Депрессия, стресс » Страница 4 » Клуб здоровья
Главная Психология Фармацевтика Кожа и волосы Шея Пах Ноги Нос и рот Живот Уши МРТ Голова Грудь Спина Глаза Боли
Логин:  
Пароль:
Сердце Астма Диабет Cтресс Аллергия Грипп Артрит Облысение Мигрень Изжога Язва Сон Моча Рак Алкоголизм Курение Звезды
Популярное на сайте
Оздоровление
Оздоровление - Причины инсульта

Оздоровление - Причины инсульта

При остром нарушении кровообращения в мозгу происходит инсульт. Обычно он проявляется при симптоматической артериальной гипертензии, обусловленной заболеванием крови, эндокринных органов, при васкулитах и ревматизме, интоксикации, патологией почек,
06.11.17

Какая польза от депрессии


По мнению некоторых ученых, депрессия может приносить пользу или, как минимум, сделаться позитивным фактором, сообщает The Independent. Любому, кто страдает депрессией - в мягкой или тяжелой форме - это заявление покажется нелепым или издевательским, - замечает журналистка Ребекка Харди. Клиническая депрессия - страшная болезнь, ломающая жизнь человека. И все же специалисты утверждают, что некоторым она может быть полезна.
Я считаю, что люди, которые преодолели депрессию, становятся сильнее. Она может быть катализатором выживания: ведь ты заглянул в пропасть и увидел бездну, - говорит Марджори Уоллес, основательница и глава организации SANE, в прошлом сама страдавшая депрессией.
Два года назад произвела фурор книга Джерома Уэйкфилда из Нью-Йоркского университета Утрата грусти: как психиатрия превратила нормальную печаль в патологическую депрессию. Автор утверждает: депрессия может подтолкнуть нас к позитивным изменениям в жизни, помочь извлечь уроки из своих ошибок и разобраться в желаниях. Голландские ученые обнаружили, что люди, которые перенесли депрессию, лучше справляются с жизненными испытаниями, у них более крепкое здоровье и психика, они лучше работают. В 2002 году исследователи из университета Дьюк выяснили, что у женщин, перенесших депрессию, выше продолжительность жизни. Это натолкнуло на предположение, что люди, страдающие от легкой депрессии, лучше адаптируются к жизни и избегают опасных ситуаций, - говорится в статье.
Депрессия побуждает людей исключать из их жизни факторы, которые вызывают хронический стресс, считает психиатр Пол Кидвелл из Кардиффского университета, а также растворяет оптимистический глянец. Кидвелл также предостерегает, что антидепрессанты бессильны, если человек не отказывается от образа жизни, провоцирующего депрессию.
Тамра Мерсиэка из-за депрессии неоднократно пыталась покончить с собой, но затем изменила свою жизнь и, по ее словам, излечилась. Ее рецепт: отказ от посменной работы, посещения аналитика (так она отучает себя от негативного мышления), ежедневные занятия фитнесом (повышают уровень эндорфинов в организме). Раз в неделю - сеансы иглоукалывания и лечения смехом. Здоровое питание, занятия любимыми делами. Теперь Мерсиэка помогает другим преодолеть депрессию.
Со своей стороны, Уоллес подчеркивает, что не все могут почувствовать позитивные последствия депрессии. Это зависит от срока и силы заболевания, а некоторые невосприимчивы к лечению, - говорит она. Нужно также учесть, что некоторые после улучшения вновь впадают в депрессию. Специалисты едины лишь в том, что главное подспорье выздоровления - поддержка семьи и друзей.


Источник http://nedug.ru
Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Физическая активность во время отдыха может предотвратить депрессию, показали исследования. Как пишет The Independent, по мнению ученых, люди, регулярно делающие физические упражнения в нерабочее время, почти в два раза реже подвержены приступам плохого настроения. Исследование провели ученые из Института психиатрии Королевского колледжа в Лондоне совместно с коллегами из Норвегии. Они изучили данные 40401 норвежца, которые рассказали, как часто они тратили свободное время на легкие и интенсивные физические нагрузки. Исследователи также приняли во внимание то, насколько физически активными эти люди были на работе. В статье, опубликованной сегодня в Британском журнале по психиатрии, подчеркивается: тяжелые физические нагрузки на работе нисколько не уменьшали частоту возникновения депрессии. Всем испытуемым было предложено пройти медосмотр и ответить на вопросы, призванные оценить их уровень депрессии и тревоги. Результаты показали, что люди, которые регулярно устраивали себе часы физической активности вне работы, реже имели симптомы депрессии. Medicine.newsru.com

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Шок: первая помощь

Шок может возникнуть в результате травмы, теплового удара, потери крови, аллергической реакции, тяжелой инфекции, отравления, тяжелых ожогов или по каким-либо другим причинам. Когда человек находится в состоянии шока, его органы не получают достаточно крови и кислорода. Еслишокне лечить, это может привести к повреждению органов или смерти.

Различные признаки и симптомы, которые появляются в период шока:

  • кожахолодная и липкая, цвет кожи может стать бледного или серого цвета.
  • Пульс слабый и быстрый. Дыхание может быть медленным и неглубоким, или может произойти гипервентиляция (быстрое и глубокое дыхание). Артериальное давление опускается ниже нормы.
  • Может быть тошнота. Пострадавшего от шока человека может вырвать.
  • Глаза теряют блеск и, может показаться, что человек не видит. Зрачки могут быть расширены.
  • Пострадавший может быть в сознательном или бессознательном состоянии. Если пострадавший в сознании, он может чувствовать себя слабым, а сознание может быть спутанным. Шок иногда приводит человека в чрезмерно возбужденное и тревожное состояние.

Если вы подозреваете, что у человека после травмы шок, даже если он кажется нормальным:

  • Вызывайте неотложную помощь.
  • Если у пострадавшеготравманоги положите его на спину, а ногу подымите выше головы. Если в приподнятом состоянии нога слишком болит, или ее поднятие может усугубить травму, оставьте все как есть, до прибытия скорой помощи.
  • Проверьте наличие признаков циркуляции (дыхание,кашельили движение), и если их нет, начинайте реанимационные мероприятия.
  • Держите лицо пострадавшего в удобном положении в тепле, ослабив ремни и тесную одежду, укройте пострадавшего одеялом, прикрыв и лицо. Даже если человек жалуется на жажду, ничего не давайте пить.
  • Поверните голову на сторону, чтобы предотвратить удушье, если у пострадавшего рвота или кровотечение изо рта.

Помимо лечения шока, если у пострадавшего есть физические травмы, необходимо обратиться за помощью для лечения травм, таких как кровотечение или сломанные кости.

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Стресс от виртуальных друзей К весьма неожиданным результатам пришли недавно ученые из Университета Эдинбурга. Оказалось, что примерно 36% подростков испытывают стресс различной силы из того, что в социальной сети Facebook у них есть слишком много друзей. Ученые объясняют этот феномен тем, что когда у человека в друзьях много народу, то это увеличивает вероятность нахождения в кругу его общения в социальной сети людей, которых этот человек не хотел, бы оповещать об изменениях, происходящих в его жизни. Сюда в первую очередь относятся бывшие мужья/жены или парни/девушки. Также 90% подростков в возрасте до 18 лет отметили, что испытывают стресс из-за пребывания в списке друзей родителей или других близких родственников. Это, как не трудно догадаться, связано с тем фактом, что часть своей жизни, которая выставляется на всеобщее обозрение в социальных медиа, в сущности, не предназначается для глаз родителей. Речь здесь идет не только о “компрометирующих материалах”, которыми могут быть названы различные фотографии и видеозаписи, изображающие подростков с сигаретами, алкоголем, в ночных клубах, или прочей среде, но и любая информация, которая касается личной жизни юноши или девушки. У людей в возрасте от 18 до 25 лет при этом проблема, когда лишние друзья в социальной сети вызывают стресс, никуда не уходит. Правда, в данном случае речь идет чаще не о родителях, а о работодателях и начальниках. Молодые люди опасаются, что отдельные материалы могут негативно характеризовать их с точки зрения профессиональной пригодности для той или иной работы. Возможность, ограничивать доступ к своей странице для отдельны пользователей также, по словам 71% опрошенных не помогает улучшить ситуацию. Чаще всего люди предпочитают оставить все как есть, из-за боязни, что ограничив доступ к своей странице тому или иному человеку, они могут испортить с ним отношения. Юрий Шустов Medlinks.ru

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


5 нестандартных способов снять стресс


удучи на нервах, многие из нас спешат принять успокоительное, пьют отвар какой-нибудь травки. Проблема в том, что мы подсаживаемся на эти, даже самые безобидные, антистрессовые средства и рано или поздно осознаем, что без них уже не можем успокоиться. А ведь есть масса других расслабляющих методов, не менее доступных и эффективных. Просто мы о них почему-то не догадываемся.


1. Украшения.


Любая женщина знает, что удачный шопинг повышает настроение. Недавно зарубежные психологи провели исследование, в ходе которого выяснилось, что особую пользу нашему душевному здоровью приносит покупка украшений. Оказалось, что во время их примерки мы впадаем в состояние, подобное трансу, и на какое-то время выпадаем из реальности, отключаясь и от стрессовой ситуации.


Возможно, это заложено в нас на генетическом уровне. Ведь украшениям испокон веков приписывались магические свойства, их использовали при сеансах гипноза и в качестве амулетов. Поэтому, если вы находитесь в нервно-возбужденном состоянии, возьмите шкатулку со своими украшениями и в течение нескольких минут перебирайте их. Это поможет вам расслабиться.


2. Антистрессовая комната.


Специалисты из Университета Хертфордшира (Великобритания) разработали принципиально новый проект антикризисной комнаты психологической разгрузки. Помещение освещено мягким зеленым светом, по потолку скользят искусственные облака, веет легкий ветерок, в воздухе пахнет лавандой и раздаются звуки колыбельной...


Скорость современной жизни, крах кредитной системы и финансовый кризис повергли многих людей в состояние кризиса. Наши исследования показали, что эти цвета, звуки и запахи помогают людям расслабиться, - рассказывает автор проекта, профессор физиологии Ричард Уайзмен.


3. Питание.


Чтобы избежать стрессов, следует включать в свой рацион продукты, богатые витаминами группы В. Так, витамин В6 участвует в синтезе гормона счастья - серотонина, а при недостатке В12 у человека развивается депрессия. Витамины указанных групп содержатся в миндале, говядине, большинстве видов рыб, молоке, твороге, капусте брокколи, морских водорослях, мюсли. Кстати, употребление продуктов, содержащих цельное зерно, препятствует резким скачкам уровня глюкозы в крови.


Черника, смородина, клубника помогут пополнить запасы витамина С, которые съедает стресс. А вот от кофе, чая и прочих кофеиносодержащих напитков лучше отказаться, заменив их зеленым чаем или матэ. Исключите также из своего рациона жареную и жирную пищу, белки животного происхождения, так как в больших количествах они увеличивают выработку гормонов, вызывающих стресс.


4. Омолаживающие уколы.


Оказывается, ботокс, используемый для того, чтобы избавиться от морщин и выглядеть моложе, не только разглаживает кожу, но и способствует улучшению настроения.


В ходе эксперимента, проведенного специалистами из университета Кардиффа (Великобритания), из 25 добровольцев 12 получали уколы ботокса, а остальных подвергали стандартным косметическим процедурам. Две недели спустя участники, которым вводили ботокс, отметили улучшение своего эмоционального состояния, тогда как участники из второй группы этим похвастаться не могли.


Руководитель исследования, доктор Мишель Льюис, видит причину феномена в том, что в результате уколов человек терял возможность хмуриться, и это помогало ему восстанавливать хорошее настроение. Мы думаем, что лечение ботоксом может стать одним из вариантов борьбы с депрессиями. У людей улучшается настроение не только из-за того, что они хорошо выглядят, но и потому, что они просто физически не могут выражать свою злость, - считает Льюис.


5. Чтение.


Исследователи из Университета Сассекса пришли к выводу, что из всех занятий, которые, как традиционно считается, способны снимать стресс, самым эффективным является, как ни странно, чтение.


Во время серии тестов добровольцам предлагали воспользоваться одним из наиболее распространенных методов релаксации. При этом измеряли такие показатели, как пульс и мышечный тонус. Оказалось, что после шести минут чтения уровень стресса падает на 68 процентов, музыка за то же время снижала его на 61 процент, чашка чая или кофе без кофеина - на 54 процента, прогулка на природе - на 42 процента. Видеоигры снижали показатель стресса всего на 21 процент.


www.medpulse.ru


Источник http://nedug.ru
Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Тот факт, что депрессии чаще встречаются у женщин, связан с биологическими, гормональными и психосоциальными факторами.
Существуют четыре вида депрессий, встречающихся только у женщин. Это
предменструальный депрессивный синдром (ПМДС), депрессия во время беременности,
послеродовая депрессия, и депрессия, возникающая в перименопаузе и менопаузе.
"Антидепрессивная терапия с использованием селективных ингибиторов обратного
захвата серотонина и венлафаксина показала свою эффективность при ПМДС", пишут
Г.МакКуин и П.Чокка из Университета МакМастера, Гамильтон, Канада.
Несмотря на нежелание некоторых женщин проходить антидепрессивное лечение во
время беременности и кормления грудью, существуют многие свидетельства того, что
антидепрессанты безопасны и эффективны в эти периоды, в то время как нелеченая
депрессия может иметь негативные последствия как для матери, так и для ребенка.
Эстроген может усиливать эффекты антидепрессантов в пери- и постменопаузе,
однако объединенный анализ данных женщин старше 50 лет после лечения
венлафаксином показывает, что уровень ремиссии не отличается в группах,
применявших и не принимавших эстроген. "Лечение женских депрессией при помощи
антидепрессантов и альтернативных вмешательств может быть безопасным и
эффективным на протяжении всей жизни", считают канадские исследователи.
Источник: Vertigo.ru
Источник http://nedug.ru
Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


По мнению психологов, позитивное отношение к жизни - залог успеха во всех начинаниях и гарант отличного самочувствия на долгие годы. А чтобы поддержать себя в трудные минуты и не впасть в уныние, нужно просто окружать себя вещами правильных цветов, есть пищу определенного вкуса, слушать вдохновляющую музыку... Есть еще несколько нехитрых способов.

По правилам радуги

Чтобы дома чувствовать себя максимально комфортно, нужно выдержать интерьер в определенной цветовой гамме или добавить к нейтральному стилю несколько ярких штрихов.

Отделка в синих тонах прекрасно успокаивает после напряженного рабочего дня, а также помогает справиться с головной болью. Зеленый уравновешивает, поддерживает здоровье и нейтрализует негативные эмоции. Красный цвет стимулирует, заряжает энергией, воодушевляет и способствует развитию творческих способностей.

Желтый бодрит, активизирует мыслительные процессы, устраняет проблемы с пищеварением, снимает нервную усталость и спасает от депрессий. Фиолетовыйрасслабляет и одновременно усиливает восприятие всего нового.

А вот оранжевый - спасение от неврозов и различных фобий; также этот цвет возбуждает аппетит. Но главное при цветотерапии - не переборщить! Ведь каждый оттенок, если его много, может создавать и негативный эффект.

По законам водной стихии

Прекрасное средство снять напряжение, зарядиться энергией и положительными эмоциями - принять расслабляющую ванну или душ. Но чтобы добиться желанного результата, необходимо обращать внимание на температуру воды. Оптимальный вариант для ванн составляет 35-38°С, а вот душ может быть разным.

Только людям с нарушениями венозной системы не рекомендуется злоупотреблять горячими струями, которые стимулируют кровообращение и даже могут повредить капилляры. Но даже если у вас нет таких проблем, завершать принятие душа все-таки лучше ополаскиванием прохладной водой.

Кстати, релаксация будет полной, если лежать в ванной с добавлением пены или во время душа пользоваться косметическими средствами с тонким цветочным ароматом, который дарит наслаждение и позитив. К примеру, для ванны подойдет пена или крем-гель с молочком бамбука. Процедура бережно очищает и увлажняет кожу, а также, благодаря тонкому цветочному аромату обеспечивает отличное настроение на весь день.

Дело вкуса

Согласно принципам Аюрведы, являющейся традиционным учением индийской ведической медицины, все продукты, которые мы едим, оказывают на нас определенное воздействие. Всего выделяется шесть основных вкусов, которые могут соединяться в различных сочетаниях.

Сладкий необходим для утоления голода и рекомендуется людям с нехваткой массы тела для увеличения веса. Кислыйосвежает организм, улучшает пищеварение и развивает аппетит. Соленый замечательно очищает тело, смягчает и расслабляет ткани. Горький гармонизирует работу всех органов, предотвращает лихорадку и кожные заболевания.

Острый уменьшает аппетит и способствует уменьшению веса, а вяжущий заряжает энергией. Так что, оценив свое состояние, можете смело экспериментировать - выбирать или смешивать те вкусы, результат действия которых вам сейчас необходим.

Ароматные моменты радости

О свойствах ароматов и их влиянии на наше настроение сказано уже многое. Конечно, каждый может выбирать для себя те запахи, которые больше всего нравятся, ну а если необходимо добиться определенного эффекта, то поможет научный подход.

Например, аромат бергамота, сладковатый и пряный, повышает концентрацию внимания, бодрит, побеждает депрессию, раскрепощает и даже заставляет улыбаться. Так что в унылый день побаловать себя чашкой чая с бергамотом - милое дело!

Слегка терпкий запах вишни успокаивает, создает ощущение доверительности, уюта и комфорта. Кстати, именно поэтому духи, в которые всходит вишня, создают о женщине, ими пользующейся, изысканное и одновременно несколько домашнее впечатление. А свежий аромат апельсина помогает острее чувствовать вкус жизни, дарит радостное и романтичное настроение. Так что, элементарно воспользовавшись с утра косметикой с этим запахом, например, дезодорантом-антиперспирантом с тонким ароматом цветка апельсина, понимаешь, как прекрасна и удивительна жизнь, ведь легкий шлейф запаха в течение всего дня заряжает положительными эмоциями.

Всё, как по нотам

Положительное влияние музыки на наше эмоциональное состояние известно с давних пор. Но знания многих из нас в этой области заканчиваются зачастую на том, что спокойная музыка расслабляет, а динамичная будоражит. Это, действительно, так.

Но, оказывается, даже отдельные произведения определенных авторов имеют свои особенности. В частности, если послушать Лунную сонату Л.В. Бетховена, Кантату №2 И.С. Баха или Баркаролу П.И. Чайковского, от раздражительности и бессонницы не останется и следа.

Вальсы И.Б. Штрауса и музыка Ф.Ф. Шопена устраняют тревогу и внушают уверенность в себе. Быстро избавиться от головной боли помогает Венгерская рапсодия Ф. Листа и сюита из музыки к драме М.Ю. Лермонтова Маскарад А.И. Хачатуряна. А если вас мучает чувство обиды или зависти к чужим успехам, самое время послушать Итальянский концерт И.С. Баха или Симфонию Ф.Й. Гайдна.

А когда на душе легко и спокойно, все невзгоды отступают, позволяя нам наслаждаться каждым днем такой необычной и чудесной жизни.

www.medpulse.ru

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Мужская и женская депрессия
Статистика потребления антидепрессантов свидетельствует о том, что женщина прибегают к ним в два раза больше, чем мужчины. Значитли это, что представительницы слабого пола больше подвержены депрессиям, чем мужчины? Может быть, они по-другому воспринимают негативные или трудные моменты в жизни? Американские ученые доказали, что мужчины и женщины переносят депрессию по-разному.


Такая модная болезнь


Прежде всего, депрессия это эпидемия не только нашего века. Она встречалась и раньше, просто это состояние величали другими терминами. У древних греков про людей с депрессией говорили, что у них переизбыток черной желчи в организме. Упоминание об этом недуге можно найти у древнегреческого врача и философа Эмпедокла (ок. 490 до н. э. ок. 430 до н. э.). Депрессию также долгое время называли меланхолией, этот термин был введен Гиппократом (460 до н. э. 356 г до н. э).


В XIX веке во времена писателей романтизма, все расстройства состояния человека врачи называли неврастенией. Примером могут служить образы М. Ю. Лермонтова, лорда Байрона или Шарля Бодлера. Сам термин неврастения появился благодаря американскому неврологу Джоржу Беарду. Он назвал ее болезнью современной жизни, так как она возникает из-за боязни нового времени, индустриальных перемен и большого города. Неврастения стала первой модной болезнью, которая заинтересовала и ученых, и средства массовой информации, артистов, писателей и все остальное общество.


Если черную желчь, меланхолию или неврастению считать синонимом современного слова депрессия, то все это можно назвать болезнью тех, кто не сумел приспособиться к жизни в современном обществе. Депрессия это реакция организма на стресс.


История повторяется


В наше время наблюдается новый виток старой болезни: резкая усталость, апатия, нежелание ничего делать, желание только, чтобы тебя оставили в покое, чувство подавленности.


Последнее время термин депрессии стал настолько популярным, что его начал использоваться даже в сферах, не имеющих ничего общего со здоровьем психики: например, термин экономическая депрессия.


Депрессия это болезнь, утверждают медики. Депрессия это реакция организма, возникающая в результате нарушения равновесия в нейропередатчиках мозга. И все эти симптомы действительно подтверждены официальной медициной.


Врачу-специалисту довольно просто определить депрессию, чтобы назначить медикаментозные и терапевтические средства для ее лечения. У депрессивного синдрома есть несколько явных признаков: ухудшение настроения, уменьшение энергии и соответственно нежелание никакой деятельности, уменьшение способности получать удовольствие даже от любимых и интересных вещей или занятий, снижение концентрации, неоправданная усталость.


Но, если быть честными, то разве есть люди в современном мире, которые никогда не переживали подобных симптомов? Большинство жителей Земли находится в постоянном стрессе из-за давления общества, навязанных критериев, из-за вечной гонки за деньгами и красотой. Так, может быть, все вышеописанные критерии депрессии, просто временные психологические проблемы?


Статистика


По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно в мире около 150 миллионов человек впадают в депрессию.


Согласно исследованиям, проведенным в США, люди, подверженные депрессиям, имеют в два раза больше шансов погибнуть от других заболеваний. А у людей с тяжелыми хроническими или онкологическими заболеваниями показатель уровня депрессий гораздо выше, чем у здоровых.


В странах Западной Европы, США и Канаде около 80% антидепрессантов выписывают врачи общей практики, а не психиатры. В России и других бывших союзных республиках многие из этих препаратов (кроме тяжелых, вызывающих побочные эффекты) позволяют назначать себе участковые врачи. Чаще всего, они не имеют для этого ни необходимого опыта, ни квалификации.


По прогнозам ВОЗ, к 2020 году депрессия выйдет на первое место в мире среди всех заболеваний, обогнав сегодняшних лидеров инфекционные и сердечно-сосудистые заболевания.


Уже сегодня она является самым распространенным заболеванием, которое чаще встречается у женщин. Причем, соотношение 1:2 (мужчины:женщины) не зависит ни от страны проживания людей, ни от социального статуса или возраста. Почемуже существует такая огромная разница между мужчинами и женщинами?


Женщины слабый пол?


Подростковый возраст, роды и предменструальный синдром, менопауза есть целый ряд физиологических и гормональных причин, ослабляющий женщин. Врачи утверждают, что мужчины в этом вопросе менее уязвимы.


Неравенство женщин в социальной сфере довольно распространенное явление, независимо от страны проживания. Проявляется оно в уровне образования, занятости, доходах. Все это оказывает негативное влияние на эмоциональное состояние и психологическое здоровье. К томуже представительницы слабого пола очень часто несут на своих плечах двойную нагрузку: профессиональную и семейную. Нередко матери воспитывают ребенка в одиночку. Прямо пропорционально падению доходов растет и нагрузка. Не всегда такие женщины успевают получить достойное образование, соответственно могут устроиться только на неквалифицированную работу и чаще остаются безработными. Получается, что причиной плохого психологического состояния женщин часто являются дискриминация по половому признаку и плохое социально-экономическое положение.


Также очень часто играет свою роль сложившиеся стереотипы и врачи гораздо легче прописывают антидепрессанты женщинам, чем мужчинам.


В депрессивном состоянии женщины становятся апатичны и грустны.


Мужчины сильный пол?


Мужчины в нашем мире заложники имиджа. Он всегда должен быть сильным и скрывать свои эмоции. Но мужчины также страдают от депрессивных состояний, просто проявляют это по-другому: они ищут спасение в алкоголе или наркотиках, совершают агрессивные поступки или правонарушения. Каждый год счеты с жизнью сводят приблизительно в 4 раза больше мужчин, чем женщин.


Мужчины редко просят о помощи, причем, как у социальных и психологических структур, так и просто по жизни: в вопросах учебы, работы и хозяйства.


Даже, если мужчина и решается обратиться к врачу-специалисту с жалобой на депрессию, то довольно часто бывает неправильно диагностирован, так как врачи в основном ориентируются на женские симптомы депрессии. Да и традиционные способы лечения депрессии, связанные с регуляцией уровня гормона счастья серотонина, гораздо более эффективны для женщин, хотя применяются только у мужчин.


Депрессия меняет людей


Люди, пережившие депрессию, часто говорят не только об испытанных страданиях, но и об изменениях, которые она провоцирует в их жизни: меняется взгляд на себя и, вероятно, на всю систему жизненных ценностей.


Депрессии однозначно перестраивает взаимоотношения в семье вопрос только в том, могутли справиться члены семьи с этим периодом в жизни.


В любом случае, депрессия это напоминание нам, что у человека есть предел, нельзя достигнуть всего, соответствовать всем навязанным обществом идеалам: престижная работа, высокий доход, любящая вторая половинка, послушные и умные дети, вечная молодость и красота… А может, просто не нужно мучиться от подобных переживаний. В народе уже давно существует прием, позволяющий взглянуть на проблемы по-новому просто поднимите вверх руку и махните: Да и Бог с ним! Может, тогда и антидепрессанты не понадобятся.



Александр Орлов



www.medpulse.ru


Источник http://nedug.ru
Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Депрессия вызывает треть наших болезней


К представителям этой медицинской специальности у многих из нас настороженное отношение. Обратиться за помощью к психиатру считается чуть ли не признаком неполноценности/



У специалистов в области психического здоровья это обстоятельство ничего, кроме огорчения, не вызывает: российская психиатрия давно избавилась от печального наследия прошлого и пользуется высокой репутацией у мирового профессионального сообщества. Об этом и о многом другом – наш сегодняшний разговор с директором Московского НИИ психиатрии Минздравсоцразвития РФ, доктором медицинских наук, профессором Валерием Красновым.


Бремя тоски



– Валерий Николаевич, минувшее столетие называли веком депрессии. Судя по всему, наступивший ХХI наследует все проблемы предыдущего. На ваш взгляд, людей, нуждающихся в помощи психиатра, стало больше?



– Трудно сказать. Здесь многое зависит от возможностей организации помощи таким пациентам. Чем более она совершенна, тем больше выявляемость проблем, которые требуют участия если не психиатра, то клинического психолога. Считается, что в такой помощи на том или ином этапе жизни нуждаются до 25% населения.



– Какой возраст психологически наиболее уязвим?



– Практически любой. Правда, здесь есть любопытная закономерность. Раньше считалось, что в зрелом возрасте депрессии встречаются чаще. Но данные последних лет и наших наблюдений свидетельствуют, что более всего депрессии подвержены люди в возрастной группе от 18 до 50 лет.



– То есть с годами мы закаляемся, учимся преодолевать жизненные невзгоды и потрясения?



– Конечно! Другое дело, если депрессия принимает серьезный, затяжной характер, когда теряется мотивация, снижается жизненный тонус, когда человека перестают трогать и радостные, и печальные события, что в конечном счете может привести к потере работоспособности и к тяжелой болезни.


В ожидании перемен



– Кстати, о недугах. Считается, что многие болезни терапевтического профиля – не что иное, как маски депрессии. Это так?



– Такая закономерность действительно существует. По нашим данным, у 30% из тех, кто обращается в районные поликлиники с жалобами на одышку, болевые синдромы, нарушения ритма сердца, проблемы с пищеварением и т. д., выявляются признаки начинающейся или умеренно выраженной депрессии. Из них более 20% нуждаются в назначении легких антидепрессантов или проведении психотерапевтического лечения. Но далеко не все эти пациенты находят путь к специалисту, а врачи общей практики не вполне готовы к выявлению и лечению депрессивных расстройств.



– А как же психотерапевтические кабинеты, за создание которых на базе районных поликлиник в свое время так ратовали ваши коллеги?



– В ряде регионов такие кабинеты действительно есть. И там, где они по-настоящему работают, врачам удается достигать высоких результатов не только в предупреждении тяжелых психических состояний, но и соматических. Опыт показывает: когда терапевты, кардиологи, пульмонологи, гастроэнтерологи работают совместно с психиатрами и психотерапевтами, эффект от лечения пациентов терапевтического профиля намного выше. Такой положительный опыт есть в Екатеринбурге, Санкт-Петербурге, Ярославле, ряде других регионов.



И мы стараемся всячески его пропагандировать и развивать. Но о радикальной реформе в этой области говорить пока рано. Это – задача, требующая серьезных административных, организационных решений и финансовых вложений. Думаю, рано или поздно мы к этому придем.


Новые горизонты



– Но психиатрия – это не только лечение депрессий, но и оказание психиатрической помощи. Как у нас обстоит дело в этой области?



– Отечественная психиатрия становится более открытой. Мы все меньше рассчитываем на стены стационара и все больше – на выход за его пределы. За последние двадцать лет количество психиатрических коек по всей России сократилось на четверть.



В Рязани, Екатеринбуре, Тамбове, Омске, Санкт-Петербурге идет процесс перепрофилирования части отделений психиатрических больниц в полустационары и стационары дневного пребывания, что позволило вернуть в обычную социальную среду пациентов, которые годами находились в так называемых отделениях для хроников, считались безнадежными.



В некоторых регионах пошли еще дальше и создали на территории больниц общежития – своего рода переходный пункт между больницей и обществом, которое, как известно, к нашим больным настроено недружелюбно. Благодаря такой форме работы многие из них заново обрели навыки самообслуживания, организации быта и смогли вернуться к привычной жизни.



– Насколько я знаю, пионером и идеологом этого движения стал ваш институт…



– Да, это так. В 2000 году впервые у нас была организована Клиника первого эпизода с дневной формой пребывания для пациентов, оказавшихся на грани серьезного обострения психического заболевания. И получили впечатляющие результаты. Сочетание фармакотерапии и психосоциальной реабилитации оказалось очень эффективным. Сейчас этот опыт распространяется уже в 30 регионах страны.



Активно работаем мы и с близким окружением наших пациентов, поддержав в свое время создание общественной организации Новые возможности психически больных и их родственников, которое имеет статус всероссийского и занимается просветительской, правозащитной деятельностью.



– А наступит ли такое время, когда психиатрические больницы будут не нужны вовсе?



– Навряд ли. Как и в любой другой области медицины, совсем без стационарной помощи в психиатрии обойтись нельзя. Инфаркт миокарда ведь на дому не лечат. Так и у нас. Другое дело, что время пребывания в больнице по возможности должно быть минимальным – для купирования острого состояния и подбора лекарственной терапии.


Сохранить традиции



– Сегодня медицина становится все более технологичной. А вашу область это коснулось?



– Конечно! Новые технологии помогают нам в диагностике заболеваний, позволяют отделить функциональные, спонтанно возникшие расстройства от расстройств органической природы, обусловленных последствиями черепно-мозговых травм, тяжелых инфекций, нарушений эндокринных функций и т. д. Но это не значит, что новые технологические находки нужно сразу принимать как руководство к действию.



– Значит, о серьезных прорывах в психиатрии говорить пока рано?



– Признаюсь, я меньше всего поддерживаю идею каких-то прорывных технологий, на которых настаивают некоторые представители западной психиатрии, нашего Минздравсоцразвития. Опыт показывает, что надежда на новые высокотехнологичные приемы далеко не всегда оправдывается.



Когда был расшифрован геном человека, мы очень надеялись на открытия в области генетики психических расстройств – шизофрении, тяжелых депрессий, но природа их возникновения так и не раскрыта.



В последние десятилетия появилось много эффективных медикаментов, но лечить наших пациентов не стало легче, потому что без обращения к человеку, к его личности, без индивидуального общения пациента с врачом в нашей специальности не обойтись. И в этом смысле нужно сохранять бесценный опыт, накопленный поколениями наших психиатров, по диагностике и лечению таких заболеваний, как шизофрения, эпилепсия, аутизм, синдром дефицита внимания и гиперактивности у детей и т. д. Поверьте, нашей психиатрии есть чем гордиться!



Татьяна Гурьянова



www.aif.ru


Источник http://nedug.ru
Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


От депрессии поможет книга

Чтение книг из серии Помоги себе сам действительно облегчает депрессию, пишет Росбалт со ссылкой на исследование, проведённое в Университете Глазго. В эксперименте приняли участие более 200 пациентов, страдавших отдепрессии. Половина из них принимали антидепрессанты, а остальные лечились с помощью разговоротерапии и чтения книг о самопомощи.

Эти книги основаны на принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая, по сути, и являются формой разговоротерапии, предлагающей пациентам изменить собственное мышление и образ действий. Оказалось, что люди, которым предлагали почитать книги такого плана, справлялись с болезнью лучше, нежели те, кто пропивал курс антидепрессантов.

Среди других видов нетрадиционного лечения – помощь кому-то другому. Существуют научные доказательства того, что спонтанные добрые поступки имеют терапевтическую ценность при лечении депрессии.

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.




Клуб здоровья © 2012-2017 Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищенаКлуб здоровья


Яндекс.Метрика