В каких витаминах нуждается кожа лица - домашние рецепты красоты и здоровья » Клуб здоровья
Главная Психология Фармацевтика Кожа и волосы Шея Пах Ноги Нос и рот Живот Уши МРТ Голова Грудь Спина Глаза Боли
Логин:  
Пароль:
Сердце Астма Диабет Cтресс Аллергия Грипп Артрит Облысение Мигрень Изжога Язва Сон Моча Рак Алкоголизм Курение Звезды
Популярное на сайте
Оздоровление
Оздоровление - Йога для здорового образа жизни

Оздоровление - Йога для здорового образа жизни

На сегодняшний день йога становится все более популярной формой активного и здорового образа жизни, но при этом многим людям все еще сложно перейти от лежания на диване и мечтаний о хорошем здоровье и духовном совершенстве к практическим шагам по
20.10.17

В каких витаминах нуждается кожа лица - домашние рецепты красоты и здоровья

25.09.17 | Категория: krasota

В каких витаминах нуждается кожа лица

Именно поэтому желательно, чтобы в рационе нашего питания присутствовало как можно больше продуктов, содержащих антиоксиданты. Нужно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием витамина A, E, C, PP. Наибольшее их количество содержится в помидорах, моркови, брокколи, болгарском перце, оливках.

В том случае, если ваша кожа подвергается частым воспалениям, и часто появляются морщины, однозначно можно говорить о дефиците полиненасыщенных жирных кислот в вашем организме. Восполнить недостаток этих кислот можно с помощью морепродуктов.

Если вы страдаете от большого количества морщин или так называемые «звездочки». Это свидетельствует о том, что в вашем организме недостаточно витамина С. В этом случае полезно есть побольше квашеной капусты и цитрусовых. Что касается мелких трещинок на коже, то они являются следствием недостатка белка.
(голосов:0)
Похожие статьи:
Отсутствие в рационе мяса не защищает от сердечно-сосудистых заболеваний

Такой вывод сделали специалисты Американского химического общества после анализа десятков статей о вегетарианстве на протяжении последних 30 лет.

Выявлено, что мясоеды, в отличие от вегетарианцев, значительно чаще обладают целым комплексом факторов сердечно-сосудистого риска. Но вегетарианцы также не застрахованы от проблем со здоровьем, так как в их рационе питания, как правило, недостает нескольких важных питательных веществ, в том числе цинка, железа, витамина B12 и омега-3 жирных кислот. Хоть сбалансированное вегетарианское питание способно обеспечить организм достаточным количеством белка, это не всегда так, когда дело доходит до жирных кислот и жиров, говорят терапевты. Как результат, у вегетарианцев повышен уровень гомоцистеина в крови и снижен уровень «хорошего» холестерина, что может стать факторами риска для заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Врачи советуют вегетарианцам увеличить употребление омеги-3 жирных кислот и витамина B12, чтобы обеспечить помощь в борьбе с этими рисками. Хорошими источниками омеги-3 являются лосось и другая жирная рыба, а также грецкие орехи. Витамин B12 содержится в морепродуктах, витаминизированном молоке и яйцах. Биологически активные добавки могут также обеспечить организм этими важными питательными компонентами.

Комментарии к статье В каких витаминах нуждается кожа лица - домашние рецепты красоты и здоровья :


Клуб здоровья © 2012-2017 Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищенаКлуб здоровья


Яндекс.Метрика