Главная Психология Фармацевтика Кожа и волосы Шея Пах Ноги Нос и рот Живот Уши МРТ Голова Грудь Спина Глаза Боли
Логин:  
Пароль:
Сердце Астма Диабет Cтресс Аллергия Грипп Артрит Облысение Мигрень Изжога Язва Сон Моча Рак Алкоголизм Курение Звезды
Популярное на сайте
Фармацевтика
Правительство снизит цены на жизненно необходимые лекарства

Правительство снизит цены на жизненно необходимые лекарства

Минздраву и Федеральной службе по тарифам придется до мая нынешнего года переписать методику установления предельных отпускных цен на медикаменты, включенные в перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов (ЖНВЛП). Как сообщил
10.07.18

Прочь осенняя хандра Почему у многих из нас настроение зависит от погоды и сезона: мы хандрим, когда за окном дожди и небо затянуто стальной пеленой?

А от ранних подъемов, работы, ежедневных поездок в транспорте с мокрым зонтом никуда не денешься. Как, несмотря на непогоду, уметь наслаждаться жизнью и перестать зависеть от метеопрогнозов?

Медики утверждают, что спад настроения в осенние месяцы (сезонное аффективное расстройство) обусловлен тем, что мы реагируем на недостаток солнечного света.

Причем на физиологическом уровне у нас в головном мозге действительно происходят перемены (биохимический дисбаланс в гипоталамусе), которые влияют на настроение и поведение, вызывая стресс.

Симптомы осенней апатии:

  • плохое настроение;
  • подавленность;
  • снижение концентрации внимания и ухудшение памяти;
  • увеличение аппетита и тяга к пище, богатой углеводами;
  • повышенный уровень тревожности;
  • усталость и снижение энергии в послеполуденные часы;
  • тяжелый подъем в утренние часы и постоянное желание спать.
7 правил борьбы с осенней хандрой

Будьте на позитиве. Вместо того чтобы акцентировать внимание на осенней непогоде, сосредоточьтесь на положительных аспектах этого времени года. Зарубежный эксперт по социальному поведению Джуди Джеймс предлагает вспомнить: какие приятные эмоции, которые вы переживали в детстве, у вас связаны с осенью? Приятная ностальгия о том, как здорово было шагать в резиновых сапогах по лужам, собирать огненные кленовые листья, укутавшись в теплый плед, читать любимую книгу и попивать горячий чай! Мысленно возвращаясь к хорошим эмоциям, сфокусируйтесь на них. И перенесите их в настоящее.

Не программируйте себя, используя негативную терминологию. На вопросы о самочувствии старайтесь отвечать с максимальным позитивом, и вы вскоре почувствуете, что на самом деле все не так уж и плохо.

Когда погода меняется на плаксивую, наша социальная активность заметно снижается. Ходите на выставки, на экскурсии, в гости. Несколько раз сделайте это через силу, но потом вы будете благодарны себе за то, что получили заряд новых эмоций.

Напишите себе список вещей, которые бы вы хотели купить этой осенью, и список дел, которые хотели бы выполнить.

Не забывайте о спорте. Он прекрасно борется с симптомами сезонной хандры и повышает чувство внутреннего благополучия.

Присмотритесь к краскам осени. Желтый, оранжевый, красный, коричневый – считаются цветами комфорта и безопасности. Мы можем добавить эти краски в интерьер.

С помощью медитации и самогипноза мы можем сами себе поднимать настроение, активизируя свободное высвобождение эндорфинов. Достаточно представить (в транспорте, перед сном, во время обеда), что вы сидите на берегу моря под ласковыми лучами солнца.

Дария Жмурова

www.aif.ru

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Депрессия для пожилых мужчин более опасна, чем для пожилых женщин
Депрессия пожилых мужчин представляет большую угрозу для их здоровья, чем для здоровья пожилых женщин, согласно долгосрочным результатам исследования.
Депрессия может быть ранним признаком надвигающегося физического снижения
роста, - говорит автор исследования Каарин Анстей, доктор философии Центра
Исследования Психического Здоровья в Австралийском Национальном Университете
Канберры. - Или она может нести признак физиологического ответа организма,
который предрасполагает людей к развитию у них сердечно-сосудистых заболеваний
или рака.
Анстей и его соавтор Мэри А. Лузкз, доктор философии Школы Психологии и Центра
Исследования Старения в Университете Флиндерс в Аделаиде, Южной Австралии,
проанализировали данные австралийского исследования долгожителей, в котором
изучались пожилые люди в возрасте от 70 и старше. В исследовании приняли участие
более 1900 человек, для которых проводили анкетный опрос, выявляющих у них
состояние депрессии. Первые данные регистрировались в 1992 году, а
дополнительный набор участников был закончен в 1994. Ученые отслеживали здоровье
участников исследования до 2000 года.
После принятия во внимание таких факторов, как курение, употребление алкоголя и
физическое состояние здоровья, исследователи пришли к выводу, что депрессия была
связана со смертностью для мужчин, но не для женщин.
Наши результаты подтверждают предыдущие исследования, показывая, что депрессия
в пожилом возрасте происходит более часто у женщин, но имеет больше негативных
последствий для мужчин, - говорит Анстей.
Существенный эффект депрессии на мужской смертности был малым, но сильным, что
говорит о возможности влияния депрессии на нарушения баланса в организме и
последующих проблем с их здоровьем.
Исследователи полагают, что депрессия может быть предшественником
сердечно-сосудистых заболеваний или старческого слабоумия, или может проходить
одновременно на фоне этих состояний.
Источник: News.Battery.Ru
Источник http://nedug.ru
Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Антидепрессанты нового поколения

Международной команде нейрофармакологов впервые удалось декодировать молекулярную структуру двух рецепторов серотонина, что открывает возможности для создания лекарственных препаратов против депрессии, мигрени и ожирения следующего поколения. Об этом пишет Nano News Net.

Серотониниграет ключевую роль в регуляции многих физиологических процессов в организме, в первую очередь это касается сна, аппетита и настроения. Команда, в состав которых входили специалисты из ведущих научных центров США и Китая, используя метод рентгеновской кристаллографии, изучила молекулярную структуру двух подтипов серотониновых рецепторов– 1B и2B.

Было установлено, в частности, что эти молекулы имеют очень сходные структуры строения сайта связывания с лигандом, однако у подтипа 1B внеклеточный участок связывания оказался на 0,3нанометра (3ангстрема) шире, чем у2B.

Это объясняет, по мнению авторов, почему два этих рецептора по-разному взаимодействуют с некоторыми веществами, в частности известный феномен, благодаря которому подтип 2B называют рецептором смерти– часть лекарственных препаратов, активирующих этот подтип, оказывает негативное влияние на функцию сердечноймышцы.

Как отмечают авторы, им удалось существенно приблизиться к пониманию процессов, лежащих в основе взаимодействий между серотониновыми рецепторами и их лигандами. Если в дальнейшем удастся научиться контролировать каскады химических реакций, являющиеся последствиями таких взаимодействий, то это позволит получить препараты узконаправленного действия с минимальными побочными эффектами.

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


На работе тянет поспать

Ученые выяснили, почему офисные сотрудники так хотят спать.The Daily Mailпишет об исследовании, проведённом специалистами из Нью-Йоркского университета и Национальной лаборатории Лоренса Беркли при Калифорнийском университете. Они считают, что во всём виноват высокий уровень углекислого газа в офисах. Из-за этого у работников снижается концентрация внимания и они начинают медленнее принимать решения.

В открытом пространстве концентрация углекислого газа - примерно 380 частей на миллион. В офисе она может достигать нескольких тысяч частей. Происходит это из-за скверной вентиляции и большого скопления сотрудников. Так что для того, чтобы работники лучше соображали, работодателям нужно не экономить на пространстве и лучше проветривать помещения.

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Милосердные живут дольше

Благородство полезно для здоровья, пишет MedDaily. Исследователь Майкл Поулин из Университета Буффало потратил пять лет, чтобы это доказать. Ему помогали 846 добровольцев, согласившихся стать участниками наблюдений. Их итог, по словам Поулина, был таков:

За пять лет наблюдений я выяснил, что благородные люди проще справлялись со стрессом, что снижало риск смерти, вызванной переживаниями, и снижало показатели заболеваемости

В стрессовых ситуациях (при столкновении с болезнью, ограблением, увольнением, безденежьем или гибелью дорогого человека) добровольцы,помогавшие остальным, реже умирали – возможно, потому, что не чувствовали разрыва связи с остальными людьми. В свою очередь, социальная изоляция вкупе со стрессом наносит сокрушительный удар здоровью. Однако пока не установлено, производит ли помощь окружающих такой же эффект, что и помощь окружающим.

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Стресс будут диагностировать по дыханию

Стресс можно диагностировать по дыханию человека, утверждают британские исследователи из Университета Лафборо и Королевского колледжа Лондона. Ученые проанализировали образцы 22 молодых добровольцев. Анализы брались у испытуемых в расслабленном состоянии, а также в состоянии стресса. Специалисты выявили шесть знаковых маркеров. После стрессовой ситуации в дыхании повышались два соединения 2-метилпентадекан и индол. Кроме того, уменьшалась концентрация 4-х других соединений. Вероятнее всего, всему виной особая схема дыхания, на которую переключается при напряжении тело. Исследователи полагают, что подобный тест будет очень удобен для врачей, которым нужно понимать динамику скачков уровня стресса пациентов.

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


депрессия - Советы
Говорят, что депрессия - это женщина в черном, которая стучится к вам в дверь. Ее надо пригласить, усадить за стол, попытаться накормить и потом постараться расспросить, зачем же она пришла, и тогда у вас есть шанс проститься с ней.


Советует доцент кафедры психиатрии и медицинской психологии Российского государственного медицинского университета, врач высшей категории московского медицинского центра "Невро-Мед" Ирина Петровна КИРЕЕВА.


- Скажите, почему депрессия обостряется весной?


- Не только весной, но и осенью. Почему так происходит, пока не известно. Как, впрочем, не ясны и причины недуга. Более того, нет единого мнения относительно того, является ли депрессия болезнью или только особенностью психики. Некоторые психиатры, к примеру, рассматривают депрессию как своеобразный психопатологический диатез.


- Правда ли, что депрессия чаще бывает у женщин?


- Депрессия встречается как у мужчин, так и у женщин. Но вы правы, слабый пол недуг поражает почти в два раза чаще. И это, кстати, еще одна загадка, которая, впрочем, может быть объяснена довольно банальной причиной: мужчины за помощью к специалисту обращаются реже. Так уж устроена их психика.


- Наверное, развитие депрессии во многом определяет образ жизни?


- Конечно. Известно, например, что женщины, занятые одновременно работой, учебой, семьей, менее подвержены депрессии. Неудачи на одном фронте компенсируются достижениями на других. А вот жены так называемых новых русских находятся в группе риска. Многие из них опрометчиво забывают о собственных интересах в пользу заботы о муже. Постепенно их мир съеживается до размеров шикарной квартиры, а дражайший супруг становится единственным светом в окошке. Из-за малейших конфликтов и неурядиц начинает шататься почва под ногами. А опереться больше не на что.


- Говорят, что депрессия молодеет. Так ли это?


- Депрессия у молодых встречается довольно редко, но она может представлять реальную угрозу для здоровья тех, кто с ней столкнулся. Пики депрессии у молодых людей приходятся на 16 и 19 лет. Причем ее проявления зависят от пола. Подростки-мальчики, вероятнее всего, втягиваются в антиобщественные формы поведения, такие, например, как употребление наркотиков. Подростки-девочки, скорее, загоняют свои проблемы внутрь. Ученые выяснили еще один очень интересный факт. Оказывается, частота подростковой и юношеской депрессии зависит от этнической принадлежности. Например, у белых и азиатов депрессия после стресса появляется чаще, чем у африканцев или представителей испаноязычных народов. Наверное, здесь многое решает темперамент личности.


- Скажите, а правда ли, что депрессия может скрываться под обличьем болезней, казалось бы, никак не связанных с нарушениями психики?


-Действительно, довольно часто депрессия маскируется под самые разнообразные недуги. Человек жалуется, например, на боли в сердце или в желудке. С этими жалобами он приходит к терапевту, ему назначают обследование и... ничего не находят. Но ведь болит! А болит потому, что у человека депрессия и она так себя проявляет. И чтобы избавиться от этих болей, надо лечить не сердце или желудок, а депрессию. Недавно ученые установили, что у пожилых людей нарастающая депрессия может быть предвестником инсульта или инфаркта. Другими словами, депрессия - важный признак опасных для жизни заболеваний.


- Так что же все-таки дает начальный толчок к развитию депрессии?


- Депрессия может начаться вообще неожиданно, на фоне полного благополучия. Но довольно часто она бывает следствием различных стрессовых ситуаций, болезни, потери близкого человека, родов, развода. Иногда причиной может стать событие, которое произошло с человеком в детстве, потом какой-то толчок - и механизм болезни запущен. Существует предположение, что депрессия наследуется. Дело в том, что недуг чаще возникает у тех людей, в семьях которых родственники пережили нечто подобное. Есть целые семьи, из поколения в поколение страдающие этим заболеванием.


- Как отличить депрессию от плохого настроения?


- Проверьте себя с помощью теста, разработанного американским профессором психологии из медицинского центра Дюкского университета Уильямом Цунгом.


Как предупредить депрессию



  • Смотрите больше развлекательных передач.

  • Ходите в гости, театр, кино.

  • Не упускайте ни одной возможности подвигаться, заняться спортом. m Вставайте пораньше, чтобы продлить световой день. Включите свет в комнате. m Старайтесь избегать низкокалорийных диет.

  • Ограничьте себя в крепком чае и кофе.

  • Ешьте больше продуктов, содержащих йод, - цветную и морскую капусту, морскую рыбу.

www.wh-lady.ru


Источник http://nedug.ru
Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


От перенапряжения поможет иглоукалывание

Американские ученые вэксперименте накрысах доказали:иглоукалываниеулучшает состояние прихроническом стрессе. Это происходит засчет снижения уровня гормонов стресса ворганизме, уточняют РИА Новости.

Ранее группа подруководством Ладан Ешкевари (Ladan Eshkevari) изуниверситета Джорджтауна установила, что иглоукалывание действительно может помогать пристрессе. Теперь эта группа решила выяснить, вчем именно заключается механизм этого воздействия.Для этого ученые исследовали действие накрыс электроакупунктуры иглоукалывания сэлектростимуляцией. В эксперименте участвовали четыре группы животных, которых 10 дней почасу держали вклетке ссантиметровым слоем колотого льда. Так ученые вводили крыс всостояние хронического стресса. Крыс первой группы кололи вакупунктурную точку St36 (у крыс, иу людей она находится чуть ниже колена). Крыс второй группы кололи впроизвольно выбранную точку возле хвоста. Третью группу некололи, ачетвертая группа была контрольной их несажали вклетки сольдом.

В состояние стресса ворганизме запускается целая цепочка реакций состороны нервной иэндокринной системы, вчастности, растет уровень ряда гормонов кортикорелина, кортикотропина, кортикостерона. Исследователи замеряли уровень этих гормонов укрыс. Выяснилось, что угрызунов, которых кололи вточку St36, уровень гормонов стресса был ниже, чем уих товарищей понесчастью. У крыс же, которых кололи впроизвольную точку илине кололи вовсе, уровни гормонов неотличались.

Нетрадиционные методы лечения все более популярны: им доверяют 38% населения Европы и США. Одна из самых востребованных – китайская медицина. Действительно ли она эффективна и возможно ли найти в России хорошего китайского врача и действенные лекарства? Читайте в статьеКитайская медицина: чего от неё ждать?

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Тревожные мысли заставляют нас стареть

Ученые из Великобритании доказали: стрессовые ситуации делают жизнь людей короче примерно на пять лет. Как уточняет Росбалт, тревога сказывается не только на продолжительности жизни, но и на ее качестве – отстрессазависит размер зарплаты и внешний вид.

Согласно исследованию, обычно люди тратят около двух часов в день, размышляя о собственных проблемах, будь то финансовый вопрос, здоровье, отношения с супругом, хорошая работа с достойным уровнем заработной платы и даже вопрос старения (последний пункт относится в основном к представительницам прекрасной половины человечества). В целом человек проводит за переживаниями 14 часов в неделю.

Между тем, от тревоги иногда могут помочьзадушевные разговоры.

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Как справиться с состоянием невроза

Бывает так, что однажды человек замечает: тревога давно и прочно вошла в его жизнь, сон стал коротким и прерывистым, и после него остается утомление, нервы ни к черту, а жизнь превратилась в бесцельное прозябание. Как правило, в этих малоприятных симптомах повиненневроз.Состояние невроза это вовсе не просто расшатанные нервы, как иногда принято считать, которые сами по себе придут в порядоки жизнь сама по себе наладится. Это заболевание, которое требует лечения. Врачи различают несколько видов невроза:истерический невроз, неврастению, невроз навязчивых состояний. В зависимости от вида болезни лечение может варьироваться, но в любом случае подбирать его должен врач.

Давайте вначале поговорим о том, чего в состоянии невроза делать не нужно. Список средств, не помогающих от невроза, возглавляеталкоголь. Считается, что алкоголь может помочь ослабить симптомы, улучшить сон и снять лишнее напряжение. На самом деле это не так. Алкоголь усиливает то психическое состояние, в котором человек пребывает. Радость он легко превращает в разгул, а невроз и депрессию – в черное отчаяние. Кроме того, в состоянии невроза человек не всегда отдает себе отчет в поступках, и терапевтические дозы алкоголя легко могут обернуться алкогольной зависимостью. А алкоголизм лечится куда труднее.

Второе, чего ни в коем случае не нужно делать – самостоятельно назначать себе антидепрессанты и снотворное. Вообще говоря, в настоящее время врачи пришли к мысли о бесполезности и даже вредности медикаментозного лечения неврозов. Лекарственные препараты назначаются лишь в острой фазе, принимаются коротким курсом и всегда дополняются немедикаментозным лечением, которое в данном случае является основным.

Состояние невроза хорошо поддается лечению психотерапией, поскольку всегда имеет под собой психоэмоциональные причины.

Ранее в качестве лечения невроза врач предписывал поездку на воды. Сейчас это может вызвать улыбку, но на самом деле метод разумный и действенный. Если чуть изменить устаревшую формулировку, то совет звучит так: смените обстановку. Легкий стресс, сопровождающий перемены и путешествия, новые знакомства, возможность взглянуть на свои проблемы с другой точки зрения – часто это именно то, что нужно, чтобы вырваться из порочного круга привычных забот, опостылевших действий и кажущихся неразрешимыми проблем.

Для того, чтобы состояние невроза успешно вылечить, нужно включить в свою жизнь достаточное количество времени для отдыха, наладить нормальное питание и режим дня, постараться свести к минимуму стрессы, общаться с приятными и близкими по духу людьми, гулять на свежем воздухе и увеличить физическую активность.Следует понимать, что справиться с состоянием невроза можно, но перемены в жизни неизбежны.

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.




Клуб здоровья © 2012-2018 Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищенаКлуб здоровья


Яндекс.Метрика