Главная Психология Фармацевтика Кожа и волосы Шея Пах Ноги Нос и рот Живот Уши МРТ Голова Грудь Спина Глаза Боли
Логин:  
Пароль:
Сердце Астма Диабет Cтресс Аллергия Грипп Артрит Облысение Мигрень Изжога Язва Сон Моча Рак Алкоголизм Курение Звезды
Популярное на сайте
Новости
Молочные продукты для похудения - питание

Молочные продукты для похудения - питание

Специалисты из Теннесийского университета, США установили, что молочные продукты способствуют уничтожению жировых клеток, что позволяет употреблять в пищу продукты с повышенной калорийностью, не опасаясь набрать лишние килограммы. Ученые провели
16.11.18

Если вас интересует сбалансированная диета для похудения, то составить её меню можно самостоятельно, исходя из своих вкусовых предпочтений и образа жизни. Конечно, есть уже готовая диета для похудения, но она не отражает ваших индивидуальных особенностей.

Например, гречневая диета даёт хороший результат. Но ведь есть люди, которые вообще не переносят на вкус гречку. А вот грейпфруктовая диета противопоказана тем девушкам, которые страдают или предрасположены к язве желудка. Поэтому перед тем, как выбрать диету, обязательно корректируйте её под себя.

Как похудеть правильно?

Для начала определитесь, сколько килограмм вы хотите сбросить. Только не впадайте в крайности - при росте 170 весить 45 кг опасно для здоровья. Тем более, худым девушкам, которые изнуряют себя строгими диетами, порой сложно забеременеть. Поэтому учитывайте этот немаловажный факт. Существует таблица роста и веса женщин, по которой вы можете определить свой лишний вес.

Если диета для похудения уже выбрана, то не думайте, что одной её достаточно. Нужно еще записаться на фитнес, аэробику или плавание. А кто говорил, что будет легко? Думаете, моделям, обладающим шикарными формами, всё легко даётся?! Поверьте, очень важен ваш настрой и самодисциплина. Если вы бросите свою борьбу с лишним весом на полпути, то разве стоит в таком случае что-то начинать.

В общем, сочетание спорта и правильного питания - это залог красивого упругого тела. Тем более, что пора за него браться - на подходе летний сезон! Главное, верьте в свои силы!

Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).


1

Густые, длинные волосы - мечта каждой девушки, но как часто в погоне за красивой шевелюрой мы забываем о простом уходе за волосами. Ежедневно наши волосы подвергаются массе испытаний - средствам для укладки волос, термообработке, ветру и повышенной влажности или наоборот сухости. Все это провоцирует ряд проблем у наших волос, самой популярной среди который являются посеченные кончики.

Каждый парикмахер вам скажет, что кончики волос необходимо подстригать хотя бы раз в месяц, чтобы волосы росли густыми и пышными. Но иногда этот способ не помогает, тогда на помощь придут маски для секущихся волос в домашних условиях. Конечно же любую маску сегодня можно приобрести в магазине и не тратить на ее изготовление драгоценное время, но где гарантия, что в этой маске не используются разнообразные консерванты и прочие химические элементы, такие вредные не только для самих волос, но и для кожи головы.

Маски для секущихся волос в домашних условиях готовятся очень легко, а польза от них будет на лицо уже через 3-4 раза применения. При этом следует помнить, что нет смысла увлекаться только одного вида маской, их следует чередовать.

Самой распространенной и для силы, и для блеска волос, и против секущихся кончиков является маска из кефира. Ее смысл заключается в простом нанесении подогретого кефира на волосы на 30-40 минут, окутав полиэтиленовой пленкой или пакетиком.

Прекрасно поможет справиться с секущимися кончиками и маска из яичного желтка: 1 яичный желток, 1 ст.л. растительного масла, 1 ст.л. лимонного сока и 0,5 стакана кипяченой воды.

Еще одной замечательной маской для волос с секущимися кончиками будет маска из репейного масла, которое подогревается перед нанесением на водяной бане и наносится на волосы за 1 час до мытья головы, окутывается целлофаном и смывается обычным образом, а ополаскивается водой с лимонным соком или уксусом.

Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).


НЕТ морщинам в летний период

С приходом жары появляются такие неприятности как перегревы, обезвоживания и солнечные удары. Но для женщин приход жары несет с собой нечто страшнее этих маленьких бед.

Морщины. После жары на лице женщины остается неизгладимый отпечаток. И только хирургическая косметология может прийти на помощь этой беде. Но процедура эта дорогостоящая и болезненная. Но и ботекс не в силах справится с мелкими морщинками.

Во время пребывания на солнце происходит обезвоживание клеток, что влечет за собой сухость кожи. При пересыхании кожа становится более натянутой. Стоит просто улыбнуться чуть шире обычного как кожа начинает трескаться. Из этих маленьких трещинок впоследствии и образуются морщинки.

Для того чтобы хоть немного избежать появления нежелательных морщин необходимо умывать лицо в теплой или горячей воде. Это обеспечит максимальное раскрытие пор для выделения сальных желез. Естественная жирность кожи поможет приобрести эластичность.

Для поддержания кожи в тонусе необходимо отдать предпочтение касторовому маслу. Ежедневно втирая его в сухую кожу, вы даете шанс на жизнь своей коже без морщин. Недостатком такой защиты может стать выступание масла на коже лица. На солнечных лучах лицо приобретает характерный блеск, избавиться от которого можно обычным чистым платком, слегка промокнув излишки.

Также необходимо как можно меньше использовать декоративную косметику. Следует помнить, что она состоит из мельчайших неорганических веществ, при взаимодействии с потом, которые образуют что-то вроде корочки. При легких движениях мышцами лица, корка трескается и тянет за собой кожу. Все, что можно себе позволить из косметических средств это немного туши и помаду для губ. Придерживаясь простого ухода за лицом можно обойти морщинки стороной.

Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).


маска из кефира на волосы

Красивые и ухоженные волосы - важный элемент внешности любой женщины. Самым доступным способом защитить и улучшить внешний вид волос являются маски. Маска из кефира на волосы обладает свойством улучшать водно-липидный обмен кожи головы, укреплять корни волос, улучшать их структуру. Она насыщает волосы и кожу кальцием и белком.

Маска из кефира для жирных волос

Поникшие тусклые волосы со слипшимися прядями вылечит кефирная маска с отваром корней чемерицы. Чтобы её приготовить, возьмите 100 граммов корней чемерицы и отваривайте их в половине литра 3% уксуса, пока его объём не уменьшится в два раза, а затем её нужно смешать с кефирной сывороткой в равных пропорциях. Вотрите смесь в кожу головы, прикройте полиэтиленом, и укутайте голову  минут на 20. Делайте такую маску раза 2-3 в неделю, и через месяц волосы перестанут быть жирными, а станут блестящими и шелковистыми.

Кефирная маска для сухих волос

Сухим волосам нужны питательные компоненты. Поэтому им подойдёт маска из кефира на волосы с касторовым маслом и яйцом. Просто смешайте три столовых ложки кефира, чайную ложку касторового масла и желток куриного яйца. Нанесите смесь на кожу головы и волосы, наденьте шапочку и укутайте голову. Эту маску обычно делают дважды в неделю. Постепенно Ваши волосы перестанут пушиться и ломаться.

Кефирная маска от выпадения волос

От выпадения волос хорошо помогает лук, поэтому смешайте две столовые ложки кефира с таким же количеством лукового сока и одним желтком куриного яйца. А далее также наносим на волосы и кожу головы, утепляем голову и держим минут 15. Лук является сильным биостимулятором, он разбудит "спящие" волосяные луковицы, и волосы станут гуще. А кефир перебьёт запах лука.

Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).


Кунжутное масло в косметологии

О пользе растительных масел для красоты и здоровья знает каждая женщина, но чаще всего об их ценных свойствах во время проведения косметических процедур мы забываем.

Кунжутное масло в косметологии очень часто используется для ежедневного ухода за кожей лица. В его состав входит важнейший для кожи витамин Е, который омолаживает кожу, защищает ее от ультрафиолетовых лучей, смягчает и питает всеми необходимыми полезными веществами. Благодаря входящему в состав масла компоненту семазолу, кунжутное масло в косметологии очень часто используют для изготовления солнцезащитных средств для кожи.

Летицин и протеин в составе кунжутного масла оказывают смягчающую и увлажняющую функции, а также предохраняют кожу от преждевременного старения, делая ее более упругой и эластичной.

Чаще всего кунжутное масло в косметологии применяется для ухода за сухой кожей, а также за лишенной сил и энергии кожей лица и зоны декольте. Кроме того, это масло могут использовать и в уходе за очень чувствительной кожей, в том числе за кожей вокруг глаз, и даже кожей новорожденных малышей.

В медицинско-косметологических целях кунжутное масло можно использовать для снятия покраснений на коже, воспалений, отечности. Если использовать масло на ночь, то оно будет воздействовать как антистрессовое средство и на кожу лица, и на организм человека своим запахом, а утром кожа будет выглядеть свежей, сияющей и молодой.

Кунжутное масло можно смело использовать как ночной крем или же добавлять несколько капель масла в сам крем, а для кожи вокруг глаз масло можно использовать и утром, и вечером. Польза от него не заставит себя ждать. 

Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).


смоки айс для карих глаз

Smokey eyes - устойчивое выражение, в переводе с англиского означающее "дымчатый глаз". Эффект получается за счёт растушёвки правильно подобранных оттенков теней. В результате взгляд становится томным сексуальным и соблазнительным. Такой макияж принято делать вечером, но существует и дневной вариант с менее насыщенными цветами. Стериотип, что смоки айз всегда делается в чёрном цвете - ошибочен, оттенки зависят от цвета глаз и кожи женщины.

Содержание:

  • Популярность дымчатых глаз
  • Выбор косметики для кареглазых красавиц
  • Техника нанесения

Популярность дымчатых глаз

смоки айс

Smoky eyes - самая популярная в мире техника макияжа, поскольку делает глаза невероятно большими, глубокими и сексуальными. Этот вид макияжа используют такие звёзды, как Анжелина Джоли, Скарлет Йохансон, Аврил Лавин, Ким Бэссинджер, Сара Джессика Паркер, сёстры Олсен, Рианна, Эмма Уотсон и многие другие.актрисы и фотомодели. Технику дымчатого макияжа используют и мужчины, например, Сергей Зверев, Джони Депп. Более того, по результатам многочисленных опросов выяснилось, что мужчины предпочитают видеть смоки айз на глазах своих вторых половинок, независимо от их цветотипа, поскольку он делает взгляд более глубоким и чувственным. Если мы, женщины, хотим привлечь мужчину и построить с ним отношения надолго, наличие дымчатых глаз, конечно, не является достаточным условием, но необходимым - наверняка.

Выбор косметики для кареглазых красавиц

смоки айс

Кареглазые девушки часто используют пастельные, бежевые, коричневые и чёрные тени. Они не должны иметь рыжеватого оттенка. Однако не стоит ограничивать себя только этими оттенками. На смуглой коже прекрасно будут выглядеть стальной и серебристый цвет в дополнение к чёрному. Холодные фиолетовые, все оттенки синего, малиновые и сиреневые тоже удачно выглядят в этой технике майк-апа. Синие смоки пркрасно сочетаются с джинсовой одеждой. Оливковые золотые и шоколадные - прекрасный вечерний вариант. Самый лучший смоки айс получается из матовых теней. Для дневного макияжа используют более светлые оттенки, для вечернего - самые тёмные. Если ваши глаза имеют светлый оттенок, цвета теней должны быть тёплыми, а если тёмный - то холодными.

Корме теней для смоки айз понадобится и другая косметика. Во-первых, приобретите хороший качественный карандаш, который не будет осыпаться и стираться, но зато хорошо растушёвывается. Во-вторых, нужна хорошая тушь, увеличивающая объём и длину ресниц. Она сделает любой макияж неотразимым, а смоки айз - особенно. Кроме того, дымчатые глаза выгодно подчёркивает идеально гладкая и ровная кожа, поэтому нужно позаботиться о приобретении приличного матирующего тонального крема и прозрачной пудры.

Косметика - это вообще продукция, на которую не стоит жалеть деньги. Вкладываясь в собственную внешность, вы не только повышаете самооценку, но приобретаете ухоженный и успешный вид, на такую женщину просто невозможно не обратить внимание. Мужчины будут осыпать вас комплиментами, работодатели - предлагать вакантные места, собственный муж перестанет ворчать по поводу бессмысленных денежных трат, а дети станут гордиться молодой и красивой мамой.

Техника нанесения

смоки айс

Начните с бровей. Выщипайте отросшие волоски, которые портят их форму. Далее тщательно выровняйте кожу, особенно вокруг глаз при помощи тонального крема, иначе смоки айз будут подчёркивать все её изъяны. Теперь можно накрасить брови, используя карандаш. Далее приготовленными тенями самого светлого оттенка покрываем нижнее неподвижное веко и внутренние уголки обоих глаз. Чёрным карандашом подводим верхнее веко, как можно ровнее и ближе к линии ресниц, и слегка растушовываем полученный контур.

Прямо над растушёванной чёрной линией накладываем самые тёмные, из выбранных теней на всё верхнее веко до самой складочки и слегка растушовываем. Лучше для этого использовать не палец, а специальную кисть. Сверху накладываем более светлые тени и тоже немного растушёвываем. Переход от тёмного оттенка к светлому должен быть очень плавным, именно он создаёт эффект дымчатости и придаёт чувственности взгляду.

Теперь можно перейти к нижнему веку. Его внутреннюю часть, ближе к слизистой прокрашивают карандашом, чтобы создать эффект открытости. Если глаза очень близко посажены, то стрелку не доводят до конца внутренних уголков. На линию ресниц нужно наложить тёмные тени и слегка растушевать. Теперь осталось накрасить ресницы тушью, и ваш смоки айс готов. Не забудьте нанести помаду на губы и румяна на скулы перед выходом из дома. Для техники смоки айз подходят помада спокойных тонов, не отвлекающая внимания от глаз.

Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).


прическа дома 5 2 голоса)

Как быть всегда очаровательной, не прибегая к дорогостоящим услугам визажистов, парикмахеров, косметологов, модельеров и т.д? Необходимо воспитывать в себе чувство стиля. Если не хватает времени или денег бегать по различным салонам красоты и бутикам с грамотными консультантами, необходимо заниматься самообразованием хотя бы в области того, что "тебе идет".

Если народные рецепты, которыми изобилуют женские журналы как на бумаге, так и в электронном виде, много дают информации по уходу за собой, то вот о том, как сделать прическу в домашних условиях информацию придется поискать. Особенно, если вы хотите иметь под рукой пошаговую инструкцию да еще с наглядными картинками.

Но, если честно, не стоит в таком вопросе, как прическа дома, усложнять эту, в общем-то, не такую уж сложную проблему.  Самое главное в повседневной прическе - ухоженный вид. Для этого достаточно содержать свои волосы в постоянной чистоте, а не ходить с сальными патлами. Если вы носите короткие волосы, то прическа дома сводится к укладке. Причем, делая стрижку в салоне, попросите мастера посоветовать вам не сложные способы укладки вашей прически при помощи фена, бигуди, плойки или утюжка. Длинные волосы в домашних условиях так же не сложно убрать в прическу при помощи всевозможных заколок, резинок и т.д. Причем прическу, вроде бы незатейливую, можно просто превратить в праздничную, всего лишь поменяв обычную невзрачную заколку на галантерейный шедевр со стразами или атласными цветами.

Если у вас выдастся несколько свободных минут, поэкспериментируйте со своей прической дома перед зеркалом, что бы не мучиться каждое утро, укладывая волосы, или не бегать по салом перед внезапно появившейся возможностью провести вечер-праздник.

 Удачи!

Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).


Модный макияж этого года

В этом году макияж, демонстрируемый моделями на подиумах, поражает яркостью красок и оригинальными линиями. Он допускает эксперименты и неожиданные решения. Главное правило одно: идеальный тон лица.

Дневной макияж должен быть естественным до предела, но это не предполагает отсутствие макияжа вовсе. Дневной макияж требует нейтральности и спокойствия, а значит подойдут приглушенные оттенки. Ровного тона и коралловой помады на губах будет достаточно.

Вечерний макияж дает простор вашему воображению. Основная тенденция года соответствует своему покровителю коту. Длинные стрелки в египетском стиле должны удлинять природный разрез глаз и придавать им хищную красоту. Также стрелки могут быть расположены над и под веком. Цвета подводок и карандашей ничем не ограничены, но должны сочетаться с цветом вашей радужки.

Кошачьи глаза прекрасный аналог тяжелому многослойному макияжу на веках, например, ведущей тенденции прошлого года – smoky eyes. Впрочем, дымчатые глаза уже стали классикой и выпасть из обоймы им не грозит. Если же вам не нравится простота и аскетизм стрелок, то выбирайте тени любых цветов радуги. Чем кричаще сочетание оттенков, тем запоминающееся будет ваш образ. Эффектным решением будет цвет орандж соды.

Что касается губ - похоже, здесь вдохновляли визажистов образы див прошлого века. Четкий контур, броскость и насыщенность – три правила макияжа для губ. Цвета - от классического алого, до цвета фуксии.

Румяна должны подбираться в тон помаде и выгодно подчеркивать скулы. Бронза также приветствуется. Но если вы вдохновились голливудским стилем прошлого столетия, то можно и вовсе обойтись без искусственного румянца. Возьмите за образец безупречную Диту фон Тиз: фарфоровая белизна кожи, яркий акцент на губах и выгодно подчеркнутые глаза.

Широкие брови продолжают набирать популярность, поэтому придерживайтесь природной формы ваших бровей, по возможности исключив татуаж. Но это не значит, что о коррекции можно забыть: естественные брови должны выглядеть ухоженными. Также актуален экстремальный вариант с осветленными бровями. Те, кому светлый цвет достался от природы, могут ликовать, а брюнеткам предлагается обесцвечивать специально, создавая эффект «выгоревших на солнце» волосков.

Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).


Вопреки всем наступающим канонам женственности и естественности многие представительницы прекрасного пола все-таки делают на своем теле татуировки, а также прокалывают разные части тела. Пирсинг настолько уверенно вошел в жизнь современной женщины, что уже ни для кого не в диковинку встретить девушку с проколотым пупком, бровью, языком и носом.

Многих интересует - больно ли прокалывать нос, прокалывается не мягкая часть, а хрящик, который может очень болеть. Согласно опросу девушек, которые уже успели сделать пирсинг носа, можно смело сделать вывод, что прокалывать нос не больно. По ощущениям боли ничуть не больнее, чем прокалывать уши. Единственное, что очень важно после самого прокола, так это ежедневный уход за ранкой.

Заживает нос достаточно долго и на протяжении всего этого времени не рекомендуется менять сережку, поэтому следует заранее выбирать такое украшение, которое будет украшать, а не висеть булыжником.

Лучше всего прокалывать нос у мастера или в специальном салоне во избежание занесения инфекции. При этом мастер подготовить процедуру и ответит, больно ли прокалывать нос, расскажет, как правильно ухаживать за проколотым носом, что делать, чтобы избежать дальнейших осложнений, в том числе гайморита, а также, как в будущем снять сережку, чтобы пирсинг зарос. В силу самых разнообразных правил и требований многие работодатели требуют от своих подчиненных соблюдения определенных правил внешнего вида и отсутствие пирсинга в этом списке не исключение.

В целом же пирсинг носа может выглядеть очень даже красиво, только очень хорошо подумайте - а нужен ли он вам...

Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).


Золотистый макияж как способ подчеркнуть загар

Каждый из нас в летний период старается приобрести загар. Будет он морским, загородным или просто дачным хочется похвастаться абсолютно всем.

Подчеркнуть идеальный загар на лице поможет золотистый макияж. Преимущество такого макияжа заключается в том, что он подходит абсолютно всем девушкам. От блондинок до брюнеток с самым различным цветом глаз. Лучше любого повествования о вашем отпуске похвастаться шикарным загаром вам поможет золотистый макияж.

Первым, что необходимо сделать – это подвести глаза тонкой линией черной подводки. Всем известно, что зрительно подводка увеличивает глаза, подчеркивая их глубину и красоту. Следующим шагом становится нанесение золотистых теней на веки. Тон теней следует выбирать от типа вашего загара. Чем насыщеннее загар, тем золотистее тени. Для сильно загорелого лица хорошо подойдут ярко золотые тени, с концентрированным оттенком золотых слитков.

Для девушек с темным цветом глаз необходимо отдать предпочтение бронзо-коричневым оттенкам. Ну а для светлоглазых красавиц вполне достаточно одного широкого мазка тенями по стрелкам и обильного нанесения туши на ресницы для их удлинения.

Если же цвет вашей кожи еще не принял загорелый оттенок, а макияж в этом стиле необходимо сделать, то следует использовать желтые оттенки теней и уделить внимание ресницам. На них должно быть достаточно туши для яркости и удлинения. Для того чтобы добиться фантастического эффекта можно золотистыми тенями пройтись по скулам. Лицо приобретет более яркий оттенок. Ну а для полного фурора необходимо выбирать помаду с золотистыми проблесками. Для поддержания оттенка можно на губы нанести немного пудры, а сверху покрыть теми же тенями. Но для того чтобы губы не уводили внимание от глаз будет достаточно обычного блеска для губ.

Специально для сайта Клуб здоровья. (http://clubzdorovje.ru).




Клуб здоровья © 2012-2018 Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищенаКлуб здоровья


Яндекс.Метрика