Тренировки помогают реже простужаться » Клуб здоровья
Главная Психология Фармацевтика Кожа и волосы Шея Пах Ноги Нос и рот Живот Уши МРТ Голова Грудь Спина Глаза Боли
Логин:  
Пароль:
Сердце Астма Диабет Cтресс Аллергия Грипп Артрит Облысение Мигрень Изжога Язва Сон Моча Рак Алкоголизм Курение Звезды
Популярное на сайте
Новости
Как проходит процедура МРТ

Как проходит процедура МРТ

Многим людям, нуждающимся в проведении магнитно-резонансной томографии интересно узнать перед самим исследованием то, как проходит процедура МРТ. На самом деле ничего опасного и болезненного в этой диагностике нет. Этот метод считается самым
12.01.20

Тренировки помогают реже простужаться

10.01.20 | Категория: Новости


Согласно новому исследованию, люди, ведущие сидячий образ жизни, простужаются почти в два раза чаще, чем те, кто занимается спортом. Также у малоподвижных людей ОРВИ протекает в три раза тяжелее.
Ученые вели наблюдение за 1002 взрослыми людьми в возрасте от 18 до 85 лет, регистрируя у них распространенность заболеваний дыхательной системы, вес, а также данные о диете, образе жизни, и аэробных нагрузках.



Люди, считающие, что находятся в хорошей физической форме, и тренирующиеся пять или более дней в неделю, в среднем были простужены 4,4-4,9 дней за год.



Те, кто тренировался от 1 до 5 раз в неделю, болели в среднем 4,9-5,5 дней.



Те, кто тренировался один раз в неделю или менее, болели ОРВИ от 8,2 до 8,6 дней.



Физическая форма влияла также на тяжесть симптомов простуды: у тренированных людей ОРВИ протекало на 31-41% легче, чем у нетренированных.
Физические нагрузки вызывают временно усиление иммунитета, т.е. улучшает устойчивость к вирусам.



Известно, что среднестатистический взрослый американец болеет простудой 2-4 раза в год. Дети в среднем болеют 6-10 раз в год.



Анастасия Мальцева
Medlinks.ru


Источник http://nedug.ru
Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.
(голосов:0)


Клуб здоровья © 2012-2018 Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищенаКлуб здоровья


Яндекс.Метрика