Психология » Клуб здоровья
Главная Психология Фармацевтика Кожа и волосы Шея Пах Ноги Нос и рот Живот Уши МРТ Голова Грудь Спина Глаза Боли
Логин:  
Пароль:
Сердце Астма Диабет Cтресс Аллергия Грипп Артрит Облысение Мигрень Изжога Язва Сон Моча Рак Алкоголизм Курение Звезды
Популярное на сайте
Оздоровление
Оздоровление - Йога для здорового образа жизни

Оздоровление - Йога для здорового образа жизни

На сегодняшний день йога становится все более популярной формой активного и здорового образа жизни, но при этом многим людям все еще сложно перейти от лежания на диване и мечтаний о хорошем здоровье и духовном совершенстве к практическим шагам по
20.10.17

Прожить день без табака

Дело табак! Так говорят о чем-то безнадежном. Можем ли мы прожить день без табака? Для многих этот вопрос покажется странным для тех, кто не курит. А вот для 47 миллионов россиян день без табака это проблема. Табак медленный убийца, основная причина не только смерти и болезней, но и и обнищания во всем мире. В какую копеечку он обходится?

Сегодня Всемирный День без табака Россия присоединилась к Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака только в 2008 году. Словом, с большим опозданием по сравнению с другими странами. Один из членов делегации от РФ на сессиях ВОЗ, предшествовавших принятию соглашения, непосредственный участник процесса Президент Всероссийского научного общества кардиологов, академик РАМН, профессор, Член совета Лиги здоровья нации Рафаэль ОГАНОВ: С момента принятия Конвенции Россия должна выполнять, все, что там записано. Мы пять лет обсуждали. Другие страны присоединились гораздо раньше через год, через два. Сейчас в России курит около 47 миллионов человек, 60% мужчин и 20% женщин. Я думаю реально довести показатели курения в России, как в цивилизованных странах, до 20%. Но для этого потребуется время. Есть три основных направления работы. Первое это просвещение, объяснение о вреде курения, о пользе отказа от курения. Рассказ о том, что курение вредно. Это базовое направление, но ограничиваться только им малоэффективно. Все знают о вреде курения, но продолжают курить. Второе это законодательные меры запрет рекламы, ограничение курения в общественных местах. Повышение цены мера действенная больше для тех, кто еще не курит, чтобы они не присоединялись. Курить начинают подростки и цена для них выступает неким барьером. Третье направление помощь тем, кто хочет бросить курить. Курение это зависимость. Многие люди хотят бросить, но не могут. Должны быть такие структуры, которые бы помогали людям отказаться от табака. Я могу привести опыт Нью-Йорка. Там последние 10 лет цифра табакокурения застыла на 21%. Тогда они повысили налог на табачные изделия в своем штате. Показатели курения на несколько процентов снизились. Они делают следующий шаг запрещают курение на рабочих местах. Показатели еще немного снижаются. Затем они запускают информационную компанию. В итоге за 5 лет у них 250 тысяч человек бросило курить. Сейчас в России рассматривается закон об ограничении потребления табака. На Западе никому в голову не придет курить в больнице или в общественных местах, там штраф такой, что курить не захочется. Очень важно общественное мнение. Важно создать настроение, убеждение, что курение это удел малообразованных, малоуспешных людей.

Табак основная причина смерти, болезней и обнищания Употребление табака является одной из самых больших опасностей для здоровья людей из всех опасностей, когда-либо возникавших в мире. От него ежегодно умирает 5 миллионов человек в среднем, один человек каждые 6 секунд. Эта цифра не включает более 600 000 человек, которые умрут от пассивного курения, четверть из которых составляют дети. Ежегодный показатель смертности от глобальной эпидемии табакокурения к 2030 году может возрасти до 8 миллионов человек. Табакокурение, от которого погибли 100 миллионов человек в ХХ столетии, может убить миллиард людей в ХХ1 столетии. Каждый десятый случай смерти среди взрослых людей происходит из-за табака. До половины нынешних потребителей табака в конечном итоге умрут от какой-либо болезни, связанной с табаком. Более 80% из одного миллиарда курильщиков мира живёт в странах с низким и средним уровнем дохода. Потребители табака, умирая преждевременно, лишают свои семьи дохода, повышают стоимость медицинской помощи и препятствуют экономическому развитию. В некоторых странах дети из бедных семей часто работают на табачных плантациях для того, чтобы обеспечить доход семьи. Эти дети особенно уязвимы к болезни зелёного табака, вызываемой никотином, который впитывается через кожу при обработке влажных табачных листьев. Каждый, кто читает эти строки, может воочию увидеть, насколько он обедняет себя и свою семью, покупая сигареты. Если Вы курите 20 сигарет в день, то траты будут следующие:

Цена пачки в день в месяц в год 20 руб. 20 руб. 600 руб. 7200 руб. 30 руб. 30 руб. 900 руб. 10800 руб. 40 руб. 40 руб. 1200 руб. 14400 руб. 50 руб. 50 руб. 1500 руб. 18000 руб. 60 руб. 60 руб. 1 800 руб. 21600 руб.

Прожить день без табака. Если же выкурите 30 или, того хуже, 40 сигарет в день, то все суммы надо увеличить в 1,5 или 2 раза. Вот сколько денег ежегодно сжигается в прямом смысле слова.

Здоровье людей начинает страдать лишь через несколько лет после того, как они начинают употреблять табак. Поэтому эпидемия болезней и смертей, связанных с табаком, началась недавно.

Вторичный табачный дым Вторичный дым это дым, заполняющий рестораны, офисы или другие закрытые пространства, где люди сжигают такие табачные изделия, как сигареты, биди и кальяны. Безопасного уровня воздействия вторичного табачного дыма нет. Необходимо, чтобы каждый человек мог дышать воздухом, свободным от табачного дыма. Законы по созданию среды, свободной от табачного дыма, защищают здоровье некурящих людей. Они пользуются популярностью, не вредят бизнесу и способствуют тому, чтобы курильщики бросали курить. - В табачном дыме присутствуют более 4000 химических веществ, из которых, по меньшей мере, 250 известны как вредные, а более 50 как канцерогены. Только 5,4% населения защищено всесторонними национальными законами по обеспечению среды, свободной от табачного дыма. В 2004 году дети составили 28% от числа всех случаев смерти, связанных с вторичным табачным дымом. Среди взрослых людей вторичный табачный дым вызывает серьёзные сердечно-сосудистые заболевания, включая ишемическую болезнь сердца и рак лёгких. Среди детей грудного возраста он вызывает внезапную смерть. У беременных женщин он приводит рождению ребёнка с низкой массой тела. В 2008 году Общероссийская общественная организация Лига здоровья нации совместно с Союзом ректоров России разработала и продолжает реализовывать Национальный общественный проект Россия без табака. На сегодняшний день проект Россия без табака поддержали 1 млн. российских граждан. Свои подписи в поддержку проекта поставили влиятельные политики, губернаторы, известные спортсмены, артисты и общественные деятели нашей страны. В некоторых регионах были разработаны региональные программы, направленные на борьбу с табакокурением. В сентябре 2011 года в рамках VII Всероссийского форума Здоровье нации основа процветания России (организатором которого совместно с Лигой здоровья нации выступает Министерство здравоохранения и социального развития РФ) вопросы борьбы с табакокурением будут обсуждаться в рамках всероссийской научно-практической конференции Формирование здорового образа жизни у граждан Российской Федерации,

включая сокращение потребления алкоголя и табака. В сентябре 2010 года в РФ была принята Концепции осуществления государственной политики противодействия потреблению табака на 2010-2015 годы. В сентябре 2010 года, накануне принятия Правительством РФ Концепции осуществления государственной политики противодействия потреблению табака на 2010-2015 годы, Лига здоровья нации передала Правительству РФ обращение, в котором содержится призыв учесть мнение граждан России при утверждении Национальной стратегии по борьбе против табака.

Для справки: Рамочная Конвенция ВОЗ по Борьбе против Табака (РКБТ ВОЗ) является основным документом борьбы против табака в мире. Первый договор, когда-либо достигнутый в результате переговоров, проведённых под эгидой ВОЗ, представляет собой знаменательное достижение в продвижении вперёд общественного здравоохранения. Вступивший в силу лишь в 2005 году, он уже является одним из наиболее быстро действующих и широко охватывающих договоров в истории Организации Объединённых Наций, с участием более 170 Сторон. Этот договор, разработанный на основе фактических данных, вновь подтверждает право всех людей на обладание наивысшим уровнем здоровья и предоставляет новые правовые рамки для сотрудничества в борьбе против табака. Основные меры по снижению потребления табака:

  • Ценовые и налоговые меры по снижению потребления табака (включая повышение акцизов на табачные изделия)
  • Защита от воздействия табачного дыма (включая запрет на курение в общественных местах)
  • Регулирование раскрытия состава табачных изделий
  • Правила упаковки и маркировки табачных изделий
  • Просветительская работа
  • Ограничение на рекламу табачных изделий и спонсорство
  • Ограничение незаконной торговли табачными изделиями
  • Запрет на продажу табачных изделий несовершеннолетним
  • Меры по сокращению спроса, табачной зависимости и отказа от табака
  • Поддержка альтернативных видов экономически жизнеспособной деятельности.
Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Психология полноты

Голод - это потребность в энергии, а аппетит - в удовольствии. В доперестроечные времена бытовала шутка: у наших женщин две заботы - где достать продукты и как похудеть. Первая - отпала. А вот вторая – не только остается, но и становится все более актуальной. По статистике, 60% россиян имеют избыточный вес. Более того, наметилась тревожная тенденция к увеличению числа пациентов с избыточной массой тела, обусловленная возрастанием нагрузки на психику и усугубляемая недостатком навыков правильного питания. Помните, у Жванецкого: Пока трудно идет еда как “трапеза”. Большинство из нас ест вдвое больше, чем это необходимо для восполнения энергетических затрат организма. Невоздержанность в еде стала привычной. Привычка есть при всяком представившемся случае, за компанию, следовать прихотям аппетита без оглядки на действительные потребности организма - приводит к полноте. Есть несколько стадий полноты. И если первая вызывает зависть, а вторая - сочувствие, то третья - только жалость. Полным людям труднее жить, сложнее подобрать одежду. Их чаще одолевают болезни и комплексы из-за несоответствия фигуры современным эстетическим нормам. Стремясь похудеть, эти люди хватаются за различные диеты, условия которых трудно выполнить, особенно работающим. Изводят себя голодом, тем самым придают пищевому влечению особую остроту и доводят себя до такого состояния, когда все мысли - только о еде. Или наоборот: поглощают большое количество всевозможных пищевых добавок и озабочены только тем, что бы еще такое съесть, чтобы, наконец, похудеть. В общем, шарахаются от одной крайности к другой. Повторные попытки сбросить вес, мало того что не приносят желаемого результата, так как направлены на следствие, а не причину, - они еще и травмируют психику, поскольку вызывают острое недовольство собой и депрессию. А с депрессией человек уже справляется привычным путем – с помощью еды. Так замыкается круг. Разорвать его самостоятельно часто уже не хватает сил. Даже принять решение обратиться за помощью, и то непросто. Недавно ко мне на прием пришел пациент, который свой визит откладывал до тех пор, пока однажды не смог втиснуться в собственный автомобиль. Лишь после этого он решил отложить свои дела, еще недавно казавшиеся ему такими неотложными. Чтобы лучше разобраться в проблеме, рассмотрим типичный случай. Передо мной пациентка - молодая, интересная, полная женщина. Полнота и явилась поводом для ее визита. - Доктор, мне стало неприятно смотреть на свое отражение в зеркале, потому что себе я такой не нравлюсь. И одежду приходится покупать не ту, что хотелось бы, а ту, которая помогает скрыть недостатки фигуры. Огорчает еще и то, что с каждым годом размер одежды увеличивается: если раньше впору был сорок восьмой, то сейчас ношу пятьдесят четвертый. К тому же полнота мешает привычной жизни: стало труднее наклоняться, подниматься по лестнице. Появилась одышка, быстрее устаю. - Для начала, расскажите, пожалуйста, о себе. Кто вы, чем занимаетесь? - По образованию учитель, но работаю бухгалтером. Разведена, у меня есть дочь тринадцати лет. - Изменился ли в последнее время как-то ваш образ жизни? - Да, раньше я вела более активный образ жизни. - А образ питания? - Заметила, что стала больше есть при волнениях. - Когда вы это заметили? - Десять лет назад - когда разводилась. Было очень тяжело. Ходила вокруг холодильника. Никак не могла успокоиться. Потом это повторилось, когда пришлось оставить любимую работу. Очень переживала. Рука сама тянулась к еде. Поешь - и вроде отпускает, становится легче. Многие из нас могли бы вспомнить аналогичные ситуации и связанные с ними странности пищевого поведения. Дело в том, что в периоды тяжелых переживаний автоматически срабатывает защитный механизм, сформировавшийся в процессе эволюции. Это благо. Но оно таит в себе опасность, так как когда переживания повторяются, наслаиваются одно на другое и сильны настолько, что человек не в состоянии с ними справиться, то оно превращается в свою противоположность и становится фактором риска формирования пищевой зависимости. Перефразируя известную поговорку, можно сказать, что аппетит приходит во время беды. Обострение внутренних противоречий и зацикленность на своих переживаниях, связанных с избыточной массой тела, приводят к нервным срывам. А выплескивание негодования на своих близких только усугубляет сложившуюся ситуацию, так как загоняет в психологическую ловушку, из которой трудно выбраться. Мысли ходят по кругу: чем безотраднее человек себя воспринимает, тем больше отрицательных эмоций выплескивает, и чем негативнее его воспринимают окружающие, тем хуже он себя чувствует, и так без конца. Избыточная масса тела - это только часть проблемы. Другая же ее часть лежит в духовной плоскости. Она обусловлена неполнотой жизни и полнотой тела только прикрыта. А поскольку ее корни находятся глубоко в подсознании, постольку осознанию - переводу в сознание - они поддаются очень трудно: ведь защитная модель реагирования срабатывает автоматически, на уровне спинного мозга. Поэтому здесь необходим аналитический подход, позволяющий отделить зерна от плевел. По статистике, женщины в два раза чаще, чем мужчины, недовольны своим весом, показатель распространенности полноты у неработающих замужних женщин в два с половиной раза выше, чем у работающих замужних женщин, и в четыре раза выше, чем среди работающих одиноких женщин. Однако в целом полнота чаще встречается у мужчин. Это обусловлено особенностями мужской психологии. Однозначная ориентированность на успех ведет к недооценке душевных переживаний. Сдержанность ценится больше, чем искренность. Мужчине труднее всего признаться самому себе, что ему тяжело, так как это травмирует его самолюбие. Мужчина считает себя сильным, а потому обязанным самостоятельно справляться со всеми выпадающими на его долю испытаниями и трудностями, даже если он не готов ко встрече с ними. Ему приходится постоянно подавлять свои эмоции, чтобы чего-то добиться, пусть и в ущерб своему здоровью. Подавленные эмоции проявляются депрессиями, нарушениями аппетита и сна, которые часто принимаются за причину подавленности. А недовольство собой, скованность мышления, мнительность остаются незамеченными, не осознаются. Вместе с тем повышается чувствительность к самым мелким неприятностям повседневной жизни, нарастает напряженность отношений с окружающими, усугубляется категоричность суждений. Человек постепенно перестает понимать свое состояние, теряет вкус к радостям жизни, ограничивает себя стремлением обильно и вкусно поесть, чаще всего на ночь, поскольку он, как правило, весь день в делах. Природа питания двойственна. Она состоит в удовлетворении голода и в наслаждении вкусом пищи. Голод - это потребность в энергии, а аппетит – в удовольствии. Когда голод и аппетит совпадают, тогда достигается полнота наслаждения едой. А чем больше наслаждение, тем лучше усвоение пищи. При правильном питании первичным импульсом, побуждающим к еде, является чувство голода. При неправильном - происходит смещение акцента с голода на аппетит. Вся трудность соблюдения чувства меры происходит от обманчивости аппетита. Многие понимают, что хотят есть не желудком, а головой, но поступают вопреки своему пониманию. Привычки питания формируются в семье. Недостаточный уровень культуры, в том числе и культуры питания, сказывается на детях, которых уговорами, угрозами, а чаще всего собственным примером взрослые приучают к перееданию. Выражения типа: и ложечка за бабушку, пока все не съешь - из-за стола не встанешь, знакомы многим. Попытка из благих побуждений заставить ребенка есть, когда ему не хочется, не приносит желаемого результата, а причиняет вред его здоровью. Мамы, а особенно бабушки, часто проявляют свою любовь в стремлении накормить. Как правило, в эти моменты они не задумываются о реальных потребностях ребенка. Но, как гласит поговорка, дети растут не от еды, а от радости. К тому же достоинство ребенка не определяется количеством съедаемой им пищи. Приучение к перееданию - медвежья услуга. Навязчивое стремление взрослых накормить ребенка любой ценой обусловлено пережитым ими в детстве аналогичным давлением. Принуждение к еде недопустимо. Существует закономерность между интенсивностью ощущения и интенсивностью вызывающего его воздействия. Согласно закону Фехнера, ощущение удовольствия во время еды нарастает только до определенного уровня, а потом идет на спад. А это значит, что наслаждение не зависит от количества съедаемой пищи. Это подтверждается ощущением легкости в желудке, после того как человек прекращает еду на взлете удовольствия, или тяжестью и отупением - если он переел. Поэтому смысл в том, чтобы вовремя остановиться. Еда доставляет одно из самых больших удовольствий в жизни. Чтобы получать его в полной мере, надо хорошо знать себя и свои потребности, понимать взаимосвязь своего образа жизни и стиля питания. А также тонко чувствовать равновесие между голодом и аппетитом во время трапезы. Человек, который четко знает свою собственную меру удовольствия, - не полнеет, так как не доводит свое удовольствие до пресыщения. Разумный стиль питания обеспечивает адекватное возмещение энергетических затрат организма, но требует от человека чёткого умения настроиться на еду и вовремя остановиться. Природа довольствуется малым, поэтому организм контролирует только нижние границы потребности в пище и опирается прежде всего на чувство голода.Голод - лучшая приправа к еде. Повышение аппетита в ответ на волнение - верный признак душевного неблагополучия, повод обратить внимание на свое питание. Нарушение пищевого поведения начинается с того момента, когда основным мотивом для принятия пищи становится не насыщение, а получение удовольствия, жажда которого превышает пределы разумного и приводит к перееданию. Когда желание повеселиться ограничивается желанием поесть, а потом похудеть, ни в чем себе не отказывая, тогда можно считать пищевую зависимость сформированной. А это уже проблема, причем влекущая за собой другие. И одна из них – уподобление своей жизни участи Сизифа. Не стоит вынуждать себя катить по жизни, словно камень, свою собственную избыточную массу. Лучше обратить внимание на свой аппетит, пока он не обратил внимание на вас. Мирослав Корнилович Турчинец Врач-психотерапевт высшей категории Заведующий неврологическим отделением Детской поликлиники Литфонда www.med2.ru

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Из красавиц получаются вспыльчивые жёны

Ученые из Калифорнийского университета опросили более 150 молодых женщин, сравнивая их темперамент и склонность к конфликтам и пришли к выводу, что основным недостатком привлекательных женщин являетсявспыльчивость. Женщины, которые характеризуют себя как эффектных и сексапильных, настроены более воинственно в борьбе за выживание в современном мире, пишет АМИТЕЛ.

Оказалось, что женщины, которые пользуются повышенным вниманием у мужчин, конфликтуют с окружающими в два раза чаще, у них завышена самооценка и они не терпят придирок к своей персоне. В ходе эксперимента было установлено, что вспыльчивость женщины зависит не только от ее оценок своей внешности, но и от мнения окружающих.

Вообще-то каждый из нас имеет право на плохое настроение. Главное – понимать, где оно кончается и гденачинается болезнь.

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Позитивное мышление: притягиваем счастье!

Что такое позитивная психология? Это наука, объясняющая связь наших мыслей с реальностью, позволяющая понять силу эмоций и настроение. Хотите узнать, как мысленно изменить ход времени, улучшить здоровье и обрести отличное самочувствие? Тогда читайте нашу статью. Мысли влияют на здоровье? Для каждого из нас существует две реальности: объективные события нашей жизни и субъективные переживания (мысли, эмоции, чувства и т.д.). Какая связь между выдумкой и реальностью? Мечтать не вредно,- гласит известная поговорка, но для того, чтобы добиться чего-то желанного, одних фантазий мало. Далеко не все планы и мысли нам удается воплотить в жизнь. Каждый человек хочет быть здоровым, но не всем это удается. Почему? Потому что есть люди, для которых искать у себя новые болезни и лечить их – это стиль жизни. Знакомая ситуация, неправда ли: человек самостоятельно находит у себя симптомы тяжёлой болезни, и все его дальнейшие действия имеют только одну мотивацию - излечиться. Он волнуется и переживает, представляет в красках исход своей болезни, и, когда, наконец, приходит к врачу, действительно оказывается больным. Как только он излечивает эту болезнь, появляется следующая, затем еще одна, и так проходит вся жизнь. Быть может, этому пациенту просто нравится ходить по медучреждениям, консультироваться с профессиональными врачами? Мы не говорим, что не нужно ходить к врачам и их слушать, просто не стоит превращать это занятие в хобби. Если вы узнали себя, то в силах все изменить! Ведь увлечениям людей свойственно меняться. Сначала, может быть, сложно поверить в то, что все наши мысли тесно связаны с нашим здоровьем, но если начать думать о хорошем, то результаты не заставят себя долго ждать! Задумайтесь над выражениями: ты у меня уже в печенках сидишь, сердце разрывается от горя, я тебя не перевариваю. Эти выражения мы употребляем в ссоре, даже не задумываясь над тем, что наносим вред своему здоровью. Думаете, слово не связано со здоровьем? Однако именно слово может вызвать боль и принести радость, разжечь войны, и установить перемирие! Еще в конце XIX века ученые доказали связь мышления и речи, а значит, мышление влияет на нашу жизнь. Наше здоровье – это и есть наша жизнь, делаем выводы… Мнение психолога Если вы научитесь управлять мыслями, поверите в себя, то сможете повернуть вспять любую болезнь. Позитивный настрой поможет вам стать здоровым человеком. Сделать это очень просто: необходимо отслеживать все свои мысли. Когда вы научитесь следить за мыслями, то сможете контролировать себя и мышление. Ваша жизнь станет более эффективной, так как, думая о позитивных вещах, вы станете привлекать к себе все больше и больше прекрасных событий. При правильном подходе вам удастся реже болеть и со временем излечиться от старых заболеваний. Однако если есть рекомендации врачей, то не стоит от них отказываться, просто позитивный настрой поможет быстрее встать на ноги. Как поймать позитив: четыре шага Благодарите мир Просыпаясь утром, подумайте, как хорошо, что вы живы и здоровее многих. Вспомните о том, что у вас есть. Когда-то вам может казаться, что вам тяжелее, чем кому-либо на свете, что ваша болезнь самая коварная. В такие минуты подумайте о том, что есть у вас: голова, руки и ноги, возможность дышать и видеть окружающий мир. Радуйтесь тому, что есть, тогда будет еще больше! Больше улыбайтесь Сначала это будет механически и противоестественно, но через некоторое время вы начнете получать удовольствие от того, что каждое утро улыбаетесь тому, что вы есть. Так рождается радость жизни. Ищите плюсы Негативные эмоции по отношению к другому человеку или событию мешают жить. Человек поступил плохо и он обязательно будет наказан, ведь добро всегда побеждает. А вы берегите свои эмоции – это продлевает жизнь. Когда вы начнете практиковать технику везде есть плюсы, через некоторое время в жизни уменьшится количество неприятностей. Например, развод – это очень грустно, но это только на первый взгляд, так как, возможно, это расставание приведет вас к самой главной встрече в вашей жизни. Говорите о хорошем Нет никакого смысла постоянно говорить о болезнях. Да, они есть, но кроме них происходит множество приятных событий, научитесь их замечать, тогда увидите, насколько прекрасной станет ваша жизнь. Многие утверждают, что ваш взгляд на жизнь непосредственно отражается на здоровье. Но встает вопрос, а так ли это? Может быть, это только выдумки современных ученых и психологов? Каково ваше мнение?

Источник: nebolei.ru

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Избавление от страха перед стоматологом Если бы в медицине существовал рейтинг самых востребованных специальностей, стоматология заняла бы в нем одно из первых мест. И одно из ведущих по количеству возникающих проблем и вопросов.

Сегодня на самые интересные из них отвечает хирург-имплантолог, доктор медицины, руководитель стоматологической клиники Борис Агами.

Чем закрыть дефект?

В каких случаях лучше ставить пломбу, а в каких – делать реставрацию?

Валентина, Пермь

– Установка пломбы – самая популярная стоматологическая процедура. Она удобна, потому что занимает мало времени и не требует больших затрат. Однако многие пациенты не знают о подводных камнях данной процедуры, которая показана не всем. Ведь обычной пломбой не всегда можно закрыть все дефекты. Особенно если зуб сильно разрушен.

В таком случае лучше делать керамическую вкладку, которая полностью заместит весь объем недостающей ткани зуба. В отличие от пломбы, которая сделана из полимера и со временем темнеет, керамическая вкладка максимально приближена к анатомическим особенностям зуба и выглядит более эстетично.

Если смотреть на пломбу через микроскоп, то можно увидеть, что она пористая, как губка, и через нее могут проникать бактерии, вызывающие рецидив воспаления или кариеса. Кроме того, какой бы хорошей ни была пломба, со временем она темнеет в результате курения, употребления кофе, чая и некоторых красящих продуктов.

К сожалению, некоторые врачи ставят пломбы не по назначению, а потому что это удобно, быстро и дешево для пациента и стоматолога. Действительно, установка пломбы – идеальный вариант, если пациенту нужно закрыть небольшую кариозную поверхность. Но если зуб поврежден более чем на 50%, то лучше поставить керамическую вкладку – при живом зубе, или коронку – если зуб депульпирован (удален зубной нерв). И потом, керамические конструкции имеют высокую прочность, не пропускают бактерии, в отличие от пломб, и прослужат вам от десяти лет и больше.

Без страха!

С детства боюсь зубных врачей. Иду к ним, когда уже совсем невмоготу. Скажите, можно ли как-то этот страх преодолеть?

Олег, Московская обл.

– Дентофобией – боязнью лечения зубов – страдают многие пациенты. Особенно люди среднего и пожилого возраста, у которых еще свежи воспоминания о советской стоматологии и болезненности лечения.

Если человек страдает серьезной формой дентофобии, то для решения этой проблемы ему следует пройти сеансы психотерапии. Если же пациент в целом может совладать со своим страхом и хочет просто свести до минимума неприятные ощущения, то современные методы стоматологического лечения могут ему в этом помочь. Одна из самых эффективных и прогрессивных на сегодняшний день антистресс-методик – это лечение под седацией (обезболиванием), которое направлено на успокоение и погружение пациента в медикаментозный сон. При этом не блокируются жизненно важные рефлексы и не происходит угнетения дыхательного центра.

Мягкие седативные препараты в сочетании с местной анестезией полностью избавляют пациента от страха, боли и других негативных ощущений. По сути, это безопасная альтернатива глубокому наркозу. К тому же эта методика позволяет пройти сразу несколько процедур за один прием вместо многократного посещения клиники, что особенно удобно для пациентов, которые хотят за максимально короткий срок решить все проблемы с зубами.

www.aif.ru

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Всему свое время, или почему детский сад опасен

Все поразительным образом предусмотрено в устройстве человека! Человеческий детеныш начинает ползать и вся окружающая флора - шерсть любимой кошки-собаки, песок и другие представители флоры и фауны Большого Мира оказываются во рту и далее в кишечнике. При этом они не наносят вреда организму, а напротив, вызывают иммунные реакции, готовящие ребенка к агрессивным воздействиям окружающей среды. Если не вмешиваться в этот процесс применением современных агрессивных химических средств для наведения чистоты в доме, то процесс приспособления к обычной домашней флоре проходит мягко. Причем процесс начала ползанья совпадает по времени с иммунной готовностью ребенка к восприятию Мира через рот. При отсутствии у ребенка грубых патологий, в норме процесс ползанья начинается с довольно большим временным люфтом, что не говорит о задержке развития. Сложные механизмы координации движений рук и ног, способность одновременно управлять многими мышцами, удерживать равновесие - целый механизм, искусство! И одновременно вакцинация организма через стенки кишечника! Приведу другой пример непостижимого соответствия психического развития ребенка и иммунных механизмов: до трех лет дети могут играть рядом, но не вместе! Коллективные игры начинаются после трех лет и с этого момента сопротивляемость организма достигает того уровня, когда может противостоять массированным вирусным атакам детского коллектива. Наверно где-то живет этот ребенок, дай Бог ему здоровья, про которого говорят, что он пошел в детский сад с полутора лет, болел-болел, а потом перестал и с тех пор ни одна зараза его не берет. В медицине нельзя говорить: такого не бывает. Бывает все! Но чаще всего сценарий раннего похода в детский сад выглядит так: Правдивая повесть о ребенке, отправленном раньше времени за психологическим развитием и коллективным времяпрепровождением. Жил-был мальчик (или девочка). Звали его(ее) Малыш. Его очень любили мама-папа-бабушка-дедушка. И не болел он вовсе, так, иногда почихивал. Но в возрасте года от рождения прочитали мама-папа в Очень Умном журнале о необходимости учить ребенка иностранному языку, лепить красивые поделки и рисовать цветные картины. Показалось родителям, что нужен ему коллектив, да и маме пора на работу. А надо еще сказать, что Очень предусмотрительные родители уже при двухдневном сроке беременности нашим Малышом, записали его (так при царском режиме записывали в лейб-гвардию) в Очень-очень хороший детский сад (частный или ведомственный, где дети не болеют никогда, а из одного крана течет кисель, а из другого - кефир, а у воспитательницы Мариванны во лбу горит звезда, а под косою, как вы понимаете - месяц). То есть и место в Саду не ждет. И пошел наш Малыш в детский сад в полтора года. А мама на работу. Но, видать, сглазил кто, ни мама на работу ходить не может, ни ребенок в коллектив. Неделю ходит - две болеет. Все утешают: Не печальтесь, мама с папою, да бабушка с дедушкою: поболеет-поболеет, да и перестанет. Ан, нет, не престает наш Малыш болеть, да и когда светлый промежуток наступает, все равно не полностью выздоравливает, все покашливает, да носом похрюкивает. И бледный стал что-то, ночью всхрапывает, рот открытым держит, да и писается каждую ночь…Что за оказия! Вызвали тогда мама с папою лекаря-педиатра, а тот им и говорит: Ах вы, гой еси, мама с папою, собирайтеся-проверяйтеся у ЛОРа премудрого! А ЛОР как выскочит, как выпрыгнет, и давай проверять Малыша трубками-эндоскопами да фонариками-отоскопами. Да возьми и поставь Малышу диагноз - Аденоидит 2 степени с туботитом хроническим. Тут и сказке конец. Но не люблю грустных сказок. Поэтому в этой сказке все будет хорошо: стали лечить Малыша, стал он сидеть дома до 3,5-4х лет, иногда похаживая на занятия ритмикой, проводить закаливающие процедуры...Да и выздоровел!

Не сказка, а быль Тот самый аденоид входит в систему защиты нашего организма от проникновения на глубинные уровни агрессивной среды внешнего мира. Так называемое лимфоглоточное кольцо Пирогова создано для фильтрации и осаждения вирусов, бактерий, пылевых частиц, а далее - уничтожения и выведения их из организма. Помимо уничтожения, на данном уровне защиты происходит постоянная физиологическая вакцинация, то есть иммунные клетки обучаются распознавать основные возбудители инфекций, тем самым обеспечивая сопротивляемость организма. Если этот процесс проходит не в стрессовом режиме, то к определенному возрасту, как раз к 3,5 - 4 годам, ребенок уже готов жить в условиях коллектива, постоянной агрессии со стороны вирусов, аллергенов, бактерий. Если же это происходит преждевременно, то из-за массированной атаки возбудителей, лимфоидная система не успевает справиться с обрушившейся лавиной агрессоров и от бессилия пытается остановить атаку не умением, а числом, то есть, увеличиваясь в размерах. В итоге раздраженный аденоид увеличивается в размерах и постоянно истекает слизью, так как пытается хотя бы механически очиститься от внешней агрессии. Постепенно увеличиваясь, он перекрывает вход в евстахиевы трубы (вход в слуховой проход), провоцируя частые воспаления среднего уха и снижая остроту слуха. Ребенок из-за лимфатических разрастаний испытывает постоянное кислородное голодание, что негативно сказывается на его общем состоянии. Постоянно тлеющий очаг инфекции может спровоцировать осложнения со стороны почек, сердца и других органов. При сохраняющейся инфекционной агрессии совершенно бесполезно надеяться на выздоровление. Курсы местной и общей антибактериальной терапии приводят к временному улучшению, но стоит перенести очередную вирусную инфекцию, как все возвращается на круги своя. Следующий этап после частых применений антибиотиков - присоединение грибковой флоры, что усугубляет процесс. Типичный вид ребенка с хроническим аденоидитом (и, как правило, тонзиллитом): бледный, несколько одутловатый, со сглаженными носощечными складками, полуоткрытым ртом, уходящей назад нижней челюстью. Шумное носовое дыхание, всхрапывания, особенно во сне, покашливания после пробуждения или после активных игр. А самое главное - ребенок не выздоравливает до конца! В итоге, к сожалению, после разнообразных медикаментозных, гомеопатических, физиотерапевтических и прочих воздействий, все заканчивается удалением аденоида. В этом случае организм частично лишается защитного механизма, но и оставлять разросшуюся аденоидальную ткань на этой фазе тоже нельзя.

Всему свое время

Таким образом, наиболее действенным средством профилактики частых болезней и осложненного их течения, является соблюдение природных сроков введения детей в агрессивную среду. Особенно это касается детей имеющих хронические заболевания, такие как пищевая аллергия, атопический дерматит и т.п. У таких детей сопротивляемость организма становится адекватной значительно позже и для их здоровья требуется специальный режим. Ограждение и щадящий образ жизни благоприятно скажется на будущем состоянии их здоровья. Что делать, если есть дети, не приспособленные к пребыванию в агрессивной инфекционной среде детского коллектива? С каждым годом, учитывая ухудшающуюся экологическую обстановку больших городов, их будет больше. Это - жертвы цивилизации. Если требуются дополнительные занятия, пусть ребенок посещает развивающие центры, все-таки кратковременное пребывание на занятиях лучше, чем целый день в саду. Да и не поведут родители совсем больного ребенка на занятия, в то время как в детский сад ребенок будет ходить почти в любом состоянии, так как у работающей мамы нет выхода. Вследствие чего, просидев две недели дома, ребенок вернется в изменившуюся среду с другим составом флоры и незамедлительно заболеет вновь… Не торопите естественный ход событий, всему свой черед. Если ребенок дозрел до пребывания в детском коллективе, он будет туда ходить с удовольствием и болеть вполне умеренно.

Источник: aif.ru

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Половое созревание ускоряется по семейным обстоятельствам

Девушки, вырастающие в неполных семьях, из которых ушел отец, раньше достигают половой зрелости, чем их сверстницы из полноценных семей. К такому выводу пришла Джулиана Дирдорфф, ученый из Калифорнийского университета в г. Беркли. В ее десятилетнем исследовании участвовали 444 девушки. Они начали ежегодно обследоваться с 6-8-летнего возраста. Проект финансировал Национальный институт рака США, и интерес к подобной теме был продиктован тем, что происходящее в современном мире снижение возраста полового созревания у девушек считается фактором, предрасполагающим к росту заболеваемости у молодых женщин раком груди, шейки матки и других органов репродуктивной системы. До сих пор важнейшей причиной раннего полового созревания, которые многие эндокринологи не считают нормальным физиологическим явлением, считалось чрезмерное питание и вызванное им ускоренное прибавление веса. Д. Дирдорфф своим исследованием привлекает внимание также к социальным факторам.

Источник: medpulse.ru

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Мы начинаем вспоминать фильмы Рязанова, расс двоюродной сестре сослуживицы соседки по старой квартире в новогоднюю ночь случайно, ошибившись адресом, зашел Дедушазавшийся неженатым преуспевающим бизнесменом, и теперь они ждут третьего ребенвозь толщу здравого смысла пробивается тоненький лучик надежды – а вдруг и правда…?

На самом деле, чудеса, конечно же, случаются. И, ни банально это звучит: главное – верить! У азку, а чтобы она к нам пришла, нужно ее "позвать". Позвать таким же сое множество! Так что запасайтесь верой в Чудо, – и вперед, ведь соэльо: "Если ты чего-нибудь хочешь, то вся Вселенная будет содействовать тому, чтобы желание твое сбылось". Итак…

Привлечь любовь

Француженки, встречая Новый год, обязательно надевают новое белье красного цвета. Они считают, что это отпугнет злых и расчетливых мужчин, а привлечет удаче, если хотя бы один предмет туалета будет красного цвета (это также может быть помада, лак для ногтей или закологда стрелки часов соединятся на цифре 12, обнимитесь и поцелуйте друг друга. А если вы хотите, чтобы в вашей семье в будущем году было пополнение, встречайте Новый год со сцепленными мизинцами правых рук.

Не ругайтесь нато претендует на сие почетное звание. Да и вообще, ни с кем не ругайтесь!

Перед Новым годом нельзя выносить сор из избы, иначе целый год не будет домашнего благополучия.

Привлечь деньги и достаток

Француженки, встречая Новый год, обязательно надевают новое белье красного цветаЗолотая истина – в Новый год с долгами входить нельзя! Так и есть – раздайте все долги и мягко стребуйте свои, зачем судьбу лишний раз испытывать? Ну, а если уж так получилось, что вошли в Новый год с долгами, то не отдавайте их в первый день наступившего года. Лучше подождите. Также нельзя встречать Новый год с пустыми тому, что проведете в нужде весь год. Так что под бой часов в левой руке держите боим, а в правой зажмите монетку. Либо просто положите деньги в и, тогда весь год в семье будет сытым. Должно присутствовать не менее 12 блюд – по числу месяцев. Таким образом, мы бы привечаем, задабриваем и почитаем е воду. Если лед о хорошему здоровью и долголетию.

Привлечь удачу и счастье

Очень хорошая примета чихнуть на что запасайтесь перцем и другими вызывающими чихание специями.

Новый год следует встречать в обновке, а в идеале новым должно быть все – от белья до туфель. Причем, чем ближе обнов телу (белье, чулки), тем лучше. Кстати, итальянсрасный повод обновить гардероб. Перебирая свой шому правилу – если вы это не надевали больше года, вы не наденете это уже никогда!

Последняя рюмануне Нового года принесет удачу тому, кто ее выпьет. То есть, во время боя курантов следите внимательно за гостями и выпейте свой бои Мороза, так что не стесняйтесь – на кону ваше будущее счастье!

В первую же секунду наступившего года нужно погладить по голове мальчиового сойдет и мальчик, значительно повзрослевший. И даже животина ая-нибудь, но обязательно мужского пола. Кстати, если первым с Новым годом поздравит мужчина, то это тоже к удаче, так что если уж и встречаете Новый год в чисто женской компании, то сразу с его наступлением – бегом по соседям!

Наступает год Крысы, поэтому заранее выясните, будут ли у вас в компании представители этого знануться первыми.

В первые минуты наступившего года откройте настежь двери и позовите удачу в дом, а все плохое прогоните.

1 января не выполняйте ниой тяжелой домашней работы! Иначе пахать вам весь год, лошади. Так что вместе с гостями заваливайтесь на диван перед телевизором доедать салатики с чистой совестью.

Чтобы исполнилось самое заветное желание

Наступает год Крысы, поэтому заранее выясните, будут ли у вас в компании представители этого знануться первымиСамый популярный способ (и, говорят люди, очень действенный) – с первым ударом часов нужно написать на бумажке самое заветное желание, сжечь его, пепел размешать в шампанском, а шампанское выпить. Все это нужно успеть сделать до того, часы закончат бить.

А если желаний много? Пожалуйста: с ами шампанского, только позаботьтесь о том, чтобы шампанского хватило. На последний 12-й удар должно загадываться самое грандиозное и заветное желание.

Еще одна веселая примета – под бой часов нужно прыгнуть можно выше и в прыжке загадать самое-самое заветное желание. Особый шик – никому про это не сов и друзей, мягко говоря, изумление.

Существует поверье, которое гласит, что загаданное желание сбывается, если, загадав его под бой курантов, вы успеете сжечь бенгальский огонек. При этом нужно сосредоточиться на своей мечте и представлять, будто вы уже имеете то, что хотите.

Можно написать свое желание на листе цветной бумаги, сделать из него елочную игрушку и повесить поближе к верхушке. Но после праздников не выбрасывать вместе с елкой, а спрятать до тех пор, поой", а "Я хочу встретить свою вторую половинку". Ниих "не" – они несут негативную окраску. А еще психологи советуют не загадывать желание, а бы его констатировать, то есть не говорить о нем в будущем времени. Например, не "Я хочу похудеть", а "Я худею", ведь мысль материальна. Естественно, ни в коем случае не загадывайте желание, которое может кому-либо навредить!

И еще один важный момент: загадав, "отпустите" свое желание. Вот так, птицу в небо, нажали кнопку "печатать". Нельзя его держать при себе, после того, вы его сформулировали, нужно "запустить программу" по его исполнению, то есть просто о нем не думать. Вы же не думаете о том, там печатается ваш документ, это не ваше дело. Вы "запустили на печать" и "получили распечатанный документ".

Счастливого и волшебного Нового года!

www.interfax.by

Источник http://www.nebolei.ru/


Дело в том, что сознание того, что близкому человеку причиняют боль, приводит к активизации тех же областей мозга, которые отвечают за ощущение боли самого индивида.

Таня Сингер и ее коллеги из Института неврологии, который входит в состав Юниверсити-Колледжа в Лондоне, нашли 16 пар, которые находились в любовных отношениях, и пригласили принять участие в эксперименте.

Исследователи подключили женщин к томографу и наблюдали за изменением активности мозга, когда либо сама женщина, либо ее партнер подвергались небольшому кратковременному удару электрическим током.

Женщины не видели лицо своего партнера, но по индито из них следующий получит разряд и будет ли это слабый или более сильный удар.

Сазало, что в обоих случаях активизировались одни и те же участки мозга – с одним лишь исключением.

При реальной боли активизировался ряд областей мозга, включая соматосенсорную кору, пишет журнал Science, а при воображаемой боли соматосенсорная кора не активизировалась, зато остальные области – да. Так что, хотя физически боль не ощущалась, но она ощущалась эмоционально.

Это лежит в основе эмпатии (способность эмоционально отзываться на переживания других людей. – Прим. ред.), говорит г-жа Сингер. Когда мы ощущаем боль другого человетивизируются те области мозга, которые связаны с эмоциональным аспектом боли, а не ее физическими последствиями.

Английские ученые, кроме того, исследовали вопрос, наблюдается ли у женщин, которые обладают особенно высокой эмпатией, более высотивность мозга, когда их партнер испытывает боль.

Для этого они предложила женщинам ответить на вопросы двух тестов личных азали, что у женщин с более высокой эмпатией наблюдалась более выраженная реакция мозга, когда их любимых подвергали воздействию током.

Данный эксперимент, пишет журнал Science, является частью постоянно расширяющихся исследований мозга, которые направлены на установление того, возни, у обезьян были обнаружены специальные мозговые клетки, которые называют зертивизируются при выполнении ого-либо действия, так и при наблюдении за другими особями, выполняющими действие. Например, эти нейроны работают, когда обезьяна хватает ой-либо предмет, а также когда она видит, другая обезьяна хватает предметы.

Источник http://www.nebolei.ru/


Самые непоседливые

Труднее всего уложить в кровать тех, кто родился под покровительством стихии Огня: Овнов, Львов и Стрельцов. Например, Овен, хотя и подхватит вирус одним из первых, ни за что не захочет брать бюллетень и будет упорно чихать и шмыгать носом на рабочем месте, заражая всех коллег, поэтому его нужно отправлять домой в прие! Правда, и дома он будет постоянно нарушать постельный режим, несмотря на высокую температуру: болеет Овен всегда очень бурно, хотя и недолго. Быстрее других справиться с болезнью ему позволяют жизнелюбие и веселый нрав. Не старайтесь удержать Звездного Барашупите ему побольше иммуностимулирующих средств и откройте большие банки с малиновым вареньем и медом. Пусть лечиться с удовольствием!

Львы весьма трепетно относятся к собственному здоровью, поэтому сами запасутся необходимыми средствами профилактики и всеми силами постараются уберечься от заразы. Да и окружающим будут регулярно «а с марлевой маской на лице – можете быть уверены на 80 процентов, что перед вами представитель Львиного племени! Если ж зловредный вирус все же свалит Льва с ног, он возьмет бюллетень максимум на неделю, обложится самыми эффективными леаждые два часа названивать на работу, чтобы «держать руку на пульсе».

Стрельцы, в отличие от мудрых Львов, профилактикой ОРВИ заниматься не будут, да и бюллетень не возьмут даже под страхом смертной и переносят на ногах. Поэтому позаботьтесь, чтобы в рационе ваших Стрельцов всегда были свежие цитрусовые соки, ладывайте им в рот таблеточки ремантадина, заогда болеть!

Господа руководители, хотите добрый совет? Если среди ваших подчиненных трудится стайого или другой прибор, убивающий наповал любые инфекции в помещении… Это будет дешевле, чем оплачивать бюллетени всем перезаразившимся сотруднии Земли (Тельцы, Девы и Козероги) – сладкий сон любого доктора. Например, Тельцы ныряют под толстое одеяло и обкладываются грелах заболевания, и скрупулезнейшим образом выполняют все рекомендации врача: точно по расписанию глотают таблетки, заие ингаляции и ножные ванны. К тому же, сознание того, что листок временной нетрудоспособности негативно се, служит гарантией скорейшего возвращения Тельца «в строй».

Девы не только педантично примутся за борьбу с вирусом, но и терапевта смогут научить кое-им приемчиотором им поистине нет равных.

А Козероги, отправляющиеся в добровольное изгнание при первых симптомах болезни, будут склонны настолько драматизировать ситуацию, что лишь ваши доброжелательность и уверенность в благоприятном исходе помешают им погрузиться в самую черную меланхолию. Помните – при их мнительности и недостатке внимания со стороны близких обычная простуда быстро обернется тяжким недугом и доведет их до больничной койки…

Самые уязвимые

Знаки, подчиняющиеся стихии Воздуха (Близнецы, Весы и Водолеи) – основная масса страждущих во время любой эпидемии. Причем легкомысленные Близнецы быстро доводят до воспаления легких любую, самую легкую простуду.

Общительные, увлецию по всему отделу.

Ну а далекие от спорта и идей заой добычей любого заболевания, передающегося воздушно- счастью, все воздушные знаки весьма трусливы и готовы глотать пилюли и микстуры с утра до ночи – лишь бы поскорей избавиться от болячки. От окружающих требуется только вовремя снабжать их нужными медии самой изменчивой и податливой стихии Воды (Раки, Скорпионы и Рыбы) чаще всего заболевают из-за своей мнительности: вообразив себя больными, они могут серьезно подорвать иммунитет. Поэтому упаси вас Бог обсуждать с ними симптомы заболеваний и страдания заболевших!

Подхватившим инфекцию Расимальную заботу и комфорт: теплое питье в постель, горячие ножные ванночки, приглушенный свет и мяга довольно быстро поднимут их на ноги.

Скорпион же, в отличие от своих «стихийных» собратьев, устойчив к любым вирусам и бациллам, поэтому грипп если и подхватывает – то одним из последних в семье или на работе. Если же ему не докладывать устрашающую статистику заболеваний, он может и вовсе не заметить прошедшей эпидемии, а если и заболеет, то за три дня сумеет поставить себя на ноги.

Юлия БРИМИНА

www.qli.ru

Источник http://www.nebolei.ru/




Клуб здоровья © 2012-2017 Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищенаКлуб здоровья


Яндекс.Метрика