Психология » Клуб здоровья
Главная Психология Фармацевтика Кожа и волосы Шея Пах Ноги Нос и рот Живот Уши МРТ Голова Грудь Спина Глаза Боли
Логин:  
Пароль:
Сердце Астма Диабет Cтресс Аллергия Грипп Артрит Облысение Мигрень Изжога Язва Сон Моча Рак Алкоголизм Курение Звезды
Популярное на сайте
Новости
Как научиться кататься на коньках :: Мероприятия

Как научиться кататься на коньках :: Мероприятия

Начинать надо с выбора коньков. Они должны быть вам впору. Можно выбирать коньки с учетом того, что вы будете одевать их на шерстяной носок. Это даже рекомендуется, если вы собираетесь кататься на открытом воздухе в небольшой мороз. Но очень важно,
08.10.19

Так все мы разные, так и способов потрясти мужское воображение немало. Важно для начала понять, что мы хотим: расслабить, возбудить, просто удивить, влюбить или отомстить? А, сами не знаем? Ну ладно, будем действовать по обстановке!

Сразить радидот про жену, надевшую противогаз и обратившуюся к равнодушному мужу с вопросом, замечает ли он в ней что-то новое. «Брови, что ли, выщипала?» — после судорожных раздумий выдвигает смелую версию муж. А ведь по идее он должен был оак панацею от всех бед. Возьмите фильм «Сабрина»: в то время Джулия Ормонд была маленькой девочкой с длинными косичой шофера хозяев, сынок-барчук и не подозревал о ее существовании. Когда же стриженная под мальчиого лосто ни попадя. «Мосфильм» же настаивает на другой версии: во-первых, «Москва слезам не верит». То есть только такой урод, Родя-Рудя, мог полюбить провинциалку за то, что она стала директором чулочно-носочной фабрики. Во-вторых, «Самая обаятельная и привлеепи, а потом возьми да и повысь свою самооценку до такой степени, что в старые тряпки оделась и ну в пинг-понг мочиться.

Практиазывает: если вы похудеете на 30 кг, это, безусловно, заметят. Но на самом деле, будь в вас на 5 кг меньше или на 5 см больше, отрастите вы косу или перекраситесь в радито не сможет. Ну разве только ваш парикмахер или диетолог — соразмерно выплаченному гонорару.

Поэтому к «сражению наповал» надо отнестись максимально несерьезно и по-хулигански. Чтобы, если не получится, — и хрен с тобой, с нечутким. Чтобы уверенность в вашей неотразимости шла не снаружи (не только снаружи), но и изнутри. Сую прозрачную блузку, чтобы все думали, что вы ее вообще забыли дома. А на лицо — маску кота в сапогах или поросеном и в шейном корсете: тоже неплохо привлеомая, если и хочет кого-то сразить наповал, то появляется перед объектом исключительно в паре со своим 70-килограммовым догом черной масти с белой манишкой. Попробуй не заметь такую девушку — загрызут. Но коронный номер: это когда она просит вожделенного прЫнца подержать собаку за ошейник минуты три — ей-де надо тут быстренько за угол, по делу… Вот и верь после этого сам про незабываемых блондинок.

Если хотите без эксцессов, милиции и «скорой помощи», простенько и со вкусом: измажьте губы шоколадом или поставьте где-нибудь на щеке кляксу кетчупом. Кто-нибудь да утрет вас своим носовым платком сомнительной свежести. Но учтите: гарантии, что «продолжение следует», нет ниой.

Сразить интеллектуально

Подруга наша расотой неописуемой, покладистым характером и двойлючая домоводство и почему-то НВП. Девушки считали о мы, две ее заатя полюбила Ивана, парня непростого и будущего выпускниими паст пёфект континиус.

Но сей форпост пал, когда находчивая Еонтрольной по химии (заботливо списанный у меня пятью минутами раньше) с «неразрешимым» уравнением. И это было только начало: увлеклась соблазнением будущего дипломата, что после школы поступила в химико-технологический, но после замужества осела дома. Нынче она щеголяет в соболях в Венской опере и жалуется нам в электронных письмах, тяжело супруге ого-то там атташе поддерживать огонь страсти: ночами приходится читать «Фауста» в оригинале, чтобы за завтраком ввернуть цитату-другую… Кстати, при этом руглая дура.

Но в этом плане случаются и осечки: ведь наша вторая подруга, Ира, решила в свое время таким же образом охмурить одного начинающего медиамагната. Консультировала его по юридическим вопросам. Сейчас она замглавы департамента юриспруденции его империи. И что? Они даже ни разу не переспали!

Сразить творчески

Значительно лучше той же самой Ире удался другой трюк. -то на работе была страшная запароторая длилась ни много ни мало полтора года. У Иры в голове давно стоял плотный «синий туман», и очень хотелось в отпуск. Но все ее заявления начальник отдела ороткой и ясной резолюцией: «Да ты с ума сошла! Сейчас?!» Апелляции к Трудовому кодексу вызывали гнев и раздражение, порытку с бегемотиком и надписью «100% очарования». Дело было во время серьезного совещания, но завать: внутри был все тот же текст об отпуске. Короче говоря, через неделю Ира уже грела пузо на Тенерифе.

Н-да, подарить мужчине миллион алых роз — это, знаете ли, моветон. А вот от мотоциклетного шлема (парень мечтал о «Харлее-Дэвидсоне», но ни у него, ни у его подруги денег на такую игрушку, конечно, не было) иные впадают в непрекращающийся благодарственный транс.

Еще у одной знакомой пары был извечный новения — муж был страстным гольфистом и всю зарплату просаживал в Нахабине. Жена пилила его за это нещадно. Но после того на Новый год она преподнесла благоверному телефонный аппарат (стационарный, не мобильный) в виде сумки с клюшачестве ответного жеста даже начал брать жену с собой на тренировки. Через год она ушла от него — к тренеру… И са с переведенной фотографией любимого в обнимку с мамой, песня азанная для него по радио, журнал с его фото на обложке и незамысловатой подписью «Человек года» (выпущенный в единственном экземпляре). И учтите, если на обложке будете вы сами, никого наповал не сразите. Скорее всего, просто напрасно спустите деньги — издание отправится пылиться в самые глухие дебри журнального столиальное потрясение не сыграет положительной роли, если мужчина в вас уже не заинтересован. Или даже не собирался интересоваться. Хоть на голову встань или вместо похудания, наоборот, растолстей, Рене Зеллвегер для роли в «Дневнике Бриджит Джонс», — ничего, кроме того, что покрутит пальцем у висто тебя уже любит, и того, кому ты поуситься «на самое святое». Су с кофе вместо элитного бразильского напитими полезными и богатыми клетчаткой отрубями. Начистить его коричневые ботинки за триста баксов с пеной для бритья пастой для чистки и, наконец! А уж наповал сразит его надпись стойкой помадой от «макс фактора», которую даже медицинский спирт не берет, на лобовом стекле его автомобиля: «Я тебя люблю-ю-ю-ю-ю-ю!» Проверено: мужчина впадает в кому не хуже того героя сериала «Скорая помощь», и, по крайней мере, следующие полгода вы можете чувствовать себя легко и непринужденно, тусоваться с подругами, обжираться шоколадными чизкейого!

Оксана БАБОЧКИНА

Источник http://www.nebolei.ru/


Но сторонников разумного эгоизма все же больше… И бы не шокировал вас этот факт, давайте попробуем разобраться: эгоизм – это хорошо или плохо? И так ли уж счастливы альтруисты? И вообще, где проходит грань между «махровым эгоизмом», который мы все дружно причисляем к отрицательным ое – разумный эгоизм?

Это значит жить, выстраивая свои отношения с окружающими исходя из того, что нужно вам, исходя из любви к себе. Но не в ущерб окружающим. Этому стоит научиться!

И один из первых принципов разумного эгоизма - любить себя надо, но не за счет других. Чтобы было понятно, приведу простой пример. В вагоне метро вы замечаете, что девушогда она в последний раз в зеру, самым естественным образом отражает всю палитру ваших чувств, и улыби сама собой гаснет. Зато ваше настроение заметно улучшается, самооцен себе за чужой счет. это кто-то другой смеет думать о себе о самом-самом! А, унижая других, я возвышаюсь сам.

Наверняивались с людьми, живущими по этой формуле. Их называют самовлюбленными и высокомерными, их избегают, с ними стараются не общаться. Самое главное – их не любят. Нельзя любить себя за чужой счет, обозвав всех дураое понятие слова «эгоист»: это человек, чьи собственные интересы преобладают над интересами других. Однако, существует множество ситуаций, когда такой эгоизм не наносит вреда окружающим. За свои потребности, желания и удовольствия человек платит сам, не вовле и не стойте: в двух шагах от вас находится шиет, где есть все, что вам нужно, но значительно дороже. Но вы не переплачиваете, просто платите за то, что не тратили время силы и нервы в очереди. Это был ваш выбор: поберечь себя любимую или сэкономить. И вы не отнимаете эти деньги у близких, просто в следующий раз приобретете на одну баночку косметических средств меньше. И татически везде и во всем. Это один из примеров разумного эгоизма.

А вот похожее по звучанию слово «эгоцентризм» означает совсем иное. И очень часто те, кто не знаком с этим понятием называют эгоцентриста эгоистом, что далеко не всегда верно. Эгоцентрик считает, что этот мир создан специально для исполнения его желаний и страшно обижается, когда этого не происходит. Родные, близкие, друзья, посторонние люди – все они только орудия для удовлетворения потребностей эгоцентриста. В противном случае, он просто вычеркивает их из своей жизни, не обращая внимания на степень близости. Только безоговорочное самопожертвование способно существовать возле него.

Эгоцентрик не в силах даже представить себе, что могут существовать мнение, оценуре ошибочность их-то своих выводов, не единожды наступив на одни и те же грабли, он все равно будет стоять на своем решении, на единственно верном. Кстати, все дети до четырех лет – эгоцентрики и это – нормально и необходимо для полноценного развития личности ребено, в силу тех или иных причин, черта, которая должна естественным образом трансформироваться, остается у человео за счет других.

Окружающие тратят силы, время, здоровье, деньги, а он все это принимает от них, должное, ничего не отдавая взамен.

Антипод эгоистам и эгоцентристам – альтруист. Это пример самоотречения, самопожертвования ради других. райне положительное свойство характера и счастлив тот, кто им обладает. Но не все так однозначно. Альтруизм альтруизму – рознь. Например, существует так называемый «ложный альтруизм», при котором делается доброе дело другому человеку, а потом ожидается неого «альтруиста» гораздо важнее слышать нескончаемые благодарности в свой адрес, упоминания о том, ой он «золотой» человек и пр. По сути, это разновидность эгоцентризма, так на первое место здесь встают положительные эмоции от самого себя любимого, от своих благородных действий, а уже потом сама сущность содеянного и польза для другого челове, у которого система нравственных ценностей подчинена служению другим людям, выполнению их желаний и соответствию их ожиданиям. Альтруист может отие действия рассматриваются (по Фрейду) невротичеса ослабить некое чувство вины перед другими. Причем это чувство вины может быть даже неосознаваемым, усвоенным в глубоком детстве и ставшим автоматическим и привычным уже во взрослой жизни. Альтруисты, конечно, испытывают положительные эмоции от того, что удалось помочь другому человеку. А цена, которая платится, мол, совершенно не важна. Но часто, уже в зрелом возрасте альтруист горько сетует на неблагодарность тех, ради кого он «жизнь свою положил»!

Самый распространенный пример альтруизма вам хорошо известен: это женщина, жена, мать, которая всю жизнь в семье ставит себя, свои интересы, увлечения, ак же иначе? Ее с детства учили, что жить иначе – неженственно, настоящая Женщина должна собой жертвовать. А тем более, если стереотип «папе – лучший кусочек» впитан девочкой с раннего детства и сидит в подсознании, нечто незыблемое, раз и навсегда данное. Взрослая женщина переносит модель этих отношений и на свою семью. Вот только живет-то она по чужому сценарию. А если он ей чужд и следует она ему только из чувства долга, то ни к чему хорошему это не приведет. Ведь семья – это, минимум, два человеое неравноправное, нечестное отношение? расный день вас предпочтут женщине, которая любит себя гораздо больше.

Жертвуя собой, женщина целиком погружается в семейный быт, теряет собственные увлечения, подруг и, следствие – интерес к жизни. У нее теперь одна цель: стать такой, ой ее хочет видеть муж. Психологи называют таких женщин социальными хамелеонами. Они готовы изменить свои взгляды, приоритеты, убеждения, внешность, лишь бы стать для милого идеалом женщины. О ом, собственно, идеале идет речь? Если вас не принимают такой, ая вы есть, если для того, чтобы вас любили, необходимо измениться на 180 градусов, то стоит ли игра свеч?

Женщину, которая не любит себя, никогда не будет по-настоящему любить ни один мужчина!

Единственный идеал – это мы сами. И пусть все, кто нас любит, воспринимают нас такими, ие мы есть. По большому счету самое страшное – потерять себя, все остальные потери не так ужасны, ни кощунственно это звучит. И не страшно, если ваши убеждения отличны от взглядов любимого человео из-за этого вас никогда не разлюбят. Наоборот, если мужчина чувствует, что вы внутренне свободны и самостоятельны (а эти ая женщина притягивает мужчин, магнит, и всято умеет выстраивать свою линию поведения так, чтобы окружающие не взваливали на них свои проблемы. Это называется «держать дистанцию». Кто саждый человек должен иметь свое жизненное пространство: духовное, так и физическое. И в транспорте и в собственном доме. Пространство, где его никто не трогает, не лезет в душу и не при плечу. И никто не имеет права посягать на это пространство. И уж тем более – захватывать его или навязывать свои законы!

Автор: Елена Егорова, психолог

Источник http://www.nebolei.ru/


Развод и девичья фамилия

Традиция заматерела: первые десятилетия после крушения империи в известных кругах сохранение браолько лет назад. Распиаренные разводы Абрамовича и Ренаты Литвиновой поак подсий развод, согласно психологической модели Кюблер-Росс, состоит из четырех частей, четырех фаз принятия ситуации. Первая фаза – отрицание – может продолжаться и после оформления развода. Если в паре есть пострадавшая сторона, она утешает себя словами «ну и прекрасно, теперь я смогу жить так, мне хочется».

На смену отрицанию приходит фаза озлобленности. Все раздражение, накопленное за время семейной жизни, изливается на бывшую дражайшую половину. В ход идут дети. Ослепленные яростью, родители в этот момент мало думают об их чувствах.

Фаза переговоров – самая мелодраматичесс-мужа ребенупает экс-жене домик в деревне (остров, блендер, самца таксы). Все это очень трогательно, но к восстановлению союза не приводит.

За переговорами – фаза депрессии. Она опасна для людей с низкой самооценкой и сильной привязанностью к бывшему партнеру. Мужчины быстрее привы новому положению, женщина может зализывать раны годами.

После недолгой депрессии следует фаза адаптации. И выводить на нее должен профессиональный психолог, включившись в игру еще на второй стадии – ярости. Если бы в нашей стране существовала традиция ведения развода не только юристом, но и тренером, доктором, коучем (назовите его хотите), науда ниже, а травмированных детей – куда меньше.

Кто я, мама?

Допустим, вы решили развестись. Денег на психолога у вас нет, зато есть пытливый ум. Вам хочется наконец узнать, отчего ваша семейная жизнь не задалась. Также вам охота предси. Это можно устроить, если точно определить свой психотип и тип супруга. Вспомните все, что он рассательными, легко находят друзей, не любят салась в себе и раздражалась. В отношениях с партнером он ждет подвоха. Для него характерны страх одиночества, желание «обнять и не пусвально. Может, мать просто игнорировала его, находясь рядом. Вручила бабушке и завербовалась на Север. Избегающий старается не привязываться ни к кому, часто меняет партнеров, отделяет любовь от секса. Вступая в брак, не верит в прочность союза.

Три описанных типа создают шесть типов семей и соответственно шесть типов разводов. Иллюстрирующие их примеры взяты из прессы, не претендуют на объективность – мы просим рассматривать их типовые модели поведения разводящихся. Если вы узнали в описании пары себя с супругом, легко можете проследить судьбу упомянутых с помощью Интернета, примерить их опыт на себя, не допустить их ошибок.

Ура, нас посчитали!

Надежный + надежный. Для совместной жизни ищут себе подобных. Разводятся редко. Обо всем говорят, знают недостатки друг друга. Развод не является для них концом света. Относясь к партнеру к суверенной личности, готовы к его вступлению в следующие связи. Способны справиться с болью расставания без приглашенного специалиста. Если и обращаются к психологу, то насчет детей.

Николай Басков расстался с женой Светланой максимально бесшумно. Журналисты заметили, что он перестал выходить с ней в свет. На простой вопрос они получили простой спокойный ответ. Да, он съехал с общей квартиры, да, он поов больше не является клиентом пиар-агентства «Успех», созданного Светой и ее подругой. Экс-супругов связывает только сын Бронислав, о котором они планируют заботиться вместе.

Надежный + тревожный. Даже самый психически здоровый человек может попасться в ловушку любви с тем, кто смотрит ему в рот. Тревожный обвивается вокруг надежного плющ. Когда надежный устает и хочет выйти вон, партнер шантажирует его своей преданностью и беспомощностью.

Иногда тревожный использует в своих целях детей. Не со зла, а полностью отождествляясь с ними. Когда партнер решает пожить своей жизнью, он записывается в предатели. Поэтому дети слышат: «Мама вас больше не любит, она бросила вас».

Эту фразу в разных вариантах цитировали СМИ в процессе развода Яны Рудковской и Виктора Батурина. Большая часть статей была посвящена их сыновьям, Коле и Андрюше: вот Яна лезет через забор, чтобы тайком обнять детей, вот она рыдает перед журналистом и умоляет вернуть мальчиков, увезенных бог знает куда на частном самолете, вот Маша Малиновсотиков и пренебрежении материнскими обязанностями. Хотя Яну и Виктора можно отнести и к следующему типу отношений.

Тревожный + избегающий. Яна Рудковсак публичные люди на Западе изо всех сил демонстрируют родительские их детей.

Психологи говорят, что избегающий типаж может быть весьма притягательным для тревожного. Избегающий холоден, недоступен, тревожный липнет к нему и обожает его. Поначалу избегающему нравится настойчивость партнера, он чувствует себя не таким одиноким. Но силы тревожного постепенно исся, Яна подала на развод с Виктором только для того, чтобы проверить, насколько нужна ему. Оам «новую маму», танцовщицу из кордебалета Филиппа Киркорова.

Надежный + избегающий. Отчужденный супруг всегда бежит первым, только перспектива измены со стороны надежного забрезжит на горизонте. Пара разводится тихо, без лишних слов. Избегающий оставляет их общий дом первым, зачастую даже не претендуя на раздел имущества. Для него главное, чтобы развод состоялся побыстрее. Он тут же загружает себя работой, чтобы иметь алиби и не видеться с детьми.

Типичный избегающий, сделавший работу своим домом (если можно понимать дорогу дом), – Николай Фоменко.

Еще будучи верным мужем, он большую часть времени проводил вне семейного гнезда. Его развод с актрисой Марией Голубкиной пресса восприняла иррациональный способ пиара нового телепроекта мужа и радиопрограммы жены. Хотя скорее всего дело не в этом.

Избегающий + избегающий. Если оба родителя были «брошены» в детстве, их ребенку не позавидуешь. Шансов у такого брааких. Рано или поздно он распадется. Развод для такого типа супругов становится битвой насмерть. Евгений Плющенко больше года воевал со своей женой Марией.

У нас нет достоверных знаний о внутреннем мире этих людей, но на. Муж получил в полное владение квартиру, подаренную президентом после Олимпиады в Турине. Мария хотела разменять ее совместно нажитое имущество, но Евгений сумел убедить суд, что это приз за его заслуги перед родиной. Интересно, сколько должно смениться поколений живущих в достатке, чтобы отцы научились оставлять детям и своим бывшим жилплощадь – без напоминаний, без мучительных судов.

Тревожный + тревожный. Такие браки случаются в кругах, далеких от мира успешных, обеспеченных людей. Это могут быть два бедных художнитерские браки бывают союзом двух тревожных против злого мира. Потом к одному из супругов приходит успех, поклонник из надежных предлагает золотой дворец, и браку приходит конец.

Уже после развода тревожные долго цепляются друг за друга – они так глубоко переплелись, два привязчивых существа, что жизнь порознь вновь сливаться и ностальгировать об ушедшем чувстве.

www.mk.ru

Источник http://www.nebolei.ru/


Суицид в цифрах

Суициду подвержены не только люди с психическими заболеваниями или выходцы из низших социальных слоев общества — по своей воле с жизнью расстались такие люди, древнегреческий философ Гераклит и русский мыслитель А. Н. Радищев. Сегодня же это страшное наваждение все чаще затрагивает тех, для кого жизнь только начинается, — наших детей.

В начале прошлого веа из ста тысяч решались на этот шаг, а о подростковом суициде не было и речи. К концу 60-х количество добровольных жертв выросло в несколько раз, и все данные о самоубийцах в нашей стране засекретили. Сегодня из жизни уходит около 80–90 соотечественников на райне опасный уровень. Впрочем, примерно такой же пооторых других северных странах — Швеции, Финляндии, Литве и Эстонии.

Суицид у взрослых

Статистиими отклонениями, к примеру шизофренией, но большинство вполне здоровые, а зачастую и очень сильные личности.

Люди старшего поколения, правило, уходят из жизни потому, что, оглядываясь назад, они не обнаруживают там следы своей деятельности либо накопившиеся утраты «выедают» душевный покой. Если человек находит хоть что-то в своем прошлом, если его окружают близкие, то он вряд ли решится на самоубийство. В таком случае суицид, скорее всего, следствие запущенной депрессии, из которой человек не может выйти самостоятельно.

В среднем возрасте мысли о самоубийстве могут прийти в самых различных жизненных ситуациях. Часто влияет на это и положение в обществе — политический строй страны, моральные принципы ее жителей, уровень институтов семьи и церкви. Если общество сильно разобщено, то человеку просто не к кому обратиться в трудной ситуации, сложно сменить род деятельности, -то отвлечься от своих проблем. Иногда он начинает пить, а под воздействием алкоголя ему проще совершить свой последний в жизни шаг.

Если человек точно решил уйти из жизни и ему для этого не нужны ни зрители, ни сочувствующие — это истинный или холодный суицид. Крайне важно вовремя распознать надвигающееся несчастье и помочь еще несостоявшемуся самоубийце разрешить его проблемы более конструктивными способами. Если у ваших близких началась депрессия, подавленное состояние, отсутствие аппетита, нежелание идти на контакт, то все это — серьезный повод для беспокойства. Иногда заметить проблему бывает непросто, так человек может тщательно скрывать ее под маской веселья. В этом случае выявить желание наложить на себя руки можно и по косвенным признаим безрассудное, рискованное поведение или рассуждения о смерти в обстановке, к этому ни не располагающей.

Если человек еще не дошел до края черты, а только думает об этом, то лучше ему не советовать выкинуть дурные мысли из головы — эффект будет обратным. Надо попытаться отвлечь его от мыслей о суициде, заняв размышлениями о других делах. Иногда достаточно объяснить, что, совершив самоубийство, человек никому ничего не доонструктивные пути решения — к примеру, повернуть жизнь в новое русло — заняться другим делом или начать помогать другим людям. Ни в коем случае нельзя давить на уже решившего покончить счеты с жизнью тем, что у него семья, дети, любящие его люди, которым будет без него плохо, которые могут не перенести такой потери. Дело в том, что этому человеку уже неинтересна любовь близких, сейчас он думает только о себе, и подобные разговоры могут лишь усугубить ситуацию.

Если же своими силами справиться с проблемой не удается, единственным выходом является обращение к специалистам. В данном случае стыдиться нечего — речь идет о человеческой жизни.

Подростковый суицид

Пожалуй, самое страшное, когда из жизни решает уйти ребенок. Статистиоличеству неудачных попыток первые выбиваются в лидеры с огромным перевесом. Все дело в том, что дети чаще всего подвержены шантажному или демонстративному суициду, нежели истинному. Для подростков нередко бывает очень важно доа нет желания умирать, но он может увлечься «игрой» в самоубийство и пойдет до конца.

Для молодежи характерна повышенная восприимчивость — детей и подростков очень просто настроить на что-то. Поэтому среди них нередко встречаются и случаи фанатичного суицида, когда, к примеру, несколько человек следуют на смерть за своим кумиром-музыроется в ограниченности мышления, неразвитом кругозоре, невозможности и нежелании увидеть ие-то иные горизонты в жизни.

Если ваш ребенок замкнут, не имеет друзей, прогуливает школу — это серьезный повод для беспокойства. В этом случае необходимо поговорить не только с ним самим, но и с учителями, одноклассниой закрытости. Вообще подавляющее большинство детских самоубийств полностью лежит на совести родителей. Именно недостаток общения приводит к этим страшным, совершенно недетским поступу нужна помощь в развитии собственного «я», ему нужен человек, с которым он может поделиться проблемами. Вот почему так важно общаться с ним на самые разные темы. Вы должны стать другом для него, а он отплатит доверием со своей стороны. Не стоит забывать и о том, что многие жизненные трагедии подроста овыми. Поэтому, разговаривая с ребенком, нужно серьезно относиться к любым его незначительным трудностям в общении со сверстниие ссоры. Нельзя забывать, что психиа не тарепое иногда случается.

К сожалению, проблемы общения детей и родителей нельзя решить одним разговором, на который взрослые решились лишь тогда, когда ребенок уже подошел к опасной черте. Все это нужно было делать раньше. Поэтому в критических ситуациях лучше обратиться к психотерапевту, который поможет разрешить конфликт.

Мнение специалиста

Михаил Голубев, врач-психотерапевт высшей торах риси самоубийства, то они такие: психическое расстройство — депрессия, шизофрения, пограничное личностное расстройство; алкоголизм, наркомания, одиночество, жизненный кризис, предыдущие суицидальные попытки. Кстати, суициду чаще всего подвержены мужчины.

Признаки суицида

• Приведение своих дел в порядок, раздача ценных вещей.
• Прощание, выражение благодарности различным людям за помощь в разное время жизни.
• Внешняя удовлетворенность, прилив энергии. Если решение покончить с собой принято и составлен план, то мысли на эту тему перестают мучить, появляется избыток энергии.
• Рассуждения о смерти в письмах, записе.
• Угрозы.
• Вспышки гнева.
• Бессонница.

Основные причины самоубийства

• Прогрессирующая болезнь, например склероз или СПИД.
• Экономические неурядицы. Люди, попавшие в финансовые передряги, чувствуют себя неудачниоторых не сложилась.
• Смерть любимого человеонфликты. Исследования поончающие с собой, воспитывались в неполной семье.

Куда обратиться?

— Экстренная медико-психологичесов: 160–03–63.
— Неотложная психологичесольный центр социально-психологической помощи: тел.: 441–09–62

Виталий КРЫЛОВ

Про Здоровье

Источник http://www.nebolei.ru/


Развитие мелкой моторики дошкольников

Современные мамы все чаще слышат от специалистов о пользе проведения с малышом пальчиковой гимнастики. Действительно ли так эффективны подобные занятия? Для чего и им образом необходимо развивать мелкую моторику? Ответы на эти и многие другие вопросы вы сможете прочитать в данной статье.

Когда ребенок совсем еще маленький, развивать мелкую моторику можно с помощью ежедневного массажа рук. В Японии считается, что при помощи стимуляции определенных точек можно воздействовать на многие органы, в частности, растирание большого пальца активизирует работу головного мозга. В соответствии с китайским учением для активизации кровообращения и проходимости кровеносных сосудов необходимо ежедневное сухое умывание рук.

Отечественные физиологи утверждают о связи движения пальцев с работой мозга и речи. В результате обследования большого количества детей исследователи пришли к выводу, что развитие мелкой моторики благоприятно влияет на состояние высших психических функций (памяти, внимания, мышления) и помогает преодолевать многие речевые проблемы.

Массаж рук для детей: техниами, часы и кольца следует снять. Длительность первых сеансов не должна превышать 2-3 минут, а последующих – 5-10 минут. Плохое самочувствие ребеназанием. Для малышей первых трех месяцев массаж проводится только с помощью мягкого растирания и легкого поглаживания, так другие приемы могут усилить имеющийся в этом возрасте гипертонус мышц и вызвать болевые ощущения. Для детей старше трех месяцев в занятия включают массаж в виде растирания, разминания и похлопывания. Все движения совершаются по направлению тоончиков пальцев к плечу.

1. Массаж ладоней. Легкие поглаживания по часовой стрелке по ладони, где, считается, находится точа.

2. Массаж пальцев. Поглаживающий массаж же подходит для совсем маленьких детей.

3. Массаж на расслабление кисти. Проводится с 1 месяца при помощи специальных сенсорных мешочков, сшитых из фактурного материала ( бархата, шелоторых находится рис, горох, фасоль и т.п. Ребенок сжимает и разжимает вложенные в кисть мешочки.

4. Массаж рук. Можно также проводить с помощью сенсорных мешочков поглаживающими движениями по внутренней и наружной поверхности рук от кисти к плечу.

5. Массаж пальцев. Проводится ближе к трем месяцам. Представляет собой сгибание и разгибание а с сопротивлением, массаж кончиков пальцев и всех пальцев с переходом на ладонь до локтя. С 6 месяцев родители ежедневно по 2-3 минуты активно разминают и растирают ребенку фаланги пальцев.

Источник http://www.nebolei.ru/


article 1297

15.08.19 | Раздел: Психология

ПРАВИЛЬНО «ВЫЙТИ» ИЗ ОТПУСак правильно "выйти" из отпусак правильно "выйти" из отпусного синдрома бывают разные: одни становятся нервными, раздражительными и вспыльчивыми, другие чувствуют себя подавленными, бессильными, испытывают тоску. А у некоторых даже болит голова, першит в горле, нарушается сон, возниаковы же основные причины послеотпускного синдрома?

Во-первых, "неправильная" продолжительность отпус отпус новому климату, часовому поясу или безделью. Еще неделю - для непосредственного отдыха и несколько дней для реакклиматизации - обратной адаптации к прежним условиям жизни. Учитывая, что средняя продолжительность современного отпусазать, что эта причина является основной.

Во-вторых, сбой биологических ритмов. Суточный биоритм - самый сложный и индивидуальный. Особенно тяжело тем, у кого собственный суточный биоритм не совпадает с рабочим. Классический пример: человек-"сова", который на отдыхе спал до полудня в свое удовольствие, вынужден опять вставать на работу в 7 утра. Очень трудно "ломать" себя, тем более, когда человек еще очень расслаблен после отдыха и не может мобилизоваться. Наступает дезориентация во времени и пространстве, психологический и физиологический стресс, сменяющийся депрессией.

В-третьих, слишком сильный контраст между летней райской жизнью и большим напряжением на работе приводит к тому, что возниу, беспокойство перед ожидающими проблемами. Особенно выражены эти проявления у работников стрессовых профессий: владельцев среднего и малого бизнеса, руководителей, врачей, преподавателей, журналистов и, конечно, секретарей.

с наименьшими потерями войти в рабочий режим?

Не планируйте в день приезда ниих серьезных встреч и визитов.

Возвращайтесь из отпусазать себе: "Все, на сегодня хватит".

Не задерживайтесь на работе первые 2-5 дней, постарайтесь уйти пораньше.

Не окунайтесь с головой во все накопившиеся дела.

Начинайте день со спокойного планирования всех дел.

ур.

Не подходите к компьютеру дома, если работаете за ним в офисе.

Не спешите обзванивать знакомых и друзей, чтобы узнать все новости, - обычно добрых вестей меньше, чем плохих.

Не злитесь на руководителя и сотрудников за их неадекватное поведение, возможно, что им тоже непросто после отпустов, лучше еще раз внимательно проанализируйте перспективы организации и свои личные планы.

В день приезда домой хорошенько выспитесь и отдохните.

Прогуливайтесь перед сном, особенно, если работаете в помещении.

Спите побольше - минимум 7 ч, а лучше столько, сколько хочется.

Принимайте комплекс витаминов и препаратов, укрепляющих иммунную систему.

Ешьте бананы, содержащие природный антидепрессант.

Чаще гуляйте днем - солнце заряжает нас энергией.

В первые дни после отпуслониться от конфликтных ситуаций и дома, и на работе.

Не ешьте много в обеденный перерыв, не следуйте пословице: "Вся жизнь - борьба: до обеда с голодом, после обеда со сном".

А в заключение хочется сной синдром может быть вызван и еще одной причиной. "Наступление тяжелой постотпускной депрессии говорит о том, что работа не родная и не любимая", - говорит генеральный директор компании "Организация Времени" Глеб Архангельский. И многие люди именно после отпусардинальное решение: сменить работу! По данным компании Begin Group, до 80% всех заявлений об увольнении пишется в это время. Но это уже "совсем другая история", когда избавить от депрессии могут только такие вот решительные действия.

Юлия Юткина

Личные деньги

Источник http://www.nebolei.ru/



известно, правое полушарие мозга отвечает за эмоции и образное мышление. Левое – речь и логическое. Например, понимание «и» происходит при здоровом правом полушарии, если же нужно описать ее словами, включается левое полушарие. Правое полушарие управляет левой рукой, а левое правой.

Похожая ситуация с волосами. Так на макушке волосы могут расти по часовой стрелке и против нее. Это незаметно при пышной прическе, поэтому присмотритесь к голове человеом, и вы поймете, о чем речь. У большинства людей волосы на макушке располагаются по часовой стрелке. Но нередко бывает и наоборот. И чаще всего такие люди оомого левши таушая группа занята проблемой пробора. Кто-то делает его слева, кто-то справа, посредине или просто зачесывает волосы назад. Почему? Можно услышать ответы: «Так красивее, мне так нравится». Но ведь есть неосознаваемые причины. Ощущение гармоничности прически связывается исследователями с тем, насколько она соответствует работе мозга. Значит, у левшей и правшей будут свои предпочтения в выборе пробора. Подвести статистику – дело будущего. Полинтон, Рональд Рейган, Мэттью Бродерик, Том Круз, Брюс Уиллис, Кристиан Слейтер, Марк Нопфлер, Николь Кидман

Слева: Джордж Буш старший, Фидель с

По центру: Курт Кобейн, Игги Поп, Вупи Голдберг, Дайан Китон

Источник http://www.nebolei.ru/


Сила подсознания: на службе здоровья!

Мы управляем мыслями или они нами?

Наш организм - это сложная и многогранная система. Один конкретный орган не может "знать" о намерении челове, чтобы человек был здоров, и чтобы его намерения осуществлялись. Подобная система нуждается в управлении.

Для решения этой задачи все тело человеоличеством нервных волокон, которые, подобно проводам в компьютере, собираются в жгуты-нервы. Тридцать одна пара таких жгутов соединена со спинным мозгом, а 12 пар с головным мозгом.

Наибольший поток информации обрабатывается скрытым от сознания человеа, подсознательно управляются его мышцы, перемещающие его в пространстве, подсознательно управляются голосовые связки, участвующие в обмене информацией с окружающим миром.

Подсознание беспрекословно выполняет распоряжения человеческого разума. Одинаково старательно исполняются распоряжения, идущие на благо, так и распоряжения, идущие во вред. Причиной "разрегулирования" подсознания являются разрушительные эмоции, полученные им от сознательного разума.

Источник http://www.nebolei.ru/


Проблемы и решения: ответы психолога

«Моя беда в постоянных опозданиях»
Марина, 30 лет

«Не знаю, с собой справиться. Я по­стоянно опаздываю. При этом мучаюсь, переживаю, несусь через три ступеньки, потом долго извиняюсь, придумывая оправдания, но в следующий раз опять выхожу из дома позже, чем надо. Мне все оторый нужно минимум полчаса».

Мнение психолога
Вы стремитесь быть вовремя, но выходите позже, чем нужно. будто проверяете, кто сильнее: вы или законы пространства и времени. «Проиграв», испытываете множество неудобств, но в следующий раз снова решаете побороться. В отношениях с людьми тоже происходит путаница. Вы хотите встретиться, они тоже. Вы невольно опаздываете, они ждут. Похоже на выяснение, дождутся ли и будут ли рады вам такой, не очень удобной, опаздывающей. В сперимента придите один раз вовремя и послушайте, что сом исполнительной. А вы ответьте: «Опоздания — неподходящий способ убедиться, что меня ценят. Или для того, чтобы ощутить легкость и свободу от жестких ограничений».

«Мне стоит огромных усилий пойти в парикмахерскую»
Ляля, 35 лет

«C детства у меня длинные волосы и причесмахерские и хожу туда не чаще чем раз в год. Ненавижу, когда меня трогают за волосы. Неподвижно сидеть перед зером случае эпиляцию ойно».

Мнение психолога
В некоторых культурах волосы — символ жизненной силы. В Книге Чисел говорится: «Во все дни обета его бритва да не коснется головы его до исполнения дней, на которые он посвятил себя Богу, быть ему святым, должны расти свободно волосы на голове его». (Числа 6:3-6). Волосы — вещь, значимая для многих: от средневековых колдуний до хиппи. И тех и других насильно стригли, ритуально лишая могущества. Еще можно вспомнить, что лицо и личность — родственные слова. Для женщин на протяжении веков и совсем до недавнего времени областью самореализации (говоря современным языком) был дом. Неудивительно, что появляться в публичных местах можно было, закрывая голову от посторонних взглядов. Так что голова — действительно интимная часть тела. А в длинных волосах сосредоточена женсательность. Когда чужая руи трогает ваши волосы, вы чувствуете собственную незащищенность. Это универсальная проблема, с ней сталкиваются многие люди. Правда, немногие об этом рассогда он звонит, я пугаюсь, что это няня и что-то случилось с ребенком, а в выходные боюсь, что я понадобилась по ому-нибудь рабочему делу. В то же время, когда телефон долго молчит, я опять недовольна, потому что тогда онтролирует (принося дурные или хорошие вести), а вы его забываете то дома, то на работе. Телефон полезен, но это еще не повод превращать его в могущественное и непредсонце концов, вы платите деньги за услуги мобильной связи, что переводит ваши отношения из мистической плоскости в практическую. Попробуйте перейти к деловым отношениям с телефоном. Вы ему — абонентскую плату и заряженную батарею, а он взамен — возможность быстрых и нужных контактов. В равных отношениях всегда есть выбор. Попробуйте намеренно пропустить ой-нибудь малозначимый звонок. Возможно, такое «упражнение» поначалу вызовет беспокойство: а вдруг что-то важное, вдруг больше не перезвонят или обидятся? Обычно эти опасения — следствие внутренней тревоги, а не отражение реальности. Кстати, можно поменять старый аппарат на три новых: один для друзей, другой по работе, третий семейный.

«Я покупаю гораздо больше продуктов, чем нужно»
Ольга, 40 лет

«В супермаркете я вечно загружаю полную тележку, а потом очень переживаю, что многое приходится выбрасывать. Подруга предположила, что я хожу по магазинам голодная, но покупаю я не булочки и пирожные, а пакеты муки, ма не купит. Детство у меня было благополучное, семья никогда не бедствовала, так что объяснить свое поведение мне сложно».

Мнение психолога
Продукты, которые вы покупаете, не для баловства. Маа — «серьезные» вещи. Предметы первой необходимости на кухонной полке ассоци­ируются со стабильностью. Женщины часто ощущают себя хранительницами домашнего очага. Базовый уровень семейного благополучия — когда все накормлены и все вместе. Но много этому угрожает! Дети вырастают, гуляют допоздна. У мужа неприятности на работе. В отношениях между супругами не всегда гладко. И мы пытаемся укрепить пошатнувшуюся домашнюю «крепость» доступными способами: моем полы, гладим белье, делаем запасы...

«Сдать кровь из пальца для меня проблема»
Еоле на время диспансеризации всегда «заболевала». После прививки прямо в упасть. А самое страшное для меня — поход к стоматологу. Я так боюсь обезболивающих уколов, что их по три раза приходится делать, потому что один меня не берет. Надо мной все смеются, считают, что я притворяюсь, уговаривают всеми возможными способами, но ниие аргументы не действуют. Самое неприятное, что с годами мой страх не становится менее острым, а, наоборот, возрастает».

Мнение психолога
По-видимому, лечение зубов и прививки ассоциируются у вас с насильственным проникновением внутрь тела. Если так воспринимать медицинские процедуры, поневоле будешь напрягаться. Стресс снижает болевой порог, поэтому вместо одного анестезирующего укола вы получаете три. Дети не случайно часто играют в больницу. В этом есть глубокий психологический смысл. В роли доктора ребенок занимает активную позицию и получает возможность стать хозяином ситуации. Это символическое противоядие от пассивной роли жертвы, в которую так легко попасть во врачебном онтроля над ситуацией. Найдите врача, для которого вы не объект медицинского воздействия, а живой человек, имеющий право знать, понимать и выбирать из нескольких вариантов лечения. Трудные моменты легче переживаются, когда есть поддержого человеружении найдутся отзывчивые и сочувствующие вам люди. Пойдите к стоматологу вместе, это не стыдно.

«Я не в состоянии убрать то, что разбросала»
Мария, 34 года

Разбросанные вещи говорят за вас: «Я имею право побыть безответственной, отдохнуть от повседневных бытовых забот»

«Бабушо говорила: «Маша — ты не женщина, ни одна женщина не смогла бы жить в таком бардаке». А я считаю, что это был мой способ протеста, стремление «пометить» свою территорию в родительском доме. Теперь у меня своя семья и квартира, а я до сих пор не в состоянии убрать то, что разбросала, особенно в своей спальне и рядом с кроватью. Если снимаю свитер, он по нескольку дней валяется там, где я его бросила, вывернутый наизнанку. Если я не в духе или устала, могу месяцами не убираться. Сейчас ко мне приходит помощница по хозяйству, и ситуация немного улучшилась, потому что перед ее приходом, чтобы не было стыдно, кое-что все-таки приходится раскладывать по местам. Но я и порядок — вещи несовместные. Боюсь, бы маленький сын не унаследовал эту мою «особенность».

Мнение психолога
Беспорядок в большей степени проявляет себя в спальне. Вы не хотите передать эту «особенность» маленькому сыну. Давайте поразмышляем о разнице между ролью матери и жены, ведь сейчас вы и та и другая. Быть мамой — серьезное и ответственное занятие. В любой книжке по детскому воспитанию можно прочесть, что детям идет на пользу, когда родители ведут себя предс необходим. В супружеских отношениях другие правила. Бабушом бардаке», а у вас, похоже, другие представления о женственности. Можно позволить себе больше свободы, легкости? Возможно, сейчас, и прежде, разбросанные вещи «говорят» за вас: «Я имею право побыть безответственной, отдохнуть от повседневных бытовых забот». Наглядное сообщение мужу: «Здесь мое место. Принимай меня такой, ая я есть». Интересно, а муж относится к беспорядку? Если беспорядак еще, кроме брошенного свитера у кровати, можно намекнуть мужу, что вы хотите почувствовать себя более раскрепощенной?

«Когда в ресторане приносят блюдо, которое я не заорно ем то, что дали»
Светлана, 32 года

«Подруги знают, что я никогда не буду переубеждать официанта, и издеваются надо мной. Моего любимого человеотелость тоже раздражает, но я никогда не решаюсь признаться, что чем-то недовольна. В отеле не звоню на ресепшн, если в номере нет туалетной бумаги. В ресторане не прошу подогреть блюдо, если его принесли остывшим. Недавно купила просроченное молоко, но так и не сдала его в магазин. Я одновременно боюсь выглядеть сой и доставить кому-то неприятности из-за столь незначительных проблем. При этом меня не назовешь чересчур застенчивой или забитой».

Если не убегать от своих чувств, есть шанс ощутить, что и злость, и вина не безграничны, а мир выдержит «бремя» наших потребностей.

Мнение психолога
Трудность возниогда вы не получаете того, что вам должны дать по умолчанию. Вы приходите в ресторан, магазин, гостиницу, платите и рассчитываете на за личному общению с незнакомым человеком, представителем «системы». Когда такое случается, многим неловко — «я такой маленький, а мир такой большой и безразличный к моим желаниям». Неприятно и несправедливо. Но есть способ защититься — подняться на борьбу. Для этого в душе должен закипеть «праведный гнев» (ну, хотя бы раздражение). Тут-то в вашем рассандалистак бы не принести вред окружающим. Вы будто поменялись местами: теперь слабые они, а вы страшная и недобрая. Остается одно: назвать свои проблемы незначительными. Тогда нет повода злиться, нет опасности, что почувствуете себя виноватой. Однако ваше желание и право получить то, что вы хотите, осталось без внимания. Вы жертвуете своим, пусть небольшим, кусочком индивидуальности, и жертва эта вынужденная. Что в психологии считается неполезным ни для самого человеоторыми он близок. Между тем выход совсем рядом. Если не убегать от тягостных чувств, есть шанс ощутить, что и обида, и злость, и вина не безграничны. А мир выдержит «бремя» ваших потребностей.

«Заниматься одним делом? Я так не могу»
Анна, 42 года

«У меня, видимо, синдром Юлия Цезаря. На работе я постоянно занята, иногда даже на обед времени не хватает, поэтому, ведя переговоры по телефону, умудряюсь одновременно делать маникюр. Дома то же самое: разгружаю стиральную машину и готовлю обед в обнимку с телефонной трубкой, параллельно соображая, объяснить ребенку новый параграф из учебниойно посидеть. Это нервирует всех, в том числе меня. Хочется успеть все сделать можно быстрее, а получается наоборот».

Мнение психолога
Надо очень быстро бежать вперед, чтобы оставаться на месте» — это из «Алисы в Зазерэрролла. Годится для девиза преуспевающей компании? Действительно, высокий темп жизни — одна из ярких примет нашего времени. Умение быстро реагировать, «делать все и сразу» считается сейчас признаком и профессиональной, и человеческой компетентности. Быстрая — значит, современная. Это социальный слой вашей истории. За ним (или под ним) находится уровень отношений между людьми. На больших «оборотах» успеваешь пообщаться со многими за короткое время. Обычно мы платим за количество онтакта. Одно дело — на работе, а другое — дома. Возможно, вашим родственниу, оептически относятся к подобному предложению: «Времени не хватает. Надо позаниматься с ребенком, навестить родителей, приготовить обед». Конечно, так оно и есть. Но за этой бесконечной чередой «надо» проглядывает глобальное беспокойство. Страшно выпасть из стремительного потоазаться ненужной, невостребованной, нелюбимой. Мы придумываем себе море дел и наделяем их правом управлять нашим существованием. Интересно, что станет по-другому, если вы «вспомните», кто тут главный на самом деле?

По материалам rusmama.ru

Источник http://www.nebolei.ru/


Характер и одежда Кожу предпочитают люди активные, с агрессивными устремлениями. Эти лепой фурнитурой. Замша, наоборот, несколько смягчает агрессию. Поклоннитерна забота о своем статусе и престиже.

Трикотаж, ангору, мохер любят те, кто стремится к созданию комфортной атмосферы вокруг себя. Они производят впечатление демократичных, доброжелательных людей, с которыми просто найти общий язык. Одним словом, это люди «пушистые» в прямом и переносном смысле.

В тонкие, шелковистые т, джинсовая тже и их ценители. Так проявляется тяга к внутреннему комфорту, легкости, раскованности.

Чем тоньше, изысани, тем сильнее стремление челове благам и высокому социальному статусу.

Теперь обратим свой взгляд на обувь. Высокие тонкие шпильки визуально делают женщину выше и стройнее. только представительница слабого пола встает на и, осани меняется: выпрямляется спина, разворачиваются плечи, поднимается подбородок. Оно и понятно! Ходить на ах не просто – меняется центр тяжести. Если не держать спину прямой, можно и равновесие потерять. Примечательно, что с изменением осанки меняется и внутреннее состояние: приходит (или усиливается) уверенность в себе. Так что дамы, которые обожают 10-сантиметровые шпильки, привыкли чувствовать себя уверенно. Они хотят быть выше окружающих во всех смыслах. При этом, чем тоньше и острее мыс, тем агрессивнее женщина, тем выраженнее ее желание быть замеченной.

Источник http://www.nebolei.ru/




Клуб здоровья © 2012-2018 Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищенаКлуб здоровья


Яндекс.Метрика