Главная Психология Фармацевтика Кожа и волосы Шея Пах Ноги Нос и рот Живот Уши МРТ Голова Грудь Спина Глаза Боли
Логин:  
Пароль:
Сердце Астма Диабет Cтресс Аллергия Грипп Артрит Облысение Мигрень Изжога Язва Сон Моча Рак Алкоголизм Курение Звезды
Популярное на сайте
Фармацевтика
Председатель Совета директоров Roche уйдет в отставку

Председатель Совета директоров Roche уйдет в отставку

Как заявили в швейцарской фармацевтической компании Roche Holding AG, ее председатель Совета директоров 66-летний Франц Хумер намерен уйти в отставку после 13 лет работы, сообщает Pharmaceutical Processing. Франц Хумер объявил о воем намерении не
30.03.18

Народные методы сохранения здоровья и продления молодости
Начнем с повседневных напитков и начнем заваривать для всей семьи травяные чаи. Очень полезен настой шиповника. Со временем станет привычным питье чаев из мяты, душицы, ромашки или чабреца вместо кофе, и вы удивитесь переменам. Цвет лица улучшится, а на смену раздражению и нервозности придет бодрость. Фиточаи обладают двойным эффектом – это постепенное оздоровление и хорошая переносимость организмом.

Женщина - колдунья на кухне и семейные секреты всегда начинались с приготовления пищи. Облегчить пищеварительный процесс, внося различные добавки, старались всегда, и со временем это стало традицией. Например, немецкая кухня ассоциируется с блюдами с тушеной капустой, в процессе приготовления которой добавляли зерна тмина и укропа для облегчения пищеварения и устранения метеоризма.

Горячая мексиканская кухня невозможна без жгучего перца, который содержит витамин С и интенсивно борется с бактериями, которые при жарком климате размножаются с невероятной быстротой. Русская кухня неотделима от природных антибиотиков – лука, чеснока и хрена. Кроме того, использование имбиря, корицы и кардамона нормализовало работу пищеварительных органов, препятствуя отложению солей в суставах и мягко согревая организм.

Маленькая хитрость будет очень полезной. Вместо традиционных цветов на подоконниках высадите в горшках мяту, базилик, петрушку и укроп. В зимнюю пору эфирные масла, витамины и микроэлементы, которые содержатся в этих травках, принесут неоспоримую поддержку организму.

В стремлении женщины выглядеть молодо и красиво помогут кубики льда на основе травяных настоев, которые придадут свежий вид уставшей коже. Если вы примете ванну с душистым розмарином, тело станет более упругим, а дух – бодрым. Простая маска из семян льна превратит ваши волосы в нежный шелк, придав им неотразимый вид.

Чтобы волосы были шикарными, нужно применять специальный лосьон утром и вечером. Он состоит из двух компонентов. Надо взять 25 г корней алтея и заварить 150 мл кипятка, настаивание проводить в течение часа. Затем 50 г чемерицы кладем в емкость и заливаем кипятком в количестве 150 мл, кипятить в течение 10 минут на слабом огне. Настаиваем около часа. После процеживания соединяем компоненты и добавляем 250 мл уксуса. Упариваем до уменьшения жидкости в 2 раза.


Как уменьшить объем бедер
Однако скорректировать объем бедер возможно, хоть и очень трудно. Целесообразней уменьшить объем за счет сжигания жировых отложений. А для этого придется худеть при помощи диеты, увеличить физические нагрузки и делать упражнения для этой проблемной зоны.

Первое, с чего нужно начинать – это диета или изменение питания. Диета для удаления жира с бедер основана на том, что в питании следует ограничить поступление жиров. На их долю в рационе должно приходиться не более 30 процентов от общей дневной калорийности (то есть при дневном рационе в 2000 калорий из жиров должно поступить не более 600 кал). Углеводы же должны занимать значительную долю рациона. Причем, это должны быть «правильные» углеводы. Ими богаты ягоды, фрукты, сухофрукты, овощи, хлеб из цельного зерна, отруби.

Следует ограничить, а лучше исключить совсем легкоусвояемые углеводы: кондитерские изделия, сахар, выпечку, белый хлеб. Углеводы должны составлять 45 процентов от дневной калорийности вашего рациона. Углеводы обладают свойством запасать белок, из которого строятся мышцы, за правильное усвоение жиров отвечают опять же углеводы. И, конечно же, обязательно должны присутствовать в вашем ежедневном меню белки. Это основной строительный материал мышц. Мышцы, даже в состоянии покоя, способны сжигать жиры. Следует также ограничить все соленые, копченые, консервированные продукты.

Кроме правильного питания, вам поможет в борьбе за стройные бедра физическая нагрузка. И в этом отношении очень хороши аэробные занятия: бег, аэробика, езда на велосипеде, быстрая ходьба, танцы - все то, что способствует увеличению частоты дыхания и сокращению сердечной мышцы. Заниматься нужно хотя бы 3 раза в неделю по 20-60 минут. Если заниматься больше и чаще, то и результаты вас порадуют быстрее.

В дополнение к аэробной нагрузке хорошо включить в занятия упражнения на определенные проблемные зоны, а именно - упражнения на преодоление сопротивления. Они помогут сделать бедра гладкими и упругими, уберут с них жировые отложения, если вы будете их сочетать с аэробной нагрузкой.


Спать на животе – вредно

Врачи из Испании заявили о том, что спать на животе вредно. Данная привычка негативно сказывается на сексуальной жизни и внешности.

Оказывается, когда человек ложиться на живот, создается сильное давление на жизненно важные органы.

Затрудняется дыхание, а это плохо сказывается на работе всего организма. Беременным женщинам вообще запрещается лежать на животе.

Также из-за постоянного сна на животе, на шее, груди и лице образуются глубокие морщины. Человек должен спать на боку или спине.


Каждая четвертая полная женщина считает себя стройной
Этот вывод сделали ученые из Соединенных Штатов Америки. Они проанализировали ответы 2000 женщин, которых спрашивали об их образе жизни и размерах. В итоге стало известно, что большинство женщин не знают, нормальный ли у них вес или нет.

«Так как специалистами фиксируется все больше случаев ожирения, многие женщины полагают, что у них нормальный вес и отказываются занимать спортом и садиться на диету», - так прокомментировал ситуацию автор исследования, доктор Махбубур Рахман из Университета Техаса. К примеру, 25% женщин, страдающих от лишнего веса, склонны не замечать его. Однако 16% стройных женщин считают свою фигуру не совершенной.

На первый взгляд может показаться, что это простая ситуация, но все гораздо серьезнее. Человек, который не обращает внимания на свой вес, не занимается спортом, не подсчитывают калории, никогда не обратиться за помощью к специалисту. В итоге у него могут появиться серьезные заболевания, к примеру, сахарный диабет или гипертония.

«Неверные представления о собственной фигуре могут свести к минимуму все усилия, которые были направлены на профилактику ожирения», - говорит руководитель данной научной работы, профессор Эбби Беренсон.


Борьба с лишним весом оздоровит весь организм
Чаще обращайте внимание на свой внешний вид. Прежде всего, очень важно нравиться самой себе, а уж потом для окружающих людей. Борьба с лишним весом необходима не только для красоты внешней, это сделает профилактику многим заболеваниям. Долгожданная весна принесла свои прелести в жизни, но и у многих людей в этот период наступает . Страшит то, что нужно одеваться в легкую одежду и излишний вес тогда будет очень заметен окружающим. Срочно нужно предпринимать решительные действия.

• В первую очередь, замените жирные и мясные продукты, которые так необходимы зимой, на . Это действие не только поможет Вам в борьбе с лишним весом, но и оздоровит организм, наполнив его витаминами.

• Займитесь или бегом в течение 1 часа. Прекрасный способ поднять бодрость духа и зарядиться здоровьем.

• Прекратите употребление и откажитесь .

Вот несложные условия в для тех людей, которым необходима в жизни здоровая и правильная позиция.


Перерывы в тренировках ведут к ожирению
От набранного веса в перерывах между тренировками очень трудно избавиться, даже увеличив физические нагрузки.

Для поддержания идеального веса или для похудения необходимо постоянно поддерживать выбранный уровень физических нагрузок в течение года, и не понижать его в период отпуска или завала на работе.


Косметика по группе крови
Доктор Джеймс Д’Адамо, придумавший данную диету, запускает линию женской косметики под разные группы крови. Создатель уверяет, что результатом применения этих средств станет «упругая, сияющая и юная кожа».

: если диету по группе крови может соблюдать каждый желающий (для этого надо готовить еду согласно определенным рекомендациям), то купить специальную косметику могут только клиенты клиники Джеймса Д’Адамо, расположенной в Портсмуте, штат Нью-Гемпшир.

Остальные вынуждены приобретать созданные Джеймсом кремы и средства для очистки кожи, подходящие для любой группы крови. «Я не могу создать универсальный крем для всех представительниц прекрасного пола с I или II группой крови, - отмечает доктор. – Чтобы создать эффективное средство мне сначала надо увидеть тип кожи и ее особенности».

Так что, остается только надеяться, что в ближайшее время доктор Д’Адамо все же придумает, как создавать кремы для женщин с разными группами крови, которые они смогли бы приобретать, не посещая клинику.


Упражнения для ягодиц
Эти упражнения будут полезны как мужчинам, так и женщинам. В особенности женщинам… С помощью этого несложного восьмиминутного курса вы улучшите вид своих ягодиц и верхних частей ног (бедер). Для этого достаточно 8 минут в день (можно в качестве утренней зарядки или перед обедом) делать те движения, которые показаны в видео. И через неделю вы уже увидите положительный результат. Тут главное не лениться, а делать упражнения для ягодиц так, как показывает тренер. И совсем не обязательно записываться в дорогостоящие фитнес клубы. Все это можно сделать дома. Другое дело, когда вы уже записались, отдали деньги и у вас появился стимул, но намного дешевле и полезней будет, если вы натренируете свою силу воли, а как следствие натренированной станет попа и сохраняться деньги. Тем более не у всех даже время есть на спортивные клубы, а красивую попу, наверное, хочет иметь каждый. Данное видео на английском языке, но там все понятно. Нужно просто повторять за инструктором и вскоре вы будете довольны своими накаченными ягодицами.



Горчичное масло против прыщей
Вам будет нужно:

- 1 ложка горчичного масла;
- 2 ложки йогурта;
- щепотка куркумы;
- сахар.


Горчичное масло против прыщей
1. Отмерьте горчичное масло, куркуму и йогурт. Сложите все ингредиенты в миску и перемешайте, чтобы они все соединились в однородную смесь.


2. Вымойте и ополосните лицо, как делаете это всегда. Чистым полотенцем промокните кожу. Щедро нанесите горчичную смесь на всё лицо, включая и область ниже подбородка. Делайте это мягкими круговыми движениями. Особо тщательно смажьте те места, где есть прыщи.


3. Оставьте горчичную маску на лице до тех пор, пока она полностью не высохнет и не превратится в твёрдую корочку. В зависимости от толщины слоя, на это может потребоваться 30-45 минут.


4. Когда маска высохнет, смойте её тёплой водой. И опять же, смывайте маску нежными круговыми движениями пальцев. Тепло воды поможет открыть поры кожи, что усилит очищающие и противоугревые свойства маски.


5. После того, как смоете маску тёплой водой, быстро ополосните лицо ещё и холодной водой. Это позволит закрыть поры и укрепить кожу. А ещё на лице появится здоровый розовый румянец.



:

- Если горчичная маска не дала тот результат, на который вы рассчитывали, добавьте в неё чайную ложку сахара. Сахар позволит глубже очистить поры, прямо воздействуя на прыщи.

- Когда наносите маску или смываете её, никогда не трите кожу грубо. Это не поможет избавиться от прыщей, скорее лишь раздражит кожу лица, отчего прыщей станет только больше.

- Кроме сахара, не добавляйте никакие другие ингредиенты, если вы не знаете их действие в сочетании с приведёнными компонентами. Эти ингредиенты в смеси с горчичным маслом доказали свою эффективность в борьбе с прыщами. Дополнительные составляющие могут снизить результативность маски.


Косметика для тех, кому за 60

Существует множество примеров, которые доказывают, что старость может быть красивой. Глянцевые журналы публикуют списки самых красивых женщин «за 60».
Один из существующих рейтингов возглавляет Хелен Мирен, второе место отдано Голди Хоун, третье Шарлоте Рамплинг. Женщина, которая недавно разменяла седьмой десяток, должна и может оставаться сексуальной и привлекательной и при этом она не обязана быть звездой Голливуда.

Обычные дамы, не актрисы и не певицы, которые смогли сохранить молодость и красоту, живут в обычных квартирах и ездят на работу на автобусе. Порой мы даже не догадываемся, сколько им лет на самом деле. А когда узнаем, очень сильно удивляемся и хотим выглядеть также. Конечно, у каждой женщины свои секреты красоты. К примеру, одна моя коллега каждый день совершает пробежку по парку, а потом обливается холодной водой. Ей 65 лет, а выглядит она на 45. А моя 60-летняя соседка следит за своей дочерью. Зрелая мама не стареет, у нее просто нет на это времени. В принципе, как говорится, сколько людей, столько и мнений. С уверенностью можно сказать только о том, что все женщины пользуются косметикой, для поддержания красоты.

Имеются косметические средства, действие которых направленно на борьбу не с возрастными изменениями, а с факторами внешнего воздействия. Всем известно, что кожа начинает быстрее стареть из-за солнечной активности, климатических изменений и стресса. Именно поэтому необходимо правильно и своевременно использовать средства, которые помогают женскому организму противостоять этому пагубному воздействию.

Кроме универсальных средств, которые подходят всем, важно правильно подобрать косметику, подходящую вам по возрасту. Практически все фирмы ограничивают свою косметическую линию отметкой «50+». Однако за последние несколько лет вырос спрос на косметику с отметкой «60+» и «70+». Люди стали больше жить. Из-за этого у каждого человека возникло желание дольше оставаться молодым. Эта ниша начинает постепенно заполняться. Хотя выбор не большой, но это только начало. Однако не все известные компании выпускают косметику линии «60+».

При выборе косметики обращайте внимание на то, чтобы она разглаживала морщины и регенерировала клетки кожи. Не забывайте, что кроме потери упругости, после 50-60 лет возникает проблема пигментации кожи. Для того чтобы предупредить это, необходимо пользоваться кремами, в состав которых входят активные осветляющие компоненты. Дневной крем должен защищать кожу от ультрафиолетового излучения. Тональный крем должен быть с лифтинг эффектом. Тени для век также стоит выбирать с особой тщательностью. Для того чтобы «оживить» лицо необходимо остановить свой выбор на мягких тонах: розовый, персиковый, коралловый. Румяна, как и тени, должны быть мягких оттенков. Наносите их от щек вверх к вискам, для того чтобы немного «приподнять» лицо.

Заботясь о лице, не забывайте и о шеи. Именно она расскажет о вашем возрасте. Врачи косметологи говорят: «Лицо заканчивается здесь» и показывают на грудь. Для ухода за шеей была разработана специальная косметика. Однако вам не обязательно её покупать. Достаточно будет пользоваться теми же кремами, которые вы используете для ухода за кожей лица. Самое главное, чтобы в их состав входили антиоксиданты и элементы, обладающие солнцезащитным эффектом.

Увы, но ни один, даже самый дорогой крем, не разгладит все морщины.

Для того чтобы замаскировать глубокие морщины, можно пользоваться не косметическими средствами, а к таким маленьким женскими уловками, как очки в дорогой оправе или изысканное украшение, которое отвлечет внимание от того, что так хочется скрыть…




Клуб здоровья © 2012-2018 Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищенаКлуб здоровья


Яндекс.Метрика