Оздоровление - Йога для здорового образа жизни » Клуб здоровья
Главная Психология Фармацевтика Кожа и волосы Шея Пах Ноги Нос и рот Живот Уши МРТ Голова Грудь Спина Глаза Боли
Логин:  
Пароль:
Сердце Астма Диабет Cтресс Аллергия Грипп Артрит Облысение Мигрень Изжога Язва Сон Моча Рак Алкоголизм Курение Звезды
Популярное на сайте
Оздоровление
Оздоровление - Причины инсульта

Оздоровление - Причины инсульта

При остром нарушении кровообращения в мозгу происходит инсульт. Обычно он проявляется при симптоматической артериальной гипертензии, обусловленной заболеванием крови, эндокринных органов, при васкулитах и ревматизме, интоксикации, патологией почек,
06.11.17

Оздоровление - Йога для здорового образа жизни

20.10.17 | Категория: Оздоровление

Йога для здорового образа жизниНа сегодняшний день йога становится все более популярной формой активного и здорового образа жизни, но при этом многим людям все еще сложно перейти от лежания на диване и мечтаний о хорошем здоровье и духовном совершенстве к практическим шагам по приобретению этого совершенства. Йога - это самый древний и наиболее действенный метод осознанного совершенствования человека. Йога позволяет нам обрести полный самоконтроль, которого так не хватает нам в современном мире. Те люди, которые прочувствовали на себе все те положительные результаты от йоги, уже никогда не смогут бросить заниматься ей.

Но существуют основные правила, которые следует соблюдать для того, чтобы упражнения йоги принесли наибольший эффект и не принесли вам разочарований:

1. После сна организм должен полностью проснуться, так что заниматься йогой после пробуждения не стоит.
2. Заниматься йогой следует за несколько часов до сна.
3. Позы в йоге всегда делаются на голодный желудок. Следует подождать 2-3 часа после приема пищи.
4. Делать позы йоги необходимо в хорошо проветриваемом помещении или на улице.
5. Одежда для занятий йогой должна быть удобной, просторной, в который вам будет комфортно.
6. Тщательно подумайте над временем занятия йогой в соответствии с вашими возможностями и распорядком дня.
7. Главное в йоге - это делать позы без суеты, медленно, и наблюдая за своими ощущениями в теле.
8. Ни в коем случаи не делаются сразу сложные позы. В йоге главное - качество, а не достигнутый результат. Начните с легких поз, которые просты в исполнении. По материалам http://venus-med.ru/.
(голосов:0)
Похожие статьи:
Эффективность и полезность йогиТакая древнейшая наука, как йога, уже многие тысячелетия занимается духовным, ментальным и физическим благополучием человека. Современные люди чаще всего увлекаются йогой для эффективного улучшения душевного и физического состояния, ведь эти занятия дают не только психоэмоциональную устойчивость, но еще и хорошо укрепляют здоровье. Для того, чтобы всецело отдаться йоге, нужно научиться дисциплинировать свои ум, интеллект, волю и эмоции. Ведь вследствие переживаемых постоянных и ежедневных переутомлений и стрессов растрачивается весь энергетический запас организма, жизненные силы угасают, а с помощью йоги их можно восполнять. Многие люди ошибочно считают, что йога - это религия. И они сильно ошибаются, потому что йога - это совокупность различных психических, духовных и физических практик, которые разрабатываются в направлениях буддизма и индуизма.

Если рассматривать понятие йоги еще с более узкой стороны, то становится понятным, что она является ортодоксальной школой философии индуизма. Это система упражнений, направленных на оздоровление организма, однако при регулярной практике, образ жизни практикующего все же начинает меняться.

Поскольку йога - это лучший способ для гармоничного и осознанного самосовершенствования, развития человека, это практика, которая возвращает здоровье и глубокую уверенность в своих силах. В основе всей системы в йоге используется связь разума и тела. Поэтому некоторые позы тела, которые обязательно сочетаются с определенной схемой дыхания, способны влиять на самонастройку и настроение человека, что помогает не только вернуть форму, но и самостоятельно вылечиться. По материалам http://venus-med.ru/.

Комментарии к статье Оздоровление - Йога для здорового образа жизни :


Клуб здоровья © 2012-2017 Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищенаКлуб здоровья


Яндекс.Метрика