Главная Психология Фармацевтика Кожа и волосы Шея Пах Ноги Нос и рот Живот Уши МРТ Голова Грудь Спина Глаза Боли
Логин:  
Пароль:
Сердце Астма Диабет Cтресс Аллергия Грипп Артрит Облысение Мигрень Изжога Язва Сон Моча Рак Алкоголизм Курение Звезды
Популярное на сайте
Новости
Трава против облысения

Трава против облысения

Медики из Бохума испытывают экстракт из клопогона кистевидного - волосы начинают расти и становятся более сильными. Бывает, человек в отчаянии рвет на себе волосы. Но обычно не это приводит к выпадению волос, и именно поэтому облысение становится
06.10.18

Образ жизни против курения

17.11.13 | Категория: Курение и наркомания

Образ жизни против курения В настоящее время медики убеждены – чтобы бросить курить необходимо в некотором смысле, изменить свой образ жизни и мышления. Дело в том, что курение в большей степени является психологической зависимостью, нежели чисто физической, поэтому важно не просто отказаться от него, но и изменить свое отношение к данной пагубной привычке. Согласно новому исследованию группы ученых из университета Баффало, люди имеют в три раза больший шанс бросить курить в том случае, если в процессе отказа от сигарет они потребляют достаточное количество овощей и фруктов. Исследование было проведено с участием 1000 курильщиков в возрасте от 25 лет и старше. Они анализировали состояние респондентов в течение 14 месяцев – следя за их образом жизни и схемой питания. В результате было установлено, что если человек начинает потреблять фрукты и овощи даже в минимальной суточной норме (два различных фрукта и два различных овоща), то он имеет в 5 раз больший шанс не курить в течение месяца и в три раза больший шанс не курить в течение 14 месяцев, по сравнению с людьми, которые продолжают питаться по своему обычному варианту. “Стремящиеся бросить курить люди должны следовать выводам нашего исследования. Употребляя большее количество овощей и фруктов, человек будет постоянно находиться в тонусе, у него появиться больше энергии, больше сил и в значительной степени повыситься настроение. В овощах и фруктах содержаться определенные элементы, которые к тому же снижают физическую зависимость от табака и это очень важно. В течение достаточно долгого времени организм сам постепенно вырабатывает отвращение к сигаретам и сигаретному дыму. На этой волне очень многие люди начинают заниматься спортом, в результате чего кардинально меняется их образ жизни и отношение к своему здоровью, что является одним из самых важных элементов в плане отказе от курения.” – отмечает Джефри Хайбах (Jeffrey P. Haibach), один из авторов исследования. Вместе с тем, не стоит думать, что овощи и фрукты являются панацеей, позволяющей отказаться от курения без всяких трудностей. Кстати, большая часть трудностей, связанных с отказом от курения, вымышлены и надуманны самими курильщиками, и обусловлены лишь тем, что они попросту не хотят бросать курить. Владислав Воротников Medlinks.ru

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.
(голосов:125)


Клуб здоровья © 2012-2018 Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищенаКлуб здоровья


Яндекс.Метрика