Главная Психология Фармацевтика Кожа и волосы Шея Пах Ноги Нос и рот Живот Уши МРТ Голова Грудь Спина Глаза Боли
Логин:  
Пароль:
Сердце Астма Диабет Cтресс Аллергия Грипп Артрит Облысение Мигрень Изжога Язва Сон Моча Рак Алкоголизм Курение Звезды
Популярное на сайте
Фармацевтика
Мировой фармрынок к 2020 г. удвоится и достигнет 1,3 трлн дол. США

Мировой фармрынок к 2020 г. удвоится и достигнет 1,3 трлн дол. США

Согласно отчету консультационно-аудиторской компании «PriceWaterhouseCoopers», посвященному перспективам развития фармацевтической индустрии, к 2020 г. объем мирового фармрынка увеличится более чем в два раза и достигнет 1,3 трлн дол. США. В
08.06.18

Чудесная очищающая маска из банана
Банан это чудо-ягода, способна помочь очистить кожу лица и придать ему красоту и свежесть. Это очень хороший рецепт, который доступен для каждой женщины.

- несколько кусочков банана размять, смешать с 1 ч. л. молока и нанести на лицо.




-добавить в банановую кашицу несколько капель лимонного сока, нанести на лицо.

Применение маски: держать на лице около 20 минут, затем смыть ватным тампоном, смоченным в молоке или теплой воде. Применять такую маску можно ежедневно или через день, но курсом не меньше 20 процедур.


Долой лишние килограммы!
Когда возвращалась домой и поднималась на третий этаж, то задыхалась. Поскольку на дорогие средства для похудения денег у меня не было, то в дело пошел чайный гриб.

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, попробуйте регулярно употреблять настой чайного гриба. Для этого утром натощак выпивайте 1 стакан настоя, а затем в течение дня - еще 2 стакана напитка. Питаться при этом можно как обычно, но желательно исключить мучные и жирные продукты.

За два месяца я сбросила 7 кг. Надеюсь постепенно вернуть былую стройность.

Анюкова Е.


Солярий: вред и польза, плюсы и минусы
Любители ходить в солярии голосуют за смуглое тело, считая, что это красиво и улучшает настроение. А противники упрямо твердят, что загорать под воздействием искусственного излучения вредно и даже опасно. Кто же из них прав?



Данный витамин нужен для укрепления иммунной системы, а также он влияет на нервную систему, свертываемость крови и работу сердца. Он синтезируется под влиянием ультрафиолетового излучения. Недавно проведенные научные исследования доказывают, что нехватка витамина D, в особенности у представительниц прекрасного пола. Вызывает преждевременное старение: возникают ранние морщины, цвет лица тускнеет, раньше приходит менопауза. Посещения солярия два раза в неделю по 5-7 минут способствуют восполнению нехватки витамина. Данные ВОЗ доказывают, что дефицит солнечных лучей, особенно осенью и зимой, вызывает депрессию. Для предотвращения этого надо как можно больше бывать на солнце. Под действием ультрафиолетовых лучей начинается выработка эндорфинов – гормонов удовольствия. Особенно это актуально для жителей севера, где зимой дефицит света наиболее высок. В скандинавских странах, Заполярье и Сибири медики нередко прописывают жителям светотерапию и солярий для лечения и профилактики депрессии. Так как в солярии мы получаем дозированные ультрафиолетовые лучи, наш организм привыкает к ним постепенно, не испытывая стрессов. За несколько сеансов кожа становится золотистой, и когда мы отправляемся на отдых на море, мы меньше рискуем получить ожог под южным солнцем. Разумеется, это не отменяет необходимости использовать солнцезащитную косметику и загорать только до 11-00 и после 17-00. Солярий полезен при таких кожных заболеваниях, как псориаз. Уже после нескольких посещений солярия кожа заметно очищается. Правда в этом случае дерматологи советуют перед солярием пройти курс ПУВА-терапии, который представляет собой комбинированное лечение с использованием длинноволновых ультрафиолетовых лучей и лекарственных средств. По завершению ПУВА-терапии можно начинать посещать солярий, чтобы сделать незаметными следы, оставшиеся после псориаза.



Сегодня известно и не раз доказано, что солярий вызывает своеобразную наркотическую зависимость, сравнимую с сигаретной и алкогольной. Данное явление получило название танорексия. Ее характерными признаками может быть следующая ситуация: не попав на очередной сеанс, человек нервничает, злится, у него ухудшается настроение. Больше остальных данному расстройству подвергаются люди моложе 30 лет. Специалисты сходятся во мнении, что от танорексии необходимо лечиться, причем не только медикаментозными средствами, но и психотерапией.




Доктор наук Катья Варнке, глава Гамбургской лаборатории NIVEA Sun поясняет, что спектр излучения в солярии не похож на естественное солнечное излучение. Для быстрого достижения эффекта загара солярии работают на основе ультрафиолетового излучения типа A (UVA), которое используется в больших дозах. Эти лучи проникают в кожу глубже, чем лучи типа B (UVB), и оказывают негативное влияние на коллаген и эластин – главные структурные кожные белки, которые отвечают за молодость кожи. В результате этого активизируется процесс преждевременного старения, увеличивается риск возникновения морщин и появления свободных радикалов, а также увеличивается риск аллергических реакций. После многолетних исследований специалисты сделали вывод, что применение ультрафиолетовых ламп увеличивает риск развития меланомы. Последние научные данные подтверждают, что наибольшему риску подвергаются 75% молодых людей возрастом до 30 лет, которые регулярно посещают солярий. Также эксперты из университета Олбани сделали вывод, что слишком частое посещение солярия может вызвать нарушения в различных системах организма человека. Принимая гормональные препараты, к примеру, контрацептивы, и некоторые мочегонные средства и антибиотики, с солярием следует быть особенно осторожным. UVA-лучи могут стать причиной появления пятен на поверхности кожи. Это же касается беременных женщин: гормональная перестройка, происходящая в этот период в организме, повышает риск возникновения хлоазмы, т.н. пигментации беременных. Несмотря распространенному мнению, в солярий лучше не ходить людям с высыпаниями и воспалениями на коже. Сначала может показаться, что он оказывает благотворное влияние: под воздействием ультрафиолетового излучения местный иммунитет кожи подавляется, уменьшается сальность и пропадают воспаления. Однако этот эффект временный, и через несколько сеансов возникает обратная реакция: акне начинают появляться с новой силой и меньше поддаются лечению. Солярий показан лишь после терапии акне с целью уменьшения заметности рубцов и шрамов от прыщей.
Минусов солярий имеет больше, чем плюсов. Однако кого это волнует, если загар к лицу или если надоела зима и хочется побольше солнца, хоть и искусственного. Здесь как с высокими каблуками: всем известно, что они вредны, но никто с ними не расстается. Разумным решением является минимизация риска.


Во-первых, надо соблюдать грамотно составленный график посещения солярия: 1 раз в неделю по 5-7 минут.


Во-вторых, надо использовать специальные накладки для прикрытия сосков, заклеивать родинки, свежие рубцы и ранки пластырем, а также прикрывать те места на кожи, на которых имеется пигментация или сосудистая сеточка.


В-третьих, надо загорать в защитных очках, накрывать волосы косынкой, а на губы наносить увлажняющий бальзам.

Категорически запрещается посещать солярий при миоме, мастопатии, кистах, полипах, нарушениях в работе щитовидной железы и если на теле много родинок. 1. чтобы загар получился более темным и дольше сохранялся на теле, надо пить морковный, абрикосовый и тыквенный соки. Чтобы усилить эффект, можно добавить в стакан 1-2 капли лимонного, апельсинового или мандаринового эфирного масла. Сок лучше пить перед сеансом искусственного загара.

2. Пользуйтесь специальной косметикой для соляриев, причем не только до сеанса, но и после. Она способствует выработке меланина и увлажняет кожу.


Увеличение губ без силикона

Ученые из Соединенных Штатов Америки советуют заменить коллаген мышечной тканью из области шеи.

Для формирования контура губ и их увеличения врачи начали использовать сегменты грудино-ключично-сосцевидной мышцы и расположенные под ней соединительные ткани.

После операции пациентки получают сразу двойной эффект – увеличение губ и подтяжка лица. Новейший метод был опробован на 25 женщинах, которые остались очень довольны результатами.


Окраска ногтей хной
Рассмотрим алгоритм окраски ногтей хной.

1. Сначала нужно убедиться в том, что на поверхности ногтей отсутствует крем, пот, воск, в противном случае окраска может быть неравномерной. Для удаления их нужно почистить ногти щеточкой для ногтей используя жидкое мыло.

2. В любую посуду из стекла нужно поместить 1 столовую ложку порошка хны, затем добавить 1- 0.5 столовые ложки горячей воды и размешать до однообразного состояния, затем отставить её в сторону. Нужно позаботиться о том, чтобы исключить использование металлической посуды.

3. Для того чтобы избежать окраски кутикул, хлопчатобумажной тряпочкой осторожно смажьте их небольшим количеством вазелина.

4. Затем нужно нанести небольшое количество краски на всю поверхность ногтя, при этом необходимо следить за тем, чтобы хна не попадала на кутикулы. Краску лучше наносить лопаточкой с закруглённым кончиком. Далее нужно нанести хну на другой ноготь. Удобнее всего окрашивать одновременно не более двух ногтей.

5. Следует подождать от 3 до 5 минут, а затем смыть краску теплой водой. Далее можно приступать к окраске следующих двух ногтей и так далее, пока не будут окрашены все ногти.

6. После того, как все ногти будут окрашены, необходимо тщательно вытереть руки, и обработать ногти кусочком замши. Когда ногти будут «отполированы» они приобретут дополнительный блеск.


Лучшие маски для волос


Необходимые ингредиенты: кефир

Наносим кефир по всей длине волос, втираем в корни, хорошо промачиваем волосы. Надеваем резиновую шапочку, и заматываем голову махровым полотенцем. Смываем через 1-2 часа. Затем моем голову шампунем и теплой водой.

Результаты: питание и увлажнение. Волосы становятся блестящими, мягкими и гладкими. Маску необходимо делать раз в неделю.





Необходимые ингредиенты: майонез

Равномерно распределяем майонез по всей длине волос, оставляем на 10-15 минут, и смываем шампунем.

Результаты: применять только для сухих волос. Питается луковица и «тело» волоса. Локоны становятся мягкими.





Необходимые ингредиенты: стакан воды и 2 желтка.

Взбиваем 2 яичных желтка и смешиваем с 1 стаканом воды, взбиваем еще раз. Полученную массу процеживаем и равномерно наносим на всю длину волос. Надеваем на голову резиновую шапочку, и укутываем её махровым полотенцем. Через час смываем теплой водой и шампунем. Осторожно! Вода должна быть теплой, но ни в коем случае не горячей, так как яйцо может свернуться, и вам придется долго вычесывать «белые» хлопья.

Результаты: идеальный вариант для жирных волос. Маска абсорбирует излишки кожного сала, хорошо освежает кожу головы и волосы. Во время регулярного применения помогает избавиться от перхоти.





Необходимые ингредиенты: крапивное или репейное масло, которое можно приобрести в аптеке.

Наносим масло на волосы и тщательно втираем в корни. Создаем эффект бани при помощи резиновой шапочки и махрового полотенца. Смываем через 1-1,5 часа горячей водой. Хорошо промываем волосы шампунем.

Результаты: волосы начинают быстрее расти, улучшается их качество и количество. Волосы становятся плотными и более живыми.





Необходимые ингредиенты: сухой порошок из зеленой, белой, красной и желтой глины, который можно купить в любой аптеке.

Разводим порошок согласно инструкции, указанной на упаковке. В итоге у вас должна получиться густая смесь. Полученную гомогенную массу наносим на волосы и массируем их. Оставляем на 15 минут. Смываем теплой водой, массируя кожу головы и волосы.

Результаты: белая глина поможет сделать волосы сильнее, желтая и зеленая, борется с перхотью, красная подходит для чувствительной кожи.


:

1. Зимой волосы необходимо прятать под шарф или шапку. От низкой температуры и холода волосы становятся сухими, ловкими и начинают сечься.

2. Регулярно подстригайте кончики волос, особенно если они у вас секутся. Волосы будут выглядеть ухоженными, у вас не возникнет проблем с расчесыванием.

3. Как можно чаще расчесывайте свои волосы массажной не металлической щеткой. Во время массажа к корням волос начинается приток крови, а это активирует рост волос.

4. Голову следует мыть прохладной водой, из-за перепадов температурных режимов волосы могут испытывать сильный стресс, а это негативно сказывается на луковицах. Волосы следует промыть шампунем 2 раза. Сначала вы смываете грязь, а потом позволяете компонентам шампуня выполнить свою работу.


Привычки, которые вас старят
Итак, преступлением против собственной молодости и внешности, являются следующие привычки:

. Они обязательно должны быть при вас! В солнечный день всегда надевайте солнцезащитные очки. Отговорки вроде «на улице уже не лето», «я выскочил всего на 10 минут», «я управляю машиной» не имеют никакого значения, ведь ультрафиолетовому излучению стекло – не помеха.

Выбирать следует очки покрупнее, от узких толка мало. Они не закроют самую чувствительную область – вокруг глаз. Также стоит пользоваться средствами, имеющими SPF-фильтры (декоративной косметикой в том числе).

Перчатки – тоже важны при защите от солнца и ветра. Пренебрегать ими – то же самое, что открывать двери пигментным пятнам, морщинам и ципкам.





Губы при этом «трубочкой»? Соблазнительно, но очень вредно – из-за этого могут образоваться маленькие лучевидные морщинки вокруг рта. Такой же результат дает и курение.

Что же делать?

Бросать курить и переставать пить коктейли через соломинку. И не нужно пережевывать пищу с большим упорством, когда вы сидите перед телевизором, за компьютером или в кинотеатре.





Скажем, ваши щеки всегда краснеют как маки, хотя вы не пользуетесь румянами. Почему это происходит? Кожа очень слаба, иногда эта особенность передается по наследству, но чаще является результатом воздействия на кожу солнечных лучей или стресса. Вскоре состояние осложнится появлением морщин и высыпаниями (мелкие прыщи, раздражение).

Пристально следите, изменяется ли ваша внешность. А если у вас присутствует нездоровый румянец, оградите себя от всего, что может вызывать прилив крови к лицу: острая пища, солнечные лучи, кофеиносодержащие и алкогольные напитки. Пейте больше холодной воды. Несколько раз в месяц делайте расслабляющую маску для кожи лица. Если покраснение не пройдет, сходите на прием к дерматологу – он назначит лечение для стабилизации работы сосудов.





Очень вредно пользоваться скрабом чаще, чем раз в неделю, это может вызывать раздражение, шелушение, неравномерный загар и другие неприятные последствия, так как это нарушает работу клеток эпидермиса, ослабляя его защитные свойства.
Если вы обладатель чувствительной кожи, будьте бдительны, употребляя продукты питания, в состав которых входят фруктовые кислоты. Нужно подбирать средства с абразивными частицами среднего размера. После отшелушивания, необходимо использовать средство для увлажнения кожи. Если кожа сухая, то можно использовать масло оливы или масло ши, при жирной – обезжиренные средства с гиалуроновой кислотой.





Выражать мимикой переживания – удивленно приподнимать брови, морщить нос от недовольства или при обиде надувать губы – всё это забавные привычки, отражающие обаяние и шарм. Но они могут стать причиной появления преждевременных морщин. И если вы не хотите в ближайшем времени покрыться морщинками, примите следующие меры:

- Во время разговора по телефону, прикрепляйте между бровями полоску скотча, это помогает, хотя и звучит дико.
- Пользуйтесь специальными кремами с ретинолом, он разглаживает и делает вашу кожу сильней.
- И вообще старайтесь контролировать свою мимику.





Все эти прикосновения ни к чему хорошему не приведут, а лишь вызовут покраснение, загрязнение пор, прыщи и растянут кожу. Необходимо чем-то занять свои руки, например, вязанием при просмотре телевизора, чтением при проезде в метро и электричках. Если у вас есть аллергический насморк, то подбирайте очень мягкие и нежные салфетки. У вас проявились сосудики? Закрасьте их тонким слоем тонального крема и не откладывайте поход к специалисту, для последующего лечения. Обычно в таких случаях рекомендуют принимать препараты и витамины, которые укрепляют сосуды. Также вы вынуждены будете отказаться от алкогольных напитков и бросить курить. И не забудьте ограничить влияние ультрафиолета!





Если вы думаете что морщины, растянутая кожа и темные круги под глазами выглядят привлекательно – продолжайте в том же духе. Если же такое положение дел вас не устраивает, то можно принять меры:

- Наносите на ресницы тушь, а глаза обводите корректором. В таком случае у вас пропадет желание потирать глаза.
- Сходите к дерматологу, он вам подскажет средства, которые укрепляют и осветляют кожу, делая круги под глазами менее заметными.
- Не ленитесь использовать маски для кожи вокруг глаз. Это поможет избежать появления преждевременных морщин.


Выбираем зубную пасту
Одни из производителей обещают многочасовую защиту ротовой полости, а другие – моментальное отбеливание, продукция третьих успешно убивает неприятный запах. А как правильно подобрать зубную пасту, подходящую вам?
Зубная паста представляет собой комплекс частиц жидкой субстанции и порошка. Твердое вещество – это абразивные компоненты, структурные образователи и иные наполнители, не растворяемые в геле. А гель, в свою очередь, состоит из поверхностно-активных веществ, ароматизаторов, биологически активных добавок и консервантов.

Твердая составляющая нужна для очистки зубов от зубного камня и налета, а также для химической обработки. Вспенивание зубной пасты обуславливает жидкая среда. Она также обеспечивает и передачу активных веществ в слизистую оболочку ротовой полости и твердые ткани зуба. Именно соотношение жидкого и твердого компонентов, а также их состав, определяют эффективность, свойства и назначение зубной пасты.

В гигиенических пастах не содержатся никакие профилактические и лечебные добавки, поэтому их единственное назначение – очистка зубов и освежение дыхания.

Медицинские зубные пасты можно использовать исключительно по назначению врача и только курсами. Их состав включает в себя лекарственные препараты, излечивающие конкретное заболевание. В пример можно привести пасты с антигрибковым компонентом, предназначенные для людей, которые страдают кандидозом ротовой полости.

Профессиональные зубные пасты встречаются только в стоматологических кабинетах. Они обычно применяются для полировки, чистки зубов или глубокого их отбеливания. В таких пастах содержится вещество на основе перекиси водорода, обуславливающее принципиально другую методику отбеливания, эффект от которой способен сохраняться на протяжении нескольких лет (само собой, при соблюдении определенных правил по уходу за зубами). В обычные пасты для зубов перекись водорода не добавляется: это довольно активное химическое вещество, которое, попадая на десны, в желудок или слизистую рта, способно привести к сильным ожогам. Поэтому профессиональные пасты для зубов следует применять лишь под постоянным контролем специалиста.

Лечебно-профилактические пасты очень разнообразны. Кроме освежающих и очищающих компонентов в их составе могут содержаться витамины, настои и экстракты лекарственных растений, микроэлементы, соли и ферменты. Подобные пасты можно применять так же, как обычные гигиенические, ежедневно, так и с целью профилактики кариеса, заболевания слизистой оболочки ротовой полости и пародонтозов.
В зависимости от назначения и состава лечебно-профилактические пасты для зубов можно разделить на несколько разновидностей. В них содержатся разные соединения фтора. Чаще всего это флюориды, фторид натрия (или монофторфосфат натрия) или фторсодержащие соединения. Эти пасты укрепляют зубную эмаль, а также подавляют рост мягкого зубного налета. При этом не меньшая эффективность противокариесных паст наблюдается в период созревания зубной эмали, то есть еще в детстве. Отмечено, что применение фторсодержащих паст снижает у детей общий прирост кариеса на 15-35%, в то время как у людей в возрасте их применение может вовсе не оказывать подобного эффекта.

. При выборе пасты для профилактики кариеса нужно обращать внимание на содержание фтора в продуктах вашего рациона питания и в проточной воде. Иначе такие пасты могут не только не оказать лечебно-профилактического эффекта, но и способны нанести вред. С целью оптимального насыщения твердых зубных тканей ионами фтора его концентрация не должна превышать 2% в тубе. Если человеческий организм и без того насыщается необходимым или избыточным количеством фтора, следует выбрать пасту с другими компонентами, имеющую аналогичное действие. К таким компонентам можно отнести соединения натрия и кальция. Эти пасты имеют регенерирующее и противовоспалительное свойства, улучшают процессы обмена, уменьшают кровоточивость десен. Также они дезодорируют полость рта.

. Выбирая подобную пасту, следует учитывать возможную повышенную чувствительность к определенному компоненту. Таким образом, нужно внимательно ознакомляться с составом пасты и назначением экстракта. Они обладают оптимальными очищающими свойствами, растворяют мягкий зубной налет, никотиновый налет и остатки пищи.

. Такие пасты рекомендованы к применению при лечении заболевания слизистой оболочки ротовой полости на стадии обострения и заболеваний пародонта. Улучшают приток крови к ротовой полости, стимулируя тем самым обменные процессы в слизистой оболочке и пародонте. Также они обладают определенным обезболивающим действием, обусловленным увеличением оттока тканевой жидкости из воспаленных десен.

Нюансы. Соли, кроме всего прочего, способствуют удалению мягкого зубного налета, растворению слизи и подщелачиванию полости рта, тем самым, создавая отличные условия для минерализации эмали. Содержат соединения на основе цинка и пирофосфаты. Регулярное использование подобных паст предотвращает образование зубных отложений (до 50%).

. Эти пасты не способны уничтожать отложившийся зубной камень, а также камни, спрятанные под деснами. Если такая проблема имеет место, с ней справится только врач-стоматолог. Механизм действия таких паст основан на закупорке микроскопических канальцев, идущим внутрь зуба. Именно увеличенное число таких отверстий увеличивает термочувствительность. В процессе чистки зубов высвобождаются активные компоненты пасты, такие как гидроксиапатит, трикальций фосфат и их аналоги, заполняющие канальцы вглубь от входного отверстия. Ориентировочно на 4-9 день применения этой пасты болевые ощущения исчезнут.

Нюансы. Длительное применения зубной пасты типа «сенситив» (sensitive от англ. - чувствительный, нежный) может привести к перенасыщению канальцев гидроксиапатитом, что приведет к окрашиванию проблемных зон сероватым цветом. Чтобы избавиться от нежелательной окраски нужно в течение нескольких дней пользоваться другой зубной пастой со средним показателем абразивности (содержание полирующих веществ), после чего вновь можно продолжать использование привычного средства.




Главным их отличием является высокая степень абразивности, около 70-120 единиц (зубные пасы для курильщиков имеют до 200 единиц). Их действие основано на механическом воздействии на эмаль зубов.

Нюансы. Использовать отбеливающие пасты для зубов постоянно крайне опасно. Также они противопоказаны при повышенной чувствительности зубов и болезнях пародонта. Но существуют отбеливающие пасты с большим содержанием ферментов и кислот. Они способны химически воздействовать на темные пятна, тем самым обеспечивая более мягкое осветление, чем обыкновенные отбеливающие зубные пасты. Выбирать вам!


Декоративные линзы опасны для глаз
Данный вид линз отпускается без рецепта врача и учета особенностей человека и его организма. Глаза у всех совершенно разные! Рекламные слоганы типа: «этот размер подойдет всем» или «теперь вам не надо обращаться за помощью к специалистам» - являются ошибочными. Для того чтобы правильно подобрать линзы необходимо измерить радиус кривизны, потенциальный диаметр линзы и оптическую силу, а это очень индивидуальный показатель.

Помимо этого глаза должны дышать, а данный вид линз – это препятствие, так как во время производства использовалась краска, практически не пропускающая кислород.

Постоянное ношение контактных линз может стать причиной возникновения воспалительных процессов в глазах, повреждений роговицы и появлению инфекций.


Индийское очищения организма


Древнейшее индийское учение аюрведа приобрело особую популярность в последние 20 лет. Из ведических книг можно узнать об отказе от главного – разрушений, продиктованных чрезмерностью. На первом этапе изучения практик, вам, естественно, далеко до брахмана и даже первого послушника, но завязывать с дурными привычками уже можно. Гуру считают, что современные люди зря расходуют средства на еду, которая не приносит никакой пользы. Начиная гоанской Анджуной и заканчивая самим Дели, все продавцы алибаба-штанов знают, что мысли способны влиять на пищу, которые вы готовите и едите. К тому же, плохие мысли способны переходить от человека, который занимался готовкой пищи, к человеку, который ее есть. Духовным искателям, достигшим определенного уровня развития, и вовсе предписано отказаться от гхи (топленое масло) и молока, и следует питаться только фруктами и кореньями, то есть практиковаться в сыроедении. Правда мы вряд ли сможем когда-нибудь повторить этот подвиг.

В уединенной обители отшельников и мудрецов, ашраме, все едят в одно и то же время. Незадолго до раннего завтрака проходит групповая медитация, продолжающаяся иногда более часа. Обед может состоять только из неочищенного риса (падди) или лепешек с овощами. Основная задача детокса в ашраме – с помощью очищения тела очистить душу от посторонних переживаний, информации и сомнений.





Главной задачей адаптированного под современного человека детокса является выведения токсинов из организма. Лучшие детокс-центры находятся в итальянских деревушках и на виллах Бали. Они помогают избавиться от разрушающих веществ, накопившихся в организме за долгое время «благодаря» фастфуду, курению, алкоголю и экологии. Делается всё это бережно, заботясь и о красоте пациентов: антицеллюлитные массажи, обертывания с использованием морских водорослей, способствующих сжиганию жиров. Врачи заявляют, что здесь каждый пациент получает также порцию слабительных препаратов. За состоянием кишечника и сбросом веса здесь тщательно следят, чтобы не навредить организму.

Специалисты одного известного калифорнийского детокс-центра полностью ограничивают своих клиентов от алкоголя, кофеина, сигарет, коричневого сахара и хлеба любого помола. В основном диетическое питание состоит из стандартных вегетарианских блюд: рис с овощами, соевые котлеты, тушеные баклажаны, морские водоросли. Рацион не содержит рыбу, картофель, мясо и даже обезжиренный сыр. На завтрак подается половинка апельсина, половинка грейпфрута и несколько ложек овсянки на воде. При этом общая энергетическая ценность завтрака, обеда и ужина (травяной напиток) не должна превышать 1 тысячи килокалорий. Порции небольшие, а физические нагрузки основательные, и сбежать некуда. Клиенты часто возвращаются в этот центр, так как подобное очищение кишечника человек без проблем со здоровьем может проходить каждые 3-4 месяца.





Российский детокс – это программа, сочетающая в себе массаж, особую диетическую пищу, грязевые и солевые обертывания и консультацию с диетологом. В большинстве случаев массаж делается лимфодренажный, который помогает вывести лишнюю жидкость и избавиться от отеков. Практически все программы детокса в российских центрах предусматривают полонотерамию (очистка кишечника при помощи клизм под контролем врача). После продолжительной (около 40 минут), тяжелой физически и морально процедуры, состояние кожи действительно улучшается, и человек теряет в среднем 1,5-2 кг. Диетическое питание нередко сочетается с сауной. Токсины выходят благодаря обильному потоотделению, а специальные масла и банные пены способствуют увлажнению кожи. После прохождения процедур в детокс-центре специалисты рекомендуют курсом до 20 дней принимать специальные препараты, содержащие пробиотические микроорганизмы. Они способствуют восстановлению кишечной флоры.





В домашних условиях детокс-марафон нельзя продолжать более 5 дней. При выборе пищи нужно делать выбор в пользу продуктов, не содержащих усилителей вкуса, консервантов, красителей и искусственных добавок. Детокс представляет собой только вариацию на тему диеты, поэтому голодовка запрещена. Основой рациона должны стать фрукты и овощи, причем с утра можно кушать свежие, а вечером приготовленные на пару или вареные. Порции следует делать минимальными. Вместо ужина можно употреблять травяные отвары. Организм нужно промыть, избавив его от накопившихся «засоров», поэтому теплые настои можно употреблять в любом количестве (если не имеются почечные заболевания). В центрах обычно предлагают чай из ромашки (лечит бессонницу и успокаивает), отвар шиповника (снимает усталость) и желчегонные сборы. Вместо активных физических тренировок мастера советуют практиковать гимнастику и начальные асаны йоги.




Клуб здоровья © 2012-2018 Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищенаКлуб здоровья


Яндекс.Метрика