Депрессия, стресс » Страница 7 » Клуб здоровья
Главная Психология Фармацевтика Кожа и волосы Шея Пах Ноги Нос и рот Живот Уши МРТ Голова Грудь Спина Глаза Боли
Логин:  
Пароль:
Сердце Астма Диабет Cтресс Аллергия Грипп Артрит Облысение Мигрень Изжога Язва Сон Моча Рак Алкоголизм Курение Звезды
Популярное на сайте
Оздоровление
Оздоровление - Причины инсульта

Оздоровление - Причины инсульта

При остром нарушении кровообращения в мозгу происходит инсульт. Обычно он проявляется при симптоматической артериальной гипертензии, обусловленной заболеванием крови, эндокринных органов, при васкулитах и ревматизме, интоксикации, патологией почек,
06.11.17

Тревожные мысли заставляют нас стареть

Ученые из Великобритании доказали: стрессовые ситуации делают жизнь людей короче примерно на пять лет. Как уточняет Росбалт, тревога сказывается не только на продолжительности жизни, но и на ее качестве – отстрессазависит размер зарплаты и внешний вид.

Согласно исследованию, обычно люди тратят около двух часов в день, размышляя о собственных проблемах, будь то финансовый вопрос, здоровье, отношения с супругом, хорошая работа с достойным уровнем заработной платы и даже вопрос старения (последний пункт относится в основном к представительницам прекрасной половины человечества). В целом человек проводит за переживаниями 14 часов в неделю.

Между тем, от тревоги иногда могут помочьзадушевные разговоры.

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


8 мифов о лечении депрессии

О депрессии в нашей стране так мало знают, а имеющиеся представления о ней настолько искажены, что писать о мифах даже как-то странно. Собственно, все, что известно обывателю об этой болезни – один сплошной миф.



Миф 1. Депрессия – не болезнь, поэтому лечить ее не надо


Существует распространенное мнение о том, что депрессия – пустяки, дело житейское и со всеми иногда случается. Или даже кому-то делать нечего, вот он и выпендривается. Это не болезнь вовсе, просто человек сам дает волю своему плохому настроению. А раз не болезнь, а баловство какое-то, то и лекарства от депрессии никакие не нужны.


Придется разочаровать оптимистов. Депрессия – самое настоящее заболевание. И заболевание серьезное, даже с возможным смертельным исходом. Не даром основную массу суицидов приписывают именно расстройствам настроения. Конечно, с легкой формой депрессии человек может справиться сам, но в тяжелых случаях без лечения депрессия может длиться годами, усиливаться и перерастать во что-нибудь еще более тяжелое, например в маниакально-депрессивный психоз.


Здесь все как с любой другой болезнью, например, с гриппом: можно «перележать», можно даже «переходить» по принципу «само пройдет», но всегда есть риск, что без профессиональной помощи дело закончится серьезными осложнениями и больницей. В общем, лучше сразу показаться доктору, и пусть уж он решает, что сейчас необходимо – попить чайку с медом или сразу приниматься за антимикробные лекарства.


Точно так же и с депрессией. Человек самостоятельно не может оценить свое состояние. В отличие от гриппа, опыт лечении которого имеется буквально у всех, с депрессией даже друзья и родственники не помогут. Надо обращаться к специалисту. Тут-то и вылезает другой злокачественный миф.



Миф 2. Болеешь депрессией – значит, ты псих, и место твое в дурдоме


Теперь слово пессимистам: депрессия – это ужас-ужас-ужас и позор на всю жизнь. Больного обязательно уложат «в психушку», в которой будут страшно мучить. Потом сообщат по месту работы, поставят на учет в психдиспансер, и жизнь на этом закончится. Во-первых, депрессия, как и любая другая болезнь позорной быть не может. Это не вина человека, а несчастье, с ним случившееся. Стесняться ее – последнее дело.


Во-вторых, даже с хронической депрессией госпитализируют чаще не в психиатрические больницы, а в кризисные центры, которые по сути своей больше похожи не на больницу, а на санаторий. В-третьих, на учет в психдиспансер (что действительно не сахар) могут поставить насильно только в случае неоднократных госпитализаций «по скорой» с попыткой суицида.


Конечно, все зависит и от везения – бывают такие кризисные центры, что застенки гестапо отдыхают. Бывают такие, в которое люди рвутся обратно «отдохнуть». Психиатры бывают понимающие и компетентные, а бывают такие, что хоть в лес от них беги. Но это относится к любой области медицины.


Кстати, в больничном листе сейчас просто-таки запрещено вписывать диагноз. Если же вас волнует само название больницы «психиатрическая» в вашем больничном листе, то его также можно не ставить по договоренности с руководством больницы. Всегда есть штамп, где указан только номер больницы без специализации.



Миф 3. Депрессия – это навсегда


Не обязательно. При адекватном лечении депрессивного эпизода, о болезни можно забыть. Навсегда.



Миф 4. Антидепрессанты опасны для здоровья


Это, надо сказать, не совсем миф. Даже у современных, довольно гуманных препаратов, предназначенных для борьбы с депрессией, могут наблюдаться побочные эффекты, хотя психиатры стараются подобрать лечение так, чтобы не усугублять неприятности своих пациентов.


Чаще всего антидепрессанты вызывают головные боли, головокружения, потливость, сердцебиение, повышенную чувствительность к свету, потерю сексуального желания, сонливость, снижение или, наоборот, увеличение аппетита.


Больше всего пациенты боятся именно последнего. Считается, что из-за приема антидепрессантов человек может набрать лишний вес. Но, это возможно и при самой депрессии. Кое-кто опасается потери сексуального желания, но и при депрессии сложно быть половым гигантом. Кроме этого, побочные эффекты проходят сразу после окончания курса лечения, а депрессия с ее малоприятными симптомами может длиться годами.



Миф 5. Антидепрессанты вызывают зависимость


Тут даже сказать нечего. Ни старые допотопные, ни тем более современные мягкие антидепрессанты, физиологической зависимости не вызывают, разве только психологическую. Но психологическую зависимость что только не вызывает. Тогда уж надо говорить об опасности аскорбиновой кислоты. Вон как дети подсаживаются! Все время просят у мам в аптеках «большие вкусные таблетки».



Миф 6. Антидепрессанты можно назначить себе самому


Конечно, серьезные лекарства без рецепта продавать не должны, но голь на выдумки хитра – достают и рецепт, и лекарства. Последствия самостоятельного приема могут быть разнообразны. Шанс, что лекарства помогут мизерный. А еще меньше шанс, что они не навредят.


Антидепрессанты – сильно действующие вещества, которые врач подбирает индивидуально. Особенно это касается дозировок.



Миф 7. Антидепрессанты можно бросить пить в любой момент


Часто, чувствуя уменьшение симптомов депрессии и устав от побочных эффектов, человек просто бросает курс лечения. А вот этого делать категорически нельзя! Врач не только назначает антидепрессанты, но и должен постоянно присматривать за пациентом, пока тот их принимает.


Обычно сначала прописывают малые дозы, потом постепенно их увеличивают, а потом опять уменьшают перед тем, как совсем отменить лекарство. Если бросить курс лечения на самом пике, возможно не только возобновление депрессии в еще худшем виде, но и другие занимательные побочные эффекты: тошнота с рвотой, расфокусировка внимания, головокружение – в общем, полный набор неприятностей.



Миф 8. «Новопассит» – лучшее лекарство от депрессии


«Антидепрессанты – это химия, а всякая химия – это очень вредно. Лучше травок попить. Вот «Новопассит» – прекрасный природный антидепрессант» - это довольно распространенная путаница. У нас почему-то принято смешивать в одну кучу антидепрессанты, успокоительные и транквилизаторы.


Вышеупомянутый «Новопассит» включает в себя вполне нетравяное седативное средство, сдобренное десятком разномастных трав, и является скорее транквилизатором, чем антидепрессантом. Успокоить он успокоит, а от депрессии вряд ли поможет.


Единственный «травяной» антидепрессант – «Негрустин», который с одной стороны малоэффективен при тяжелых депрессиях, разве что за счет «эффекта плацебо», с другой – действует только спустя весьма продолжительное время.


Кроме того, у него есть побочные эффекты, и он не совместим с некоторыми другими лекарствами, например, с большинством современных антидепрессантов. То есть, хоть «Негрустин» и продается без рецептов, консультироваться с врачом опять-таки необходимо.


МедПортал


Источник http://nedug.ru
Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Неумение родителей справиться с сильным длительным стрессом, который они испытывают, не только сказывается на их здоровье, но и пагубно отражается на детях. Таков один из выводов исследования 2010 стресс в Америке, опубликованного Американской психологической ассоциацией. Ученые провели анализ данных, полученных в результате интерактивного опроса родителей и детей, который проводила Служба Харриса. Результаты опроса, в частности, показали, что многим родителям, переживающим стресс, просто не хватает силы воли и возможностей, чтобы внести полезные изменения, которые могли бы улучшить их жизнь. Кроме того, оказалось, что родители отнюдь не осознают, какие последствия может иметь переживаемый ими стресс для детей. 68 проц опрошенных родителей отметили, что считают борьбу со стрессом весьма необходимой. Но, к сожалению, только 32 проц из них сказали, что они стараются, или очень стараются, делать все, чтобы избавиться от стресса. Большинство же детей, родители которых переживали сильный стресс, признались, что это негативно сказывается на всей семье. Незнание родителей того, какое влияние оказывает стресс на всю семью, может иметь неблагоприятные далекоидущие последствия для психического и физического здоровья каждого члена семьи как в краткосрочном, так и в долгосрочном плане. В то время как 69 проц переживавших стресс родителей сообщили, что это совсем не сказывается на их детях, только 14 проц детей сказали, что, если их родители испытывают стресс, это их не огорчает и не тревожит. 34 проц детей признались, что, когда их родители кричат и ругаются, то это происходит из-за стресса или беспокойства. 43 проц подростков сообщили, что из-за стресса родителей они испытывают беспокойство, а 38 проц чувствуют себя опустошенными. В исследование выражается озабоченность по поводу того, что родители явно недооценивают серьезные последствия своего стресса для детей. Очень важно, чтобы родители обсуждали со своими детьми, как может проявиться стресс и как его успешно преодолеть, чтобы дети с малых лет усвоили необходимые модели поведения. Если дети не усвоят в детстве эти уроки, то это может сказаться на их физическом здоровье и психическом состоянии в будущем, особенно, когда они станут взрослыми, отмечается в выводах исследования Американской психологической ассоциации. Ami-tass.ru

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Стресс от виртуальных друзей К весьма неожиданным результатам пришли недавно ученые из Университета Эдинбурга. Оказалось, что примерно 36% подростков испытывают стресс различной силы из того, что в социальной сети Facebook у них есть слишком много друзей. Ученые объясняют этот феномен тем, что когда у человека в друзьях много народу, то это увеличивает вероятность нахождения в кругу его общения в социальной сети людей, которых этот человек не хотел, бы оповещать об изменениях, происходящих в его жизни. Сюда в первую очередь относятся бывшие мужья/жены или парни/девушки. Также 90% подростков в возрасте до 18 лет отметили, что испытывают стресс из-за пребывания в списке друзей родителей или других близких родственников. Это, как не трудно догадаться, связано с тем фактом, что часть своей жизни, которая выставляется на всеобщее обозрение в социальных медиа, в сущности, не предназначается для глаз родителей. Речь здесь идет не только о “компрометирующих материалах”, которыми могут быть названы различные фотографии и видеозаписи, изображающие подростков с сигаретами, алкоголем, в ночных клубах, или прочей среде, но и любая информация, которая касается личной жизни юноши или девушки. У людей в возрасте от 18 до 25 лет при этом проблема, когда лишние друзья в социальной сети вызывают стресс, никуда не уходит. Правда, в данном случае речь идет чаще не о родителях, а о работодателях и начальниках. Молодые люди опасаются, что отдельные материалы могут негативно характеризовать их с точки зрения профессиональной пригодности для той или иной работы. Возможность, ограничивать доступ к своей странице для отдельны пользователей также, по словам 71% опрошенных не помогает улучшить ситуацию. Чаще всего люди предпочитают оставить все как есть, из-за боязни, что ограничив доступ к своей странице тому или иному человеку, они могут испортить с ним отношения. Юрий Шустов Medlinks.ru

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


На работе тянет поспать

Ученые выяснили, почему офисные сотрудники так хотят спать.The Daily Mailпишет об исследовании, проведённом специалистами из Нью-Йоркского университета и Национальной лаборатории Лоренса Беркли при Калифорнийском университете. Они считают, что во всём виноват высокий уровень углекислого газа в офисах. Из-за этого у работников снижается концентрация внимания и они начинают медленнее принимать решения.

В открытом пространстве концентрация углекислого газа - примерно 380 частей на миллион. В офисе она может достигать нескольких тысяч частей. Происходит это из-за скверной вентиляции и большого скопления сотрудников. Так что для того, чтобы работники лучше соображали, работодателям нужно не экономить на пространстве и лучше проветривать помещения.

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Это предменструальный депрессивный синдром (ПМДС), депрессия во время беременности, послеродовая депрессия, и депрессия, возникающая в перименопаузе и менопаузе. "Антидепрессивная терапия с использованием селективных ингибиторов обратного захвата серотонина и венлафаксина показала свою эффективность при ПМДС", пишут Г.МакКуин и П.Чокка из Университета МакМастера, Гамильтон, Канада. Несмотря на нежелание некоторых женщин проходить антидепрессивное лечение во время беременности и кормления грудью, существуют многие свидетельства того, что антидепрессанты безопасны и эффективны в эти периоды, в то время как нелеченая депрессия может иметь негативные последствия как для матери, так и для ребенка. Эстроген может усиливать эффекты антидепрессантов в пери- и постменопаузе, однако объединенный анализ данных женщин старше 50 лет после лечения венлафаксином показывает, что уровень ремиссии не отличается в группах, применявших и не принимавших эстроген. Лечение женских депрессией при помощи антидепрессантов и альтернативных вмешательств может быть безопасным и эффективным на протяжении всей жизни, считают канадские исследователи. Источник: Climax.ru Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Одолевает депрессия? А давайте напишем книгу!

Если на вопрос Как дела? человек отвечает Всё ужасно! и начинает перечислять невзгоды – в семье не ладится, бессонница, настроение на нуле, одолевают мысли о никчёмности бытия – ясно, что это депрессия. Депрессией страдает 5% населения нашей планеты. Это жители процветающих стран Европы, Америки, беднейших стран Африки, безработные и преуспевающие бизнесмены, молодые и старые, мужчины и женщины – перед депрессией все равны. В народе считается, что причина депрессии – жизненные проблемы.

Это не совсем точно. Она может стать результатом побочного действия лекарств, злоупотребления снотворными, алкоголем, наркотиками. Эта болезнь – результат сбоя в сложной системе биохимической регуляции мозга: перестают вырабатываться в нужном соотношении такие важные вещества, как серотонин, норадреналин, допамин. В обществе очень крепки предубеждения против психиатров, поэтому люди предпочитают страдать, но не обращаться к врачу. Многие надеются на свои силы, сами борются с хандрой и... нередко выходят победителями. Врачи говорят, что если в течении нескольких месяцев мы не можем преодолеть депрессивное состояние, оно может перейти в заболевание. Но давайте обратим внимание на эти очень важные слова – несколько месяцев. Значит у нас есть тайм-аут, когда мы ещё можем, как барон Мюнхгаузен, вытащить себя за косичку из болота.

И мы обязаны приложить все силы для этого. Ведь спасение утопающих – дело рук самих утопающих! Как? Вот главный вопрос! Советы собраться, не поддаваться, взять себя в руки – к сожалению, не работают. И рады бы мы, да не получается. Итак, если речь идёт о душевном состоянии или о состоянии нашей души, вспомним о ней. Тяжело приходится ей в наше бурное время. Каждый новый день приносит новые проблемы, которые нужно решать безотлагательно. Мать-природа, создавая своё гениальное изделие – человека, не предполагала, что ему придётся иметь дело с такими тяжёлыми нагрузками на психику. А ведь душа человека – такая нежная субстанция!

Душе необходим отдых, и лучше всего – творческий отдых, потому что творчество – радостный процесс. И душа каждый раз сама нам подсказывает, в какой области ей хотелось бы творить, чтобы получать удовольствие. Вспомните: вам подарили букет цветов, вы благодарите – и тут слышите тихий голос: Сюда бы добавить немного зелени, туда – пару ромашек. Или подруга демонстрирует новое платье, вы хвалите, а тихий голос подсказывает: Рукава отрезать, пришить басочку, получится намного интереснее. Или читаете рассказ и прикидываете: Вот если написать другую концовку, получится конфетка! Вот оно! Творчество! То самое жизненно важное лекарство, которое надо принимать немедленно! Не бояться начинать сразу, не тратить время на обдумывание. Флористика? Да. Дизайн одежды? Да. Писать? А почему бы и нет?

Письменные практики – современное популярное направление психотерапии, призванное исцелять душевные раны, обретать уверенность и покой посредством литературного творчества. Ведь именно позиция автора произведения даёт возможность посмотреть на обстоятельства, события и отношения объективно, всесторонне, привести в гармонию свои внутренние переживания, разрешить психологические проблемы. В 2007 году в США был даже открыт Институт письменной терапии (Therapeutic Writing Institute), активно развивающий это направление. Работают ли письменные практики?

Конечно. Сама тому свидетель. Несколько лет тому назад в семье моей подруги настали тяжёлые времена. Любимая старшая сестра, милая хлопотунья-говорунья, перестала разговаривать, целый день лежала, уперев потухший взгляд в стену, накрытая тяжёлым, душным, тёмным одеялом стресса. Моя подруга самоотверженно боролась с этой напастью: буквально силой водила сестру на прогулки, концерты, экскурсии, пробовала расшевелить её книгами, обновками, ничего не помогало.

Однажды ей случайно попалось на глаза объявление, что в связи с 300-летием Санкт-Петербурга местная газета проводит конкурс на лучшее литературное произведение, посвящённое этой дате. Моя подруга подумала: А почему не попробовать? Всю сознательную жизнь мы прожили в Ленинграде, Валя так интересно рассказывала о том, как до войны бегала во Дворец пионеров, вспоминала друзей, годы учёбы... Воодушевлённая этой идеей, она побежала к сестре и... получила в ответ категорическое нет. Однако моя героическая подруга не сдалась и постепенно ей удалось наводящими вопросами разговорить сестру, и потянулась цепь воспоминаний.

Сначала она записывала Валины рассказы под диктовку, а потом, сославшись на занятость, уходила, и та была вынуждена писать сама. Литературная работа совсем не проста. Текст должен быть понятен, связен, логичен, внутренне правдив. Большое значение имеет ощущение я это могу, моё творчество интересно другим. Это повышает самооценку, самоуважение, делает взгляд на себя более оптимистичным. Человек становится психотерапевтом для самого себя без всякого специального образования. В заключении скажу, что Валя написала рассказ, а сестра отправила его в газету.

А через некоторое время пожаловала делегация от редакции для поздравлений и вручения диплома и подарка победительнице литературного конкурса. Как потом рассказывала Валя, этому диплому она радовалась не меньше, чем диплому врача. Вскоре состояние здоровья нашей писательницы значительно улучшилось, симптомы депрессии постепенно ушли. Если есть ощущение, что именно литературная деятельность поможет преодолеть депрессивное состояние, поинтересуйтесь подробнее этим видом исцеляющего творчества. Существует много видов письменных практик, а специалисты дают очень толковые советы. Успехов вам!

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Спать хочется

Трудно найти человека, который бы ежедневно высыпался. И каждого из нас порой в неурочное время тянет ко сну. Но если состояние сонной мухи накрывает вас ежедневно, стоит понять, почему.

У сонливости есть несколько совершенно нормальных и естественных причин. *Душное помещение либо дождливая погода. В обоих случаях понижается атмосферное давление, и мозг хуже снабжается кислородом. *Сытный обед. Кровь приливает к желудку, и мозг получает меньше энергии. *Перелет со сменой часовых поясов. Во всех этих ситуациях решить проблему несложно: выйти на свежий воздух, немного подвигаться, а в случае смены часовых поясов подождать пару дней, когда пройдет акклиматизация. Если же все вышеперечисленное - не ваши случаи, имеет смысл задуматься о других вариантах. ПРИЧИНА 1.Апноэ Этот синдром проявляется кратковременной остановкой дыхания во сне: человек храпит, затем на секунды воцаряется тишина, дыхание прерывается – и снова храп. Такой сон не дает полноценного отдыха, и мозг пытается наверстать упущенное днем. Как распознать.Проще всего заметить апноэ мужу или жене. Сам страдающий апноэ, как правило, несколько раз за ночь просыпается с ощущением нехватки воздуха. Утром обычно повышено артериальное давление. Что делать.Идти к сомнологу. Определить причину апноэ поможет полисомнография – для этого исследования нужно будет проспать ночь в клинике, подключенным к специальному аппарату, который снимает различные показатели. ПРИЧИНА 2.Проблемы с щитовидкой Гормоны щитовидной железы отвечают за множество функций в организме: регулируют обмен веществ, контролируют вес, поддерживают жизненный тонус. При недостаточной их выработке (гипотиреозе) обменные процессы замедляются, появляется сонливость. Как распознать.Повышенная утомляемость, снижение памяти. Кожа становится сухой, ногти ломкими, вес увеличивается при сниженном аппетите; возможно нарушение менструального цикла. Что делать.Проконсультироваться с эндокринологом и сдать анализ крови на тиреоидные гормоны.

Индивидуальная потребность в ночном сне может быть очень разной. В среднем для взрослых она составляет 7–8 часов. Большинство людей на Земле спят намного меньше. ПРИЧИНА 3.Диабет По мнению американских ученых, людям, страдающим дневной сонливостью, стоит проверить, нет ли у них сахарного диабета. Инсулин – проводник глюкозы в клетки, а при дисбалансе между поступлением глюкозы и ее утилизацией нас тянет в сон. Сонливость может быть признаком как повышенного уровня глюкозы, так и пониженного. Как распознать.Постоянная жажда, слабость, сухость во рту, зуд кожи, снижение артериального давления, частое головокружение. Что делать.Идти к эндокринологу, сдать анализ мочи и крови на сахар. ПРИЧИНА 4.Гипотония При сильном снижении артериального давления уменьшается кровоснабжение головного мозга, возникает недостаток кислорода – и сонливость. Как распознать.Постоянная слабость, вялость, частое головокружение, возможна головная боль. Что делать.Измерять давление в разное время суток. Если оно стабильно ниже нормы – к терапевту. ПРИЧИНА 5.Железодефицитная анемия

Когда в организме не хватает железа, нарушается выработка гемоглобина, который отвечает за доставку кислорода в органы. Мозг начинает задыхаться, и нас тянет в сон. Как распознать.Слабость, головокружение, выпадение волос, искажение вкуса. Что делать.Сдать анализ крови. Если уровень гемоглобина низкий – идти к терапевту. Для лечения анемии только изменения рациона недостаточно, необходимо принимать железосодержащие препараты. ПРИЧИНА 6.Депрессия Сонливость часто становится своеобразной защитной реакцией на стресс. Мозг не в силах справиться с переживаниями, начинает тормозить, вызывая сонное состояние. Если вы переживаете затяжной стресс, возможно, это ваш случай. Что делать.Постараться осознать проблему, вызвавшую стресс, и решить ее. Если не удается самостоятельно, обратиться за помощью к психологу. ПРИЧИНА 7.Лекарства Некоторые препараты обладают успокоительным и снотворным эффектом. Это в первую очередь транквилизаторы, а также многие антигистаминные средства, которые применяют, в частности, при аллергии. Что делать.Прочитать инструкцию к препаратам, которые вы принимаете. Если в ней значится подобный побочный эффект, попросить врача подобрать другой препарат с менее выраженным седативным действием.

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Какая польза от депрессии


По мнению некоторых ученых, депрессия может приносить пользу или, как минимум, сделаться позитивным фактором, сообщает The Independent. Любому, кто страдает депрессией - в мягкой или тяжелой форме - это заявление покажется нелепым или издевательским, - замечает журналистка Ребекка Харди. Клиническая депрессия - страшная болезнь, ломающая жизнь человека. И все же специалисты утверждают, что некоторым она может быть полезна.
Я считаю, что люди, которые преодолели депрессию, становятся сильнее. Она может быть катализатором выживания: ведь ты заглянул в пропасть и увидел бездну, - говорит Марджори Уоллес, основательница и глава организации SANE, в прошлом сама страдавшая депрессией.
Два года назад произвела фурор книга Джерома Уэйкфилда из Нью-Йоркского университета Утрата грусти: как психиатрия превратила нормальную печаль в патологическую депрессию. Автор утверждает: депрессия может подтолкнуть нас к позитивным изменениям в жизни, помочь извлечь уроки из своих ошибок и разобраться в желаниях. Голландские ученые обнаружили, что люди, которые перенесли депрессию, лучше справляются с жизненными испытаниями, у них более крепкое здоровье и психика, они лучше работают. В 2002 году исследователи из университета Дьюк выяснили, что у женщин, перенесших депрессию, выше продолжительность жизни. Это натолкнуло на предположение, что люди, страдающие от легкой депрессии, лучше адаптируются к жизни и избегают опасных ситуаций, - говорится в статье.
Депрессия побуждает людей исключать из их жизни факторы, которые вызывают хронический стресс, считает психиатр Пол Кидвелл из Кардиффского университета, а также растворяет оптимистический глянец. Кидвелл также предостерегает, что антидепрессанты бессильны, если человек не отказывается от образа жизни, провоцирующего депрессию.
Тамра Мерсиэка из-за депрессии неоднократно пыталась покончить с собой, но затем изменила свою жизнь и, по ее словам, излечилась. Ее рецепт: отказ от посменной работы, посещения аналитика (так она отучает себя от негативного мышления), ежедневные занятия фитнесом (повышают уровень эндорфинов в организме). Раз в неделю - сеансы иглоукалывания и лечения смехом. Здоровое питание, занятия любимыми делами. Теперь Мерсиэка помогает другим преодолеть депрессию.
Со своей стороны, Уоллес подчеркивает, что не все могут почувствовать позитивные последствия депрессии. Это зависит от срока и силы заболевания, а некоторые невосприимчивы к лечению, - говорит она. Нужно также учесть, что некоторые после улучшения вновь впадают в депрессию. Специалисты едины лишь в том, что главное подспорье выздоровления - поддержка семьи и друзей.


Источник http://nedug.ru
Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Рейтинг профессий, убивающих мужскую сексуальность

Американские ученые из Университета Манчестера установили, что каждая профессия или занимаемая должность, так или иначе, оказывает влияние на частную жизнь мужской половины населения. Исследователи в течение долгого времени изучалисексуальную активность у мужчин, занятых в различных профессиях. При анализе учитывались вредные привычки, условия работы и количество стрессовых ситуаций, с которыми сталкивается человек у себя на работе.

На основе этого был составлен список сфер, губительно влияющих на мужскую сексуальность:

1. Бизнес

Большая часть рабочего времени представителей бизнеса приходится на ежедневную беготню, или же, наоборот, на постоянное сидение в кресле для улаживания проблем, возникших с конкурентами. Бизнесмены питаются нерегулярно, что плохо сказывается на их здоровье. А на секс у них не остается ни времени, ни желания.

2.Военная служба

Второе место этого рейтинга занимают люди в форме: полицейские, военные, охранники, работа которых связана с риском для жизни. Они настолько вовлечены в свою работу, что даже в постели с любимой женщиной не могут отвлечься от нее. Это накладывает плохой отпечаток на сексуальные отношения: ведь не каждая женщина потерпит командира у себя постели.

3.Творчество

Тройку лидеров замыкают люди творческих профессий. Художники и музыканты зачастую сублимируют сексуальную энергию в свое творчество, и на секс, как таковой, сил у них не остается. Кроме того, они часто находятся в близких отношениях с зеленым змием, а эта вредная привычка всегда плохо сказывалась на сексуальном, да и не только, здоровье мужчины.

4. Физическая работа

Рабочие каждый день тратят столько энергии на работе, что, придя домой, им бывает не до секса.

5. Спорт

Казалось бы, что у людей, занятых в спорте, проблем с сексом быть не должно. Но у спортсменов часто случаются травмы, они живут в жёстком режиме постоянных тренировок. Кроме того, для каждого профессионального спортсмена секс перед соревнованием – табу.

Жене сказал, что ушел к любовнице, любовнице - что к жене, а сам на чердак и работать-работать... Сексологи знают: чаще всего теряют либидо трудоголики и карьеристы.Почему успешные люди терпят фиаско в постели?

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.




Клуб здоровья © 2012-2017 Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищенаКлуб здоровья


Яндекс.Метрика