Красота » Страница 16 » Клуб здоровья
Главная Психология Фармацевтика Кожа и волосы Шея Пах Ноги Нос и рот Живот Уши МРТ Голова Грудь Спина Глаза Боли
Логин:  
Пароль:
Сердце Астма Диабет Cтресс Аллергия Грипп Артрит Облысение Мигрень Изжога Язва Сон Моча Рак Алкоголизм Курение Звезды
Популярное на сайте
Новости
Обсудим необсуждаемое

Обсудим необсуждаемое

Проблемы с мочевым пузырем проблемы интимного характера. Часто люди не рискуют рассказать о них даже родственникам, не говоря уж о том, чтобы сходить к врачу на обследование. Неудивительно, что эта тематика обросла таким количеством мифов, что
01.07.19

Лето уже на носу и в его жаркие дни нет ничего лучше свежего сочного арбуза. Он одновременно утоляет голод и жажду, а также удовлетворяет вкусовые прихоти человека. С этим даром природы не сравнится даже мороженое, ибо после сладкого еще больше хочется пить. Если вы собрались к морю и желаете немножко подкорректировать фигуру для более эффектного вида в купальнике, то и здесь арбуз вам в помощь. Специальная диета на основе этой тыквины способна «содрать» с вас лишние 3-5 кг. за неделю.

Быстрая арбузная диета – довольно жесткая. Рекомендуют 5 дней не есть ничего, кроме мякоти арбуза. Да и ту ограничить согласно вашему весу. Рассчитайте свою суточную дозу по формуле: килограмм мякоти на 10 килограмм человеческого веса. Практически всем на данном этапе удается сбросить 3 кг. Если хотите больше – продолжайте кушать арбуз, но уже в комплексе с другими продуктами (дабы не навредить собственному организму).

Овсянка, творог, отварная рыба, легкий овощной салат – вот чем можно дополнить арбузное питание. На данном этапе дозу мякоти уже можно уменьшить: 1 кг. на 30 кг. Ни в коем случае не злоупотребляйте солеными продуктами – в комплексе с арбузом они могут спровоцировать отеки.

Арбуз низкокалориен, богат клетчаткой и многими полезными веществами. Но перед диетой стоит обязательно посоветоваться с врачом. Противопоказанием к подобному питанию являются такие нарушения как аденома и мочекаменная болезнь, диабет и некоторые болезни желудочно-кишечного тракта.

Если у вас все в порядке, то на протяжении всего лета можно время от времени устраивать себе разгрузочные арбузные дни.

Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).


Пляж   Содержание: Как загорать правильно? После загара слезает кожа: как это остановить? Что делать, если чешется тело   Как загорать правильно?   На самом деле, эти правила великолепно всем известны, но, к сожалению, совсем небольшое количество девушек действительно их придерживается и в итоге получает загар, далекий от идеального. Напомним основные моменты еще раз: Постепенно увеличивайте время загара. Как бы вам не хотелось остаться на солнце сразу на несколько часов, подавите в себе это желание и отправляйтесь в тень через пять-десять минут. На первый раз такой длительности солнечной процедуры вполне достаточно. Постепенно период пребывания под открытым солнцем можно увеличивать, но главное не забывать периодически перемещаться под зонт, в тень. Никогда не экономьте на солнцезащитных средствах и приобретайте те, которые имеют высокий показатель блокирования воздействия ультрафиолетовых лучей. К слову, как показывает практика, так называемые водонесмываемые крема и спреи – не более чем ловкий рекламный трюк производителей. Поэтому даже если вы обзавелись таким средством, не забудьте обновить его слой после купания. А вот от других косметических средств перед посещением пляжа лучше отказаться. И речь здесь идет не только о декоративной косметике, но и о разнообразных кремах для тела на основе минеральных жиров и даже парфюмерии.   После загара слезает кожа: как это остановить?   Если вы заметили на теле мелкие пупырышки, которые грозят вскоре стать неаккуратными обвисшими лоскутами кожи, немедленно предпринимайте соответствующие меры.   Первое, о чем вам навсегда придется забыть, это обдирание такой кожи. Дело в том, что таким образом вы только усугубите процесс, тем временем как вам, напротив, следует приложить все усилия, чтобы его остановить.   Эффективнее всего в таком случае прибегнуть к использованию скраба с содержанием щадящих абразивных частиц, при помощи которого очень нежными и аккуратными движениями следует удалить кожу, которая уже начала облезать. Делать это нужно очень аккуратно, иначе вы травмируете обгорелое тело.   Если у вас под рукой не нашлось подходящего косметического средства, вы можете сделать его самостоятельно. Для этого сварите натуральный кофе, взяв большое количество измельченных зерен, подождите, пока он настоится на протяжении семи-десяти минут, после чего слейте воду и добавьте в оставшуюся гущу немного оливкового масла. Такая смесь с успехом заменит традиционный скраб.   Еще один важный момент ухода за обгоревшей кожей – регулярное нанесение увлажняющих кремов, в частности, специальных средств после загара, которые продаются в тех же сериях, что и солнцезащитные крема и спреи. Лучше всего использовать именно такие крема, но при их отсутствии подойдут и любые другие питательные средства для кожи тела.   Что делать, если чешется тело   Во многих случаях шелушение и облезание кожи сопровождается сильным зудом, который доставляет немало дискомфорта. Если вы столкнулись с такой проблемой, на помощь вам придут обычные кисломолочные продукты, в частности: сметана; жирный кефир; простокваша или сыворотка; несладкий йогурт.   Они хорошо увлажняют кожные покровы и предотвращают последующую стремительную потерю влаги, устраняя или, по крайней мере, существенно облегчая зуд. Более того, именно эти простые народные средства помогут вам и в том случае, если вы сильно обгорели и страдаете уже не от того, что кожа просто чешется, а от сильного жжения.   Если же у вас в холодильнике не нашлось сметаны или кефира, попробуйте облегчить свое состояние при помощи других мероприятий, которые также будут достаточно эффективными.   Вы можете намочить любую хлопчатобумажную ткань, например, простынь, и обмотаться ею. По мере высыхания вам нужно будет постоянно смачивать ткань. Еще одно эффективное средство, которое помогает, но ненадолго, это принятие обыкновенного душа комнатной температуры. Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).


Проблемная кожа

Вы уже устали наблюдать на своем лице угревую сыпь, прыщики и покраснения? Эта проблема не дает вам покоя, и вы, перепробовав уже всевозможные методы, просто не знаете, как с ней бороться? Сегодня мы поговорим о наиболее эффективных комплексных средствах избавления от неприятности и узнаем, как навсегда забыть о надоедливых прыщах.

Витамины для кожи от прыщей – воздействуем изнутри

Вам уже не раз приходилось пытаться вывести прыщики, не правда ли? А теперь подумайте, какие средства вы использовали при этом. Ответ будет очевиден: разнообразные маски, лосьоны, крема, пилинги и так далее. Словом, все то, что воздействует на кожу лишь снаружи. В этом и заключается ваша главная ошибка: вы боролись исключительно с внешними проявлениями проблемы, а не с ней самой, что и обуславливало отсутствие ожидаемого эффекта, даже несмотря на многочисленные старания.

Эксперты утверждают, что причины кожных высыпаний таятся внутри вашего организма. И зачастую они связаны с самой, пожалуй, банальной проблемой – нехваткой витаминов. Да-да, когда организм не получает должного количества всех нужных ему веществ, в нем начинают происходить сбои. А это, в свою очередь, не может не отразиться на вашем внешнем виде. Итак, суть проблемы теперь нам понятна, поэтому приступаем к обозначению путей ее решения

Витамины и еще раз витамины

Наиболее полезными и нужными для кожи считаются следующие витамины:

  • группа В;
  • А;
  • С;
  • Е.

Витамин А

  1. Что вы знаете об этом веществе? Вспомните основы школьного курса биологии: именно оно отвечает за ускорение процесса деление клеток, а также за повышение показателей эластичности кожи.
  2. Что нам это дает? Все элементарно просто: достаточное количество этого витамина в организме позволяет максимально быстро избавиться от так называемого постакне, то есть разного рода рубцов и шрамов, а также предотвратить возникновение новых прыщиков.
  3. Где он содержится? Во всеми любимой моркови, сливочном масле и, конечно же, рыбе.

Внимание! С витамином А нужно быть очень осторожным. Не употребляйте чрезмерное количество продуктов, в которых он содержится, особенно в сочетании с насыщенными ним витаминными комплексами. Дело в том, что его переизбыток в организме куда опаснее, нежели недостаток.

Витамин Е

Обратите внимание, что лучше всего вышеупомянутый витамин А усваивается с витамином Е, отвечающим за повышение регенеративных свойств кожи. Где его можно найти? В растительных маслах, бобовых культурах, яичном желтке, пророщенной пшенице и, конечно же, самых разнообразных орехах и семечках.

Витамин С

Хотите улучшить текстуру кожи? Тогда ни в коем случае не забывайте о чудодейственном витамине С, который, помимо всего прочего, поднимет ваш иммунитет и не позволит заболеть простудой. Учтите, что несмотря на крайне высокое его содержание во всех фруктах, ягодах и многих овощах, он крайне неустойчив к термической обработке. Иными словами, если хотите, чтобы ваша кожа всегда выглядела идеально, откажитесь от переработанных фруктов и потребляйте как можно большее количество свежих. Исключение составляет лишь шиповник. Собирайте эти полезные ягоды и высушивайте их либо приобретайте уже сухие и делайте чаи и компоты – перед такой атакой витамина С не устоит ни один прыщик!

Группа В

Эти вещества, прежде всего, обеспечивают улучшение циркуляции потока крови, а также препятствуют размножению бактерий. Следовательно, витамины группы В станут вашими лучшими друзьями, если вы обладает жирной, склонной к постоянному появлению прыщей кожей. Найти их можно в морепродуктах, свином и курином мясе, грибах, печени, бананах и бобовых культурах.

Воздействуем снаружи: несколько рецептов масок и лосьонов

Сахарно-содовый лосьон

В стакане кипятка растворите по чайной ложке сахара и обыкновенной пищевой соды. Тщательно мешайте, пока не растворятся все ингредиенты, после чего смочите в лосьоне ватный тампон и тщательно протрите все проблемные участки кожи. После такого средства нужно обязательно умыться с мылом и нанести на лицо питательный крем. Это избавит вас от возможной сухости и раздражений.

Эффективная медовая маска

Возьмите по 50 граммов меда и растительного (в идеальном варианте – оливкового) масла, а также один желток. Тщательно разотрите все, чтобы получилась густоватая однородная смесь, которая не будет стекать с лица. Маску необходимо наносить на лицо на двадцать минут, после чего смыть ее теплой водой. Внимательно следите за тем, чтобы смесь не попала на волосы. К слову, многие женщины пользуются таким же средством, чтобы предотвратить преждевременное старение кожи на шее и в области декольте.

Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).


сыворотка

Многие хозяюшки делают творог в домашних условиях и после приготовления блюда остается много сыворотки. Что с ней делать, далеко не каждая женщина знает, а ведь сыворотка это уникальной по своему составу продукт, который используется не только в кулинарии, но и в косметологии.

Что можно приготовить из сыворотки?

В кулинарии сыворотка используется в качестве основы для вареников и блинов, для налистников, ее добавляют в окрошку вместо обезжиренного кефира. Но особую ценность представляет собой сыворотка, если просто пить ее. Несмотря на то, что только 6 % состава сыворотки - это те самые полезные вещества, но они прекрасно усваиваются организмом человека и отображаются не только через его здоровье, но и красоту. Именно поэтому сыворотку называют эликсиром молодости и красоты. Так что можно приготовить из сыворотки в косметических целях?

Очень часто сыворотку используют как шампунь, для чего в нее можно просто добавить отвар лопуха.

Из сыворотки можно сделать эффективную маску для избавления от веснушек. Для этого можно смешать в равных пропорциях творог и сыворотку. Эта смесь наносится на лицо на 10 минут и смывается зеленым чаем или теплой водой.

Из сыворотки можно приготовить косметическую маску для всего тела, которая сделает кожу мягкой и очень нежной на ощупь. В ванну с 37-градусной водой необходимо добавить 2 л сыворотки, несколько ложек отрубей и несколько капель пшеничного масла. Такую ванну следует принимать не менее 20 минут.

А еще сыворотка используется для укрепления ногтей, для чего в полулитрах подогретой сыворотки разбавляют 2-3 капли масла жожоба. В такой ванночке ногти держатся около 10 минут.

Рецептов красоты на основе сыворотки очень много и их приготовление не занимает слишком много времени, зато дает поразительные результаты.
 

Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).


завивка

Так сложилось, что девушки с прямыми волосами очень часто завивают свои волосы, а кудрявые наоборот - выпрямляют волосы с помощью самых разнообразных средств. И если прямые волосы сделать очень просто, то чем завивать волосы, а главное как, чтобы кудри не распались оп легкого дуновения ветерка, знает далеко не каждая красавица.

Итак, у тех, кто завивает волосы в арсенале приспособлений по уходу за шевелюрой должны присутствовать плойка, фен с дифузором, бигуди, утюжки, спреи, пенка и лак для волос и в обязательном порядке средства для лечения и предотвращения сухости волос.

Самый простой и быстрый способ из тех, чем завивать волосы, счиатется фен с дифузором. Перед процедурой на слегка влажные волосы наносится пенка для волос, затем голова наклоняется вперед и высушивается феном с дифузором. Прическе придается желанный вид и закрепляется лаком. Помните, что фиксирующие средства для волос не должны быть на волосах больше 14! часов, ведь волосы, как и кожа, также дышат.

Особое внимание следует уделить завиванию волос с помощью утюжков. Конечно же, не все утюжки подойдут для этих целей, но тоненькие щипцы как раз для этого. При этом, кудри получаются ломаными и выглядят очень стильно.

Бигуди широко используются для завивки волос в парикмахерских: термобигуди - на сухих волосах, обычные - на влажных волосах. Последние считаются более щадящими, но в случае их использования понадобится больше терпения, так как накручиваются они на влажные волосы, а значит ходить с ними нужно будет до тех пор, пока волосы не высохнут.

Чем завивать волосы - зависит от самой девушки, ну а защитить свои волосы от разных химических средств просто ее долг.

Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).


Кожа - в порядке

Какие натуральные маски сейчас в моде? Мы уже прошли этап огурцов и яиц. Медленно набирает вес шоколад. Его есть не рекомендуют из-за калорийности. Но запретить такую шикарную ароматерапию не сможет никто. Ведь запах намного эффектнее вкуса – особенно в случае шоколада.

Маски из шоколада

Можно ли считать шоколад натуральным продуктом? Это зависит от того, сколько в нем какао или кофе. Также имеют значение другие продукты – например, шоколад. В темном и горьком шоколаде Вас ждут горы антиоксиданта. И действует он не только при поедании. Если его натереть на кожу – эффект тоже будет.

Итак – в какой-то из праздников Вам удалось сберечь фигуру от лишнего веса путем отказа от шоколада. Можно раздать его гостям за чаепитием. А можно испробовать этот модный продукт как средство для маски. Также будем помнить, что при таких процедурах важен запах. Запах шоколада снимает стресс и бодрит - даже в недолгом приеме.

Рассмотрим необходимые каждой женщине рецепты. Можно получить идеальную шелковистую кожу, сделав маску с медом и шоколадом. Несколько кусочков шоколада нужно смешать с 1 ч.л. меда. Также добавить кокосовое молочко – или столько же сметаны, около 1 ст.л. В аптеке возьмите белую глину – нужна 1 ст.л. Теперь шоколад надо растопить на водяной бане, без кипения. Далее следуют остальные ингредиенты. В итоге должна быть получена однородная масса. Маску наносят на лицо и шею не более чем на полчаса.

Скраб для лица из шоколада. Возьмите продукты:

  • 20 г шоколада - это несколько кусочков,
  •  ? ч. лож. мелкой столовой соли. 

Шоколад растопить на водяной бане. Перемешать шоколад с солью. Далее массирующими круговыми движениями втирают немного остывшую маску на чистую кожу лица. Нужно 2 минуты, затем ее смывают теплой водой. Вот – некоторые натуральные маски из шоколада для женщин.

Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).




Клуб здоровья © 2012-2018 Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищенаКлуб здоровья


Яндекс.Метрика