Красота » Страница 3 » Клуб здоровья
Главная Психология Фармацевтика Кожа и волосы Шея Пах Ноги Нос и рот Живот Уши МРТ Голова Грудь Спина Глаза Боли
Логин:  
Пароль:
Сердце Астма Диабет Cтресс Аллергия Грипп Артрит Облысение Мигрень Изжога Язва Сон Моча Рак Алкоголизм Курение Звезды
Популярное на сайте
Оздоровление
Оздоровление - Причины инсульта

Оздоровление - Причины инсульта

При остром нарушении кровообращения в мозгу происходит инсульт. Обычно он проявляется при симптоматической артериальной гипертензии, обусловленной заболеванием крови, эндокринных органов, при васкулитах и ревматизме, интоксикации, патологией почек,
06.11.17

Косынка вязаная 1 1 голос)

На спицах связать косынку не так сложно – если прибегнуть к элементарному способу. Но элементарный способ не многих устраивает. Хотя косынку – аналог шарфа можно уложить многими способами. И ещё она будет тёплой и мягкой – при правильном выборе пряжи.

Как связать косынку и из чего

Итак – близится зимнее время года. Деревенские жить не могут без косынки. Любители деревенского стиля тоже знают, за что им приглянулась эта деталь гардероба. Косынку легко завязывать, и она может выглядеть просто ажурной – уже не на деревенский, а на старинный итальянский манер.

Косынку можно связать разными способами – спицами, крючком… Да хоть макраме. Это очень удобно, если инструмент мелкий – тонкие узоры выплетать удобнее. Тогда на осень у Вас появится изящно изделие. Перечислим способы, которые подойдут для создания вязаной косынки:

  • Убавление петель;
  • Прибавление петель.

В первом случае петли рассчитывают согласно сторонам треугольника. Нужно добавлять несколько краевых петель. Орнамент получится, если половину косынки убавить по количеству петель. Вязать надо, пока не останется всего 3 петли на спице. Лицевой и изнаночный края связываются на петлях для ровности.

Второй способ вяжется с 3 петель. Нужно выбрать угол. По 1 петле прибавляется на каждом изнаночном и на лицевом рядах. Прибавление петель можно изменять, чтобы сохранить правильную форму треугольника. Можно украсить края косынки готовыми элементами фурнитуры – бахромой или изящной тесьмой. Не стягивайте изделия. Такой способ связать косынку позволит быстро – останется только отпарить шерстяное изделие. 

Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).


причёска с шиньоном

Одним из несложных и эффектных способов выглядеть безупречно является современная причёска с шиньоном. Когда-то наши мамы и бабушки носили такие похожие друг на друга шиньоны, создавая из них одинаковые причёски, которые можно было бы назвать "Дом на голове" или "хала на голове".

Современные же шиньоны отличаются разнообразием и позволяют без особых хлопот создать практически любую причёску. Обычно они крепятся к Вашим волосам при помощи небольших гребней или заколок. Каждая женщина может купить или заказать сразу несколько разных шиньонов, которые практически не будут отличаться от её собственных волос.

Шиньон в виде накладных прядей зрительно увеличит объём собственных волос, а при желании сделать локоны, каждоя прядь шиньона надолго их сохранит. Шиньон-хвост поможет красиво уложить или заплести волосы. Шиньон-"бабетта" предназначен для создания этой романтичной и популярной причёски. Шиньон-тюбетейка имеет округлую форму и закрепляется поверх своих волос, существенно увеличивая их густоту.

Шиньон-коса предназначен для создания быстрой ежедневной причёски. Существует даже шиньон-чёлка для создания чётких геометрических причёсок. Любой шиньон является удобной альтернативой наращиванию волос. Он не нуждается в особом уходе и постоянной коррекции, а причёска с шиньоном может быть сделана быстро и выглядит красиво.

Многие звёзды выбирают шиньоны. Джессика Билл носит высоко зачёсанный шиньон, не зачёсанный гладко, а создающий на голове художественный беспорядок. Хиллари Дафф носит причёску с шиньоном в стиле "Принцесса". Даже Алла Пугачёва использует накладные пряди для увеличения своей шевелюры.

Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).


Правильный макияж

Очень важно разобраться, как правильно наносить тени для век самостоятельно. Это не просто дань модным тенденциям. Безграмотный макияж это напрасно потерянные средства на косметику. И еще – упущение отличных шансов.

Красим веки правильно

Многие стилисты любят глаза. Это важная часть образа. Важная – но и очень трудная. Неправильный макияж глаз погубит образ. А тени – это одно из первых средств для создания макияжа. Тени могут быть разными – жидкими, кремовыми, классическими сухими… У них разные свойства. Попробуем разобраться с классическим сухим вариантом. Несмотря на то, что этот вид мы используем дольше всего, мы иногда допускаем грубые ошибки. Что нужно, чтобы нанести их правильно?

  • Продумайте освещение – в зависимости от его интенсивности эффект может быть очень разным;
  • Подготовьте несколько кистей или аппликаторов;
  • Наружные области век нужно окрашивать темнее, а внутренние светлее;
  • Тени лягут лучше и не нанесут вреда, если подготовить кожу – сначала нужно нанести обычный крем, потом остатки ликвидируют;
  • После удаления крема глаза надо закрыть и немного припудрить их обычной пудрой;
  • Часто аппликатором похлопывают по поверхности коробочки – это делается после того, как им зачерпывается некое количество теней, и это поможет избежать излишка теней.

Вот основные рекомендации. Поделите зону для нанесения теней на несколько частей. Обычно выделяют 4. Это контур, нижнее и верхнее веки, а также область под бровями. Контур красится темнее, как и нижнее веко. Самая светлая область под бровями. Таковы рекомендации – как правильно наносить тени для век при макияже.

Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).


Красивые волосы – это женская гордость, а также важное оружие в борьбе за  внимание со стороны сильного пола. Если у вас здоровые генетические данные, хорошая экологическая ситуация, стойкая нервная система, полноценное питание и умеренная физическая активность – скорее всего уход за волосами потребуется минимальный: помыла, уложила и пошла покорять всех красивой шевелюрой. Но в наше время обязательно хоть один из приведенных пунктиков не пляшет.

Если возникают проблемы с волосами: выпадение, слишком быстрое выделения жира или наоборот – чрезмерно сухая кожа головы, ломкость, перхоть и другие неприятности, можно покупать различные лечебные средства в магазинах, аптеках или салонах красоты. Либо воспользоваться тем, что дарит природа.

Для этого человечество годами копило народные рецепты масок для волос, помогающих восстановить былую красоту. Очень популярным средством в данном случае является репейное масло. Смешав его с касторовым маслом и добавив лимонного сока (в пропорциях 1:1:2) получим прекрасную маску для поврежденных волос.

Из легких в приготовлении рецептов можно назвать луковый. Добываем из овоща хотя бы три ложки сока и втираем в голову. Потом укутываем полотенцем, ждем 2 часа и смываем шампунем.

Береза, крапива и мать-и-мачеха, лопух, ромашка и календула – это всего лишь несколько полезных для волос трав. Мытье головы в травяных отварах делает их крепче, эластичнее, здоровее.

Также для масок используют мед и яичный белок, ржаной хлеб и дрожжи. Большинство народных рецептов совершенно безопасны, некоторые могут навредить, если не соблюдать рекомендации по применению.
 

Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).


ускорить рост волос на голове 1 1 голос)

Многие женщины любят менять свой образ, а с ним и причёску. Впоследствии они часто жалеют о сделанной стрижке и интересуются, как ускорить рост волос на голове, мечтая вновь иметь длинные волосы. Питательные вещества должны поступать в волосы из организма, поэтому необходимо вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Ешьте больше фруктов и овощей, круп, орехов, молока и молочных продуктов. Избегайте жирных продуктов животного происхождения, они содержат много холестерина, чтобы волосы росли здоровыми и крепкими.

Хорошо стимулирует рост волос настойка красного жгучего перца. Её можно приготовить, залив 5-6 таких перцев бутылкой водки и настояв примерно неделю. Можно купить и аптечную настойку. Втирайте её в кожу головы пару раз в неделю. Перцовая настойка разогревает кожу головы, вызывает к ней усиленный приток крови, а с ней и полезных веществ. Примерно также действует на волосы и горчица. Можно делать маски, разведя столовую ложку сухой горчицы водой до кашеобразного состояния, и добавив к ней столовую ложку касторового масла, чайную ложку мёда и желток куриного яйца.

Ещё одним способом, как ускорить рост волос на голове, является регулярный массаж кожи головы. Он также усиливает приток крови к голове. Используйте для массажа косметические масла: кокосовое, жожоба, репейное, касторовое, миндальное, оливковое. Обмакните кончики пальцев в слегка разогретое масло и делайте массаж сначала поглаживаниями, а затем круговыми движениями. Эту процедуру удобно проводить на ночь, она поможет расслабиться.

Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).


Летняя диета... Само название ее уже рисует в воображении яркие цвета, красивую фигуру... В чем же заключается суть єтой диеті и настолько ли она красочная и сочная, как и ее название?

Содержание

  • Летняя диета
  • Меню летней диеты
  • Преимущества летней диеты

Летняя диета

Соблюдая летнюю диету, можно за 5 дней потерять до 5 килограмм. Количество килокалорий в сутки составляет всего 609. Суть ее заключается, во-первых, в ограничении потребления жиров и углеводов в любых видах и количествах. Во-вторых - жиры растительного происхождения присутствуют в излишке, чем обуславливают употребление сезонных блюд и разных способов приготовления.
Летний период радует людей обилием свежих ягод, овощей и продуктов, богатых на витамины и минералы. Вот они и составляют рацион пятидневной летней диеты. В результате такого меню организм человека не только не почувствует стрессового удара, но и вместе со снижением веса, получит массу пользы. Летняя диета обещает фантастические результаты в виде ежедневной потери одного килограмма.
Вес теряется за счет двух составляющих:

  1. увеличения физических нагрузок;
  2. высокая температура воздуха будет способствовать употреблению большого количества жидкости и уменьшению аппетита.

Летняя диета при желании может длиться больше 5 дней и достигнуть отметки – 10 килограмм.

Меню летней диеты

На ваше рассмотрение представляется меню летней диеты сроком на 5 дней.

Дневной рацион на первый день

  • На первый завтрак употребляется одна чашка несладкого чая и кусочек ржаного хлебца.
  • На второй завтрак – 200 грамм обезжиренного творога.
  • Обед состоит из рыбного супа с добавлением свежих или отварных овощей (морковь, капуста, помидоры, картофель, лук).
  • Ужин выглядит так: свежеприготовленные на пару или тушенные овощи (200 г): шампиньоны, лук, перец болгарский, огурцы, кабачок, баклажаны, тыква, помидоры, белые грибы, капуста, чеснок. Разрешается также небольшой кусочек ржаного хлеба.

Второй день диеты

  • Первый завтрак: чашка несладкого чая и два грецких ореха.
  • На второй завтрак нужно употребить стакан кефира (однопроцентного или нежирного) и половинку банана.
  • Обед: 100 г вареной говядины и свежих овощей (помидор, картошка, капуста, лук).
  • На ужин следует на пару приготовить 200 г овощей (сладкий перец, шампиньоны, лук, морковь, кабачок, капуста, помидор, баклажан, белые грибы, тыква, огурца) и съесть кусочек ржаного хлеба.

Меню третьего дня

  • На первый завтрак выпиваете одну чашку кофе без сахара и маленький ломтик ржаного хлеба.
  • Второй завтрак: стакан однопроцентного кефира, пол стакана смородины или клубники.
  • Обед: 100 г курицы баз кожицы и суп из овощей (картошка, капуста, морковь, лук и помидоры).
  • Ужин выглядит таким образом: небольшой ломтик ржаного хлеба и 200 г тушенных или приготовленных на пару овощей: помидоры, сладкий перец, тыква, кабачок, баклажан, лук, белые грибы, шампиньоны.

Четвертый день диеты

  • На первый завтрак нужно выпить чашку несладкого зеленого чая и маленький сухарик.
  • На второй завтрак употребляются отварные яйца (одно куриное или два перепелиных) и 100 г овощного салатика.
  • Обед выглядит так: 100 г вареной рыбы и супчик из сочетания овощей (помидоры, морковь, картошка, лук, капуста).
  • Ужин: кусочек ржаного хлебца и 200 г тушеных или приготовленных на пару разных овощей (кабачки, капуста, белые грибы, перец болгарский, лук, тыква, помидоры, морковь) и маленький ломтик ржаного хлеба.

Последний день летней диеты

  • Первый завтрак: чашка чая без добавления сахара и пол стакана сезонных ягод.
  • Второй завтрак: два грецких ореха и стакан кефира (1%).
  • К обеду стоит употребить 100 г говядины и овощной супчик (помидоры, лук, капуста, картофель, морковь).
  • На ужин идеальным вариантом станут тушеные или приготовленные на пару овощи (белые грибы, лук, морковь, шампиньоны, перец, баклажаны, чеснок, кабачок, тыква) и ломтик ржаного хлеба.

Главным достоинством пятидневной летней диеты является ее феноменальная результативность.

Преимущества летней диеты

Среди неоспоримых достоинств летней диеты особо следует подчеркнуть следующие:

  1. Сравнительно легкое соблюдение рациону диеты.
  2. Присутствие в рационе питания второго завтрака.
  3. В основе меню лежит огромное количество низкокалорийной продукции растительного происхождения. По этой причине организм человека не будет переживать нехватку, таких необходимых для здорового функционирования, минералов и витаминов.

Как видите, летняя диета достойна Вашего внимания. Возможно, с ее помощью и у Вас получится добиться желаемого результата и поразить им всех своих окружающих, ведь многим уже это удалось.

Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).


1

Народные средства всегда славились своим уникальным воздействием на кожу, волосы и ногти. Еще наши бабушки использовали молочные маски вместо крема, а лосьоны изготавливали из ягод и зелени, ну а облепиховое масло для лица применялось как идеальные подтягивающее и устраняющие пигментные пятна средство.

Облепиха содержит очень много витаминов в своем составе. Это и витамин А,который идеально подходит для увлажнения и питания кожи, витамин Е, который продлевает молодость, витамин С, сохраняющий и повышающий упругость кожи, а также другие витамины в небольших количествах (В,Р,К), которые помогают поддерживать красоту и здоровье кожи лица и всего тела. 
Облепиховое масло прекрасно справляется с морщинистой кожей, увядающей и теряющей былую упругость и эластичность. Кроме того именно облепиховое масло используется в косметологии для борьбы с пигментными пятнами и даже веснушками.

Облепиховое масло для лица не используется в чистом виде, так как в его составе достаточно большое количество каротина, который может негативно повлиять на чувствительность кожи. Всего 2-3 капли масла необходимо смешивать с используемым кремом, а в уходе за кожей вокруг глаз достаточно одной капли масла, смешанного с кремом для век.

Единственный вариант использования облепихового масла в чистом виде во время борьбы с пигментным пятнами, а также веснушками. В таком случае масло наносится на проблемные участки кожи и хорошенько втирается.

Также облепиховое масло прекрасно подойдет для укрепления ресниц. В этом случае достаточно просто одну каплю нанести на корни ресничек и оставить для воздействия на ослабленные корни. 

Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).


Если вас интересует сбалансированная диета для похудения, то составить её меню можно самостоятельно, исходя из своих вкусовых предпочтений и образа жизни. Конечно, есть уже готовая диета для похудения, но она не отражает ваших индивидуальных особенностей.

Например, гречневая диета даёт хороший результат. Но ведь есть люди, которые вообще не переносят на вкус гречку. А вот грейпфруктовая диета противопоказана тем девушкам, которые страдают или предрасположены к язве желудка. Поэтому перед тем, как выбрать диету, обязательно корректируйте её под себя.

Как похудеть правильно?

Для начала определитесь, сколько килограмм вы хотите сбросить. Только не впадайте в крайности - при росте 170 весить 45 кг опасно для здоровья. Тем более, худым девушкам, которые изнуряют себя строгими диетами, порой сложно забеременеть. Поэтому учитывайте этот немаловажный факт. Существует таблица роста и веса женщин, по которой вы можете определить свой лишний вес.

Если диета для похудения уже выбрана, то не думайте, что одной её достаточно. Нужно еще записаться на фитнес, аэробику или плавание. А кто говорил, что будет легко? Думаете, моделям, обладающим шикарными формами, всё легко даётся?! Поверьте, очень важен ваш настрой и самодисциплина. Если вы бросите свою борьбу с лишним весом на полпути, то разве стоит в таком случае что-то начинать.

В общем, сочетание спорта и правильного питания - это залог красивого упругого тела. Тем более, что пора за него браться - на подходе летний сезон! Главное, верьте в свои силы!

Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).


1

Густые, длинные волосы - мечта каждой девушки, но как часто в погоне за красивой шевелюрой мы забываем о простом уходе за волосами. Ежедневно наши волосы подвергаются массе испытаний - средствам для укладки волос, термообработке, ветру и повышенной влажности или наоборот сухости. Все это провоцирует ряд проблем у наших волос, самой популярной среди который являются посеченные кончики.

Каждый парикмахер вам скажет, что кончики волос необходимо подстригать хотя бы раз в месяц, чтобы волосы росли густыми и пышными. Но иногда этот способ не помогает, тогда на помощь придут маски для секущихся волос в домашних условиях. Конечно же любую маску сегодня можно приобрести в магазине и не тратить на ее изготовление драгоценное время, но где гарантия, что в этой маске не используются разнообразные консерванты и прочие химические элементы, такие вредные не только для самих волос, но и для кожи головы.

Маски для секущихся волос в домашних условиях готовятся очень легко, а польза от них будет на лицо уже через 3-4 раза применения. При этом следует помнить, что нет смысла увлекаться только одного вида маской, их следует чередовать.

Самой распространенной и для силы, и для блеска волос, и против секущихся кончиков является маска из кефира. Ее смысл заключается в простом нанесении подогретого кефира на волосы на 30-40 минут, окутав полиэтиленовой пленкой или пакетиком.

Прекрасно поможет справиться с секущимися кончиками и маска из яичного желтка: 1 яичный желток, 1 ст.л. растительного масла, 1 ст.л. лимонного сока и 0,5 стакана кипяченой воды.

Еще одной замечательной маской для волос с секущимися кончиками будет маска из репейного масла, которое подогревается перед нанесением на водяной бане и наносится на волосы за 1 час до мытья головы, окутывается целлофаном и смывается обычным образом, а ополаскивается водой с лимонным соком или уксусом.

Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).


НЕТ морщинам в летний период

С приходом жары появляются такие неприятности как перегревы, обезвоживания и солнечные удары. Но для женщин приход жары несет с собой нечто страшнее этих маленьких бед.

Морщины. После жары на лице женщины остается неизгладимый отпечаток. И только хирургическая косметология может прийти на помощь этой беде. Но процедура эта дорогостоящая и болезненная. Но и ботекс не в силах справится с мелкими морщинками.

Во время пребывания на солнце происходит обезвоживание клеток, что влечет за собой сухость кожи. При пересыхании кожа становится более натянутой. Стоит просто улыбнуться чуть шире обычного как кожа начинает трескаться. Из этих маленьких трещинок впоследствии и образуются морщинки.

Для того чтобы хоть немного избежать появления нежелательных морщин необходимо умывать лицо в теплой или горячей воде. Это обеспечит максимальное раскрытие пор для выделения сальных желез. Естественная жирность кожи поможет приобрести эластичность.

Для поддержания кожи в тонусе необходимо отдать предпочтение касторовому маслу. Ежедневно втирая его в сухую кожу, вы даете шанс на жизнь своей коже без морщин. Недостатком такой защиты может стать выступание масла на коже лица. На солнечных лучах лицо приобретает характерный блеск, избавиться от которого можно обычным чистым платком, слегка промокнув излишки.

Также необходимо как можно меньше использовать декоративную косметику. Следует помнить, что она состоит из мельчайших неорганических веществ, при взаимодействии с потом, которые образуют что-то вроде корочки. При легких движениях мышцами лица, корка трескается и тянет за собой кожу. Все, что можно себе позволить из косметических средств это немного туши и помаду для губ. Придерживаясь простого ухода за лицом можно обойти морщинки стороной.

Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).




Клуб здоровья © 2012-2017 Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищенаКлуб здоровья


Яндекс.Метрика