Главная Психология Фармацевтика Кожа и волосы Шея Пах Ноги Нос и рот Живот Уши МРТ Голова Грудь Спина Глаза Боли
Логин:  
Пароль:
Сердце Астма Диабет Cтресс Аллергия Грипп Артрит Облысение Мигрень Изжога Язва Сон Моча Рак Алкоголизм Курение Звезды
Популярное на сайте
Фармацевтика
Петербургские фармацевты готовятся к приходу московских

Петербургские фармацевты готовятся к приходу московских

29.04.2003 петербургская компания "Фармацея" открывает первый из шести аптечных супермаркетов (суперфармов) "Новая аптека". Участники рынка полагают, что таким способом петербургские фармацевты готовятся к приходу в Северную столицу сети "36,6", все
16.07.18

Повышенное потоотделение и неприятный запах
Весеннюю свежесть нашему телу могут придать всевозможные антиперспиранты и дезодоранты, а так же народные средства: лосьоны и тоники. Правильное сочетание цветочных ароматов и трав не только обеспечит вам сухость и комфорт на весь день, но и успокоит нервную систему. Мы с вами займемся созданием различных ароматических «букетов» по уходу за кожей. Самое главное – поддержание чистоты и свежести на весь день.

Итак, вы можете приготовить травяной тоник, который будет прекрасным освежающим и смягчающим средством в жаркий летний день. Нам понадобиться мята, календула (сухая или только что собранная) и яблочный уксус. Положите несколько веточек растения в мисочку и щедро залейте уксусом. Плотно закройте крышкой и поставьте емкость в темное и сухое место на 7 дней. Через неделю достаньте тоник, процедите его и каждый день протирайте им лицо. Данной настойки хватит вам на год.

Следующий рецепт, универсальное средство под названием «Королевская вода». Для приготовления нам понадобиться: немного лепестков розы, лаванда, розмарин, шалфей, измельченная лимонная и апельсиновая цедра, очищенная вода и яблочный уксус. Все ингредиенты необходимо смешивать в равных количествах. Заливаем травы кипятком так, чтобы они полностью оказались под водой, накрываем крышкой и настаиваем в течение часа. В 60 мг яблочного уксуса добавляем 60 мг полученного отвара, выливаем полученную смесь в банку, закрываем пробкой и настаиваем в темном и сухом месте 14 дней. Через две недели смесь необходимо процедить и добавить 1,5 стакана очищенной воды. Можете перелить лосьон в красивый флакон и использовать в качестве дезодоранта.

Если у вас сильно потеет лицо, тогда вам просто необходимо утром и вечером умываться некипяченым молоком. Так же на кожу хорошо влияет холодный черный чай. Если вы умылись чаем, не надо протирать лицо полотенцем, дайте ему высохнуть самому. На ночь протирайте лицо помидором или зеленым огурцом.

А теперь внимательно посмотрите на свои руки. В жаркий день они так же потеют, как и наши подмышки. Для того чтобы избежать этой проблемы, делайте каждый день 10-минутные ванночки из смеси уксуса и поваренной соли (1 столовая ложка на 1 литр воды). После ванночки вымойте руки тепловой проточной водой, насухо вытрите и смажьте кремом.

Если вы столкнулись с такой проблемой, как чрезмерная потливость ног, мы предлагаем вам несколько весьма эффективных рецептов. Возьмите кору дуба и измельчите её в порошок. Каждый день перед выходом посыпайте колготки этим составом. Так же перед сном делайте ванночки из отвара коры дуба: 100гр коры заливаем 1 литром воды и кипятим 20-30 минут на маленьком огне. Подержите ноги в отваре и не вытирайте полотенцем.

Еще один незамысловатый и очень эффективный способ: сделайте крепкий отвар из овсяной соломы и добавьте дубовой коры. Ежедневно делайте 30-миутные ванночки.

Так же вы можете держать ноги в соленой воде (1 чайная ложка на стакан воды). Ноги опускаем в прохладную воду, когда соль уже полностью раствориться. Вы можете класть под стопу листья березы, они тоже снимают потливость.

Многие люди пользуются специальным тальком для ног – он не только останавливает потоотделение, но и препятствует появлению неприятного запаха. Вы можете периодически брызгать на ноги специальный дезодоранто, который обладает еще и антибактериальным свойством. Его необходимо наносить на кожу, а не на колготки или носки.

Если вы не приемлите использование народных рецептов, то вашему вниманию предоставляется большое количество косметических средств. Мы дадим вам несколько полезных советов:

Во-первых, правильно выбирайте дезодорант. Лучше всего покупать средства без запаха, так как они будут активнее работать и блокировать появление пота.

Во-вторых, если у вас обильное потоотделение, то лучше не использовать антиперспиранты, так как они закупоривают поры и это может привести к образованию отеков. Покупайте простые дезодоранты, для офиса лучше всего выбрать нейтральный спрей, который не перебьет запаха ваших духов и будет ухаживать за кожей. Для вечера можно приобрести парфюмированный спрей с блестками, он придаст вашему телу мерцающий оттенок.

Летом мы тщательнее подходим к вопросу выбора дезодорирующих средств, потому что с проблемой неприятного запаха сталкиваются абсолютно все. Собираясь на работу, на прогулку, в офис, спортзал или вечеринку, вы сможете произвести впечатление при помощи приятного аромата или вообще при полном его отсутствии. Не забывайте, что следить за гигиеной необходимо не только летом, а круглый год.


Овуляция красит женщину

Овуляция – это этап менструального цикла, в ходе которого созревшая яйцеклетка выходит из фолликула яичника, после чего она готова к оплодотворению. У женщин процесс овуляции происходит регулярно, каждые 21-35 дней и контролируется фолликулярными гормонами яичника и гонадотропными гормонами передней части гипофиза. Во время изменения гормонального фона, то есть после абортов, во время беременности и перед наступлением менопаузы, ритм овуляции начнет сбиваться. В период беременности и в начале кормления грудным молоком овуляция не происходит. После климакса менструации останавливаются, и овуляции не происходит.

В ходе данного эксперимента специалисты определили, что в период овуляции женщина начинает выглядеть привлекательнее. Ученые фотографировали женщин в возрасте от 18 до 35 лет в течение 2-х недель до, и после начала менструации.

Людей, принадлежащих к разным возрастным категориям, попросили выбрать фотографии, на которых женщины выглядят особенно хорошо. В итоге стало известно, что независимые наблюдатели отдали предпочтение тем девушкам, у которых была овуляция. Специалисты прокомментировали данный феномен тем, что во время овуляции у женщин улучшается цвет лица и внутреннее состояние.


Правила красивого загара



Ультрафиолетовые лучи сушат кожу, что зачастую провоцирует шелушение, и приводит к образованию поверхностных морщинок. Защититься от неприятных последствий помогают увлажняющие продукты, которые содержат гиалуроновую кислоту, морские водоросли, растительные масла и другие компоненты. Очень полезной является термальная вода, помогающая поддерживать гидробаланс кожи в течение всего дня. В отпуске после сеанса загара не ленитесь делать увлажняющие и успокаивающие маски, например, с маслом авокадо, мочевиной и ши. Они предотвращают образование покраснений и закрепляют золотистый оттенок.



Предпочтение лучше отдавать более концентрированным средствам для увлажнения, таким как сыворотки с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой. Важно, чтобы ежедневный рацион включал антиоксиданты – витамины E, C и др. Они не позволяют ультрафиолету повреждать клетки и способствуют скорейшему восстановлению кожи. Выбирая средства для ночного ухода, предпочтение лучше отдавать более насыщенным по текстуре средствам. Ретиноиды и некоторые другие антивозрастные продукты не очень уместны в летнее время, а косметика с аминокислотами и пептидами позволяет поддерживать кожу в оптимальной форме.



В идеале кожу нужно всегда подготавливать к длительному пребыванию на солнце. Наилучший эффект дают салонные процедуры глубокого увлажнения, такие как: профессиональные гидратирующие маски, озоно- и мезотерапия, биоревитализация (введение гиалуроновой кислоты инъекционным путем). В домашних условиях можно делать маски с коэнзимом Q10, коллагеном – они повышают естественные защитные свойства кожи. В отпуске также следует помнить об увлажнении. Нужно уделять внимание не только лицу, но и зоне декольте и шее – кожа в этих участках очень тонкая и очень уязвимая к ультрафиолетовому излучению.



У многих женщин этого возраста зачастую появляются проблемы гиперпигментации. Загорать нужно с особой осторожностью и лучше в утренние или вечерние часы, не находясь на открытом солнце. Для выравнивания тона кожи нужно использовать легкие отбеливающие средства, содержащие небольшое количество салициловой кислоты, арбутина и витамина С. Они оказывают достаточно деликатное воздействие и могут использоваться даже в летнее время. И помните про увлажнение, антиоксидативные уходы и питание.


Секрет красоты и молодости Брэда Питта
Как он умудряется поддерживать себя в такой превосходной форме? Брэд рассказал миллионам своих поклонников, что когда он познакомился с Анджлеиной Джоли, он стал вести здоровый образ жизни: бегать по утрам, правильно питаться и лечиться народными средствами.

Артист отмечает, что уксус – это незаменимая в хозяйстве вещь. К примеру, для снятия тяжести в ногах, надо немного растереть их уксусом и вы сразу превосходно себя почувствуете. Также Питт не пользуется антиперспирантами, и заменил их все тем же уксусом, который уничтожает бактерии, которые провоцируют появление запаха пота.


Мытье и сушка волос
Очень важно, как и чем мы моем волосы. Мыть голову нужно в теплой, не горячей, воде, которая должна быть мягкая. Самой лучшей водой для мытья головы считается дождевая. Жесткая вода не полезна для волос, и ее можно смягчить косметической бурой (1/2 чайной ложки на 1 литр воды). Некоторые шампуни содержат вещества смягчающие волосы, но, к сожалению, они могут сушить волосы.
Мытье и сушка волос
Не менее важно, как мы моем свою голову. Необходимо хорошо мыть кожу головы, стараясь как бы запутывать волосы, когда втираем шампунь. Тогда волосы будут иметь красивый вид. Особенно это касается женщин с длинными волосами.

Правильно просушить волосы тоже немаловажно. Самый лучший способ – с помощью подогретых полотенец. Не нужно сушить волосы над электрической или газовой плитой. Если мы сушим волосы феном, то рекомендована сушка прохладным воздухом, а не горячим. Если вы сушите волосы на солнце, то следует покрыть голову тонким платком.


Пенелопа Круз раскрыла секрет красоты
Пенелопа стала вновь носить облегающие платья, а многие, уступающие ей в возрасте молодые мамы, просто сгорали от зависти, так как им годами не удавалось сбросить лишние килограммы после родов. Как же Крус смогла добиться таких результатов?

Пенелопа не стала скрывать суть своего метода. Она рассказала журналистам, что она уже довольно давно увлекается бальными танцами, которые отнимают у нее столько энергии и калорий, что Пенелопе даже не приходится ходить в спортзал. Кроме того, Крус много лет придерживается специального режима питания, который включает в себя много овощей, фруктов, орехов и рыбы. Это самая обыкновенная средиземноморская диета.

Следует отметить, что довольно быстро возвращали свою форму после беременности и другие звезды. Например, трое детей совершенно не повлияли на превосходную фигуру Виктории Бекхэм, которая скоро родит четвертого ребенка. Три месяца после родов понадобились топ-моделям Миранде Керр и Жизель Бундхен, чтобы вернуться к съемкам в бикини.


Угрожает ли здоровью перевод часов на зимнее время?
При этом специалисты очередной раз подчеркнули, что перевод времени ни как не отразится на здоровье россиян. Несмотря на многочисленные слухи, процедура перехода на зимнее время не влечет ни каких вредных последствий для человеческого организма. По утверждению старшего научного сотрудника Института по изучению медико-биологических проблем при Российской академии Наук Светланы Сурковой, в мире не существует данных про резкое увеличение количества обострений сердечно-сосудистых заболеваний, фактов суицидальных действий, а так же обращений к медицинскому персоналу в период смены времени с зимнего на летнее или наоборот. Кроме того, Светлана Суркова отметила, что использование такой схемы регулирования времени способствует приближению человека к природе, когда организм подчиняется не механизму часов, а естественному движению небесных тел.

Также следует учесть, что экономический эффект от перевода часов не так уж и велик. По утверждению специалистов, показатель экономии электроэнергии находится в диапазоне от 0,1 до 0,3 процента.


Продлеваем молодость и красоту
1.

Пытаясь защитить себя от продолжительного пребывания под солнцем, кожа утолщается. Солярий – тоже не решает проблему, так как излучает наиболее вредные UVA-лучи, имеющие концентрированный вид. Они, в отличие от натуральных лучей типа А, проникают глубже и сильно вредят. Выходя улицу, применяйте солнцезащитные средства широкого спектра, а вместо вредного натурального загара выбирайте автозагар или бронзатор.


2.

Оптимальный способ сделать кожу упругой, гладкой и без пигментных пятен – пользоваться солнцезащитным кремом с защитой не менее SPF 30. Наиболее действенные фильтры сегодня – гелиоплекс и мексорил. Нанесите на лицо столовую ложку крема (не пропускайте линию подбородка, уши и линию роста волос), и один стакан на тело. Даже в пасмурные дни и находясь в тени, каждые 2 часа обновляйте слой.


3.

В первую очередь не трите глаза. Каждый раз, делая это, вы рискуете повредить тончайшие кровеносные сосуды. Также не забывайте 2 раза в день использовать антивозрастной крем с ретинолом, цинком или пептидами, нанося его на область вокруг глаз. Он способствует производству эластина, уменьшая число «гусиных лапок» и их глубину.


4.

Линия подбородка не ограничивает зону ухода за кожей. На шее и в зоне декольте кожа тоньше и уязвимей. Однако эти места редко получают такое же увлажнение и защиту от солнца, как лицо. Не экономьте на кремах.


5.

Кожа с возрастом становится суше и чувствительнее. Значит, каким бы не был прекрасным ваш крем для увлажнения, он не решит новые проблемы. Выбирая новое бьюти-средство, обращайте внимание не на то, для какой кожи подходит. Важнее, чтобы он решал конкретные задачи: боролся с морщинами или пигментацией. Главной подсказкой является пометка «anti-age» на упаковке.


6.

Чтобы косметические средства были эффективны, вовремя их используйте. Кремы с антиоксидантами нужно наносить утром – это защитит кожу до конца дня. Эксфолианты, а также кремы с ретиноидами и коллагеном используйте перед сном – это восстановит клетки. А средства с активным увлажнением, наоборот, приведут к утренним отекам.


7.

Заметив первые морщинки на лице, сразу начинайте с ними бороться. Чтобы предотвратить превращение мухи в слона, используйте сыворотку с пептидами. Данные соединения представляют собой строительный материал для коллагена, которые не позволяют морщинам распространяться вширь и вглубь.


8.

Никотин приводит к обезвоживанию организма, разрушает эластиновые и коллагеновые волокна, мешки и круги под глазами, купероз. Вдыхание дыма провоцирует развитие морщин вокруг глаз и носогубных складок. Проведенное Американской ассоциацией пластической и восстановительной хирургии исследование доказало, что каждые десять лет курения добавлять 2,5 года возраста.


9.

Алкогольные напитки повышают уровень некоторых агентов в крови, что ускоряет провисание кожи и рисует на лице свежие морщины. Даже пара коктейлей в день наносят вред коже.


10.

Занимаясь фитнесом или спортом, можно улучить кровообращение кожи. Поэтому после занятий кожа имеет румяный и более здоровый вид. Только нужно не забыть умыться после тренировки.


11.

Когда вы напряжены или подвержены стрессу, содержание кортизола в крови увеличивается, приводя к старению кожи. Найдите методы борьбы со стрессом, и вы заметите, как кожа станет гладкой и сияющей.


Смех полезен, как пробежки
Участников эксперимента разделили на две группы, члены одной смотрели кинокомедии, а второй – драмы. В итоге стало известно, что организм человека, смотрящего комедии получил оздоровительный эффект. У участников этой группы риск возникновения заболеваний сердечнососудистой системы снизился на 40%, чем у тех, кто смотрел драмы.

Ученые полагают, что 30 минут смеха понижают в крови уровень содержания гормона стресса, а это способствует нормализации кровяного давления. Этот же эффект появился спустя сопоставимое время занятий фитнесом и бегом трусцой.


Начните худеть уже сегодня



Устройте себе фотосессию и получите от нее удовольствие. Примеряйте наряды, создавайте прически, делайте макияж. Улыбайтесь и корчите рожицы. Сделайте сотню-другую снимков. Желательно на однотонном фоне. Затем пересмотрите все фотоснимки и выберите лучшие на ваш вкус. Внимательно к ним приглядитесь – попробуйте выяснить, что же все-таки не так, и что вам не нравится? Теперь вперед за компьютер или, если с техникой вы не особо ладите, попросите детей, друзей или работников фотоателье подкорректировать фото, чтобы добиться идеала: убрать живот, уменьшить щеки, немного приподнять грудь (нос и глаза не трогайте). Напечатайте оба снимка (до и после) и приклейте на холодильник, оставив между ними место. Второй снимок – это финальная точка вашего пути. И с этого момента каждый месяц делайте новый снимок, клейте его между теми двумя и отмечайте разницу – так вам будет проще определить, от чего вы уже избавились, а над чем еще нужно поработать.





Возьмите большой лист бумаги, ручку и начните писать, для чего вы хотите похудеть. Причем нужно выбирать конкретные цели, может даже не особо серьезные. Лучше не писать никаких высказываний типа «а вот когда я стану аббатом». Хотя, можно написать и это, только вот для реализации такой идеи вам придется сшить для себя сутану, как у Арамиса… И главное формулируйте все высказывания в настоящем времени: «я надеваю туфли на шпильках и летящей походкой иду по улице», «я без особых усилий бегаю за палкой наперегонки с собакой». Еще хорошо бы во время написания целей представлять себе в красках, как это будет.





Не забудьте добавить в этот пункт слово «дорогой». Чем дороже, тем лучше. Желательно отдать за него половину, или даже всю свою зарплату. Также к нему нужно купить и обувь – красивую и не менее дорогую. Выглаженный костюмчик нужно повесить на вешалку и разместить на самом видном месте, чтобы мимо было не пройти. Интересно, зачем он нужен, ведь в нем и пойти некуда? А вот у вас появилась возможность поразмыслить, что делать, чтобы он просто так не висел в уголке, и как использовать его по назначению. Варианты могут быть разными: сделать спортзал у себя дома или выйти на прогулку в быстром темпе, а может даже неспешную пробежку, приобрести абонемент в ближайший тренажерный зал или фитнес-клуб.





Пойдите на курсы бисероплетения, пэчворка или вязания. Когда дело ладится и хочется завершить всю картину или ряд сегодня, чтобы завтра уже получить готовое изделие, вам не захочется лишний раз прерываться на чаепитие с бубликами или на плотный ужин, после которого сразу будет клонить в сон. Кстати, ручная работа является отличным способом борьбы со стрессом. С одной стороны, размеренный труд с крохотными деталями отвлекает от ненужных и тяжелых мыслей. А с другой – массирует точки на руках, успокаивающие, снижающие аппетит и активизирующие обменные процессы. Также психологи уверены, что любое увлечение превращает умельца в индивидуальность, так как каждое произведение неповторимо, и отражает внутренний мир автора.





Психологи считают, что цвет имеет значение. Оказывается, яркая посуда с оранжевыми, красными и желтыми рисунками усиливает аппетит. Причем красный цвет подталкивает на быструю трапезу, приводя к плохому пережевыванию еды. А пастельные оттенки зеленого и голубого, напротив, успокаивают разбушевавшийся желудок. Главное, не нужно пить чай из чашек такого цвета. Кстати, традиционную посуду белого цвета лучше тоже убрать со стола, так как любая пища будет контрастировать с ней, и становиться от этого более желанной.





Диетологи из США провели исследование и определили, что 92% пациентов не могут на глаз определить, сколько пищи на тарелке. Можно приобрести компактные кухонные весы. Они позволят вам всегда быть уверенными, что вы съели столько, сколько нужно. В 2004 году было проведено исследование, в котором приняли участие 329 пациентов, страдающих избыточным весом. Результаты исследования доказали, что 48% людей, контролирующих размер порций, сидя на диете, за год избавились минимум от 5% массы своего тела, в то время как 33%, не утруждающие себя взвешиванием пищи, набрали 7%.





Большинство срывов в первые дни диет случаются из-за того, что в холодильнике вдруг обнаруживается «пропадающая» баранья рулька или кусочек тортика. Они всегда так притягивают, находясь на первых рядах перед самым носом. Так что нужно очистить холодильник, отдав нежелательные продукты родителям или друзьям. На передний план постарайтесь выставить полезные и низкокалорийные кефиры, йогурты, зелень, фрукты и овощи. Избавьтесь от продуктов с большим сроком годности. Посмотрите на японцев, которые едят исключительно свежие или подверженные минимальной обработке продукты. Это позволяет им сохранять стройность до самой старости.





Люди, спящие менее 6 часов в сутки, страдают от избыточного веса чаще других. Итальянский специалист Франческо Каппучио считает, что это связано со стрессом, который регулярно испытывают «недосыпающие». Чтобы с ним справиться, организм нуждается в глюкозе, а значит, такие люди больше других склонны к поеданию сладких и калорийных продуктов. Для улучшения качества сна нужно обзавестись правильной подушкой: голова и позвоночник должны быть на одной оси, чтобы предотвратить передавливание позвоночной артерии. Естественно, не обязательно спать на валике, как делают жители Востока, или подкладывать полено под шею, как делали на Руси, главное, чтобы утром не было головной боли и ощущения разбитости.





Выбирая строгую диету с множеством ограничений, женщина, стремящаяся похудеть, заблаговременно обрекает себя на неудачу. Ведь всегда так – чем больше «нельзя», тем больше всего хочется. Не отказывайте себе ни в чем. Устраивайте время от времени праздники, чтобы в один прекрасный день не сорваться и не наесться до отвала. Кстати, физиологи и психологи отметили закономерность: если женщина употребляет продукт, который занесла в список «запретных», то он почти наверняка будет усваиваться дольше других, и, скорее всего, отложится на боках. Дело в том, что когда мозг получает команды «нельзя» или «стоп», он так и передает их остальным органам. Это приводит к значительному замедлению обмена веществ, а жир начинает буквально расти на глазах.





Заведите пищевой дневник. Записывайте в него не только то, что именно вы едите, когда и сколько. Также фиксируйте и причину, почему вы приступили к трапезе, и ощущения от нее: понравился вкус блюда или нет, попытайтесь распробовать все вкусовые оттенки. Делайте это даже в том случае, если съели пару орешков, угостившись из тарелочки с рабочего стола коллеги. Затем, проведя анализ всех записей в конце дня, вы сможете понять, что вас тянет к тарелке: недовольство жизнью, стресс, желание чем-нибудь перекусить за компанию или все же голод. Данный дневник научит вас внимательно относиться к еде и даже в определенный момент лучше разобраться в самом себе и потребностях своего организма, а также научит отказывать себе в очередном кусочке.





Специалисты из Медицинского центра университета Колумбии провели исследования, которые доказали, что женщины в компании друзей съедают на 35% больше, чем за обедом в одиночестве. Ученые отметили, что самыми эффективными способами не позволять себе переедать за компанию, являются отказ от совместных посиделок за столом с едой и привычку выбирать блюда в меню первой (если вы в кафе или ресторанчике), чтобы не соблазниться теми вкусностями, которые выбирают друзья. Но зачем отказывать себе в приятном времяпрепровождении и спорить, кто первым будет заказывать, когда можно просто повлиять на качество питания. Можно, например, заключить с подругой, с которой обычно ходите на обед, пари, кому из вас удастся быстрее похудеть и кому удастся дольше сохранять достигнутый результат. И вы заметите, что на замену булочкам к чаю пришли сухофрукты и иные низкокалорийные сладости, а на обед стали выбираться небольшие порции менее калорийных блюд.





Попробуйте следовать примеру героев братьев Стругацких и не переносите идею начать избавляться от лишнего веса на начало недели. Как это часто случается, в понедельник после бурного отдыха нелегко подняться с постели, чтобы приготовить себе диетический завтрак или сделать зарядку. Поэтому благое начало может быть испорчено банальной нехваткой времени. А вот в выходные дни можно никуда не спешить и организовать для себя полноценные дни здоровья с упражнениями и пробежкой на свежем воздухе, и правильными блюдами.




Клуб здоровья © 2012-2018 Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищенаКлуб здоровья


Яндекс.Метрика