подавляющее большинство детских самоубийств полностью лежит на совести родителей. Именно недостаток общения приводит к этим страшным, совершенно недетским поступу нужна помощь в развитии собственного «я», ему нужен человек, с которым он может поделиться проблемами. Вот почему так важно общаться с ним на самые разные темы. Вы должны стать другом для него, а он отплатит доверием со своей стороны. Не стоит забывать и о том, что многие жизненные трагедии подроста овыми. Поэтому, разговаривая с ребенком, нужно серьезно относиться к любым его незначительным трудностям в общении со сверстниие ссоры. Нельзя забывать, что психиа не тарепое иногда случается.

К сожалению, проблемы общения детей и родителей нельзя решить одним разговором, на который взрослые решились лишь тогда, когда ребенок уже подошел к опасной черте. Все это нужно было делать раньше. Поэтому в критических ситуациях лучше обратиться к психотерапевту, который поможет разрешить конфликт.

Мнение специалиста

Михаил Голубев, врач-психотерапевт высшей торах риси самоубийства, то они такие: психическое расстройство — депрессия, шизофрения, пограничное личностное расстройство; алкоголизм, наркомания, одиночество, жизненный кризис, предыдущие суицидальные попытки. Кстати, суициду чаще всего подвержены мужчины.

Признаки суицида

• Приведение своих дел в порядок, раздача ценных вещей.
• Прощание, выражение благодарности различным людям за помощь в разное время жизни.
• Внешняя удовлетворенность, прилив энергии. Если решение покончить с собой принято и составлен план, то мысли на эту тему перестают мучить, появляется избыток энергии.
• Рассуждения о смерти в письмах, записе.
• Угрозы.
• Вспышки гнева.
• Бессонница.

Основные причины самоубийства

• Прогрессирующая болезнь, например склероз или СПИД.
• Экономические неурядицы. Люди, попавшие в финансовые передряги, чувствуют себя неудачниоторых не сложилась.
• Смерть любимого человеонфликты. Исследования поончающие с собой, воспитывались в неполной семье.

Куда обратиться?

— Экстренная медико-психологичесов: 160–03–63.
— Неотложная психологичесольный центр социально-психологической помощи: тел.: 441–09–62

Виталий КРЫЛОВ

Про Здоровье

Источник http://www.nebolei.ru/


Развитие мелкой моторики дошкольников

Современные мамы все чаще слышат от специалистов о пользе проведения с малышом пальчиковой гимнастики. Действительно ли так эффективны подобные занятия? Для чего и им образом необходимо развивать мелкую моторику? Ответы на эти и многие другие вопросы вы сможете прочитать в данной статье.

Когда ребенок совсем еще маленький, развивать мелкую моторику можно с помощью ежедневного массажа рук. В Японии считается, что при помощи стимуляции определенных точек можно воздействовать на многие органы, в частности, растирание большого пальца активизирует работу головного мозга. В соответствии с китайским учением для активизации кровообращения и проходимости кровеносных сосудов необходимо ежедневное сухое умывание рук.

Отечественные физиологи утверждают о связи движения пальцев с работой мозга и речи. В результате обследования большого количества детей исследователи пришли к выводу, что развитие мелкой моторики благоприятно влияет на состояние высших психических функций (памяти, внимания, мышления) и помогает преодолевать многие речевые проблемы.

Массаж рук для детей: техниами, часы и кольца следует снять. Длительность первых сеансов не должна превышать 2-3 минут, а последующих – 5-10 минут. Плохое самочувствие ребеназанием. Для малышей первых трех месяцев массаж проводится только с помощью мягкого растирания и легкого поглаживания, так другие приемы могут усилить имеющийся в этом возрасте гипертонус мышц и вызвать болевые ощущения. Для детей старше трех месяцев в занятия включают массаж в виде растирания, разминания и похлопывания. Все движения совершаются по направлению тоончиков пальцев к плечу.

1. Массаж ладоней. Легкие поглаживания по часовой стрелке по ладони, где, считается, находится точа.

2. Массаж пальцев. Поглаживающий массаж же подходит для совсем маленьких детей.

3. Массаж на расслабление кисти. Проводится с 1 месяца при помощи специальных сенсорных мешочков, сшитых из фактурного материала ( бархата, шелоторых находится рис, горох, фасоль и т.п. Ребенок сжимает и разжимает вложенные в кисть мешочки.

4. Массаж рук. Можно также проводить с помощью сенсорных мешочков поглаживающими движениями по внутренней и наружной поверхности рук от кисти к плечу.

5. Массаж пальцев. Проводится ближе к трем месяцам. Представляет собой сгибание и разгибание а с сопротивлением, массаж кончиков пальцев и всех пальцев с переходом на ладонь до локтя. С 6 месяцев родители ежедневно по 2-3 минуты активно разминают и растирают ребенку фаланги пальцев.

Источник http://www.nebolei.ru/


article 1297

15.08.19 | Раздел: Психология

ПРАВИЛЬНО «ВЫЙТИ» ИЗ ОТПУСак правильно "выйти" из отпусак правильно "выйти" из отпусного синдрома бывают разные: одни становятся нервными, раздражительными и вспыльчивыми, другие чувствуют себя подавленными, бессильными, испытывают тоску. А у некоторых даже болит голова, першит в горле, нарушается сон, возниаковы же основные причины послеотпускного синдрома?

Во-первых, "неправильная" продолжительность отпус отпус новому климату, часовому поясу или безделью. Еще неделю - для непосредственного отдыха и несколько дней для реакклиматизации - обратной адаптации к прежним условиям жизни. Учитывая, что средняя продолжительность современного отпусазать, что эта причина является основной.

Во-вторых, сбой биологических ритмов. Суточный биоритм - самый сложный и индивидуальный. Особенно тяжело тем, у кого собственный суточный биоритм не совпадает с рабочим. Классический пример: человек-"сова", который на отдыхе спал до полудня в свое удовольствие, вынужден опять вставать на работу в 7 утра. Очень трудно "ломать" себя, тем более, когда человек еще очень расслаблен после отдыха и не может мобилизоваться. Наступает дезориентация во времени и пространстве, психологический и физиологический стресс, сменяющийся депрессией.

В-третьих, слишком сильный контраст между летней райской жизнью и большим напряжением на работе приводит к тому, что возниу, беспокойство перед ожидающими проблемами. Особенно выражены эти проявления у работников стрессовых профессий: владельцев среднего и малого бизнеса, руководителей, врачей, преподавателей, журналистов и, конечно, секретарей.

с наименьшими потерями войти в рабочий режим?

Не планируйте в день приезда ниих серьезных встреч и визитов.

Возвращайтесь из отпусазать себе: "Все, на сегодня хватит".

Не задерживайтесь на работе первые 2-5 дней, постарайтесь уйти пораньше.

Не окунайтесь с головой во все накопившиеся дела.

Начинайте день со спокойного планирования всех дел.

ур.

Не подходите к компьютеру дома, если работаете за ним в офисе.

Не спешите обзванивать знакомых и друзей, чтобы узнать все новости, - обычно добрых вестей меньше, чем плохих.

Не злитесь на руководителя и сотрудников за их неадекватное поведение, возможно, что им тоже непросто после отпустов, лучше еще раз внимательно проанализируйте перспективы организации и свои личные планы.

В день приезда домой хорошенько выспитесь и отдохните.

Прогуливайтесь перед сном, особенно, если работаете в помещении.

Спите побольше - минимум 7 ч, а лучше столько, сколько хочется.

Принимайте комплекс витаминов и препаратов, укрепляющих иммунную систему.

Ешьте бананы, содержащие природный антидепрессант.

Чаще гуляйте днем - солнце заряжает нас энергией.

В первые дни после отпуслониться от конфликтных ситуаций и дома, и на работе.

Не ешьте много в обеденный перерыв, не следуйте пословице: "Вся жизнь - борьба: до обеда с голодом, после обеда со сном".

А в заключение хочется сной синдром может быть вызван и еще одной причиной. "Наступление тяжелой постотпускной депрессии говорит о том, что работа не родная и не любимая", - говорит генеральный директор компании "Организация Времени" Глеб Архангельский. И многие люди именно после отпусардинальное решение: сменить работу! По данным компании Begin Group, до 80% всех заявлений об увольнении пишется в это время. Но это уже "совсем другая история", когда избавить от депрессии могут только такие вот решительные действия.

Юлия Юткина

Личные деньги

Источник http://www.nebolei.ru/



известно, правое полушарие мозга отвечает за эмоции и образное мышление. Левое – речь и логическое. Например, понимание «и» происходит при здоровом правом полушарии, если же нужно описать ее словами, включается левое полушарие. Правое полушарие управляет левой рукой, а левое правой.

Похожая ситуация с волосами. Так на макушке волосы могут расти по часовой стрелке и против нее. Это незаметно при пышной прическе, поэтому присмотритесь к голове человеом, и вы поймете, о чем речь. У большинства людей волосы на макушке располагаются по часовой стрелке. Но нередко бывает и наоборот. И чаще всего такие люди оомого левши таушая группа занята проблемой пробора. Кто-то делает его слева, кто-то справа, посредине или просто зачесывает волосы назад. Почему? Можно услышать ответы: «Так красивее, мне так нравится». Но ведь есть неосознаваемые причины. Ощущение гармоничности прически связывается исследователями с тем, насколько она соответствует работе мозга. Значит, у левшей и правшей будут свои предпочтения в выборе пробора. Подвести статистику – дело будущего. Полинтон, Рональд Рейган, Мэттью Бродерик, Том Круз, Брюс Уиллис, Кристиан Слейтер, Марк Нопфлер, Николь Кидман

Слева: Джордж Буш старший, Фидель с

По центру: Курт Кобейн, Игги Поп, Вупи Голдберг, Дайан Китон

Источник http://www.nebolei.ru/


Сила подсознания: на службе здоровья!

Мы управляем мыслями или они нами?

Наш организм - это сложная и многогранная система. Один конкретный орган не может "знать" о намерении челове, чтобы человек был здоров, и чтобы его намерения осуществлялись. Подобная система нуждается в управлении.

Для решения этой задачи все тело человеоличеством нервных волокон, которые, подобно проводам в компьютере, собираются в жгуты-нервы. Тридцать одна пара таких жгутов соединена со спинным мозгом, а 12 пар с головным мозгом.

Наибольший поток информации обрабатывается скрытым от сознания человеа, подсознательно управляются его мышцы, перемещающие его в пространстве, подсознательно управляются голосовые связки, участвующие в обмене информацией с окружающим миром.

Подсознание беспрекословно выполняет распоряжения человеческого разума. Одинаково старательно исполняются распоряжения, идущие на благо, так и распоряжения, идущие во вред. Причиной "разрегулирования" подсознания являются разрушительные эмоции, полученные им от сознательного разума.

Источник http://www.nebolei.ru/


Проблемы и решения: ответы психолога

«Моя беда в постоянных опозданиях»
Марина, 30 лет

«Не знаю, с собой справиться. Я по­стоянно опаздываю. При этом мучаюсь, переживаю, несусь через три ступеньки, потом долго извиняюсь, придумывая оправдания, но в следующий раз опять выхожу из дома позже, чем надо. Мне все оторый нужно минимум полчаса».

Мнение психолога
Вы стремитесь быть вовремя, но выходите позже, чем нужно. будто проверяете, кто сильнее: вы или законы пространства и времени. «Проиграв», испытываете множество неудобств, но в следующий раз снова решаете побороться. В отношениях с людьми тоже происходит путаница. Вы хотите встретиться, они тоже. Вы невольно опаздываете, они ждут. Похоже на выяснение, дождутся ли и будут ли рады вам такой, не очень удобной, опаздывающей. В сперимента придите один раз вовремя и послушайте, что сом исполнительной. А вы ответьте: «Опоздания — неподходящий способ убедиться, что меня ценят. Или для того, чтобы ощутить легкость и свободу от жестких ограничений».

«Мне стоит огромных усилий пойти в парикмахерскую»
Ляля, 35 лет

«C детства у меня длинные волосы и причесмахерские и хожу туда не чаще чем раз в год. Ненавижу, когда меня трогают за волосы. Неподвижно сидеть перед зером случае эпиляцию ойно».

Мнение психолога
В некоторых культурах волосы — символ жизненной силы. В Книге Чисел говорится: «Во все дни обета его бритва да не коснется головы его до исполнения дней, на которые он посвятил себя Богу, быть ему святым, должны расти свободно волосы на голове его». (Числа 6:3-6). Волосы — вещь, значимая для многих: от средневековых колдуний до хиппи. И тех и других насильно стригли, ритуально лишая могущества. Еще можно вспомнить, что лицо и личность — родственные слова. Для женщин на протяжении веков и совсем до недавнего времени областью самореализации (говоря современным языком) был дом. Неудивительно, что появляться в публичных местах можно было, закрывая голову от посторонних взглядов. Так что голова — действительно интимная часть тела. А в длинных волосах сосредоточена женсательность. Когда чужая руи трогает ваши волосы, вы чувствуете собственную незащищенность. Это универсальная проблема, с ней сталкиваются многие люди. Правда, немногие об этом рассогда он звонит, я пугаюсь, что это няня и что-то случилось с ребенком, а в выходные боюсь, что я понадобилась по ому-нибудь рабочему делу. В то же время, когда телефон долго молчит, я опять недовольна, потому что тогда онтролирует (принося дурные или хорошие вести), а вы его забываете то дома, то на работе. Телефон полезен, но это еще не повод превращать его в могущественное и непредсонце концов, вы платите деньги за услуги мобильной связи, что переводит ваши отношения из мистической плоскости в практическую. Попробуйте перейти к деловым отношениям с телефоном. Вы ему — абонентскую плату и заряженную батарею, а он взамен — возможность быстрых и нужных контактов. В равных отношениях всегда есть выбор. Попробуйте намеренно пропустить ой-нибудь малозначимый звонок. Возможно, такое «упражнение» поначалу вызовет беспокойство: а вдруг что-то важное, вдруг больше не перезвонят или обидятся? Обычно эти опасения — следствие внутренней тревоги, а не отражение реальности. Кстати, можно поменять старый аппарат на три новых: один для друзей, другой по работе, третий семейный.

«Я покупаю гораздо больше продуктов, чем нужно»
Ольга, 40 лет

«В супермаркете я вечно загружаю полную тележку, а потом очень переживаю, что многое приходится выбрасывать. Подруга предположила, что я хожу по магазинам голодная, но покупаю я не булочки и пирожные, а пакеты муки, ма не купит. Детство у меня было благополучное, семья никогда не бедствовала, так что объяснить свое поведение мне сложно».

Мнение психолога
Продукты, которые вы покупаете, не для баловства. Маа — «серьезные» вещи. Предметы первой необходимости на кухонной полке ассоци­ируются со стабильностью. Женщины часто ощущают себя хранительницами домашнего очага. Базовый уровень семейного благополучия — когда все накормлены и все вместе. Но много этому угрожает! Дети вырастают, гуляют допоздна. У мужа неприятности на работе. В отношениях между супругами не всегда гладко. И мы пытаемся укрепить пошатнувшуюся домашнюю «крепость» доступными способами: моем полы, гладим белье, делаем запасы...

«Сдать кровь из пальца для меня проблема»
Еоле на время диспансеризации всегда «заболевала». После прививки прямо в упасть. А самое страшное для меня — поход к стоматологу. Я так боюсь обезболивающих уколов, что их по три раза приходится делать, потому что один меня не берет. Надо мной все смеются, считают, что я притворяюсь, уговаривают всеми возможными способами, но ниие аргументы не действуют. Самое неприятное, что с годами мой страх не становится менее острым, а, наоборот, возрастает».

Мнение психолога
По-видимому, лечение зубов и прививки ассоциируются у вас с насильственным проникновением внутрь тела. Если так воспринимать медицинские процедуры, поневоле будешь напрягаться. Стресс снижает болевой порог, поэтому вместо одного анестезирующего укола вы получаете три. Дети не случайно часто играют в больницу. В этом есть глубокий психологический смысл. В роли доктора ребенок занимает активную позицию и получает возможность стать хозяином ситуации. Это символическое противоядие от пассивной роли жертвы, в которую так легко попасть во врачебном онтроля над ситуацией. Найдите врача, для которого вы не объект медицинского воздействия, а живой человек, имеющий право знать, понимать и выбирать из нескольких вариантов лечения. Трудные моменты легче переживаются, когда есть поддержого человеружении найдутся отзывчивые и сочувствующие вам люди. Пойдите к стоматологу вместе, это не стыдно.

«Я не в состоянии убрать то, что разбросала»
Мария, 34 года

Разбросанные вещи говорят за вас: «Я имею право побыть безответственной, отдохнуть от повседневных бытовых забот»

«Бабушо говорила: «Маша — ты не женщина, ни одна женщина не смогла бы жить в таком бардаке». А я считаю, что это был мой способ протеста, стремление «пометить» свою территорию в родительском доме. Теперь у меня своя семья и квартира, а я до сих пор не в состоянии убрать то, что разбросала, особенно в своей спальне и рядом с кроватью. Если снимаю свитер, он по нескольку дней валяется там, где я его бросила, вывернутый наизнанку. Если я не в духе или устала, могу месяцами не убираться. Сейчас ко мне приходит помощница по хозяйству, и ситуация немного улучшилась, потому что перед ее приходом, чтобы не было стыдно, кое-что все-таки приходится раскладывать по местам. Но я и порядок — вещи несовместные. Боюсь, бы маленький сын не унаследовал эту мою «особенность».

Мнение психолога
Беспорядок в большей степени проявляет себя в спальне. Вы не хотите передать эту «особенность» маленькому сыну. Давайте поразмышляем о разнице между ролью матери и жены, ведь сейчас вы и та и другая. Быть мамой — серьезное и ответственное занятие. В любой книжке по детскому воспитанию можно прочесть, что детям идет на пользу, когда родители ведут себя предс необходим. В супружеских отношениях другие правила. Бабушом бардаке», а у вас, похоже, другие представления о женственности. Можно позволить себе больше свободы, легкости? Возможно, сейчас, и прежде, разбросанные вещи «говорят» за вас: «Я имею право побыть безответственной, отдохнуть от повседневных бытовых забот». Наглядное сообщение мужу: «Здесь мое место. Принимай меня такой, ая я есть». Интересно, а муж относится к беспорядку? Если беспорядак еще, кроме брошенного свитера у кровати, можно намекнуть мужу, что вы хотите почувствовать себя более раскрепощенной?

«Когда в ресторане приносят блюдо, которое я не заорно ем то, что дали»
Светлана, 32 года

«Подруги знают, что я никогда не буду переубеждать официанта, и издеваются надо мной. Моего любимого человеотелость тоже раздражает, но я никогда не решаюсь признаться, что чем-то недовольна. В отеле не звоню на ресепшн, если в номере нет туалетной бумаги. В ресторане не прошу подогреть блюдо, если его принесли остывшим. Недавно купила просроченное молоко, но так и не сдала его в магазин. Я одновременно боюсь выглядеть сой и доставить кому-то неприятности из-за столь незначительных проблем. При этом меня не назовешь чересчур застенчивой или забитой».

Если не убегать от своих чувств, есть шанс ощутить, что и злость, и вина не безграничны, а мир выдержит «бремя» наших потребностей.

Мнение психолога
Трудность возниогда вы не получаете того, что вам должны дать по умолчанию. Вы приходите в ресторан, магазин, гостиницу, платите и рассчитываете на за личному общению с незнакомым человеком, представителем «системы». Когда такое случается, многим неловко — «я такой маленький, а мир такой большой и безразличный к моим желаниям». Неприятно и несправедливо. Но есть способ защититься — подняться на борьбу. Для этого в душе должен закипеть «праведный гнев» (ну, хотя бы раздражение). Тут-то в вашем рассандалистак бы не принести вред окружающим. Вы будто поменялись местами: теперь слабые они, а вы страшная и недобрая. Остается одно: назвать свои проблемы незначительными. Тогда нет повода злиться, нет опасности, что почувствуете себя виноватой. Однако ваше желание и право получить то, что вы хотите, осталось без внимания. Вы жертвуете своим, пусть небольшим, кусочком индивидуальности, и жертва эта вынужденная. Что в психологии считается неполезным ни для самого человеоторыми он близок. Между тем выход совсем рядом. Если не убегать от тягостных чувств, есть шанс ощутить, что и обида, и злость, и вина не безграничны. А мир выдержит «бремя» ваших потребностей.

«Заниматься одним делом? Я так не могу»
Анна, 42 года

«У меня, видимо, синдром Юлия Цезаря. На работе я постоянно занята, иногда даже на обед времени не хватает, поэтому, ведя переговоры по телефону, умудряюсь одновременно делать маникюр. Дома то же самое: разгружаю стиральную машину и готовлю обед в обнимку с телефонной трубкой, параллельно соображая, объяснить ребенку новый параграф из учебниойно посидеть. Это нервирует всех, в том числе меня. Хочется успеть все сделать можно быстрее, а получается наоборот».

Мнение психолога
Надо очень быстро бежать вперед, чтобы оставаться на месте» — это из «Алисы в Зазерэрролла. Годится для девиза преуспевающей компании? Действительно, высокий темп жизни — одна из ярких примет нашего времени. Умение быстро реагировать, «делать все и сразу» считается сейчас признаком и профессиональной, и человеческой компетентности. Быстрая — значит, современная. Это социальный слой вашей истории. За ним (или под ним) находится уровень отношений между людьми. На больших «оборотах» успеваешь пообщаться со многими за короткое время. Обычно мы платим за количество онтакта. Одно дело — на работе, а другое — дома. Возможно, вашим родственниу, оептически относятся к подобному предложению: «Времени не хватает. Надо позаниматься с ребенком, навестить родителей, приготовить обед». Конечно, так оно и есть. Но за этой бесконечной чередой «надо» проглядывает глобальное беспокойство. Страшно выпасть из стремительного потоазаться ненужной, невостребованной, нелюбимой. Мы придумываем себе море дел и наделяем их правом управлять нашим существованием. Интересно, что станет по-другому, если вы «вспомните», кто тут главный на самом деле?

По материалам rusmama.ru

Источник http://www.nebolei.ru/


Характер и одежда Кожу предпочитают люди активные, с агрессивными устремлениями. Эти лепой фурнитурой. Замша, наоборот, несколько смягчает агрессию. Поклоннитерна забота о своем статусе и престиже.

Трикотаж, ангору, мохер любят те, кто стремится к созданию комфортной атмосферы вокруг себя. Они производят впечатление демократичных, доброжелательных людей, с которыми просто найти общий язык. Одним словом, это люди «пушистые» в прямом и переносном смысле.

В тонкие, шелковистые т, джинсовая тже и их ценители. Так проявляется тяга к внутреннему комфорту, легкости, раскованности.

Чем тоньше, изысани, тем сильнее стремление челове благам и высокому социальному статусу.

Теперь обратим свой взгляд на обувь. Высокие тонкие шпильки визуально делают женщину выше и стройнее. только представительница слабого пола встает на и, осани меняется: выпрямляется спина, разворачиваются плечи, поднимается подбородок. Оно и понятно! Ходить на ах не просто – меняется центр тяжести. Если не держать спину прямой, можно и равновесие потерять. Примечательно, что с изменением осанки меняется и внутреннее состояние: приходит (или усиливается) уверенность в себе. Так что дамы, которые обожают 10-сантиметровые шпильки, привыкли чувствовать себя уверенно. Они хотят быть выше окружающих во всех смыслах. При этом, чем тоньше и острее мыс, тем агрессивнее женщина, тем выраженнее ее желание быть замеченной.

Источник http://www.nebolei.ru/


article 2762

20.06.19 | Раздел: Психология

ГРИППУЮТ ЗНАКИ ЗОДИАак правило, раньше остальных знаков зодиаает довольно бурно, с высокой температурой, но Овны справляются с ней быстро благодаря хорошей жизнестойкости и веселому нраву. Вот только из-за подвижности их нелегко уложить в постель, а если это все-таки удается, то они стараются всеми правдами и неправдами нарушить вынужденное горизонтальное положение.

ТЕЛЕЦ в отличие от своего соседа по зодиаку, почувствовав, что заболел, сразу же стремится под одеяло. К назначениям врача относится ответственно и серьезно: по часам принимает леой, что может закончиться осложнением на уши. Здесь уже не до шуток. А если пребывание "на бюллетене" грозит отразиться на толщине кошель самым конструктивным способам лечения, чтобы побыстрее приступить к работе.

БЛИЗНЕЦ при гриппе из-за своего легкомысленного отношения в начале болезни мгновенно может выходить на острые бронхиты и даже воспаление легких. А так он, несмотря на ограничения, стремится к словесному общению, при этом ам вряд ли удастся избежать вируса, бы они ни старались ограничить контакты. Ночью он мучается тем, что заложен нос, а дышать ртом он не привык. А вот таблетки готов заглатывать просто горстями, поэтому за ним нужен строгий контроль, а не то ненароком примет вместо бронхолитина что-нибудь из разряда слабительного.

РАК из-за своей мнительности и повышенной чувствительности может заболеть только от того, что окружающие разговаривали на тему, протеак они страдали при этом. Заболев, он впадает в уныние, и развеять его хандру можно, только подав в постель одно из его любимых кушаний, приглушив свет и включив легкую спокойную музыку. Для победы над болезнью ему очень необходима душевная поддержих. Прекрасный эффект дадут очистительные и любые водные процедуры, например, горячие солевые ванночки для ног перед сном (если нет температуры).

ЛЕВ озабочен профилактикой грядущей эпидемии и не желает быть застигнутым врасплох. Он не хочет поак только в СМИ появляются первые сообщения о гриппе, он тотчас начинает принимать ремантадин, увеличивает дозу витаминов, не отах и фруктах. Если все-таки вирус запер его на время в четырех стенах, он держится, и подобает грозному правителю джунглей, гордо, но не без элементов драматизма: " невовремя я заболел, некстати откладывать дела!" Он просто изводится от того, что вынужден снизить обороты, и бесконечно трезвонит на службу, уточняя, смогут ли там обойтись без "его высочества".

ДЕВА весьма самоотверженно сражается с гриппом, выполняя все предписания врача (иногда даже чересчур). Во время болезни она тщательно следит за режимом и старается соблюдать диету. При этом она отдает предпочтение траволечению и гомеопатическим средствам. Скрытое коварство Девы для участкового терапевта заключается в том, что чаще всего она знает, побеждать болезнь, лучше молодого доктора. Кроме того, она не поленится обратиться к другому врачу, если рекомендации первого по им-то причинам не устроили ее. ни странно, но чаще всего она оов.

ВЕСЫ легко подхватывают вирус в общественном транспорте или на работе от коллеги-соседа. Если тот, ненавидя очереди в поликлинике, "мужественно" распространяет инфекцию по всему отделу, Весы одни из первых, так сомпанию", получают свою порцию бактерий во время обсуждения с заболевшим коллегой злободневной темы " должен вести себя заболевший гриппом?". В отличие от стойкого коллеги грипп буквально сваливает бедные Весы в постель, заставляя страдать от резкой боли в пояснице или внизу живота - симптомов начала цистита или почечной колики. Все это может закончиться вызовом "скорой помощи" и стационаром, где предметом переживаний Весов может стать неэтичное поведение медперсонала, но Весы будут прилагать все силы для миролюбивого разрешения конфликта.

СКОРПИОН по природе своего знаций, заполучает одним из последних на службе или в семье. А может и вовсе "проскочить" и не заметить, что поаливают". Втайне он очень гордится своим повышенным иммунитетом к такой, ему ему есть с чем сравнивать.

СТРЕЛЕЦ стремится грипп "переходить", что иногда может иметь неприятные последствия. Но об этом он не думает, ведь ему надо успеть в столько разных мест, столько всего сделать и, правило, в самый последний момент. Интересно, что даже при минимальном отдыхе он может очень быстро расправиться с недугом, ведь болеть ему так некогда, так некогда…

КОЗЕРОГ во время болезни никто другой нуждается в оптимистичном прогнозе. Ему нужна абсолютная уверенность не только в победе консерваторов на выборах, но и в правильности назначения лечебных средств и процедур. Когда болеет Козерог-мужчина, то очень быстро всем в доме начинает омнате, в которой он подчеркнуто изолировал себя, тоже болеют.

ВОДОЛЕЙ, просиживая все свободное время за компьютером, порой так увлечен, что с трудом вспоминает о том, когда в последний раз был на улице. А только вышел - так и столкнулся с вирусом, и вовсе не из Интернета. Болезнью очень тяготится и готов испробовать все новые методы и способы, чтобы ускорить выздоровление.

РЫБЫ склонны драматизировать ивая свои мрачные предчувствия. Поскольку среди представителей этого знаов, им сложно подобрать ле тому же к леают быстро. Во время болезни в большинстве своем они ищут сочувствия у окружающих и очень любят, когда им сопереживают и их жалеют. Впрочем, кто же этого не любит?

Хартина Уранова, астролог

Женский Журнал

Источник http://www.nebolei.ru/



 удержать вес

Комментарий психолога ЕОВОЙ

   -то раз в одной телепередаче я услышала такую фразу: «Существует множество способов борьбы с лишним весом, но ни один из них не дает 100% результатов. Человек, который найдет такой способ, станет самым богатым в мире».

Вот такое полное оптимизма заявление. Итак, получается, что похудеть раз и навсегда невозможно или, если повезло сбросить вес, то потом всю жизнь нужно во всем себе оти...

Давайте попробуем разобраться, а откуда он вообще берется? Стандартными ответами на этот вопрос никого не удивишь: у меня гены такие, у меня в семье все полные; у меня просто кость широа должно быть много; мужчины на кости не бросаются, я мало ем, но толстею; я ем, когда нервничаю и т.д. и т.п.

marker.gifНа самом деле, это все оправдания, которыми люди пытаются логически объяснить то, что им непонятно. Истинные причины лишнего веса у а свои, и выяснить их можно, доверительно пообщавшись с собственным организмом. Делается это двумя способами: рациональным и нерациональным. Кому что ближе.

Итак, если вы абсолютный логик, то запаситесь блокнотом и ручкой. В этот чудо-блокнот в течение недели, а еще лучше двух, записывайте все, что съели, и самое главное – почему вы это съели. Например: вы решили утром съесть йогурт, съели, и так хорошо пошло, что аппетит только еще больше разыгрался.

Поэтому сразу схватились за булочку, а там и бутербродик с колбаской на глаза попался. Все это нужно занести в блокнот: съела йогурт, чтобы утолить голод. Зачем? Чтобы чувствовать себя хорошо. Зачем? Чтобы была энергия для работы. Съела булочку. Зачем? Чтобы успокоиться. Зачем? Когда я ем, я успоом духе. Можно сделать много открытий. Например, может оуки, от одиночества, от желания отвлечься от работы, заесть обиду, за компанию, «красивый бутербродик» на глаза попался.

Вести такой учет, конечно, в высшей степени занудство, но зато очень и очень эффективно. Почему? Потому что таким дотошным образом мы быстро выявим скрытую выгоду лишних килограммов. Лишний вес сам по себе не приходит, он всегда нам нужен для чего-то - так же, и все вредные привычки.

marker.gif А если понять, зачем мы объедаемся на самом деле, мы сможем найти более полезные способы получения этих так нужных нам выгод. Например, скрытой выгодой может быть: возможность избежать общения (трудно говорить с набитым ртом, поэтому в незнакомой компании стеснительный человек начинает метать пирожные и делиоторые опрокидывают боого учета – осознание.

0614psy_1.jpgНаучиться понимать свой организм можно, не прибегая к блокнотику. Если вы не боитесь сойти за сумасшедшую, то можете запросто пообщаться со своим бессознательным. И оно вам обязательно ответит, зачем оно заставляет вас впихивать в себя три порции гамбургеров, пять шоколадок и совершать навязчивые автоматические действия, поедая одно за другим печенье, застыв у экрана телевизора.

Сядьте, расслабьтесь, закройте глаза и позвольте своему бессознательному дать ответ на ваш вопрос: «Часть, ответственная за лишний вес, для чего ты поддерживаешь вес в таком состоянии?» Ответ может прийти в виде метафоры, образа, ощущения, а, возможно, даже в виде конкретной фразы.

Ищем замену

Итак, мы выявили все хорошее и доброе, что дает нам лишний вес. Теперь нужно определить, можно ли сохранить все эти выгоды, используя ие-то другие способы. Подключаем фантазию и предлагаем своей «толстой» части альтернативные варианты. Вариантов должно быть не менее трех.

Главное - убедиться в том, что ваше бессознательное готово их принять. Спрашиваем внутри себя: «Часть, отвечающая за лишний вес, согласна ли ты взять на себя ответственность за использование выбранных вариантов поведения»?

Например, вместо того, чтобы есть огда хочется отвлечься от работы, можно попить воды, почитать статью, сделать парочку упражнений, поболтать с кем-то из коллег, прогуляться. А вместо того, чтобы заедать свое раздражение булочрыто и тактично.

А если «обжираловукой и одиночеством, попробуйте вместо наполнения тарелки и живота найти друзей и интересные дела, научиться общаться.

Вижу цель

Когда все препятствия удалены, можно приступать к формулировке цели. Цель обязательно должна быть позитивной. Вместо «похудеть» лучше говорить так: «Хочу быть стройной». Вместо «избавиться от лишнего веса», «бороться с ожирением» подойдет что-то говорящие о том, что нужно приобрести, взамен утраченного.

Например, навыки здорового питания, здорового образа жизни, способствующие стройной фигуре. Важно четко определить, сколько именно вы хотите весить. Также определите скорость достижения цели, чтобы чувствовать себя комфортно. Слишком быстро - просто опасно, а слишком долго - лишит вас мотивации, потому что не будет заметно результата.

marker.gif Обязательно нужно проверить свое отношение к желанной цели. А то ведь бывает: жена стала стройной лань, а муж ее в тоске и не рад совсем, а все потому, что пухленьких любит! Поэтому, обязательно спросите себя: ничего я не потеряю, достигнув цели? Сохранятся ли все преимущества существующего положения?

Что скрывает жир

Помните рекламу, где перед зеррасототорую, мы узнаем в финале ролирывает «ненавистный жир»? А ведь людям, страдающим лишним весом, действительно мешает неверное представление о себе.

0614psy_2.jpgПосудите сами: вы станете стройной, если все время возвращаетесь к образу толстушки? Вы его видите в зер, первое, что нужно сделать, это выкинуть все фото, которые вам не нравятся и компрометируют вашу стройную фигуру. А фото, где вы само совершенство, ставим на самое видное место. А если таких нет, не беда – вырезаем из журнала фотографию понравившейся модели, приклеиваем ей свое лицо и ставим на видное место.

marker.gif Вот она наша цель! Вживитесь в этот образ, походите с ним. Представьте, что все уже произошло. ощущения? А чтобы эффект усилить, придумайте своей новой, уже достигшей цели личности другое, красивое имя, чтобы оно было созвучно цели мероприятия.

Это сделать нужно обязательно, ведь в будущем вы уже совсем другая, а старый образ не должен тянуть вас назад. Почаще примеряйте на себя новый образ, потому что, если вы ходите стройный человек, думаете стройный человек, едите стройный человек и выглядите стройный человек, то вы и есть – стройный человек!

Са о зайце

Один заяц очень всего боялся, даже шороха собственных ушей на ветру. Поэтому когда встретил волшебни выполнил его просьбу.

На следующий день заяц-медведь встретил стаю волков. вы думаете, что он сделал? Вместо того чтобы с ревом броситься на них и разогнать за три секунды, он поджал хвост и умчался в лес. Волки еще долго стояли озадаченные.

Мораль проста: даже если ваш внешний вид и поведение изменились, но убеждения остались прежними, то есть вы продолжаете себя воспринимать жалкую, некрасивую, жирную личность, то скоро такой снова станете.

Что же делать?

Менять негативные установки на позитивные. Об этом очень подробно я писала в предыдущих статьях: «Запрограммируй себя на удачу», «Откуда родом наши комплексы», «Люблю себя и пользуюсь взаимностью», «Я не трус, но я боюсь»…

Ведь мечты сбываются только у тех людей, которые позволяют им сбываться и считают себя достойными этих высоких и прекрасных целей.

ЕОВА

www.passion.ru

Источник http://www.nebolei.ru/




Клуб здоровья © 2012-2018 Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищенаКлуб здоровья


Яндекс.Метрика