Депрессия, стресс » Страница 2 » Клуб здоровья
Главная Психология Фармацевтика Кожа и волосы Шея Пах Ноги Нос и рот Живот Уши МРТ Голова Грудь Спина Глаза Боли
Логин:  
Пароль:
Сердце Астма Диабет Cтресс Аллергия Грипп Артрит Облысение Мигрень Изжога Язва Сон Моча Рак Алкоголизм Курение Звезды
Популярное на сайте
Оздоровление
Оздоровление - Причины инсульта

Оздоровление - Причины инсульта

При остром нарушении кровообращения в мозгу происходит инсульт. Обычно он проявляется при симптоматической артериальной гипертензии, обусловленной заболеванием крови, эндокринных органов, при васкулитах и ревматизме, интоксикации, патологией почек,
06.11.17

депрессия - Советы
Говорят, что депрессия - это женщина в черном, которая стучится к вам в дверь. Ее надо пригласить, усадить за стол, попытаться накормить и потом постараться расспросить, зачем же она пришла, и тогда у вас есть шанс проститься с ней.


Советует доцент кафедры психиатрии и медицинской психологии Российского государственного медицинского университета, врач высшей категории московского медицинского центра "Невро-Мед" Ирина Петровна КИРЕЕВА.


- Скажите, почему депрессия обостряется весной?


- Не только весной, но и осенью. Почему так происходит, пока не известно. Как, впрочем, не ясны и причины недуга. Более того, нет единого мнения относительно того, является ли депрессия болезнью или только особенностью психики. Некоторые психиатры, к примеру, рассматривают депрессию как своеобразный психопатологический диатез.


- Правда ли, что депрессия чаще бывает у женщин?


- Депрессия встречается как у мужчин, так и у женщин. Но вы правы, слабый пол недуг поражает почти в два раза чаще. И это, кстати, еще одна загадка, которая, впрочем, может быть объяснена довольно банальной причиной: мужчины за помощью к специалисту обращаются реже. Так уж устроена их психика.


- Наверное, развитие депрессии во многом определяет образ жизни?


- Конечно. Известно, например, что женщины, занятые одновременно работой, учебой, семьей, менее подвержены депрессии. Неудачи на одном фронте компенсируются достижениями на других. А вот жены так называемых новых русских находятся в группе риска. Многие из них опрометчиво забывают о собственных интересах в пользу заботы о муже. Постепенно их мир съеживается до размеров шикарной квартиры, а дражайший супруг становится единственным светом в окошке. Из-за малейших конфликтов и неурядиц начинает шататься почва под ногами. А опереться больше не на что.


- Говорят, что депрессия молодеет. Так ли это?


- Депрессия у молодых встречается довольно редко, но она может представлять реальную угрозу для здоровья тех, кто с ней столкнулся. Пики депрессии у молодых людей приходятся на 16 и 19 лет. Причем ее проявления зависят от пола. Подростки-мальчики, вероятнее всего, втягиваются в антиобщественные формы поведения, такие, например, как употребление наркотиков. Подростки-девочки, скорее, загоняют свои проблемы внутрь. Ученые выяснили еще один очень интересный факт. Оказывается, частота подростковой и юношеской депрессии зависит от этнической принадлежности. Например, у белых и азиатов депрессия после стресса появляется чаще, чем у африканцев или представителей испаноязычных народов. Наверное, здесь многое решает темперамент личности.


- Скажите, а правда ли, что депрессия может скрываться под обличьем болезней, казалось бы, никак не связанных с нарушениями психики?


-Действительно, довольно часто депрессия маскируется под самые разнообразные недуги. Человек жалуется, например, на боли в сердце или в желудке. С этими жалобами он приходит к терапевту, ему назначают обследование и... ничего не находят. Но ведь болит! А болит потому, что у человека депрессия и она так себя проявляет. И чтобы избавиться от этих болей, надо лечить не сердце или желудок, а депрессию. Недавно ученые установили, что у пожилых людей нарастающая депрессия может быть предвестником инсульта или инфаркта. Другими словами, депрессия - важный признак опасных для жизни заболеваний.


- Так что же все-таки дает начальный толчок к развитию депрессии?


- Депрессия может начаться вообще неожиданно, на фоне полного благополучия. Но довольно часто она бывает следствием различных стрессовых ситуаций, болезни, потери близкого человека, родов, развода. Иногда причиной может стать событие, которое произошло с человеком в детстве, потом какой-то толчок - и механизм болезни запущен. Существует предположение, что депрессия наследуется. Дело в том, что недуг чаще возникает у тех людей, в семьях которых родственники пережили нечто подобное. Есть целые семьи, из поколения в поколение страдающие этим заболеванием.


- Как отличить депрессию от плохого настроения?


- Проверьте себя с помощью теста, разработанного американским профессором психологии из медицинского центра Дюкского университета Уильямом Цунгом.


Как предупредить депрессию



  • Смотрите больше развлекательных передач.

  • Ходите в гости, театр, кино.

  • Не упускайте ни одной возможности подвигаться, заняться спортом. m Вставайте пораньше, чтобы продлить световой день. Включите свет в комнате. m Старайтесь избегать низкокалорийных диет.

  • Ограничьте себя в крепком чае и кофе.

  • Ешьте больше продуктов, содержащих йод, - цветную и морскую капусту, морскую рыбу.

www.wh-lady.ru


Источник http://nedug.ru
Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


От перенапряжения поможет иглоукалывание

Американские ученые вэксперименте накрысах доказали:иглоукалываниеулучшает состояние прихроническом стрессе. Это происходит засчет снижения уровня гормонов стресса ворганизме, уточняют РИА Новости.

Ранее группа подруководством Ладан Ешкевари (Ladan Eshkevari) изуниверситета Джорджтауна установила, что иглоукалывание действительно может помогать пристрессе. Теперь эта группа решила выяснить, вчем именно заключается механизм этого воздействия.Для этого ученые исследовали действие накрыс электроакупунктуры иглоукалывания сэлектростимуляцией. В эксперименте участвовали четыре группы животных, которых 10 дней почасу держали вклетке ссантиметровым слоем колотого льда. Так ученые вводили крыс всостояние хронического стресса. Крыс первой группы кололи вакупунктурную точку St36 (у крыс, иу людей она находится чуть ниже колена). Крыс второй группы кололи впроизвольно выбранную точку возле хвоста. Третью группу некололи, ачетвертая группа была контрольной их несажали вклетки сольдом.

В состояние стресса ворганизме запускается целая цепочка реакций состороны нервной иэндокринной системы, вчастности, растет уровень ряда гормонов кортикорелина, кортикотропина, кортикостерона. Исследователи замеряли уровень этих гормонов укрыс. Выяснилось, что угрызунов, которых кололи вточку St36, уровень гормонов стресса был ниже, чем уих товарищей понесчастью. У крыс же, которых кололи впроизвольную точку илине кололи вовсе, уровни гормонов неотличались.

Нетрадиционные методы лечения все более популярны: им доверяют 38% населения Европы и США. Одна из самых востребованных – китайская медицина. Действительно ли она эффективна и возможно ли найти в России хорошего китайского врача и действенные лекарства? Читайте в статьеКитайская медицина: чего от неё ждать?

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Тревожные мысли заставляют нас стареть

Ученые из Великобритании доказали: стрессовые ситуации делают жизнь людей короче примерно на пять лет. Как уточняет Росбалт, тревога сказывается не только на продолжительности жизни, но и на ее качестве – отстрессазависит размер зарплаты и внешний вид.

Согласно исследованию, обычно люди тратят около двух часов в день, размышляя о собственных проблемах, будь то финансовый вопрос, здоровье, отношения с супругом, хорошая работа с достойным уровнем заработной платы и даже вопрос старения (последний пункт относится в основном к представительницам прекрасной половины человечества). В целом человек проводит за переживаниями 14 часов в неделю.

Между тем, от тревоги иногда могут помочьзадушевные разговоры.

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Как справиться с состоянием невроза

Бывает так, что однажды человек замечает: тревога давно и прочно вошла в его жизнь, сон стал коротким и прерывистым, и после него остается утомление, нервы ни к черту, а жизнь превратилась в бесцельное прозябание. Как правило, в этих малоприятных симптомах повиненневроз.Состояние невроза это вовсе не просто расшатанные нервы, как иногда принято считать, которые сами по себе придут в порядоки жизнь сама по себе наладится. Это заболевание, которое требует лечения. Врачи различают несколько видов невроза:истерический невроз, неврастению, невроз навязчивых состояний. В зависимости от вида болезни лечение может варьироваться, но в любом случае подбирать его должен врач.

Давайте вначале поговорим о том, чего в состоянии невроза делать не нужно. Список средств, не помогающих от невроза, возглавляеталкоголь. Считается, что алкоголь может помочь ослабить симптомы, улучшить сон и снять лишнее напряжение. На самом деле это не так. Алкоголь усиливает то психическое состояние, в котором человек пребывает. Радость он легко превращает в разгул, а невроз и депрессию – в черное отчаяние. Кроме того, в состоянии невроза человек не всегда отдает себе отчет в поступках, и терапевтические дозы алкоголя легко могут обернуться алкогольной зависимостью. А алкоголизм лечится куда труднее.

Второе, чего ни в коем случае не нужно делать – самостоятельно назначать себе антидепрессанты и снотворное. Вообще говоря, в настоящее время врачи пришли к мысли о бесполезности и даже вредности медикаментозного лечения неврозов. Лекарственные препараты назначаются лишь в острой фазе, принимаются коротким курсом и всегда дополняются немедикаментозным лечением, которое в данном случае является основным.

Состояние невроза хорошо поддается лечению психотерапией, поскольку всегда имеет под собой психоэмоциональные причины.

Ранее в качестве лечения невроза врач предписывал поездку на воды. Сейчас это может вызвать улыбку, но на самом деле метод разумный и действенный. Если чуть изменить устаревшую формулировку, то совет звучит так: смените обстановку. Легкий стресс, сопровождающий перемены и путешествия, новые знакомства, возможность взглянуть на свои проблемы с другой точки зрения – часто это именно то, что нужно, чтобы вырваться из порочного круга привычных забот, опостылевших действий и кажущихся неразрешимыми проблем.

Для того, чтобы состояние невроза успешно вылечить, нужно включить в свою жизнь достаточное количество времени для отдыха, наладить нормальное питание и режим дня, постараться свести к минимуму стрессы, общаться с приятными и близкими по духу людьми, гулять на свежем воздухе и увеличить физическую активность.Следует понимать, что справиться с состоянием невроза можно, но перемены в жизни неизбежны.

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Одолевает депрессия? А давайте напишем книгу!

Если на вопрос Как дела? человек отвечает Всё ужасно! и начинает перечислять невзгоды – в семье не ладится, бессонница, настроение на нуле, одолевают мысли о никчёмности бытия – ясно, что это депрессия. Депрессией страдает 5% населения нашей планеты. Это жители процветающих стран Европы, Америки, беднейших стран Африки, безработные и преуспевающие бизнесмены, молодые и старые, мужчины и женщины – перед депрессией все равны. В народе считается, что причина депрессии – жизненные проблемы.

Это не совсем точно. Она может стать результатом побочного действия лекарств, злоупотребления снотворными, алкоголем, наркотиками. Эта болезнь – результат сбоя в сложной системе биохимической регуляции мозга: перестают вырабатываться в нужном соотношении такие важные вещества, как серотонин, норадреналин, допамин. В обществе очень крепки предубеждения против психиатров, поэтому люди предпочитают страдать, но не обращаться к врачу. Многие надеются на свои силы, сами борются с хандрой и... нередко выходят победителями. Врачи говорят, что если в течении нескольких месяцев мы не можем преодолеть депрессивное состояние, оно может перейти в заболевание. Но давайте обратим внимание на эти очень важные слова – несколько месяцев. Значит у нас есть тайм-аут, когда мы ещё можем, как барон Мюнхгаузен, вытащить себя за косичку из болота.

И мы обязаны приложить все силы для этого. Ведь спасение утопающих – дело рук самих утопающих! Как? Вот главный вопрос! Советы собраться, не поддаваться, взять себя в руки – к сожалению, не работают. И рады бы мы, да не получается. Итак, если речь идёт о душевном состоянии или о состоянии нашей души, вспомним о ней. Тяжело приходится ей в наше бурное время. Каждый новый день приносит новые проблемы, которые нужно решать безотлагательно. Мать-природа, создавая своё гениальное изделие – человека, не предполагала, что ему придётся иметь дело с такими тяжёлыми нагрузками на психику. А ведь душа человека – такая нежная субстанция!

Душе необходим отдых, и лучше всего – творческий отдых, потому что творчество – радостный процесс. И душа каждый раз сама нам подсказывает, в какой области ей хотелось бы творить, чтобы получать удовольствие. Вспомните: вам подарили букет цветов, вы благодарите – и тут слышите тихий голос: Сюда бы добавить немного зелени, туда – пару ромашек. Или подруга демонстрирует новое платье, вы хвалите, а тихий голос подсказывает: Рукава отрезать, пришить басочку, получится намного интереснее. Или читаете рассказ и прикидываете: Вот если написать другую концовку, получится конфетка! Вот оно! Творчество! То самое жизненно важное лекарство, которое надо принимать немедленно! Не бояться начинать сразу, не тратить время на обдумывание. Флористика? Да. Дизайн одежды? Да. Писать? А почему бы и нет?

Письменные практики – современное популярное направление психотерапии, призванное исцелять душевные раны, обретать уверенность и покой посредством литературного творчества. Ведь именно позиция автора произведения даёт возможность посмотреть на обстоятельства, события и отношения объективно, всесторонне, привести в гармонию свои внутренние переживания, разрешить психологические проблемы. В 2007 году в США был даже открыт Институт письменной терапии (Therapeutic Writing Institute), активно развивающий это направление. Работают ли письменные практики?

Конечно. Сама тому свидетель. Несколько лет тому назад в семье моей подруги настали тяжёлые времена. Любимая старшая сестра, милая хлопотунья-говорунья, перестала разговаривать, целый день лежала, уперев потухший взгляд в стену, накрытая тяжёлым, душным, тёмным одеялом стресса. Моя подруга самоотверженно боролась с этой напастью: буквально силой водила сестру на прогулки, концерты, экскурсии, пробовала расшевелить её книгами, обновками, ничего не помогало.

Однажды ей случайно попалось на глаза объявление, что в связи с 300-летием Санкт-Петербурга местная газета проводит конкурс на лучшее литературное произведение, посвящённое этой дате. Моя подруга подумала: А почему не попробовать? Всю сознательную жизнь мы прожили в Ленинграде, Валя так интересно рассказывала о том, как до войны бегала во Дворец пионеров, вспоминала друзей, годы учёбы... Воодушевлённая этой идеей, она побежала к сестре и... получила в ответ категорическое нет. Однако моя героическая подруга не сдалась и постепенно ей удалось наводящими вопросами разговорить сестру, и потянулась цепь воспоминаний.

Сначала она записывала Валины рассказы под диктовку, а потом, сославшись на занятость, уходила, и та была вынуждена писать сама. Литературная работа совсем не проста. Текст должен быть понятен, связен, логичен, внутренне правдив. Большое значение имеет ощущение я это могу, моё творчество интересно другим. Это повышает самооценку, самоуважение, делает взгляд на себя более оптимистичным. Человек становится психотерапевтом для самого себя без всякого специального образования. В заключении скажу, что Валя написала рассказ, а сестра отправила его в газету.

А через некоторое время пожаловала делегация от редакции для поздравлений и вручения диплома и подарка победительнице литературного конкурса. Как потом рассказывала Валя, этому диплому она радовалась не меньше, чем диплому врача. Вскоре состояние здоровья нашей писательницы значительно улучшилось, симптомы депрессии постепенно ушли. Если есть ощущение, что именно литературная деятельность поможет преодолеть депрессивное состояние, поинтересуйтесь подробнее этим видом исцеляющего творчества. Существует много видов письменных практик, а специалисты дают очень толковые советы. Успехов вам!

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Депрессия
Авторитетный австралийский психиатр Гордон Паркер утверждает, что слишком много людей получают диагноз «депрессия». Из-за низкого порога клинической депрессии по неверному диагнозу нормальное эмоциональное состояние ошибочно лечится как болезнь. Но с ним не согласен другой известный психиатр - Иэн Хики. По его мнению, более частое диагностирование и лечение депрессии привело к снижению числа самоубийств и устранению старого клейма, связанного с психическими заболеваниями.Паркер 15 лет проводил исследование на учителях и заметил, что более трех четвертей наблюдавшихся пациентов подходят под нынешнее определение страдающих депрессией. У них отмечались симптомы грусти и уныния. Однако это не клиническая депрессия и лечения она не требует. Медикаментозное лечение может вызвать напрасные надежды, не принося при этом никакой реальной пользы.Хики с Паркером не согласен. По его мнению, если бы лечились только самые тяжелые случаи, число самоубийств было гораздо выше.Специалисты же считают, что депрессия может быть сложным и трудным состоянием, когда человек просто не сможет работать. При таком разбросе симптомов врачи диагностируют заболевание по-разному. Но риск неоправданного диагноза предпочтительнее, чем депрессия без лечения.
Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Виды депрессий: только у женщин
Это предменструальный депрессивный синдром (ПМДС), депрессия во время беременности, послеродовая депрессия, и депрессия, возникающая в перименопаузе и менопаузе. "Антидепрессивная терапия с использованием селективных ингибиторов обратного захвата серотонина и венлафаксина показала свою эффективность при ПМДС", пишут Г.МакКуин и П.Чокка из Университета МакМастера, Гамильтон, Канада.
Несмотря на нежелание некоторых женщин проходить антидепрессивное лечение во
время беременности и кормления грудью, существуют многие свидетельства того, что
антидепрессанты безопасны и эффективны в эти периоды, в то время как нелеченая
депрессия может иметь негативные последствия как для матери, так и для ребенка.
Эстроген может усиливать эффекты антидепрессантов в пери- и постменопаузе,
однако объединенный анализ данных женщин старше 50 лет после лечения
венлафаксином показывает, что уровень ремиссии не отличается в группах,
применявших и не принимавших эстроген.
Лечение женских депрессией при помощи антидепрессантов и альтернативных
вмешательств может быть безопасным и эффективным на протяжении всей жизни,
считают канадские исследователи.
Источник: Climax.ru

Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


8 мифов о лечении депрессии

О депрессии в нашей стране так мало знают, а имеющиеся представления о ней настолько искажены, что писать о мифах даже как-то странно. Собственно, все, что известно обывателю об этой болезни – один сплошной миф.



Миф 1. Депрессия – не болезнь, поэтому лечить ее не надо


Существует распространенное мнение о том, что депрессия – пустяки, дело житейское и со всеми иногда случается. Или даже кому-то делать нечего, вот он и выпендривается. Это не болезнь вовсе, просто человек сам дает волю своему плохому настроению. А раз не болезнь, а баловство какое-то, то и лекарства от депрессии никакие не нужны.


Придется разочаровать оптимистов. Депрессия – самое настоящее заболевание. И заболевание серьезное, даже с возможным смертельным исходом. Не даром основную массу суицидов приписывают именно расстройствам настроения. Конечно, с легкой формой депрессии человек может справиться сам, но в тяжелых случаях без лечения депрессия может длиться годами, усиливаться и перерастать во что-нибудь еще более тяжелое, например в маниакально-депрессивный психоз.


Здесь все как с любой другой болезнью, например, с гриппом: можно «перележать», можно даже «переходить» по принципу «само пройдет», но всегда есть риск, что без профессиональной помощи дело закончится серьезными осложнениями и больницей. В общем, лучше сразу показаться доктору, и пусть уж он решает, что сейчас необходимо – попить чайку с медом или сразу приниматься за антимикробные лекарства.


Точно так же и с депрессией. Человек самостоятельно не может оценить свое состояние. В отличие от гриппа, опыт лечении которого имеется буквально у всех, с депрессией даже друзья и родственники не помогут. Надо обращаться к специалисту. Тут-то и вылезает другой злокачественный миф.



Миф 2. Болеешь депрессией – значит, ты псих, и место твое в дурдоме


Теперь слово пессимистам: депрессия – это ужас-ужас-ужас и позор на всю жизнь. Больного обязательно уложат «в психушку», в которой будут страшно мучить. Потом сообщат по месту работы, поставят на учет в психдиспансер, и жизнь на этом закончится. Во-первых, депрессия, как и любая другая болезнь позорной быть не может. Это не вина человека, а несчастье, с ним случившееся. Стесняться ее – последнее дело.


Во-вторых, даже с хронической депрессией госпитализируют чаще не в психиатрические больницы, а в кризисные центры, которые по сути своей больше похожи не на больницу, а на санаторий. В-третьих, на учет в психдиспансер (что действительно не сахар) могут поставить насильно только в случае неоднократных госпитализаций «по скорой» с попыткой суицида.


Конечно, все зависит и от везения – бывают такие кризисные центры, что застенки гестапо отдыхают. Бывают такие, в которое люди рвутся обратно «отдохнуть». Психиатры бывают понимающие и компетентные, а бывают такие, что хоть в лес от них беги. Но это относится к любой области медицины.


Кстати, в больничном листе сейчас просто-таки запрещено вписывать диагноз. Если же вас волнует само название больницы «психиатрическая» в вашем больничном листе, то его также можно не ставить по договоренности с руководством больницы. Всегда есть штамп, где указан только номер больницы без специализации.



Миф 3. Депрессия – это навсегда


Не обязательно. При адекватном лечении депрессивного эпизода, о болезни можно забыть. Навсегда.



Миф 4. Антидепрессанты опасны для здоровья


Это, надо сказать, не совсем миф. Даже у современных, довольно гуманных препаратов, предназначенных для борьбы с депрессией, могут наблюдаться побочные эффекты, хотя психиатры стараются подобрать лечение так, чтобы не усугублять неприятности своих пациентов.


Чаще всего антидепрессанты вызывают головные боли, головокружения, потливость, сердцебиение, повышенную чувствительность к свету, потерю сексуального желания, сонливость, снижение или, наоборот, увеличение аппетита.


Больше всего пациенты боятся именно последнего. Считается, что из-за приема антидепрессантов человек может набрать лишний вес. Но, это возможно и при самой депрессии. Кое-кто опасается потери сексуального желания, но и при депрессии сложно быть половым гигантом. Кроме этого, побочные эффекты проходят сразу после окончания курса лечения, а депрессия с ее малоприятными симптомами может длиться годами.



Миф 5. Антидепрессанты вызывают зависимость


Тут даже сказать нечего. Ни старые допотопные, ни тем более современные мягкие антидепрессанты, физиологической зависимости не вызывают, разве только психологическую. Но психологическую зависимость что только не вызывает. Тогда уж надо говорить об опасности аскорбиновой кислоты. Вон как дети подсаживаются! Все время просят у мам в аптеках «большие вкусные таблетки».



Миф 6. Антидепрессанты можно назначить себе самому


Конечно, серьезные лекарства без рецепта продавать не должны, но голь на выдумки хитра – достают и рецепт, и лекарства. Последствия самостоятельного приема могут быть разнообразны. Шанс, что лекарства помогут мизерный. А еще меньше шанс, что они не навредят.


Антидепрессанты – сильно действующие вещества, которые врач подбирает индивидуально. Особенно это касается дозировок.



Миф 7. Антидепрессанты можно бросить пить в любой момент


Часто, чувствуя уменьшение симптомов депрессии и устав от побочных эффектов, человек просто бросает курс лечения. А вот этого делать категорически нельзя! Врач не только назначает антидепрессанты, но и должен постоянно присматривать за пациентом, пока тот их принимает.


Обычно сначала прописывают малые дозы, потом постепенно их увеличивают, а потом опять уменьшают перед тем, как совсем отменить лекарство. Если бросить курс лечения на самом пике, возможно не только возобновление депрессии в еще худшем виде, но и другие занимательные побочные эффекты: тошнота с рвотой, расфокусировка внимания, головокружение – в общем, полный набор неприятностей.



Миф 8. «Новопассит» – лучшее лекарство от депрессии


«Антидепрессанты – это химия, а всякая химия – это очень вредно. Лучше травок попить. Вот «Новопассит» – прекрасный природный антидепрессант» - это довольно распространенная путаница. У нас почему-то принято смешивать в одну кучу антидепрессанты, успокоительные и транквилизаторы.


Вышеупомянутый «Новопассит» включает в себя вполне нетравяное седативное средство, сдобренное десятком разномастных трав, и является скорее транквилизатором, чем антидепрессантом. Успокоить он успокоит, а от депрессии вряд ли поможет.


Единственный «травяной» антидепрессант – «Негрустин», который с одной стороны малоэффективен при тяжелых депрессиях, разве что за счет «эффекта плацебо», с другой – действует только спустя весьма продолжительное время.


Кроме того, у него есть побочные эффекты, и он не совместим с некоторыми другими лекарствами, например, с большинством современных антидепрессантов. То есть, хоть «Негрустин» и продается без рецептов, консультироваться с врачом опять-таки необходимо.


МедПортал


Источник http://nedug.ru
Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Психологами установлено, что почти каждый десятый мужчина и каждая третья женщина за всю свою жизнь хоть раз страдают депрессией. Как видно из этих данных, женщины, подвержены этому заболеванию чаще, причем переносим его тяжелее, чем мужчины. Выйти из этого состояния самостоятельно крайне сложно, а иногда просто не возможно! Читайте в нашей статье о том, как найти выход в сложной ситуации

Симптомами депрессии являются вялость, усталость, подавленность, нарушение сна, беспокойство, тревожность и т.п.

Существуют различные типы депрессий, и в течение жизни мы можем испытывать на себе эти воздействия.

Наиболее распространенный вариант – это классическая депрессия. В этот период настроение меняется, появляется печаль, подавленность, тревожность. Человек не получает удовольствие от вещей, которые его раньше радовали. Внешне это может проявляться как безволие, заторможенность, замедление мышления.

Психогенная депрессия вызвана какой-либо психотравмирующей ситуацией, неудовлетворенностью сексуального или психологического характера. Она возникает у людей определенного склада: чувствительных и эмоциональных. Таким людям сложно вечерами заснуть, а утром проснуться, сон тревожный и не приносит бодрости, могут возникать колебания артериального давления, нарушения в сексуальной сфере.

Чтобы предотвратить такое расстройство, следует стараться осуществлять свои желания, чтобы не возникало чувства зажатости и неудовлетворенности.

Нужно научиться выговариваться. Самым лучшим собеседником может стать листок бумаги. Он не будет вас перебивать и внимательно выслушает.

Наиболее серьезным типом является психогенная депрессия. Она связана с потерей жизненно важных ценностей для конкретного человека (смерть или потеря близкого, сильный стресс на работе). Такие люди подавлены, ощущают тоску, беспокойство и тревогу за свое будущее. Все им видится в темных красках. И кажется, что единственный выход из такого положения – это самоубийство.

В этот период важно, чтобы человек отвлекся, понял, что смерть это естественный, необратимый процесс. Депрессия может усугубиться в том случае, если перед смертью близкого была ссора, и больной чувствует себя виноватым. Верующие люди находят утешение в религии и идут в церковь, кому-то помогает консультация психотерапевта. Главное, дайте понять такому человеку, что он не один, и у него есть цель в жизни.

Многие женщины сразу после рождения ребенка испытывают послеродовую депрессию. Они в этот период наиболее уязвимы, ведь это один из самых значительных и важных этапов в жизни. Проявляется такая депрессия в тревоге за себя, за ребенка, в тревожности, расстройствах сна, чувства отторжения ребенка.

Причинами послеродовой депрессии являются изменение гормонального фона в организме, социальная ситуация в семье, недовольство своим внешним видом и т.п. Молодым мамам особенно сложно привыкнуть к новой роли. Не стоит переживать, если у вас нет еще чувства материнской любви. Такое бывает в первые недели. Вы придете в чувство после родов, гормональный фон нормализуется и все вернется на свои места. Не стоит отказываться от помощи родственников в этот период.

Самым часто встречающимся видом среди женщин является циркулирующая депрессия. Или по-другому назовем ее предменструальный синдром (ПМС). Он может быть как за несколько дней до менструаций, во время, так и после них. В этот промежуток женщины становятся раздражительными, тревожными, вспыльчивыми, могут заплакать и сразу же засмеяться. Всему виной изменение гормонального фона. Нужно помнить о том, что это временно. Понаблюдайте за собой, ведь проявления такой депрессии происходят в определенные дни цикла. И в дальнейшем постарайтесь не назначать особо важные события и мероприятия на это время.

Депрессия может быть вызвана еще и применением некоторых медицинских препаратов, например, снотворным или болеутоляющими средствами, которые воздействуют на центральную нервную систему. Такие лекарства нужно принимать только под контролем врача. К тому же необходимо соблюдать диету, так как некоторые препараты нельзя сочетать с определенными продуктами. И разумеется, исключить алкоголь, который при взаимодействии с лекарством может усилить нагрузку на сердце.

Какой бы ни была депрессия, не стесняйтесь обратиться к специалисту, который вам поможет и назначит грамотное лечение. Не нужно заниматься самолечением, ведь здоровье у нас одно

www.w-world.ru

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.


Спать хочется

Трудно найти человека, который бы ежедневно высыпался. И каждого из нас порой в неурочное время тянет ко сну. Но если состояние сонной мухи накрывает вас ежедневно, стоит понять, почему.

У сонливости есть несколько совершенно нормальных и естественных причин. *Душное помещение либо дождливая погода. В обоих случаях понижается атмосферное давление, и мозг хуже снабжается кислородом. *Сытный обед. Кровь приливает к желудку, и мозг получает меньше энергии. *Перелет со сменой часовых поясов. Во всех этих ситуациях решить проблему несложно: выйти на свежий воздух, немного подвигаться, а в случае смены часовых поясов подождать пару дней, когда пройдет акклиматизация. Если же все вышеперечисленное - не ваши случаи, имеет смысл задуматься о других вариантах. ПРИЧИНА 1.Апноэ Этот синдром проявляется кратковременной остановкой дыхания во сне: человек храпит, затем на секунды воцаряется тишина, дыхание прерывается – и снова храп. Такой сон не дает полноценного отдыха, и мозг пытается наверстать упущенное днем. Как распознать.Проще всего заметить апноэ мужу или жене. Сам страдающий апноэ, как правило, несколько раз за ночь просыпается с ощущением нехватки воздуха. Утром обычно повышено артериальное давление. Что делать.Идти к сомнологу. Определить причину апноэ поможет полисомнография – для этого исследования нужно будет проспать ночь в клинике, подключенным к специальному аппарату, который снимает различные показатели. ПРИЧИНА 2.Проблемы с щитовидкой Гормоны щитовидной железы отвечают за множество функций в организме: регулируют обмен веществ, контролируют вес, поддерживают жизненный тонус. При недостаточной их выработке (гипотиреозе) обменные процессы замедляются, появляется сонливость. Как распознать.Повышенная утомляемость, снижение памяти. Кожа становится сухой, ногти ломкими, вес увеличивается при сниженном аппетите; возможно нарушение менструального цикла. Что делать.Проконсультироваться с эндокринологом и сдать анализ крови на тиреоидные гормоны.

Индивидуальная потребность в ночном сне может быть очень разной. В среднем для взрослых она составляет 7–8 часов. Большинство людей на Земле спят намного меньше. ПРИЧИНА 3.Диабет По мнению американских ученых, людям, страдающим дневной сонливостью, стоит проверить, нет ли у них сахарного диабета. Инсулин – проводник глюкозы в клетки, а при дисбалансе между поступлением глюкозы и ее утилизацией нас тянет в сон. Сонливость может быть признаком как повышенного уровня глюкозы, так и пониженного. Как распознать.Постоянная жажда, слабость, сухость во рту, зуд кожи, снижение артериального давления, частое головокружение. Что делать.Идти к эндокринологу, сдать анализ мочи и крови на сахар. ПРИЧИНА 4.Гипотония При сильном снижении артериального давления уменьшается кровоснабжение головного мозга, возникает недостаток кислорода – и сонливость. Как распознать.Постоянная слабость, вялость, частое головокружение, возможна головная боль. Что делать.Измерять давление в разное время суток. Если оно стабильно ниже нормы – к терапевту. ПРИЧИНА 5.Железодефицитная анемия

Когда в организме не хватает железа, нарушается выработка гемоглобина, который отвечает за доставку кислорода в органы. Мозг начинает задыхаться, и нас тянет в сон. Как распознать.Слабость, головокружение, выпадение волос, искажение вкуса. Что делать.Сдать анализ крови. Если уровень гемоглобина низкий – идти к терапевту. Для лечения анемии только изменения рациона недостаточно, необходимо принимать железосодержащие препараты. ПРИЧИНА 6.Депрессия Сонливость часто становится своеобразной защитной реакцией на стресс. Мозг не в силах справиться с переживаниями, начинает тормозить, вызывая сонное состояние. Если вы переживаете затяжной стресс, возможно, это ваш случай. Что делать.Постараться осознать проблему, вызвавшую стресс, и решить ее. Если не удается самостоятельно, обратиться за помощью к психологу. ПРИЧИНА 7.Лекарства Некоторые препараты обладают успокоительным и снотворным эффектом. Это в первую очередь транквилизаторы, а также многие антигистаминные средства, которые применяют, в частности, при аллергии. Что делать.Прочитать инструкцию к препаратам, которые вы принимаете. Если в ней значится подобный побочный эффект, попросить врача подобрать другой препарат с менее выраженным седативным действием.

Источник http://nedug.ru Материал подготовлен специально для сайта http://clubzdorovje.ru.




Клуб здоровья © 2012-2017 Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищенаКлуб здоровья


Яндекс.Метрика