Главная Психология Фармацевтика Кожа и волосы Шея Пах Ноги Нос и рот Живот Уши МРТ Голова Грудь Спина Глаза Боли
Логин:  
Пароль:
Сердце Астма Диабет Cтресс Аллергия Грипп Артрит Облысение Мигрень Изжога Язва Сон Моча Рак Алкоголизм Курение Звезды
Популярное на сайте
Фармацевтика
Правительство снизит цены на жизненно необходимые лекарства

Правительство снизит цены на жизненно необходимые лекарства

Минздраву и Федеральной службе по тарифам придется до мая нынешнего года переписать методику установления предельных отпускных цен на медикаменты, включенные в перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов (ЖНВЛП). Как сообщил
10.07.18

Составлен рейтинг продуктов от облысения

Американская ассоциация защиты волос предупреждает:заботиться о том, чтобы волосы остались на месте, мужчинам надо с 35 лет, а женщинам с 40.

Как передаёт Росбалт, у половины мужчин облысение начинается в возрасте 35 лет и через 15 лет значительно поредевшую шевелюру имеют 85% представителей сильного пола (и только некоторые гордятся её отсутствием, какБрюс Уиллис). Что касается женщин, то 40% в возрасте 40 лет также сталкиваются с проблемой выпадения волос.

В связи с этим специалисты из Ассоциации составили список продуктов, которые помогут если не полностью сохранить волосы, то замедлить их выпадение:

  • Бобовые
  • Орехи
  • Семечки
  • Жирная рыба
  • Мясо
  • Морепродукты
  • Горький шоколад
  • Яйца
  • Зелень
  • Ягоды
  • Цитрусовые

Рыба, орехи, семечки и бобовые являются источником белков растительного происхождения и омега-3 жирных кислот. В мясе, морепродуктах, семенах тыквы, горьком шоколаде содержится цинк, а биотин или витамин В7 - в яйцах, зелени, ягодах и орехах. А чтобы все эти вещества хорошо усваивались из пищи, необходим витамин С, которым богаты цитрусовые.

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Лечим губы Готовали иммунная система человека к борьбе против вторжения инфекции? Об этом иногда могут рассказать губы. При сниженном иммунитете часто появляются трещинки в углах рта (заеды) либо пузырьки на губах, шелушение, язвочки.

Говоря медицинскими терминами, это проявления ангулита, или герпесной инфекции. Как справиться с этими болячками?

Самые уязвимые

Губы человека лишены защитного рогового слоя, а сальные железы, выделяющие секрет, образующий живительную гидролипидную мантию алой каймы, расположены только в уголках губ. Вот почему губы одна из самых уязвимых частей нашего тела.

Они постоянно подвергаются воздействию внешней среды, далеко не всегда благотворному. Перепады температуры, ветер, сухой и загрязненный воздух все это способствует шелушению, появлению морщинок, трещинок, потере цвета. При присоединении инфекции часто возникают воспалительные заболевания губ хейлиты. В последние годы они встречаются все чаще.

Собирательный термин хейлит объединяет как самостоятельные заболевания губ (они встречаются крайне редко), так и их поражения вследствие других заболеваний (90-95% случаев). Это так называемые симптоматические, или вторичные, хейлиты. А уже внутри этой группы лидируют (более 90% случаев) два недуга: заеды (ангулит) и лихорадка на губах (заражение вирусом герпеса). Все другие вторичные хейлиты (как проявление нейродермита, экземы, воспаления лицевого нерва и др.) встречаются намного реже.

Заеды грибковые и бактериальные

Заеда это почти всегда кожное эхо других болезней, в результате которых нарушается иммунитет. При этом присутствующие во рту любого здорового человека микроорганизмы начинают вызывать воспаление. Сначала в уголке рта, где соединяются верхняя и нижняя губы, появляется трещинка, которая затем разрастается в изъязвление щелевидной формы.

У детей и подростков губы часто обветриваются и трескаются. В легких случаях, чтобы воспаление не развивалось, при первых признаках появления трещинок достаточно проследить, чтобы ребенок не облизывал губы и смазывал их мазью на парафиновой основе (например, вазелином или бальзамом для губ). Но таких мер нередко не хватает.

Если язвочка покрылась гнойно-кровянистой плотной коркой, то можно утверждать, что в этом случае возбудители воспаления бактерии (стрепто- или стафилококки). А если язвочка оголена и выглядит лаково-красной или покрыта легко снимающимся влажным беловатым налетом, то заеду вызвали грибки. Когда появляется заеда, надо внимательно осмотреть перед зеркалом уголки губ. В зависимости от возбудителя заеды бактерии или грибка лечиться придется по-разному.

Смягчить, прижечь и обезвредить!

Причиной заеды чаще всего бывают хронические поражения желудочно-кишечного тракта, например гастрит (воспаление желудка) или дисбактериоз толстого кишечника. Поэтому прежде всего надо провести обследование и лечить первичное заболевание.

Частая причина заеды неправильный прикус (глубокое перекрытие верхней челюстью нижней), при котором образуется постоянная складка в углу рта. В этом случае потребуется лечение у врача-ортодонта.

Для лечения заед используется комбинация из антибактериальных лекарств смягчающего и прижигающего действия.

В случае бактериальной заеды используют метилурациловую или левомиколевую мази, а при грибковой нистатиновую или левориновую. Кроме противоспалительного, эти мази оказывают заживляющее и смягчающее действия. Наносить их следует ушной ватной палочкой 3 раза в день за 30-40 минут до еды и за 1 час до сна.

А сразу после еды надо смазать трещинку антисептическими растворами подсушивающе-прижигающего действия: фукорцином или бриллиантовой зеленью (зеленкой). Подсушивающие средства одинаково необходимы при обоих видах заеды (наносятся они также ватной палочкой трижды в день). Кроме того, и в одном и в другом случае необходимо обязательно принимать витамин В2 или поливитаминные препараты, включающие его.

Эта, на первый взгляд, несложная болячка требует аккуратности и последовательности в лечении, продолжительность которого не менее недели.

Народные средства

При заедах зачастую прибегают к народным рецептам, которые хорошо себя зарекомендовали.

  • Полоскание рта настоем корней аира. 1 ч. ложку измельченного корневища залить стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Полоскать 4 раза в день за полчаса до еды. Можно также использовать настой коры дуба. 1 ч. ложку коры залить 400 мл холодной кипяченой воды, настаивать 8 часов, процедить.
  • Отличное антисептически-прижигающее средство против заеды масло чайного дерева, которое продается в аптеке. Но его нужно наносить с осторожностью слегка касаться трещинки кончиком смоченной этим маслом ватной палочки.
  • Более мягким подсушивающе-антисептическим действием обладает свежий лист алоэ, соком которого смазывают язвочку,
  • Для смазывания подойдет и масло зверобоя. Для его приготовления взять 1 часть свежих цветков зверобоя, настаивать 2 недели в 2 частях любого растительного масла (подсолнечного, льняного, оливкового, персикового), процедить, отжать. Смазывать губы при трещинах и лихорадке (пузырьках). Это масло помогает и при лечении ожогов.
  • Если кожа губ начала шелушиться и на ней, вдобавок к заеде, появились красные пятна, рекомендуется смазывать губы отваром льняного семени. Готовится он так: 2 ст. ложки семян льна залить 2 стаканами воды и варить до кашицеобразного состояния.
  • Смягчающее действие на пересохшие губы оказывает маска из 1 ч. ложки творога, смешанной с 1 ч. ложкой сока моркови, или крем из лапчатки. Чтобы его приготовить, нужно измельчить в порошок 5 г, смешать с 200 г растопленного сливочного масла, прокипятить и остудить.
  • На ночь можно смазывать губы медом, огуречным или морковным соком, а также свежей натертой кашицей из яблок, смешанной со сливочным маслом.
  • Для обветренной кожи лица при частом появлении заед можно приготовить масляную маску. Надо разогреть до теплого состояния 2 ст. ложки растительного масла (лучше оливкового, но можно и подсолнечного), пропитать им тканевую салфетку, положить ее на лицо, сверху укрыть махровым полотенцем, держать 20-30 минут. Такую маску не рекомендуется делать при жирной и угреватой коже.
Если не удается избавиться от заеды в течение 7-10-дневного самолечения или если трещинки, едва затянувшись, образуются снова, надо показаться врачу.

Пузырьки на губах

Лихорадку на губах вызывает вирус герпеса, побороть который сложнее, чем возбудителей заеды. Считается, что каждый получает этот вирус еще в детстве. Как и остальные вирусы, он может замирать на долгое время и активизироваться, например, при резкой перемене климата, хронических стрессах, переутомлении, после перегревания на солнце, во время изнуряющих болезней (в том числе и простудных), после приема лекарств, подавляющих иммунную систему. А когда иммунитет истощен, вирус оживляется. На губах появляются очажки припухлости, которые вскоре превращаются в пузырьки, мокнущие язвочки, содержащие вирус. Если болезнь не лечить, они могут распространиться с губ на кожу лица, рук и даже привести к воспалению глаз.

Запущенный герпес чреват и более опасными осложнениями: поражением нервных клеток, снижением иммунитета, приводящего к воспалению верхних дыхательных путей или легочной инфекции. Чтобы не допустить этого, следует укреплять иммунитет и постараться побороть заболевание в самом начале его развития.

При появлении герпетических высыпаний на губах большинство людей предпочитают самолечение, тем более что оно несложное и часто помогает справиться с недугом. Если иммунная система достаточно сильная, лихорадка на губахпроходит сама собой правда, не раньше чем через две недели.

Мази, отвары и корка лимона

  • Для дезинфекции мокнущих пузырьков следует несколько раз в день прижигать их любым спиртовым раствором, после чего надо нанести на губы аптечную мазь антивирусного действия Ацикловир или Герпферон. Они подсушат мокнущие пузырьки и остановят распространение инфекции.
  • Можно использовать эссенциальные (натуральные, концентрированные, без добавок) масла лимона, эвкалипта, лаванды, бергамота, чайного дерева, грейпфрута. Надо наносить 1-2 капли чистого масла на ватный тампон и прикладывать его к воспаленной губе. Такую процедуру можно проводить несколько раз в день. Помимо мягкого противовирусного действия, эссенциальные масла восстанавливают жизнедеятельность клеток кожи, что приводит к обновлению слизистой.
  • Остановить распространение инфекции помогут и настои лекарственных растений-антисептиков: календулы, шалфея, ромашки. Для их приготовления заварить 1-2 ст. ложки сырья в стакане горячей воды, остудить в течение 30-40 минут до комнатной температуры. Затем промокнуть в настое тампон и прикладывать к проблемному месту.
  • Противогерпесным действием обладает и сочная корка свежего лимона, приложенная внутренней поверхностью к пузырькам на губах.
Профилактика герпеса

Иммунная система человека, если она не ослаблена, вырабатывает антитела, подавляющие развитие вируса. Поэтому очень важно поддерживать иммунитет. Для этого подойдут иммуномодулирующие аптечные препараты и витаминные комплексы. Полезен и ежедневный прием витамина С (аскорбиновой кислоты).

Не забывайте и о гигиене губ. Не прикасайтесь к ним грязными руками, исключите случайный контакт губ с предметами в общественном транспорте, на работе, в местах скопления людей. В холодный период на сухих, обветренных губах часто появляются трещинки. В такой ситуации кожа губ теряет защитную функцию и вирус вместе с капельками слюны можно заполучить при контакте с вирусоносителем.

Чтобы восстановить барьерную функцию кожи, рекомендуется ежедневно наносить гигиеническую губную помаду, косметические средства для губ с пчелиным воском, маслами грейпфрута или чайного дерева. Полезно также смазывать губы 3-4 раза в день свежим сливочным маслом.

Болезнь курильщика со стажем

Еслиже лихорадка на губах не проходит, необходимо обратиться к врачу, потому что нередко похожий вид может перерождаться в опухоль.

Рак губы составляет около 3% всех злокачественных опухолей (в разных странах он занимает 8-9-е место). Рак верхней губы встречается реже, чем нижней, но отличается более агрессивным течением.

Риск этого заболевания значительно повышен у курильщиков, особенно с большим стажем. Вначале появляется небольшое уплотнение, выступающее над поверхностью губы. В центре новообразования возникает эрозия или язва с зернистой поверхностью и валикообразным краем. Она имеет нечеткие границы и покрыта пленкой, удаление которой болезненно.

Внимание! Зреющая опухоль отличается от лихорадки, во-первых, тем, что она постепенно увеличивается в размерах, какоебы противогерпетическое лечение ни проводилось, а, во-вторых под пленкой (внешне похожей на герпетическую) довольно скоро обозначаются плотные бугристые разрастания.

Злокачественная опухоль всегда возникает на фоне другого поражения губ (например, трещины, ороговения, бородавки) и никогда не развивается из внешне здоровой ткани. Очень важно не пропустить начальную стадию рака, поскольку в этот период с помощью оперативного лечения избавиться от заболевания удается в 90% случаев.

Вадим Кириллов

www.medpulse.ru

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Как не допустить появление морщин Ученые из США, проанализировав результаты более трех десятков независимых друг от друга исследований, составили универсальное руководство по тому, как следует ухаживать за кожей, чтобы избежать образования на ней морщин. В итоге все свелось к нескольким простым советам. 1. Ежедневное использование солнцезащитного крема

Солнце является главным автором морщин на Вашей коже. Именно его воздействие для Вашего эпидермиса является наиболее вредным и его следует максимально избегать. Для этого ученые советуют пользоваться солнцезащитным кремом на регулярной основе – каждый день в любое время года. 2. Здоровый сон

Тоже универсальное средство, которым нельзя пренебрегать. От всех вредных веществ и напряжения, накопленного во время дня, наша кожа восстанавливается ночью, и если времени для такого восстановления недостаточно, то скорость образования морщин возрастает в геометрической прогрессии. 3. Здоровая диета

Здесь все просто – Ваше питание должно быть полностью натуральным. Фаст-фуд вреден, в то время как жирные виды рыбы, соевые бобы, а также фрукты и овощи являются наиболее полезными в плане сохранения нормального вида вашей кожи. 4. Пейте больше воды

Многие попросту игнорируют этот совет, считая, что уж они-то пьют достаточно. Вот Вам новость – скорее всего именно Вы пьете недостаточно воды. Почему? А подумайте сами – помимо чая, кофе и всех прочих напитков, Вам нужно выпивать 6-8 стаканов чистой воды без всяких примесей. Выполняете ли Вы эту норму? 5. Задумайтесь о своих вредных привычках

Последние научные исследования, проводимые в этой области, свидетельствуют о том, что сигареты ускоряют процесс старения кожи в 8 раз. Алкоголь является чуть менее вредным, разгоняя скорость образования морщин в 4 раза. 6. Не бойтесь улыбаться

Говорят, что чем больше мы улыбаемся, тем больше морщин образуется в районе носогубной складки. На самом деле это не более чем миф – позитивные гормоны являются одним из самых действенных средств борьбы с морщинами, и поэтому смейтесь и улыбайтесь больше – Вашей коже от этого будет одна только польза. Юрий Шустов Medlinks.ru

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Длинные волосы, без сомнения, украшают любую женщину, но если речь идет об ухоженных волосах. Для того, чтобы длинные волосы были украшением, нужно тщательно за ними ухаживать. Несколько правил помогут вашим волосам стать красивыми. Правило № 1.

Забудьте о нанесении шампуня непосредственно на волосы. Длинные волосы довольно сухие, поэтому перед нанесением, шампунь нужно развести с водой и только тогда наносить на влажные волосы. Массировать нужно только кожу головы, а основную длину прополоскать в тазике с остатками разведенного шампуня. Смывать пену, желательно, не под душем, лучше промывайте ковшиком с чистой водой. После мытья волос обязательно наносите бальзам для волос. Можно ополаскивать волосы водой, в которую добавлен яблочный уксус.

Правило № 2.

Волосы расчесывайте, когда они абсолютно высохли, так как в мокром виде волосы очень легко повреждаются. Длинные волосы расчесываются с кончиков и постепенно продвигаются вверх к корням.

Правило № 3.

Приобретите для волос гребень с редкими зубьями и массажную расческу с натуральной щетиной, в которую добавлены пластмассовые зубчики.

Правило № 4.

Перед сном лучше заплести волосы в косу, иначе, во сне вы можете случайно прижать телом отдельные волосины и вырвать их, а потом будете удивляться, почему на подушке осталось столько волос.

Правило № 5.

Длинные волосы не стоит мыть очень часто, от этого они становятся суше. Лучше мыть их раза два в неделю, желательно, кипяченой водой или хотя бы споласкивать такой водой, иначе на волосах откладываются тяжелые соли металлов.

Правило № 6.

Длинные волосы нужно подравнивать хотя бы раз в два месяца. Во-первых, после стрижки они станут аккуратнее выглядеть, а во-вторых, секущиеся волосы цепляются за одежду и сами обламываются на несколько сантиметров. Если вы дорожите каждым сантиметром, попросите парикмахера обработать волосы горячими ножницами только кончики.

Правило № 7.

Длинные волосы нужно постоянно подпитывать снаружи и внутри. Делайте регулярно масляные маски и пейте комплексы витаминов для волос, старайтесь, чтобы в вашей пище присутствовали витамины и белки.

Если вы будете выполнять все эти рекомендации, ваши волосы будут выглядеть не хуже, чем на рекламе шампуней.

www.megapolis-ural.ru

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Маска для волос

На фоне весеннего недостатка витаминов начались проблемы с волосами?

Шевелюра стала сухой и ломкой?

Чтобы это исправить, пробовала разные средства, а помогла мне маска из черного хлеба.

Черный хлеб залейте кипящим отваром ромашки (если вы – блондинка) или черного чая (если вы – брюнетка). Размешайте смесь до образования кашицы, а затем вотрите ее в волосы. Оберните голову полотенцем, а через полчаса смойте маску большим количеством воды.

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Составлен рейтинг популярных пластических операций

Международная ассоциация пластических хирургов составила рейтинг самых популярных пластических операций, которые проводятся чаще всего. На первом месте –увеличение грудис использованием имплантатов из силикона.

Если же говорить о странах, где пластику применяют чаще всего, то это (в порядке возрастания) Китай, Италия, Мексика, Бразилия, США.

Больше всего операций по улучшению внешних данных на душу населения проводится в Южной Корее. Как сообщают МедВести, там к услугам пластических хирургов обращается каждый 77 житель страны. И, кстати, в большинстве случаев – отнюдь не за грудными имплантами: корейцы, а точнее, кореянки, меняют разрез глаз на европейский.

Так, в прошлом году под нож пластических хирургов легло 20% жительниц Сеула от 19-и до 49-и лет. Кстати, даже прошлогодняя победительница конкурса красоты Мисс Корея призналась, что пользовалась услугами пластических хирургов.

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Магический массаж Когда-то давно я прочла книгу Тайши Абеляр Магический переход. В этой книге Тайша рассказывает о своем опыте общения с шаманами Мексики, а также о том, как она сама встала на путь мага. Книга изобилует множеством практических советов, которые можно взять на вооружение даже человеку скептически настроенному к магии. Меня же заинтересовала глава, в которой Тайшу учит секретам массажа лица ее наставница Клара. Древние маги, как повествует Тайша, считали, что старение - результат эмоций, которые остаются на лице, чтобы выглядеть молодо нужно всего лишь вовремя снимать напряжение с лица. Как? Читаем дальше. ГЛАВА 10 Клара сидела на краю дворика в плетеном кресле и расчесывала свои блестящие черные волосы. Затем она поправила их пальцами так, что прическа приняла свой обычный вид. Закончив прихорашиваться, она положила левую ладонь на лоб и начала делать ею круговые движения. Затем она провела рукой над макушкой головы дальше, в направлении затылка, а потом встряхнула кистями и пальцами в воздухе. Она повторила эти движения и встряхивания еще несколько раз. Я удивлялась, наблюдая за ее движениями. В них не было ничего небрежного или случайного. Она выполняла их, находясь в состоянии полного сосредоточения, так, словно занималась очень важным делом. - Что ты делаешь? - спросила я, нарушая тишину. - Это что-то типа массажа лица? Клара бросила на меня быстрый взгляд. Я сидела в таком же кресле и повторяла ее движения. - Эти круговые движения предотвращают появление на лбу морщин,- сказала она. - Тебе может показаться, что это массаж лица, но в действительности это не так. Это один из магических приемов, движения руки, которыми накапливают энергию для определенной цели. - Для какой такой цели? - спросила я, встряхивая кистями так, как это делала она. - Смысл магических приемов в том, чтобы помогать человеку выглядеть молодо и не дать образоваться морщинам, - ответила она. - Этот смысл определен заранее, и не мной или тобой, а самой силой. итак, УПРАЖНЕНИЕ 1 И.П. сидя, левую кисть кладем на лоб и делаем вращательные движения по часовой стрелке - 9 раз. Затем проводим кистью от лба до макушки и будто стряхиваем содержимое кисти за спину. То же самое повторяем против часовой стрелки. Я должна была признать, что все, что делала Клара, действительно было эффективным. Кожа ее лица была гладкой. Она красиво оттеняла ее зеленые глаза и черные волосы. Я всегда верила, что ее моложавый вид объясняется индейским происхождением, и никогда не подозревала, что она поддерживала его с помощью специальных движений... ...Знание помогает накапливать энергию, поэтому знание - это сила. Для того, чтобы магия работала, мы должны знать, что делаем, когда выражаем намерение достичь результата. И обрати внимание, что речь идет о результате, а не о цели магического действия. Если бы с помощью намерения мы могли создавать цели магических действий, мы бы тем самым творили магию, но ни у тебя, ни у меня для этого недостает силы. - Кажется, я тебя не вполне понимаю, Клара, - сказала я, пододвинув свое кресло поближе к ней. - Для чего у меня не хватает силы? - Я говорю, что ни одна из нас не может накопить так много энергии, чтобы создать новую цель. И тем не менее, каждая из нас обладает достаточным количеством энергии для того, чтобы с помощью намерения достигать результата магического приема: предотвращать появление морщин, например. Это все, что мы можем сделать, потому что результат - поддержание нашей бодрости и моложавого вида - уже определен. ...Она передвинула свое кресло так, что сидела теперь напротив меня, и наши колени почти соприкасались. Затем она интенсивно потерла каждый большой палец о ладонь противоположной руки и поместила их на переносице. Потом она начала делать легкие движения в разные стороны по бровям в направлении висков. Этот прием позволяет предотвратить появление морщин между бровями, - объяснила она. УПРАЖНЕНИЕ 2 И.П. Сидя. Помещаем большой палец правой руки в центр левой ладони и начинаем интенсивно растирать его до ощущения тепла, то же самое быстро проделываем с большим пальцем левой руки, и пока пальцы теплые ставим их на переносицу (там, где образуются морщинки, когда мы хмуримся). Теперь разводим большие пальцы в стороны, как бы проглаживая эту область, от переносицы по бровям и до висков. Выполнять 1-2 минуты. Быстро потерев друг о друга указательные пальцы, как палочки для добывания огня, она приложила их вертикально к носу с двух сторон и мягко провела ими несколько раз в стороны по щекам. - А этот поможет очистить внутренние полости, сказала она, медленно шевеля носом. - Вместо того, чтобы ковырять в носу, лучше уж делай эти движения. УПРАЖНЕНИЕ 3 И.П. Сидя. Трем указательные пальцы друг о друга до ощущения тепла. Затем ставим их вертикально(параллельно носу) на пазухи носа и проглаживаем ими область от пазух до щек(почти до ушей). Проделать 1-2 минуты. Если пальцы остыли - снова потереть их друг о друга. ...Следующий прием поможет предотвратить обвисание щек, - сказала она. Она быстро потерла ладони друг о друга, а затем длинными, сильными движениями провела ими по щекам от подбородка до висков. Она повторила это движение шесть или семь раз, делая его ровным и медленным. УПРАЖНЕНИЕ 4 И.П. Сидя. Трем ладони друг о дружку до появления тепла или даже горячее. Накладываем горячие ладони на щеки, включая подбородок. Разводим в стороны, проглаживая область щек до ушей. 1-2 минуты. Я заметила, что ее лицо покраснело, но это было еще не все. Прижав большой палец руки к ладони, она поднесла внутренний край руки к верхней губе и потерла ее из стороны в сторону интенсивными пилящими движениями. Она объяснила, что если быстро потереть то место, где соединяются нос и верхняя губа, то можно ощутить приток энергии небольшими ровными порциями. Но если нужны большие количества энергии, их можно получить, покалывая точку на десне над верхними зубами, которая находится как раз под верхней губой, ниже носовой перегородки. Если чувствуешь, что тебя охватывает сонливость, потри быстро это место, и это временно вернет тебе бодрость, посоветовала она. Я потерла верхнюю губу и почувствовала, что в носу и в ушах стало яснее. Я также ощутила легкое онемение нёба. Оно наблюдалось лишь несколько секунд, но у меня перехватило дыхание. У меня создалось впечатление, что передо мной вот-вот должно открыться что-то ранее неизвестное. УПРАЖНЕНИЕ 5 И.П. Сидя. Вытягиваем правую кисть перед собой. Пальцы вытянуты и прижаты друг к другу, большой палец загибаем к центру ладони. Пилящими движениями начинаем растирать область между носом и верхней губой до ощущения покалывания - ок. 30 сек. Рука должна быть жесткой, все пальчики напряжены и вытянуты. Проделать 2-3 раза. Потом Клара поводила указательными пальцами под подбородком, снова используя для этого быстрые пилящие движения. Она объяснила, что массаж точки, которая находится под подбородком, помогает успокоиться и сосредоточиться. Она сказала также, что мы можем воздействовать на эту точку и в положении сидя на полу, положив подбородок на низкий столик. Следуя ее указаниям, я положила на землю подушку, села на нее и оперлась подбородком о деревянный подлокотник, который находился как раз на уровне моего лица. Наклоняясь вперед, я слегка нажала на ту точку, о которой говорила Клара. Через некоторое время я почувствовала, что мое тело расслабляется, а вдоль позвоночника поднимаются покалывающие ощущения, которые доходили до самой головы. Дыхание стало более глубоким и ритмичным. - Еще один способ активизировать точку под подбородком, - продолжала Клара, - состоит в том, чтобы, лежа на животе, сжать руки в кулаки и подложить их под подбородок, поставив кулаки друг на друга. Она сказала, что выполняя это упражнение, следует напрягать кулаки для того, чтобы создавать ими давление на подбородок, а затем расслаблять их, уменьшая это давление. Напряжение и расслабление кулаков, сказала она, создает пульсации, которые направляют энергию небольшими порциями в жизненно важный центр, который находится у основания языка. Она подчеркнула, что выполнять это упражнение следует осторожно, а то можно вызвать боль в горле. УПРАЖНЕНИЕ 6 И.П. Сидя. Выставить указательные пальцы обеих рук вперед, остальные пальцы зажаты в кисть. Начинаем растирать ими область под подбородком, проходим по всему контуру лица. 1-2 минуты. Я снова села в плетеное кресло. - Этот набор магических приемов, который я показала тебе, - продолжала Клара, - следует выполнять каждый день до тех пор, пока они не перестанут быть движениями, напоминающими массаж, и не превратятся в то, чем они в действительности являются: в приемы магии. Смотри на меня! - велела она. Я посмотрела, как она повторяет всю показанную мне прежде последовательность движений с тем лишь исключением, что теперь ее руки и пальцы танцевали. Казалось, что ее руки то глубоко проникают в кожу лица, то легонько поглаживают ее, как бы касаясь ее поверхности и двигаясь так быстро, что их трудно было разглядеть. Я смотрела на ее ловкие движения, как завороженная. Клара сказала, что все наши эмоции отражаются на лице в большей мере, чем во всех других частях тела. Поэтому мы должны высвобождать накапливающееся здесь напряжение, используя для этого магические приемы и сопровождающее их намерение... Вот и все, массаж отнимет у вас 7-10 минут в день, не больше, зато результат не заставит себя ждать. Похожие гимнастики для лица, кстати, есть и у японок. Немного советов от меня. Прежде чем начать делать массаж, лицо следует очистить. Я это делаю так. Умываюсь отрубями или овсяными хлопьями. Протираю лицо салициловым спиртом (не подойдет только тем, у кого очень чувствительная и сухая кожа). Наношу питательный крем, который не сразу впитывается, желательно - натуральный, на основе масел или жира. На руки тоже можно нанести немного крема, тогда они будут скорее разогреваться при трении. Будьте красивы и обворожительны и не забывайте, что мы все немножко колдуньи, а значит, способны творить чудеса!

Евгения Аратовская

www.myjane.ru

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Оживите волосы натуральными красителями

Во все времена женщины красили волосы, используя различные натуральные средства, чаще растительные. С этой целью и сейчас широко применяются хна и басма. Хотите получить рыжие оттенки? Воспользуйтесь хной. А басма поможет освежить целую гамму тонов - от русого до черного. При этом вы еще избавитесь от седины и подлечите волосы и кожу головы.

С помощью натуральных красителей еще древние парикмахеры умели получать различные оттенки волос. Да и в настоящее время все большее количество женщин предпочитает окрашивать свои локоны составами, приготовленными на основе натуральных растительных компонентов.

Среди наиболее часто применяемых натуральных природных красителей можно назвать хну, басму, скорлупу зеленых грецких орехов, луковую шелуху, почки и листья черного тополя, ревень, ромашку аптечную...

Натуральные красители не оказывают вредного влияния на волосы и кожу головы. Преимущество их также в том, что они улучшают структуру волос, укрепляют их, устраняют перхоть.

Поскольку природный краситель действует на волосы разных людей неодинаково в зависимости от естественного цвета, толщины, структуры и индивидуальной восприимчивости волос, то прежде чем красить их по предлагаемому рецепту, следует попробовать краску на небольшой пряди. Увидев, какой цвет получится при окрашивании тем или иным красителем, можно подобрать нужный оттенок.

Хна- высушенные и измельченные листья алканы, желто-зеленого цвета. Басма - серовато-зеленый порошок из листьев индиго. Используемая отдельно, хна дает рыжие тона, а вместе с басмой - разнообразные оттенки - от русого до черного. Помимо всего, смесь хорошо действует на кожу, корни волос, способствует их росту.

Цвет черных волос хна не изменяет, в этом случае перед ее применением нужна предварительная подготовка волос. Чтобы придать им рыжий или каштановый оттенок, нужно приготовить смесь из 25 г пергидроля, 30 г жидкого туалетного мыла, 5-7 капель нашатырного спирта. Эту смесь наносят на волосы, не покрывая голову, на 15-20 минут. Убедившись, что волосы изменили цвет, их промывают теплой водой. Затем наносят хну (5 г на 50 г горячей воды) на 5-8 минут. Цвет получается рыжеватый.

Если волосы слишком порыжели после окрашивания хной и басмой, повторно окрасьте их басмой. Басму можно заменить натуральным молотым кофе. Засыпьте 4 полные чайные ложки кофе в 1 стакан кипящей воды. Кипятить 5 минут. В остывший кофе нужно всыпать пакет хны, тщательно размешать до однородной массы (густоты сметаны) и кисточкой нанести на волосы.

Голову покройте пергаментной бумагой или пленкой и не туго завяжите полотенцем на 50-60 минут. Лоб, виски и затылок обложите ватой, чтобы кашица не стекала на лицо. После окраски волосы помойте и сполосните водой с уксусом (на 1 л - одна столовая ложка). Волосы приобретут темно-каштановый цвет.

Учтите одну важную деталь. Хну можно употреблять без басмы. Басма же без хны может придать волосам зеленоватый или малиновый оттенок!

Чтобы слегка изменить цвет светлых и седых волос или придать им более яркий золотисто-желтый оттенок, для ополаскивания волос можно использовать настой из цветков римской или обычной аптечной ромашки. Для этого нужно взять 2 горстки (25-30 г) высушенных цветов ромашки, залить 3/4 стакана воды, вскипятить и оставить под крышкой на 30 минут, после чего процедить. Настоем обильно смочить волосы и подержать около 1 часа.

Отвар ревеня придает светлым волосам соломенно-желтый оттенок. Для его приготовления нужно взять 20-30 г сухих измельченных корней ревеня, залить 1 стаканом холодной воды, кипятить 15-20 минут, помешивая, затем снять с огня, немного охладить. Полученную жидкость в теплом виде втереть в чисто вымытые и обсушенные волосы.

Русый оттенок жирным и нормальным волосам можно придать отваром ревеня (листья и корень) в сухом белом вине: 200 г высушенных стеблей ревеня отваривают в 0,5 л вина или смеси воды с уксусом (примерно полстакана) до получения половины исходного объема. Отвар остужают и процеживают. Осветленные волосы, вымытые этим отваром, приобретут светло-русый оттенок. Если в такой отвар добавить 1/2 чайной ложки питьевой соды, волосы получатся соломенно-желтыми с красноватым отливом.

Листья и зеленая кожура грецких орехов окрашивает волосы в каштановый цвет. Сок кожуры: 2 столовые ложки сока, выжатого из зеленой кожуры грецкого ореха, смешать со 100 мл спирта. Используя кашицу свежей зеленой кожуры грецких орехов, можно получить каштановый оттенок волос. Для этого кожуру нужно измельчить, развести водой до состояния кашицы и нанести на волосы на 15-20 минут, затем смыть водой.

Если мыть голову отваром листьев или кожуры грецких орехов (20-25 г на 3 л воды), то волосы приобретут темный каштановый цвет. В зависимости от концентрации отвара усиливается или ослабевает насыщенность цвета получаемого красителя.

Крепкий отвар листьев и зеленой кожуры плодов грецкого ореха укрепляет волосы и цвет волос получается более насыщенным. В этом случае кожуру орехов надо варить в 1 л воды до тех пор, пока не останется 2/3 первоначального объема. Настой зеленой кожуры грецких орехов окрашивает в каштановый цвет и седые волосы.

Яркий золотистый тон придает волосам отвар шелухи лука. Для этого их нужно ежедневно (до получения желаемого цвета) протирать отваром из луковой шелухи. Для приготовления отвара возьмите 30-50 г луковой шелухи, залейте 1 стаканом воды и прокипятите в течение 15-20 минут, остудите и процедите. Волосы рекомендуется ополаскивать этим отваром после каждого мытья. Сушить без фена. Отвар луковой шелухи укрепляет волосы и способствует их росту.

Для окрашивания волос в золотисто-коричневый цвет 0,5 стакана луковой шелухи залить 1 стаканом кипятка, кипятить 20 минут, процедить и добавить 2 чайные ложки глицерина. Такой состав рекомендуется втирать ежедневно на протяжении 2-3 недель, пока не появится нужный оттенок.

Отвар из веточек и листьев липы окрашивает волосы в коричневый цвет. 5 столовых ложек мелко нарезанных веточек и листьев липы отваривать в 1,5 стакана воды до тех пор, пока останется 1 стакан жидкости.

Илона Милова

www.medpulse.ru

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Красота: зимние правила ухода

Каждая женщина старается пересмотреть правила ухода за своей кожей. Если вы пока не решили, как это сделать - поторопитесь воспользоваться нашими советами, иначе кожа получит весьма ощутимый стресс. Известно, что чем ниже температура воздуха, тем больше влаги испаряется с поверхности кожи. Ведь уже при восьми градусах тепла она практически прекращает вырабатывать собственный жир, а представьте, что происходит с ней при понижении температуры? А происходит следующее: естественный защитный слой становится все более пористым и все хуже удерживает необходимую коже влагу. Отсюда - обезвоживание, стянутость и покраснение. Другим негативным фактором является холодный ветер. Кожа от него все больше становится сухой, отчего усиливается ее шелушение. Могут даже появиться микротрещинки. Также весомый урон нашей красоте наносит снег - особенно мелкий и сухой. Он покалывает кожу сотнями маленьких иголочек, повреждая её механически. Неприятные последствия приносят и резкие перепады температуры (холод на улице и тепло в помещении). В результате она становится сухой, вялой и бледной. К тому же из-за повышенной нагрузки на сосуды ухудшается кровообращение, и появляются покрасневшие участки. Из-за таких природных зимних катаклизмов сохранить нормальное состояние кожи очень трудно, хотя возможно. Для этого мы и ставим перед собой три цели:

  • во-первых, как и в любое другое время года, - активно увлажнять кожу;
  • во-вторых, не допустить нарушение поверхностного слоя;
  • в-третьих, защитить ее от экстремальных условий и холода.

А потому еще в начале зимы стоило поменять обычные средства ухода на специальные, зимние, которые содержат большое количество жировых компонентов: растительные масла, воск, ланолин, глицерин, а также витамины С, Е, А и антиоксиданты. Именно они служат щитом не только против ветра и мороза на улице, но и против не менее вредного центрального отопления в помещении. Мы уже говорили, что при низких температурах сальные железы работают значительно хуже, чем в летний период. Поэтому зимой даже тип кожи может измениться, а значит, должны были измениться и наши средства по уходу за кожей. Так, если летом у вас, к примеру, жирная кожа, то в зимний период ее вполне можно отнести к разряду нормальной. Соответственно, нормальный тип кожи может превратиться в сухой, а сухой становится сверхчувствительным. Итак, какие же косметические средства мы применяем в зимний период? В первую очередь это средства для очистки лица: они должны быть максимально мягкими. К примеру, очищающее молочко следует выбирать в виде крема, а спиртосодержащие лосьоны лучше отложить до весны и отдать предпочтение безалкогольным тоникам. Поскольку в морозную погоду кожа любого типа нуждается в повышенном увлажнении, то без дневного увлажняющего крема никак не обойтись. К тому же он призван восстановить защитную пленочку, которая не позволяет иссушаться коже. Правда, необходимо помнить, что наносить эти средства желательно за 30 - 40 минут до выхода на улицу и сразу же после умывания, пока кожа еще влажная. А вот ночной крем обязательно должен быть более жирным и питательным, чем дневной. Ночью, когда кожа расслаблена, крем усиленно питает, увлажняет, успокаивает кожу и восстанавливает ее водный баланс. Хорошим помощником в холодное время года становится защитный крем. В отличие от увлажняющего, он наносится прямо перед выходом на улицу кончиками пальцев вдоль массажных линий, переходя от подбородка к центру лица и волосам, от центра лба - к вискам.

Но больше всех страдают от неблагоприятной окружающей среды губы. В холодную погоду они могут загрубеть и обветриться. Чтобы этого не случилось, необходим дополнительно позаботиться об этих нежных созданиях. В косметичке желательно поселить бальзам для губ (или гигиеническую помаду), и наносить эти средства на губы перед тем, как накрасить их помадой.

Зимой удвоенная защита требуется и нашим рукам. Ведь при ветреной, переменчивой погоде они краснеют, на них образуются трещинки. Лучше всего пользоваться специальным защитным кремом, который содержит глицерин, силиконовый воск, мёд и растительные экстракты (алоэ вера, ромашка). Эти вещества хорошо впитываются, а также снижают раздражение и шелушение. Если взять за правило наносить крем на руки не только перед выходом на улицу, но и каждый раз после общения с водой - ручки будут действительно бархатными.

Многие из нас зимой избегают применения скраба. И зря. Ведьэто отличный массаж, который поддерживает упругость и эластичность кожи, удаляет отмершие клетки и стимулирует рост новых. Все мы знаем, что существуют скрабы как для лица, так и для тела. Различие состоит лишь в том, что в средствах для лица шлифующие частицы более мелкие и щадящие. Применять скраб нужно не чаще 1 - 2 раз в неделю. Оставьте его на несколько минут, а затем смойте теплой водой. В повышенном внимании нуждается не только лицо, но и все тело. Защищая его от воздействия неблагоприятных условий, после водных процедур обязательно смазывайте тело специальным бальзамом или питательным молочком. Здорово достаётся зимой и нашим ногам. Закрытая обувь затрудняет доступ кислорода, в результате чего может наступить ороговение кожи. Если вы еще не успели позаботиться о здоровье своих ног - необходимо сделать это прямо сейчас. Хорошей защитой может стать увлажняющий крем для ног и ступней, обладающий освежающим и дезодорирующим действием.

Зимой мы, как правило, пересматриваем и содержимое своих косметичек. Если летом коробочки пудры и тона редко использовались по назначению - очень уж жарко, то теперь они снова становятся незаменимыми. Ведь мелкие крупинки рассыпчатой пудры способны удержать воздух, предотвратив переохлаждение. Такого же эффекта можно добиться, нанося кистью компактную пудру. Лучше выбирать в зимний период светлые или совсем прозрачные оттенки, матовые, но с эффектом свечения. А вот тушь для ресниц должна быть непременно водостойкой. Только такая тушь способна противостоять дождю, снегу, а также слезам, которые иногда образуются от сильного ветра.

Зимой беззащитны и наши волосы. От холода циркуляция крови замедляется, отчего нарушается питание корней, в результате волосы быстро пачкаются, а кончики становятся сухими. Если вам знакома такая неприятность, то постарайтесь как можно скорее обзавестись мягким шампунем для жирных корней с восстанавливающим бальзамом для сухих кончиков.

Источник: nebolei.ru

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Лето. Пора года, которую ждут с нетерпением и вспоминают с удовольствием. Однако, в отличие от нас самих, для наших волос жаркое летнее солнце – серьезное испытание. Под воздействием его лучей волосы становятся сухими, ломкими и тусклыми. Больше всего при этом достается кончикам, которые, расщепляясь, становятся похожими на метелку. Солнце практически полностью высушивает верхний защитный жировой слой волоса, способствует оттопыриванию его чешуек и нарушает белковый баланс. Регулярное купание в соленой морской воде усугубляет ситуацию – происходит вымывание белка из волоса, и он(волос) становится практически полым, теряет эластичность и легко ломается. Вы наверняка замечали, что жарким летом блеск у волос практически отсутствует. Причиной этому неровная поверхность каждого волоса, которая неспособна равномерно отражать свет. Самое простое, что можно сделать летом для здоровья волос – укрыть их от солнца. Шляпки, кепки, платки, косынки – выбор велик. Однако стоит следить, чтобы в головном уборе волосы могли дышать. Идеальный вариант – соломенные шляпы, которые одновременно и воздух пропускают, и солнечные лучи задерживают. Если вы проводите отпуск на море, не забывайте, что соль высушивает кожу головы и делает волосы тусклыми. Поэтому после купания необходимо хорошенько промыть их пресной водой.

Весьма желательно, чтобы шампуни, бальзамы и средства для укладки, которыми вы будете пользоваться летом, содержали УФ-фильтры. В отпуске вам понадобится приблизительно следующий набор: шампунь и бальзам с УФ-фильтрами, маска для волос, питательный лосьон, мусс, лак и гель для укладки с УФ-фильтрами. Чтобы не тратить лишнее время на подбор косметики, можно воспользоваться специальными солнечными сериями, которые сегодня выпускает практически каждая косметическая компания. В них, как правило, входит полный спектр средств для ухода за волосами.

Чтобы не спровоцировать еще большее раздражение кожи головы, и без того пребывающей не в лучшем состоянии от постоянного воздействия солнца и морской воды, шампуни следует выбирать наиболее мягкие, на основе щадящих поверхностно-активных веществ. Несмотря на то, что в отпуске удобнее всего пользоваться средствами типа 2 в 1, предпочтение все же лучше отдать раздельному использованию шампуня и бальзама. Таким образом, вам удастся максимально смягчить воздействие на кожу головы и волосы.

В жару необходимо внимательно следить за потреблением жидкости и поддержанием водно-солевого баланса. Рекомендуемый объем – не менее полутора-двух литров в день. И желательно, чтобы это были не сладкие синтетические напитки, которые совершенно не способны утолить жажду, а минеральная вода с высоким содержанием солей (например, боржоми или нарзан). Весьма кстати будут свежевыжатые соки пополам с водой, горячий чай без сахара (предпочтительно зеленый) либо тот же чай, но охлажденный, с лимоном и льдом.

В связи с нарушением белкового баланса, а следовательно, и структуры волос, для них стоит подбирать маски с белковыми добавками (кератин, гидролизаты белка, протеины пшеницы). При отсутствии маски можно воспользоваться бальзамом в лечебном режиме: нанесите его на волосы, оберните целлофаном, утеплите и подержите в течение 15-20 минут. Затем смойте водой. От химического воздействия на волосы (перманентная завивка, применение окислительных красок для волос) во время летнего отдыха стоит отказаться, так как это может усугубить ситуацию.

Вовремя приняв необходимые меры для предотвращения проблем с волосами и кожей головы, вы избавите себя от необходимости заниматься их лечением по окончании отпускного сезона.

daily.interby.net

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.




Клуб здоровья © 2012-2018 Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищенаКлуб здоровья


Яндекс.Метрика